روان و رفتار
زیر رده
در این گفتار ، دکتر امیرمهرداد خسروی به بررسی یکی از مهم‌ترین ابعاد شخصیت انسانی می‌پردازد: سطح «فهم و شعور»
آن نیروی نرم اما قدرتمندِ درونی که تأثیرش در زندگی ما بسیار بیشتر از شمشیر است. او ما را به سفری دعوت می‌کند تا در لایه‌های ناگفته ذهن و قلب قدم بگذاریم؛ تا بفهمیم چگونه درک عمیق، تشخیص درست از نادرست، و تحلیل پیچیدگی‌های وجودی می‌تواند چهره‌ی واقعی ما را به دیگران نشان دهد ، نه از طریق صدای بلند یا رفتار نمایشی، بلکه از راه حکمت، ظرافت و شفقت.
با گوش دادن به این ویدئو ، بیننده درمی‌یابد که «شعور» تنها یک توانایی ذهنی نیست، بلکه هنری است: هنر آرام بودن در میان آشوب، قدرت تصمیم‌گیری در ابهام، و ظرفیت تحمل زخم‌هایی که بسیاری از ما تلاش می‌کنیم آن‌ها را پنهان کنیم. دکتر خسروی در این ویدئو، به نکاتی اشاره می‌کند که اگر آن‌ها را در زندگی‌مان پرورش دهیم، می‌توانیم حضور‌مان را آن‌چنان معنادار کنیم که دیگران حتی بدون شعار، نام ما را با احترام بر زبان بیاورند.
در این ویدئو، دکتر امیرمهرداد خسروی درباره یک پرسش ساده اما مهم صحبت می‌کند:
چرا بعضی انسانها، حتی بی‌آنکه حرف بزنند، حضوری جدی، محترم و تأثیرگذار دارند؟
چه چیزی باعث می‌شود رفتار یک فرد، بدون نمایش و بدون ادعا، چشم‌ها را به او جلب کند و اعتبارش را در ذهن دیگران بزرگ جلوه دهد؟
این ویدئو فقط درباره «رفتارهای ظاهری» نیست؛
درباره ریشه‌های درونیِ ابهت است؛
آن تفاوت‌های پنهانی که بعضی انسانها دارند و دیگران را ناخواسته وادار به احترام می‌کند.
دکتر خسروی با بیان نکاتی دقیق و کاربردی، به رفتارهایی اشاره می‌کند که اگر درست فهمیده و اجرا شوند، نه فقط تصویری بزرگ از ما می‌سازند، بلکه کیفیت روابط و تاثیرگذاری‌مان را نیز تغییر می‌دهند.
این ویدئو مناسب کسانی است که می‌خواهند بدون بلند حرف زدن، شنیده شوند؛
بدون جنگیدن، نفوذ داشته باشند؛
و بدون تظاهر، محترم باشند.
همه ما فکر می‌کنیم اگر زود موفق نشدیم، یعنی «عقب مانده‌ایم».
اما حقیقت این است که بعضی انسانها باید دیر شکوفا شوند؛ چون رشد آن‌ها قرار نیست فقط «کپی جامعه» باشد.
انسان‌هایی که دیر بیدار می‌شوند، به جای تقلید از مسیر دیگران، مسیر اصیل خودشان را می‌سازند.
آن‌ها نه از روی ترس زندگی میکنند، نه از روی مقایسه.
زود نمی‌درخشند… اما وقتی درخشیدند، خاموش نمی‌شوند.
گاهی دیر آمدن، همان به‌موقع رسیدن است.
فرافکنی روی خداوند
خیییلی از مشکلاتی که در زندگی داریم عاملش کم کاری و ناآگاهی خود ماست.طرف اصلا یک کتاب هم در مورد رابطه نخونده یا اصلا بدون تفکر و مشورت ازدواج کرده و بعد که کار به طلاق میکشه میگه خدایا چرا با من اینکارو کردی؟!!
ما همیشه دنبال آینده‌ای بهتر هستیم…
اما دکتر امیر مهرداد خسروی در این ویدئو نشان می‌دهد که آینده‌ی ما دقیقاً با یادآوری و توجه به گذشته و حال ساخته می‌شود.
🔔 او توضیح می‌دهد که هر انسان در زندگی خود یک تقویم مخفی دارد؛
تقویمی از روزهایی که می‌توانند:
شخصیت ما را بسازند
روابط ما را عمیق کنند
و مسیر زندگی را تغییر دهند
🎯 اگر این روزها را فراموش کنیم، آرام‌آرام خودمان را فراموش می‌کنیم!
اما اگر یادشان نگه داریم، تبدیل می‌شوند به زیرساخت احترام، رشد فردی و هویت واقعی.
📌 این ویدئو می‌گوید کدام روزها باید «هر سال به آن‌ها برگردیم»
و در هر سالگرد، چه کار کوچکی انجام دهیم تا آدم بهتری شویم.
آدم‌ها فکر میکنند خودشناسی یعنی فقط «شناخت اخلاقِ خود»…
اما دکتر امیر مهرداد خسروی در این ویدئو ثابت می‌کند که خودشناسی یک مسیر دقیق، مرحله‌دار و علمی است؛ مسیر کوتاهی که اگر بلد نباشیم، سال‌ها در زندگی می‌دویم، اما جای دور باطل می‌چرخیم!
🔍 در این ویدئو با یک فهرست ساده اما فوق‌العاده کاربردی آشنا می‌شوید؛ فهرستی که می‌تواند:
تصمیم‌های شما را قوی‌تر کند
روابطتان را سالم‌تر کند
و حتی مسیر شغلی‌تان را شفاف کند!
🎯 اگر همیشه احساس می‌کنی «می‌توانستم بهتر باشم ولی نمی‌دانم از کجا شروع کنم»،
این ویدئو دقیقاً نقطه شروع توست.
فایل صوتی
فایل صوتی
کارگاه #مهارت_مبارزه_با_غم ۳
در پادکست سوم می‌شنوید :
• غم چیست و چگونه بوجود می‌آید ؟
• چه چیزهایی قادرند در انسان غم تولید کنند؟
• جنس غمهای گوناگون چگونه قابل تشخیص و قابل درمان است؟
منبع پادکست : جلسه ۲ از کارگاه مهارت مبارزه با غم
در این ویدئو، دکتر امیر مهرداد خسروی درباره یکی از تأثیرگذارترین عوامل ارتباطی صحبت می‌کند؛
موضوعی که قبل از کلام ما، شخصیت‌مان را معرفی می‌کند:
تأثیر لباس بر شخصیت انسان و روابط اجتماعی.
ایشان توضیح می‌دهند که لباس خوب، برابر با برند گران نیست؛
بلکه یعنی: آراستگی، هماهنگی، وقار و تناسب با شخصیت.
و با تفکیک نکات اختصاصی خانم‌ها و آقایان نشان می‌دهند که هر جنسیت چگونه می‌تواند با انتخاب درست، بدون هزینه زیاد، جذابیت اجتماعی، احترام و تأثیرگذاری بیشتری به دست آورد.
در این ویدئو می‌بینید که لباس:
چگونه پیش از حرف‌زدن، هویت ما را معرفی می‌کند،
چگونه بر روابط اجتماعی، اعتماد به نفس و نگاه دیگران اثر می‌گذارد،
و اینکه راز شیک‌پوشی در سادگی، پاکیزگی و انتخاب درست رنگ و فرم است؛ نه قیمت و تجمل.
در این ویدئو، دکتر امیر مهرداد خسروی درباره یکی از مهم‌ترین مهارت‌های ارتباطی صحبت می‌کند؛
مهارتی که می‌تواند کلام ما را فاخر، مؤثر، خوش‌آوا و ماندگار کند:
🔸 هنر استفاده از واژه‌های زیبا و دقیق در گفتار و نوشتار.
ایشان با معرفی لیستی از واژه‌های فاخر و معادل‌های درست آن‌ها نشان می‌دهند که چطور می‌توانیم تنها با جایگزینی چند کلمه،
🎤 وزن گفتارمان را بالا ببریم
💬 احترام بیشتری دریافت کنیم
📌 و در ذهن مخاطب اثرگذاری بیشتری داشته باشیم.
در این ویدئو خواهید دید که چگونه گویش روزمره، تنها با انتخاب واژه‌های مناسب، به زبان وزین، جذاب و حرفه‌ای تبدیل می‌شود.
گاهی نه مدرک مهم است، نه سن و نه حرف‌هایمان؛
فقط چند حرکت ساده،
بی‌صدا به اطرافیان می‌گوید:
«این آدم، فکرش عمیق نیست.»
در این ویدئو، دکتر امیر مهرداد خسروی
درباره چیزهایی صحبت می‌کند که شاید هر روز انجام می‌دهیم،
ولی اسمش را نمی‌دانیم…
چیزهایی که حتی بدون حرف،
سطح فکری ما را نشان می‌دهد!
اگر همیشه فکر می‌کردید «آدم‌ها اشتباه قضاوت‌مان میکنند»،
شاید وقتش رسیده علتش را کشف کنید…
سقوط بی‌صدا از چشم دیگران
گاهی انسان نه با اشتباهات بزرگ
بلکه با چند رفتار کوچک و روزمره،
بی‌آنکه بفهمد،
از چشم اطرافیان می‌افتد…
در این ویدئو، دکتر امیر مهرداد خسروی
از اقداماتی حرف می‌زند که خیلی‌ها انجام می‌دهند
اما هیچ‌کس باورش نمی‌شود
چرا ناگهان احترامشان کم شده،
چرا دیگر جدی گرفته نمی‌شوند،
و چرا اعتبارشان بی‌صدا از بین می‌رود.
رفتارهایی که نه غیرقانونی‌اند
نه غیرعادی…
اما به‌طرز وحشتناکی
چهره‌ی ما را در نگاه دیگران خراب می‌کند.
اگر تا امروز فکر می‌کردید «همه بد قضاوت‌تان کرده‌اند»،
شاید وقتش رسیده ببینید
داستان از جای دیگری خراب می‌شود…
در این ویدئو دکتر امیر مهرداد خسروی درباره یک موضوع حساس و سرنوشت‌ساز صحبت میکنند:
کدام افراد ظاهر آرام و دوست‌داشتنی دارند، اما ورودشان به رابطه خانوادگی، زندگی عاطفی یا حتی یک دوستی ساده می‌تواند آینده ما را ویران کند؟
این لیست فقط درباره ازدواج نیست؛
شامل همکار، همسایه، آشنای مجازی و حتی دوستان بی‌خطر به‌ظاهر معمولی نیز می‌شود.
افرادی که اگر زود تشخیص داده نشوند، کم‌کم احساس، اعتماد و حتی ارزش‌های شخصی ما را نابود میکنند…
این ویدئو توضیح نمی‌دهد که از چه کسی فرار کنیم،
بلکه نشان می‌دهد چطور با شناخت رفتارها، خودمان را از آسیب‌های عاطفی و اخلاقی حفظ کنیم بدون ایجاد دشمنی یا تنش.
🎥کرنبرگ در این ویدیو به دفاع‌های غالب ساختار شخصیت نارسیستیک می‌پردازد.
👈این ویدیو مرور مناسبی از تئوری او دربارهٔ نارسیسیزم است. کرنبرگ شخصیت نارسیستیک را همراه با سازمان شخصیت مرزی (borderline personality organization ) صورت‌بندی می‌کند.
ساختاری که خودانگارهٔ فرد را از متلاشی شدن حفظ می‌کند و ظاهر بهتری از سایر اختلالات شخصیت برای فرد می‌سازد.
در انتها، کرنبرگ به الگوهای ارتباطی این سنخ شخصیت می‌پردازد و به دشواری‌های کار درمانی با این دسته از مراجعین اشاره می‌کند.
🎥خودبزرگ‌بینی پاتولوژیک در افراد خودشیفته
👈فرانک یومانس
🎥کمالگرایی چیست و بر آن چگونه می توان غلبه کنیم؟
؛༄✿༄✿༄✿༄✿༄✿
در این ویدئو، دکتر امیر مهرداد خسروی درباره مفهوم مهم و قدیمی «آدم ریش‌دار» صحبت می‌کند؛ مفهومی که ربطی به ظاهر ندارد، بلکه به «پختگی فکری» و «وزن شخصیتی» افراد اشاره دارد.
ایشان توضیح می‌دهد که آدم ریش‌دار کسی است که تجربه، عقلانیت، وقار، مسئولیت‌پذیری و توان مدیریت بحران را در رفتار روزمره‌اش نشان می‌دهد؛ کسی که حرفش وزن دارد، قولش اعتبار دارد و حضورش امنیت ایجاد می‌کند.
این ویدئو یک نگاه دقیق به شاخصه‌هایی دارد که باعث می‌شود یک نفر در جامعه «قابل اتکا»، «قابل احترام» و «صاحب وزن» تلقی شود؛ از عقل معاش و کنترل خشم تا انصاف، حفظ آبرو، بزرگواری و رفتار کریمانه.
اگر می‌خواهید بدانید چه ویژگی‌هایی یک انسان را “ریش‌دار” و محترم می‌کند، این ویدئو را از دست ندهید.
در این ویدئو، دکتر امیر مهرداد خسروی از نگاه علمی توضیح می‌دهد که چرا برای بعضی از افراد، روز تولد هیچ هیجان یا اهمیتی ندارد و مثل یک روز کاملاً عادی می‌گذرد.
ایشان نشان می‌دهند که این مسئله ربطی به «بی‌احساسی» یا «فراموشی» ندارد؛ بلکه دلایل عمیق‌تری پشت آن وجود دارد، مثل:
تجربه‌های تلخ گذشته و درماندگی آموخته‌شده
فشار و سرعت زندگی مدرن و کوری زمانی
بلوغ عاطفی و استقلال روانی
این ویدئو کمک می‌کند بفهمیم چرا رفتار ما یا دیگران در روز تولد می‌تواند متفاوت باشد و هر سبک، پیامی دربارهٔ شخصیت و گذشته ما دارد. تماشای این ویدئو شاید حتی دلیل رفتار خودتان را هم روشن کند.
در این ویدئو، دکتر امیر مهرداد خسروی به سراغ یکی از مهم‌ترین اما نادیده‌ترین بخش‌های سلامت ما؛ یعنی خواب رفته است. او توضیح می‌دهد که چگونه می‌توانیم با رعایت چند اصل ساده، خوابی عمیق، آرام و باکیفیت داشته باشیم.
دکتر خسروی با تکیه بر مقالات علمی جدید و همچنین تجربه‌های فرهنگی مردم ژاپن—کشوری که به نظم و سلامت سبک زندگی مشهور است به ما نشان می‌دهد که خواب خوب «اتفاقی نیست»، بلکه نتیجه‌ی رعایت اصولی است که می‌توان آن‌ها را یاد گرفت و در زندگی روزمره به کار بست.
اگر به دنبال این هستید که خواب‌تان را تنظیم کنید، انرژی روزانه‌تان بالا برود و سبک زندگی‌تان نظم پیدا کند، دیدن این ویدئو را از دست ندهید.
کارگاه #مهارت_مبارزه_با_غم ۲
در پادکست دوم می‌شنوید :
• دسته بندی بیماری های روحی بر اساس ریشه بیماری
• روش درمان متفاوت برای بیماری های مختلف
• علّت غم دوستی و غم پذیریِ بالا در بعضی انسانها
• رابطه‌ی تغذیه و پذیرش غم در انسان
• تغذیه صحیح در مواقع بحران و غم در زندگی
راز ذهن شکست‌ناپذیر که هیچ‌کس بهت نگفته!
آیا تا حالا فکر کردی چرا بعضیا هیچ‌وقت شکست نمی‌خورن؟
رازش توی ذهنشونه... 💭
در این ویدیوی انگیزشی از MotivAI یاد می‌گیری چطور ذهنی قوی بسازی،
که نه با ترس، نه با شکست، از پا در نیاد.
ذهنی که تو رو به نسخه‌ی قوی‌ترِ خودت تبدیل میکنه.
✨ اگه دنبال رشد شخصی، انگیزه و آرامش ذهنی هستی، این ویدیو رو تا آخر ببین!
👇 کانال MotivAI رو دنبال کن تا هر روز قوی‌تر بشی:
🔗 لینک کانال: @MotivAIYTT
ذهن شکست‌ناپذیر
ذهن قوی
راز موفقیت
ویدیو انگیزشی فارسی
قدرت ذهن
خودباوری
کنترل ذهن
رشد فردی
انگیزه روزانه
MotivAI
#MotivAI
#ذهن_قوی
#راز_موفقیت
@WISE-JOE1
@stickman_007-z6c
@MotivAIYTT
در این ویدئو دکتر امیر مهرداد خسروی درباره نکاتی صحبت می‌کند که شاید در ظاهر بی‌اهمیت به نظر برسند، اما به‌صورت پنهان و تدریجی باعث می‌شوند احترام شما نزد دیگران کاهش پیدا کند.
رفتارهایی مثل توضیح‌دادن‌های بی‌مورد، شوخی‌کردن افراطی با خود، کمک‌کردن به آدم‌های ناسپاس، یا عذرخواهی‌های الکی، آرام‌آرام تصویر شما را در ذهن اطرافیان کوچک می‌کند.
دکتر خسروی در این ویدئو نشان می‌دهد که چطور همین جزئیات کوچک می‌توانند مرزهای شخصی ما را تضعیف کنند و چگونه با چند تغییر ساده می‌توانیم دوباره احترام، وقار و اعتمادبه‌نفس خود را بسازیم.
اگر می‌خواهید قوی، محترم و اثرگذار دیده شوید، این ویدئو را از دست ندهید.
در این گفت‌وگوی تأمل‌برانگیز، دکتر امیر مهرداد خسروی به رفتارهایی می‌پردازد که آرام‌آرام از شأن انسان می‌کاهند؛ رفتارهایی که شاید روزانه انجامشان می‌دهیم، بی‌آنکه بدانیم چقدر بر روح، شخصیت و جایگاه انسانی‌مان اثر می‌گذارند.
اگر می‌خواهی بدانی کدام عادت‌ها بی‌صدا وقار و عزت درونی‌ات را فرسوده میکنند و چگونه می‌شود از آن‌ها رها شد، این ویدئو را از دست نده.
در این گفت‌وگوی تأمل‌برانگیز، دکتر امیر مهرداد خسروی به مفهوم «وقار» می‌پردازد؛
ویژگی گران‌سنگی که نشانه‌ی بلوغ درونی، آرامش ذهن و تعادل روح انسان است.
ایشان شاخص‌هایی را برای انسانِ باوقار بیان می‌کند:
آرامش در رفتار و گفتار، کنترل هیجان‌ها، حضور آگاهانه، احترام بی‌ریا به دیگران و اعتماد به‌نفس از درون.
این سخنان یادآور آن است که وقار، ظاهری ساختگی نیست، بلکه میوه‌ی رشد فکری و روحی است؛
انسانِ باوقار نیازی به نمایش ندارد، بلکه حضورش خود پیام آرامش و عزت است.
کارگاه #مهارت_مبارزه_با_غم ۱
🎙در این پادکست اول می‌شنوید :
• دسته بندی انسانها از نگاه خدا
• انسانهای ارزشمند از نگاه خدا
• غم چیست ؟ چگونه تولید می‌شود؟
• فرآیند گسترش غم و اثرات تخریبی آن در روح و جسم
• اولین قدم برای مهارت‌یابی در مبارزه با غم
منبع پادکست : جلسه ۱ از کارگاه مهارت مبارزه با غم
این اپیزود خلاصه و تحلیل گفت و گوی بین اندرو هیوبرمن و دیوید گاگینز هست با موضوع ساختن قدرت درونی
لینک ویدیو اصلی:
https://youtu.be/nDLb8_wgX50?si=N68NkGDfteMhsdDJ
لینک کانال تلگرام:
https://t.me/khashayartalks
فیلم: دونده از امیر نادری
candoo channel:
https://youtu.be/kQQG76rmpsk?si=jA0aSVgLw75qfe2T
00:00مقدمه
01:45بیوگرافی گاگینز
04:20چرا گاگینز؟
06:55کشف anterior midcingulate cortex
10:15گاگینز و تحمل سختی
13:02پولدارها
13:43رابطه درد و لذت
15:32عملگرایی
18:15چطور انگیزه بگیریم؟
20:50دونده
21:32فضای مجازی
24:15مراقبت دائم
25:40ایمان به خدا
26:31روابط
28:25جمع‌بندی
تو این اپیزود به این سوالات جواب داده میشه:
۱. یادگیری چیه و چطور انجام میشه؟
۲. دانش‌آموزان موفق چطور مطالعه میکنند؟
۳. چطور مطالب را فراموش نکنیم؟
۴. چطور مطالعه کنیم؟
۵. چطور یادگیری موثر داشته باشیم؟
کانال تلگرام:
https://t.me/khashayartalks
اینستاگرام موسسه زبان:
https://www.instagram.com/exit....west.institute?igsh=
منبع اصلی:
https://youtu.be/ddq8JIMhz7c?si=u2wrOlmCwG9vckTg
00:00چهارچوب ویدیو
01:50باورهای غلط
04:00یادگیری چیه؟
06:22مرحله اول یادگیری و تمرکز
09:47مرحله دوم یادگیری
11:45عادت دانشجویان موفق
15:35امتحان دادن
16:35دو آزمایش مهم درباره امتحان دادن
20:40مطالعه هیوبرمن
22:10مثال شخصی
24:45زمان امتحان
26:40آشنایی و بلد بودن
28:38بهترین نوع امتحان
29:24احساسات
31:09تکنیک Gap effect و interleaving information
32:38برداشت شخصی و خلاصه
تو این ویدیو آقای هوبرمن ابزارهای علمی به ما معرفی میکنه که با استفاده از اونها میتونیم خواب خودمون رو تنظیم کنیم
لینک ویدیو اصلی:
https://youtu.be/h2aWYjSA1Jc?si=K8ndEYU3Lk5e8kuA
مکمل‌ها:
magnesium threonate
apigenin
theanine
00:00مقدمه
02:00قسمت اول روز
07:30قسمت دوم روز
09:55قسمت سوم روز
12:07باورها عمومی
کانال تلگرام:
https://t.me/khashayartalks
آموزش زبان:
https://www.instagram.com/exit....west.institute?igsh=
منابع استفاده شده در این اپیزود:
https://youtu.be/Lt54CX9DmS4?si=ZNw6X4ISjWJvHq_Z
00:00مقدمه
02:00دوره کردن(بازخوانی بدون فاصله)
05:14هایلایت کردن
07:14خلاصه کردن
09:15یاداوری فعال(active recall)
13:40ابزارهای یادآوری فعال
16:18تکرار فاصله‌دار (spaced repetition)
18:43ابزارهای تکرار فاصله‌دار
