اطلاعات بیشتر در کانال تلگرام:
https://t.me/khashayartalks

اینستاگرام:
https://www.instagram.com/khas....hayartalks?igsh=M3l4

آموزش زبان:
https://www.instagram.com/exit....west.institute?igsh=

گروه ورزشی Strava:
https://www.strava.com/clubs/1305203

منابع استفاده شده در این اپیزود:
The Almanack of Naval Ravikant - Book
https://youtu.be/1-TZqOsVCNM?si=KSW01QxvAWnKRRz6


00:00مقدمه
01:14دو نکته مهم درباره ثروت
04:03خود
15:16محصول‌سازی

اطلاعات بیشتر در کانال تلگرام:
https://t.me/khashayartalks

اینستاگرام:
https://www.instagram.com/khas....hayartalks?igsh=M3l4

آموزش زبان:
https://www.instagram.com/exit....west.institute?igsh=

گروه ورزشی Strava:
https://www.strava.com/clubs/1305203

منابع استفاده شده در این اپیزود:
Crush it by Gary Vee

00:00مقدمه
00:53زندگینامه Gary Vee
03:43چرا باید آنلاین باشیم؟
06:25تفاوت فضای مجازی قدیم و جدید
09:16مشکل اصلی
11:05پیدا کردن علاقه
16:04برند شخصی Personal brand
20:00تولید محتوا

اطلاعات بیشتر در کانال تلگرام:
https://t.me/khashayartalks

اینستاگرام:
https://www.instagram.com/khas....hayartalks?igsh=M3l4

آموزش زبان:
https://www.instagram.com/exit....west.institute?igsh=

گروه ورزشی Strava:
https://www.strava.com/clubs/1305203

منابع استفاده شده در این اپیزود:
https://youtu.be/h_1zlead9ZU?si=7rxaXHUTK1eYTVmL
https://youtu.be/3C185Gkgg0U?si=4EJfvyeD63ypmmXm


00:00مقدمه
01:24پروتئین
10:45کربوهیدرات
12:11شکر
14:45الکل
16:21روغن
17:42مواد دیگر

اطلاعات بیشتر در کانال تلگرام:
https://t.me/khashayartalks

اینستاگرام:
https://www.instagram.com/khas....hayartalks?igsh=M3l4

آموزش زبان:
https://www.instagram.com/exit....west.institute?igsh=

گروه ورزشی Strava:
https://www.strava.com/clubs/1305203

منابع استفاده شده در این اپیزود:
https://youtu.be/iw97uvIge7c?si=6Qul_dMX0SfJl4sL
00:00مقدمه
01:05شناخت قهوه
04:40چطور قهوه بخوریم؟
08:30چطور قهوه نخوریم؟
09:35فستینگ قهوه
10:35لرزش دست
11:55قهوه و یادگیری

اطلاعات بیشتر در کانال تلگرام:
https://t.me/khashayartalks

اینستاگرام:
https://www.instagram.com/khas....hayartalks?igsh=M3l4

آموزش زبان:
https://www.instagram.com/exit....west.institute?igsh=

گروه ورزشی Strava:
https://www.strava.com/clubs/1305203

منابع استفاده شده در این اپیزود:
fooled by randomness by Nassim Taleb


00:00مقدمه
01:05چطور فریب میخوریم؟
07:43تعریف survivalship bias
11:14مهارت و شانس
13:30مطالعه افراد موفق
15:45مغز و شانس
16:53پیش‌بینی آینده
18:10چکار کنیم؟

تو این اپیزود به این سوالات جواب داده میشه
۱.چطور عضلات حجیم بسازیم؟
۲. از چه مکمل‌هایی استفاده کنیم؟
۳.چطور ریکاوری کنیم؟
۴.لاکتیک چیه؟
۴. چه تمریناتی باعث افزایش تستوسترون میشن؟

کانال تلگرام:
https://t.me/khashayartalks

منبع اصلی:
https://youtu.be/XLr2RKoD-oY?si=Yr0T-UPBXbzx29tK

کانال Andy Galphin
https://youtube.com/@drandygal....pin?si=v-Iyo2t2uDGmb


00:00مقدمه
01:05کانال Andy Galphin
02:00عضلات چیکار میکنن؟
05:20لاکتیک چیه و چرا مهمه؟
08:45ارتباط عصب و عضله
11:35چطور حجم عضله بگیریم؟
16:20چطور تمرین کنیم؟
18:45تمرین مبتدی‌ها
22:22تمرین پیشرفته
23:33چطور سریعتر بشیم؟
25:15انقباض بین ست‌ها
26:45تمرکز
27:35تستسترون و تمرین
29:12ریکاوری
33:37چطور ریکاوری کنیم؟
37:05مکمل‌ها
40:38جمع‌بندی

تو این اپیزود به این سوالات جواب داده میشه ؟
چرا تعداد دونده‌ها بیشتر شده؟
رابطه دویدن با کاهش وزن چیست؟
رابطه دویدن با کاهش استرس چیست؟
رابطه دویدن با سلامت قلب چیست؟
تمرین zone 2 چیست؟
چطور دویدن را شروع کنیم؟

کانال تلگرام:
https://t.me/khashayartalks

آموزش زبان:
https://www.instagram.com/exit....west.institute?igsh=

منابع:
https://www.sciencedaily.com/r....eleases/2018/02/1802
https://www.psychologytoday.co....m/us/blog/the-athlet
https://www.forbes.com/health/....fitness/running-for-
https://www.health.harvard.edu..../blog/running-health
https://www.themanual.com/fitn....ess/benefits-of-runn



00:00مقدمه
01:21موج جدید دویدن
04:18دویدن و قلب
06:00منطقه‌های فعالیت قلب
09:37اهمیت فعالیت Zone 2
12:25چقدر Zone 2 کافیه؟
13:53کاهش وزن و دویدن
16:24بهترین تمرین برای کاهش وزن
19:25دویدن و روابط اجتماعی
22:43کاهش استرس و افسردگی با دویدن
26:32دویدن، دوپامین و اراده
30:15چطور دویدن رو شروع کنیم؟( STRAVA, کفش، مربی)
34:50نکته‌های کلیدی ( سرعت، ریکاوری، بدنسازی)

بااااورت میشه😍فقط در "۳۰ دقیقه" می تونی با سینه مرغ یه غذای آبدار وخوشمزه درست کنی 😋که انگشتاتم باهاش می خوری🤤وقتایی که زمان کافی یا حوصله برای آشپزی نداری این غذا خیلی عالیه😋🥰
@hanieh.kitchen


_____________________________________________

✅️ ترشی کلم قرمز خوش رنگ رستورانی در 1ساعت 😍👇
https://youtu.be/8r_d_AsNhOk?si=5zggGIs1jvWdFrCQ

🔷️طرز تهیه کباب تابه ای آبدار و خوشمزه 😋👇
https://youtu.be/BrpJpQv3wG4?si=BTP4JYt0a8_nPhDt

🟢کلک رستوران ها برای کباب کوبیده ارزان 😬ولی سالم😍👇 https://youtu.be/RDnH8ohYd6I?si=NH4PuUqPTV8pK8kU

🟠آموزش کباب لا پلوی زعفرانی خوشمزه، رقیب کباب کوبیده 😍👇👇👇 https://youtu.be/Xrc0FRK8boU?si=Pl5C15M9y0xUVp3f

🔴طرز تهیه دمی گوجه خوشمزه 👇👇😋 https://youtu.be/4cYi_uHOLxs?si=rB6sXdi_WapouO8J

🟢طرز تهیه جوجه چینی پفکی😋👇👇 https://youtu.be/a5S04orMBaQ?si=ncDViKx5VDx0ZNcv

🟣اموزش روغن مقوی وسالم عصاره قلم 👇👇👇 https://youtu.be/DWGbYfuCtLU?si=ArXT4lVbfkDnKUXl

🟡آموزش دو تکنیک ویژه سرخ کردن بادمجان با روغن کم👇👇👇 https://youtu.be/W7VQ5hLt5tA?si=4_m9o7ELXFdN_KYk

🟣آموزش مرغ زعفرانی خوشمزه 🤤👇 https://youtu.be/8wUEP8_nrIQ?si=nSt-rz3K42LZLifI

🟠آموزش روغن حیوانی کرمانشاهی 👇👇👇 https://youtu.be/FZ5xJCMld9g

🟢 آموزش نان لواش سبوس دار مقوی فقط با یک سینی: https://youtu.be/DkPF9qQEAv0?si=MF1AtYo7VxuBsnbH

🟠آموزش نان شیرمال پنبه ای بهتر از بازاری👌 https://youtu.be/WHftt578lrk?si=PEJetNd4ulR6mJ0v

من هانیه هستم ودراین کانال انواع غذا-کیک وشیرینی ازبهترین رسپی های امتحان شده توسط خودم رو به صورت کاملا رایگان دراختیارشما عزیزان قرارمیدم .خوشحال میشم که کانال من رو سابسکرایب کنید وزنگوله ی کانال رو روشن ♥️♥️کنید تابه محض انتشارویدیو ی جدید مطلع بشید♥️ https://www.youtube.com/channe....l/UCts_dlAHuIdP81DBk ♥️

شما می تونید من رو درشبکه های اجتماعی دیگه دنبال کنید♥️ Https://www.instagram.com/haniehkitchen

#اشپزی #آشپزی #غذا #غذای_ایرانی #خورشت #مرغ_مجلسی

...
اگر ویدیو رو دوست داشتید لایک کنید تا کمکی باشه برای بیشتر دیده شدن و رشد آگاهی.
با عشق در کانال سرزمین آگاهی منتظرتونیم...
@sarzaminagahi
...
#عشق #جذب_عشق #جذب_پول #دکتر_الهی_قمشه_ای

...
اگر ویدیو رو دوست داشتید لایک کنید تا کمکی باشه برای بیشتر دیده شدن و رشد آگاهی.
با عشق در کانال سرزمین آگاهی منتظرتونیم...
@sarzaminagahi
...
#عقل #عشق_خدا #خداشناسی #خودشناسی #دکتر_الهی_قمشه_ای

جلسۀ چهارم ـ تیرماه 1372 ـ چهارم محرم
https://www.youtube.com/user/ostadjafari/videos
https://www.amazon.com/Imam-Hussain-PBUH-Pioneer-Culture-ebook/dp/B078VDJF4W/ref=sr_1_4?ie=UTF8&qid=1515850848&sr=8-4&keywords=imam+hussain
https://www.aparat.com/video/v....ideo/listuser/view/l
http://www.ostad-jafari.com/fa/store/view/72
http://www.ostad-jafari.com/fa/store/view/121
https://www.instagram.com/jafari_allameh/
https://www.instagram.com/alla....meh_jafari/?igshid=p

⁣کارگاه #مهارت_مبارزه_با_غم ۳

در پادکست سوم می‌شنوید :

• غم چیست و چگونه بوجود می‌آید ؟

• چه چیزهایی قادرند در انسان غم تولید کنند؟

• جنس غمهای گوناگون چگونه قابل تشخیص و قابل درمان است؟

منبع پادکست : جلسه ۲ از کارگاه مهارت مبارزه با غم

In this video, Dr. Amir Mehrdad Khosravi examines a crucial life skill from a scientific and analytical perspective: understanding which personal matters should never be disclosed.

He explains how sharing certain information—such as personal vulnerabilities, private relationships, future plans, financial realities, and inner intentions—can unintentionally reduce personal strength and later be used against an individual in social, professional, or interpersonal contexts.

Using scientific reasoning and evidence-based observations of human behavior, this talk clarifies the difference between healthy transparency and harmful over-sharing, and shows why conscious silence is often a sign of maturity, intelligence, and self-mastery.

This video is recommended for anyone interested in scientific approaches to personal development, decision-making, and building strong personal boundaries in modern life.

Hashtags

#SecretsThatCanBeUsedAgainstYou
#ScientificApproach
#PersonalDevelopment
#HumanBehavior
#DecisionMaking
#SelfAwareness
#MentalStrength
#Boundaries
#DrAmirMehrdadKhosravi

⁣#کارگاه ?تربیت جنسی کودک
🔹دکتر قاسم زاده
🔹قسمت نهم

راه مستقیم
تفسیر نور
Copyrighted (c) Qaraati.ir
مرکز فرهنگی درسهایی از قرآن

Telegram : https://t.me/khosravinet
Why do people slowly distance themselves from you even when you did nothing wrong?
In this powerful psychology-based video, we uncover the hidden social behaviors, communication mistakes, and personality habits that silently destroy relationships, reduce respect, and make people lose interest in you over time.

Many people don’t realize that small daily actions—like how you talk, how you complain, how you respond, and how you treat others—can completely change how people perceive you. This video explains the psychology of human behavior, social intelligence, emotional communication, and relationship dynamics in a very practical way.

You will learn:

Why people lose respect for you without telling you
Common communication mistakes that push people away
Psychological behaviors that destroy friendships and relationships
How negativity, gossip, arrogance, and lack of manners affect your social life
How to improve your personality and become more respected and likable

This is not just advice—this is a deep psychology of relationships and human behavior analysis that can change the way you interact with people forever.

If you want to improve your social skills, emotional intelligence, and personal relationships, this video is for you.

#psychology #humanbehavior #relationships #selfimprovement #socialskills #emotionalintelligence #personalitydevelopment #communicationskills #lifelessons #mindset #selfgrowth #respect #motivation

⁣🎥بخشش مهریه در طلاق خلع و بخشش مهریه بصورت مجزا

🔻معاون قضایی دادگستری استان لرستان در این رابطه و در گفت‌وگو با میزان: در طلاق خلع، اگر زن در زمان عده از بخشش مهریه خود، رجوع کند و مهریه را دوباره مطالبه کند، این رجوع ممکن است؛ چون اینجا در قبال طلاق بذل شده و اگر شوهر هم از طلاق رجوع کند، زوجین به زندگی برمی‌گردند و به عبارتی طلاق خلع که طلاقی بائن است با رجوع زوجه از بذل مهریه به طلاق رجعی تبدیل و همان مهریه دوباره برقرار می‌شود؛ اما در بخشش عادیِ بدون طلاق، چنین رجوعی ممکن نیست.

🔹اگر مهریه به صورت سکه یا مانند آن که دینی بر ذمه زوج است، بخشیده شد، آن بخشش برگشت پذیر نیست.

🔹اگر مهریه عین معین مثل خانه یا ماشین باشد و زن آن را تحویل شوهر داده باشد، احتمال هبه و رجوع تا بقای عین وجود دارد. اگر مهریه دین بر ذمه مثل سکه یا وجه نقد باشد و زن ببخشد، ابراء است و قابل رجوع نیست.

🔹در اکثر پرونده‌ها، با توجه به اینکه مهریه سکه است و قبض صورت نگرفته، بخشش مهریه قطعی و غیرقابل برگشت تلقی می‌شود.

⁣


آیا ممکن است یکی از قدرتمندترین ابزارهای آرامش ذهن، چیزی باشد که هر روز از کنار آن عبور می‌کنیم؟

در این ویدئو، به یکی از موضوعات شگفت‌انگیز و کمتر مورد توجه در **روانشناسی، سلامت روان و علوم اعصاب** می‌پردازیم؛ موضوعی که سال‌هاست هم در پژوهش‌های علمی و هم در آموزه‌های اسلامی و عرفانی درباره آن سخن گفته شده است.

آیا سکوت فقط حرف نزدن است، یا می‌تواند مغز را بازسازی کند، استرس را کاهش دهد، تمرکز را افزایش دهد و کیفیت تصمیم‌گیری را بهبود ببخشد؟ آیا علم امروز همان چیزی را کشف کرده که قرن‌ها پیش در آیات قرآن، احادیث پیامبر اکرم (ص) و سخنان بزرگان اخلاق و عرفان به آن اشاره شده بود؟

در این برنامه، با نگاهی علمی، تحلیلی و مستند، به بررسی یافته‌های جدید پژوهشگران در کنار دیدگاه اسلام درباره یکی از مهم‌ترین مهارت‌های زندگی می‌پردازیم؛ مهارتی که شاید بتواند نگاه شما را به آرامش، ارتباطات، رشد فردی و حتی موفقیت در زندگی تغییر دهد.

اگر به موضوعاتی مانند **سلامت روان، روانشناسی، خودشناسی، رشد فردی، علوم اعصاب، ذهن، آرامش، مدیریت استرس، مدیریت هیجان، موفقیت، سبک زندگی، مهارت‌های زندگی، قرآن، احادیث، عرفان اسلامی و توسعه فردی** علاقه‌مند هستید، این ویدئو را تا انتها از دست ندهید.

💬 شما چقدر در طول روز سکوت آگاهانه را تجربه می‌کنید؟ تجربه و دیدگاه خود را در بخش نظرات با ما و دیگر مخاطبان به اشتراک بگذارید.

تماشای این ویدیوی آموزشی را از دست ندهید

ویژه زوجین
دکتر عزیزی

⁣در این ویدئوی علمی و آموزشی، دکتر امیرمهرداد خسروی به شکلی دقیق، روان و کاربردی به یکی از مهم‌ترین مفاهیم رشد فردی می‌پردازد:
اصالت در انسان.

🔍 چه کسی انسان اصیل است؟
✨ چه ویژگی‌هایی دارد؟
🧭 چگونه می‌توانیم در زندگی روزمره خودمان، با وجود چالش‌ها و فشارهای اجتماعی، اصالت را حفظ کنیم و از درون رشد کنیم؟

در این ویدئو با دیدگاهی ترکیبی از روان‌شناسی، فلسفه‌ی اخلاق و تجربه‌های زیسته‌ی انسان‌های اصیل، به این پرسش‌ها پاسخ داده می‌شود و مسیر "اصیل‌تر شدن" با بیانی علمی و قابل فهم ترسیم می‌گردد.

اگر به خودشناسی، رشد شخصی، صداقت درونی و زندگی معنادار علاقه‌مندید، این ویدئو را از دست ندهید.

پاسخ دکتر خسروی را بشنوید

⁣در این ویدئو، دکتر امیر مهرداد خسروی به مناسبت آغاز سال تحصیلی، سخنی گرم و متفاوت خطاب به معلمان، مربیان، اساتید دانشگاه، والدین و حتی خود دانش‌آموزان و دانشجویان دارد. او بر یک حقیقت بنیادین تأکید می‌کند:
آموزش تنها برای انباشت دانش و تخصص کافی نیست؛ جهان‌بینیِ آموزش باید معطوف به تربیت انسان باشد، نه صرفاً پرورش متخصص.

دکتر خسروی هشدار می‌دهد که تاریخ و جامعه پر از نمونه‌هایی است که افراد، در اوج تخصص و ثروت، به بن‌بست خوشبختی رسیده‌اند؛ پولدارهای بدبختی که مسیر زندگی‌شان از معنا تهی بوده است. او یادآور می‌شود که خوشبختی در گرو «انسان‌شدن» و شکوفایی ارزش‌های انسانی است، نه فقط در کسب مهارت و تخصص.

این پیام، به‌ویژه در آغاز سال تحصیلی، تلنگری برای همه‌ی ماست: اگر مدرسه و دانشگاه صرفاً به تولید متخصص بپردازند، اما غفلت کنند از پرورش انسان‌های باوجدان، مهربان و مسئول، رسالت اصلی آموزش بی‌ثمر خواهد ماند.

پاسخ وکیل را تماشا کنید

تفسیر نور
Copyrighted (c) Qaraati.ir
مرکز فرهنگی درسهایی از قرآن

رفتارشناسی «بلاک» در فضای مجازی

بسیاری از مراجعان می‌گویند که بعد از جدایی از عشقشان تصمیم می‌گیرند که او را در همه شبکه‌های اجتماعی بلاک کنند. برخی از آنها کاری می‌کنند که او حتی نتواند تماس بگیرد و اس ام اس بفرستد. یکی از دلایلی که آنها برای این کار خود می‌آورند این است که با بلاک کردن روحشان کمتر آزرده می‌شود چون دیگر مجبور نیستند که پست‌های او را ببینند و از کارهایش باخبر شوند. پاک کردن شماره تماس عشقشان دیگر آن‌ها را برای زنگ زدن و پیام فرستادن وسوسه نمی‌کند. اما آیا بلاک کردن طرف مقابل بعد از جدایی کار درستی است یا خیر؟ جواب این سوال بستگی به تصمیم شما برای بازگشت به رابطه دارد که من قصد دارم در این ویدیو درباره آن صحبت کنم.

و در آخر برای اینکه ویدیوهای ما به سایر عزیزان پیشنهاد بشه و اون ها هم بتونن از مجموعه ویدیوهای سلامت روان و زندگی بهتر استفاده کنند، لطفا ویدیوها رو لایک کنین و چنانچه نظر یا سوالی دارین پایین همین ویدیو برام کامنت بزارین.
حتما همه نظرات رو پاسخ میدم. 😀
حال دلتون خوش 💐

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🔻 برای دیدن محتواهای بیشتر در مورد خانواده و توسعه فردی میتونین روی لینک زیر کلیک کنین
📎 https://bit.ly/3NZfvFv
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

چرا دیگران را قضاوت می‌کنیم؟

گاهی به‌صورت ناخودآگاه به ذهن همه‌ی ما افکاری در مورد دیگران و رفتار آنها خطور می‌کند. این قضاوت‌ها و داوری‌ها، هم موجب ایجاد دغدغه‌ی ذهنی برای‌مان خواهد شد و هم ممکن است ذهنیت بدی از دیگران در ما ایجاد کند. پس بهتر است حتی اجازه‌ی ورود این تفکرات را به ذهن خود ندهیم و از پیدایش آنها جلوگیری کنیم. در این ویدیو با من همراه باشید تا با ارائه‌ی روش‌ها و راهکارهایی، قضاوت کردن در مورد دیگران را کمتر کنیم.

و در آخر برای اینکه ویدیوهای ما به سایر عزیزان پیشنهاد بشه و اون ها هم بتونن از مجموعه ویدیوهای سلامت روان و زندگی بهتر استفاده کنند، لطفا ویدیوها رو لایک کنین و چنانچه نظر یا سوالی دارین پایین همین ویدیو برام کامنت بزارین.
حتما همه نظرات رو پاسخ میدم. 😀
حال دلتون خوش 💐

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🔻 برای دیدن محتواهای بیشتر در مورد خانواده و توسعه قردی میتونین روی لینک زیر کلیک کنین
📎 https://bit.ly/3NZfvFv
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

⁣معجزه ای به نام صمیمیت | کلید رسیدن به صمیمیت در رابطه عاطفی چیست؟

بیش فعالی کودک و روشی که میتوان موثر باشد را در این ویدیو تماشا کنید

0:00 - مقتطفات من الحوار3:12 - اللغة الفارسية وسعى المعاني17:50 - نشأة الأدب الفارسي المعنوي27:30 - اللغة والعشق والشطحيات39:47 - نظرية العشق الإلهي56:00 - منطق الطير للعطّار النيشابوري1:10:26 - التجربة الروحية والشعر الفارسي1:22:20 - هل اللغة الفارسية مقدّسة؟1:29:53 - بين ابن الفارض وحافظ الشيرازي1:34:56 - أحمد الغزالي وسوانح العشاق1:36:30 - عين القضاة الهمداني1:39:23 - جلال الدين الرومي والشعر الفارسي1:50:55 - الأدباء الفرس واللغة العربية1:58:00 - أهمية الاهتمام بالأدب الفارسي المعنويالأستاذ الدكتور محمد سوري ، أستاذ وباحث في المعهد العالي للعلوم والثقافة الإسلامية ، وأستاذ في جامعة الأديان والمذاهب بإيران ، ومتخصص في تاريخ الصوفية والتصوف ، ولديه اهتمام واسع بالفكر الصوفي وأبرز شخصياته ومراحله التاريخية المختلفة ، والطرق الصوفية المتنوعة التي تشكلت عبر التاريخ، وارتباط التصوف بالتشيع ومدرسة أهل البيت، وكذلك الأبعاد الاجتماعية والسياسية للتصوف، ومدرسة العرفان في خراسان، والأدب الفارسي المعنويكما أنه يعمل في مجال تحقيق الكتب الصوفية القديمة، وقد أنجز في هذا المجال عدة تحقيقات لكتب هامة، كما أنه تلميذ لبعض الأساتذة المتميزين في مجال العرفان والتصوف الإسلامي كالبروفيسور نصرالله بورجوادي وآخرين ، ويشارك في مؤتمرات دولية متنوعة حول العرفان والتصوفصفحة الأستاذ على الفيسبك: /