🧠تا حالا شده یه سوالی بشنوی که ظاهرش خیلی بی‌گناهه،
ولی ته دلت یه چیزی بهت بگه: «نه… این درست نیست»؟

🙂 یه لحن آروم یه لبخند ملیح
ولی همون لحظه‌ای که جواب میدی، می‌فهمی وارد یه بازی شدی
بازی‌ای که اگه حواست نباشه، آخرش با خودت می‌جنگی نه با طرف مقابلت ⚔️

در این ویدیو یاد می‌گیرید که چطور با استفاده از حکمت رواقی (Stoicism)، در برابر آدم‌های سمی و دروغگو که قصد دستکاری ذهن (Manipulation) شما را دارند، قوی و ضدضربه بمانید. ما ۵ سوال خطرناک را بررسی می‌کنیم که هرگز نباید به آن‌ها پاسخ دهید...

اگه این نوع نگاه به ذهنت می‌شینه،
سابسکرایب کن تا درس‌های بعدی رو از دست ندی.
و توی کامنت‌ها بنویس:
کدوم یکی از این سؤال‌ها رو توی زندگی واقعیت بیشتر شنیدی؟

⁣🎥آیا پسر را نجات می‌دهید؟: بررسی ۴ نظریه اخلاقی

👈آیا پسری را که جلوی چشمانتان در حال غرق شدن است نجات می‌دهید؟ آیا هنگام تفکر دربارة این سوال، پاسخ شما مبتنی بر شخصیتی است که می‌کوشید به آن تبدیل شوید، یا رفتاری که مایلید در جهان مشاهده کنید، یا اینکه پاسخ شما بر تحلیل هزینه و فایده یا نفع شخصی مبتنی است و یا اینکه این کار صرفاً درست به نظر می‌رسد؟ بیایید تلاش کنیم تا با استفاده از نظریات چهار اندیشمند مشهور (ارسطو، کانت، نیچه و میل) به این پرسش‌ها پاسخ دهیم

⁣🎥اختلال طیف اوتیسم:نشانه‌ها، ویژگی‌ها و راهکارها

👈کودکان و بزرگسالانی که اوتیستیک (اتیستیک) محسوب می‌شوند، دنیای اطراف خود را به گونه متفاوتی تجربه می‌کنند؛ چراکه با درجات متفاوتی از ویژگی‌های‌ عصبی چشم به این دنیا گشوده‌اند که با ویژگی‌های عصبی افرادی که اختلالات دستگاه عصبی ندارند، تفاوت دارد. اوتیسم بیماری نیست؛ بیشتر کودکان اوتیستیک حواس دقیق‌تری داشته و تمایل شدیدی به درک منطقی محیط اطرافشان دارند. بعضی از آنها به رفتارهایی تکرارشونده‌ رو می‌آورند که از الگوهای بخصوصی پیروی می‌کند. بسیاری از این کودکان مردم‌گریز به نظر آمده و از برقراری تماس چشمی خودداری می‌کنند که می‌تواند نشات گرفته از آن باشد که مغز آنها اهمیت زیادی برای برقراری روابط اجتماعی قائل نمی‌شود.

⁣🎥سلسله‌ مراتب مخالفت گراهام | Graham's Hierarchy of Disagreement

👈وقتی بحثی را مطرح می‌کنید و همه با آن موافق‌اند، صحبت معمولاً خیلی زود تمام می‌شود؛ اما وقتی مخالفت می‌کنید، خودتان را مقابل حرف‌های زده‌شده قرار می‌دهید و بحث ادامه پیدا می‌کند؛ بنابراین، پاول گراهام، مهندس کامپیوتر، «سلسله‌مراتب مخالفت» را در سال 2008 ارائه کرد. ببینید در کدام سطح می‌توانید مخالفت خود را بیان کنید. امیدواریم سطح «ناسزاگویی» یا «واکنش به لحن» نباشد

⁣جاده زندگی 🚵‍♂🚵‍♂🚵‍♂


#مجتبی_تمسکی

⁣در این ویدئو، دکتر امیر مهرداد خسروی درباره یکی از مهم‌ترین مهارت‌های انسانی صحبت می‌کند:
تقویت عقل و تبدیل شدن به فردی عاقل‌تر، منطقی‌تر و تصمیم‌سازتر.

او توضیح می‌دهد که عقل یک ویژگی ثابت نیست، بلکه یک مهارت قابل تقویت است؛ مهارتی که با تمرین‌های ساده اما عمیق، می‌تواند قدرت تشخیص، تصمیم‌گیری، صبوری، مدیریت هیجان و درک پیامدها را چندین برابر کند.

در این ویدئو با رفتارها و اقداماتی آشنا می‌شوید که:

عقل را فعال می‌کنند،

بصیرت را افزایش می‌دهند،

جلوی تصمیم‌های احساسی را می‌گیرند،

و شخصیت شما را در نگاه دیگران قوی‌تر، سنجیده‌تر و قابل اعتمادتر می‌سازند.

اگر می‌خواهید بدانید چطور می‌شود واقعاً عاقل‌تر شد—not فقط باسوادتر،
و چه عادت‌هایی در زندگی روزمره می‌تواند شما را چند پله جلوتر ببرد،
این ویدئو برای شما ساخته شده است.

⁣#گوش_نيوش : شاید همیشه فرصت نباشد

نشسته بودیم اول درس فصوص الحکم که به خدمتشان عرض کردم درباره مفهوم بهره مندی چه می اندیشند؟ مکثی کردند و بعد به آرامی شروع به صحبت کردند، همسرم هم به بحث پیوست و یکی از مهمترین گوش نیوشهای این یازده سال خلق شد. در انتها برای اولین بار اشکهای استاد حمید عجمی را دیدم و سخت گریستم،
نوش جان هر بامعرفتی که در هر نقطه زمین این گوش نیوش را مینیوشد.

✔امیر زرنگیان عزیزم ، معجزه وار ، بیش از ۲۶ track موسیقایی را برای این پادکست استفاده کرده است.

نظرات شما را در اين پست اختصاصى اينستاگرام ميخوانيم

⁣در این ویدئو، دکتر امیر مهرداد خسروی با زبانی روان، دقیق و مبتنی بر اخلاق و روان‌شناسی اسلامی، درباره یکی از مهارت‌هایی صحبت می‌کند که اغلب انسان‌ها بلد نیستند:

مهارت سکوت در جای درست.

او توضیح می‌دهد که سکوت، نشانه ضعف یا بی‌پاسخ‌ماندن نیست؛ بلکه هوش رفتاری است.
دکتر خسروی با مثال‌های واقعی از روابط خانوادگی، محیط کار و برخوردهای اجتماعی، نشان می‌دهد که انسان گاهی با یک کلمه آینده‌اش را خراب می‌کند و گاهی با یک سکوت، بحران را نجات می‌دهد.

در ویدئو به موضوعاتی مثل این پرداخته می‌شود:

چرا در لحظه خشم، سکوت از هزار مشاوره مهم‌تر است؟

چطور سکوت، آبروی ما و دیگران را حفظ می‌کند و مانع گناه و کینه می‌شود؟

در چه جاهایی حرف زدن باعث بزرگ شدن مشکل می‌شود؟

سکوت‌هایی که نشانه بلوغ فکری، ادب اجتماعی و ایمان قلبی است.

تفاوت سکوت حکیمانه با سکوتِ تحقیرآمیز یا بی‌تفاوت.

در نهایت، او تأکید می‌کند که:
سکوت همیشه نشانه ضعف نیست؛ گاهی نشانه این است که انسان به‌جای تکلّم، عقل را انتخاب کرده است.

⁣در این بخش، دکتر امیر مهرداد خسروی به یکی از مهم‌ترین مهارت‌های شناخت انسان‌ها می‌پردازد:
تشخیص اینکه چه کسی واقعاً برای حضور ما ارزش قائل است.

ایشان با دقتی روان‌شناختی و نگاهی انسانی،
فهرستی از نشانه‌های ظریف اما تعیین‌کننده را مطرح می‌کند؛
نشانه‌هایی که اگر درست دیده شوند، می‌توانند کیفیت رابطه‌های ما را دگرگون کنند—
از دوستی‌ها گرفته تا روابط عاطفی و حتی ارتباطات خانوادگی.

این ویدئو کمک می‌کند رفتارهای کوچک اما مهم افراد را بهتر ببینیم،
مهربانی‌های پنهان را تشخیص دهیم،
و بدانیم چه زمانی حضور ما،
نه از روی عادت…
بلکه از روی ارزش و احترام واقعی دیده می‌شود.

⁣در این ویدئو، دکتر امیرمهرداد خسروی به یکی از مهم‌ترین جنبه‌های رشد فردی می‌پردازد:
رفتارهایی که انسان را متین، باوقار و محترم جلوه می‌دهد.

ایشان با زبانی ساده اما عمیق، نشان می‌دهد که چگونه مجموعه‌ای از عادت‌های کوچک—از نحوه حرف زدن و مدیریت احساسات گرفته تا شیوه حضور در جمع—می‌تواند شخصیت ما را آرام‌تر، جذاب‌تر و اثرگذارتر کند.

این ویدئو نه فقط یک فهرست از رفتارهای درست، بلکه نقشه‌ای عملی برای ساختن شخصیتی استوار و قابل اعتماد است؛ شخصیتی که با کمترین کلمات، بیشترین احترام را دریافت می‌کند.

⁣در این ویدئو، دکتر امیر مهرداد خسروی به یکی از بنیادی‌ترین مهارت‌های شخصیت‌سازی می‌پردازد؛ هنر آرام‌زیستن و آرام‌بودن.
او توضیح می‌دهد چگونه مجموعه‌ای از رفتارهای کوچک اما اثرگذار، می‌تواند ما را از درون آرام‌تر کند و همین سکینه‌ی درونی، در نگاه دیگران نیز ما را انسانی متین، قابل اعتماد و آرام نشان می‌دهد.

این ویدئو نه فقط «فهرستی از رفتارها» ارائه می‌دهد، بلکه به شما کمک می‌کند بفهمید چرا برخی انسان‌ها حضورشان آرام‌بخش است و چگونه می‌توانید آن را در زندگی روزمره‌تان عملی کنید—بدون پیچیدگی، بدون روانشناسی سنگین، فقط با تغییرات ساده اما کاملاً کاربردی.

اگر می‌خواهید یاد بگیرید چگونه:

فشارهای روزمره را بدون آشفتگی مدیریت کنید،

در جمع انسانی آرام و خوش‌حضور باشید،

و در برخورد با دیگران تأثیرگذارتر و محترم‌تر ظاهر شوید،

این ویدئو واقعاً برای شماست.

Let the soothing Alpha Waves guide your mind and body into a state of deep relaxation and healing. This powerful frequency works to repair body damage, stimulate brain regeneration, and enhance memory while you sleep. Allow yourself to drift effortlessly into a restorative slumber, free from stress and negative energy. 🌙✨

--------------------------------------------------
🌿 Music by Helios Records:
https://linktr.ee/heliosrecords
--------------------------------------------------
►All rights belong to their respective owners.
✔ This video was given a special license directly from the artists and the right holders.
♡ 🌞 For contact and submit music: piano@heliosrecord.com

راهکارهایی برای بالا نگه داشتن انگیزه در راه رسیدن به اهداف
از همین امروز باید حواس‌تان را جمع کنید تا روتین‌های زندگی‌ در راستای رسیدن به اهداف‌تان باشد. اما ممکن است در این مسیر یا حتی این روزها انگیزه ادامه‌ دادن را از دست داده باشید. در واقع انگیزه یکی از مهم‌ پایه‌های موفقیت است. در این اپیزود از پادکست در کنار معرفی کتاب نیروی حال، راهکارها و روش‌هایی را بررسی می‌کنیم که می‌توانند به بالا نگه داشتن انگیزه شما کمک کرده و در نتیجه موفقیت را دست‌یافتنی‌تر کنند

⁣در این گفتار ، دکتر امیرمهرداد خسروی به بررسی یکی از مهم‌ترین ابعاد شخصیت انسانی می‌پردازد: سطح «فهم و شعور»
آن نیروی نرم اما قدرتمندِ درونی که تأثیرش در زندگی ما بسیار بیشتر از شمشیر است. او ما را به سفری دعوت می‌کند تا در لایه‌های ناگفته ذهن و قلب قدم بگذاریم؛ تا بفهمیم چگونه درک عمیق، تشخیص درست از نادرست، و تحلیل پیچیدگی‌های وجودی می‌تواند چهره‌ی واقعی ما را به دیگران نشان دهد ، نه از طریق صدای بلند یا رفتار نمایشی، بلکه از راه حکمت، ظرافت و شفقت.

با گوش دادن به این ویدئو ، بیننده درمی‌یابد که «شعور» تنها یک توانایی ذهنی نیست، بلکه هنری است: هنر آرام بودن در میان آشوب، قدرت تصمیم‌گیری در ابهام، و ظرفیت تحمل زخم‌هایی که بسیاری از ما تلاش می‌کنیم آن‌ها را پنهان کنیم. دکتر خسروی در این ویدئو، به نکاتی اشاره می‌کند که اگر آن‌ها را در زندگی‌مان پرورش دهیم، می‌توانیم حضور‌مان را آن‌چنان معنادار کنیم که دیگران حتی بدون شعار، نام ما را با احترام بر زبان بیاورند.

⁣در این ویدئو، دکتر امیرمهرداد خسروی درباره یک پرسش ساده اما مهم صحبت می‌کند:
چرا بعضی انسان‌ها، حتی بی‌آنکه حرف بزنند، حضوری جدی، محترم و تأثیرگذار دارند؟
چه چیزی باعث می‌شود رفتار یک فرد، بدون نمایش و بدون ادعا، چشم‌ها را به او جلب کند و اعتبارش را در ذهن دیگران بزرگ جلوه دهد؟

این ویدئو فقط درباره «رفتارهای ظاهری» نیست؛
درباره ریشه‌های درونیِ ابهت است؛
آن تفاوت‌های پنهانی که بعضی انسان‌ها دارند و دیگران را ناخواسته وادار به احترام می‌کند.
دکتر خسروی با بیان نکاتی دقیق و کاربردی، به رفتارهایی اشاره می‌کند که اگر درست فهمیده و اجرا شوند، نه فقط تصویری بزرگ از ما می‌سازند، بلکه کیفیت روابط و تاثیرگذاری‌مان را نیز تغییر می‌دهند.

این ویدئو مناسب کسانی است که می‌خواهند بدون بلند حرف زدن، شنیده شوند؛
بدون جنگیدن، نفوذ داشته باشند؛
و بدون تظاهر، محترم باشند.

⁣همه ما فکر می‌کنیم اگر زود موفق نشدیم، یعنی «عقب مانده‌ایم».
اما حقیقت این است که بعضی انسان‌ها باید دیر شکوفا شوند؛ چون رشد آن‌ها قرار نیست فقط «کپی جامعه» باشد.
انسان‌هایی که دیر بیدار می‌شوند، به جای تقلید از مسیر دیگران، مسیر اصیل خودشان را می‌سازند.
آن‌ها نه از روی ترس زندگی می‌کنند، نه از روی مقایسه.
زود نمی‌درخشند… اما وقتی درخشیدند، خاموش نمی‌شوند.

گاهی دیر آمدن، همان به‌موقع رسیدن است.

⁣فرافکنی روی خداوند
خیییلی از مشکلاتی که در زندگی داریم عاملش کم کاری و ناآگاهی خود ماست.طرف اصلا یک کتاب هم در مورد رابطه نخونده یا اصلا بدون تفکر و مشورت ازدواج کرده و بعد که کار به طلاق میکشه میگه خدایا چرا با من اینکارو کردی؟!!

⁣ما همیشه دنبال آینده‌ای بهتر هستیم…
اما دکتر امیر مهرداد خسروی در این ویدئو نشان می‌دهد که آینده‌ی ما دقیقاً با یادآوری و توجه به گذشته و حال ساخته می‌شود.

🔔 او توضیح می‌دهد که هر انسان در زندگی خود یک تقویم مخفی دارد؛
تقویمی از روزهایی که می‌توانند:

شخصیت ما را بسازند

روابط ما را عمیق کنند

و مسیر زندگی را تغییر دهند

🎯 اگر این روزها را فراموش کنیم، آرام‌آرام خودمان را فراموش می‌کنیم!
اما اگر یادشان نگه داریم، تبدیل می‌شوند به زیرساخت احترام، رشد فردی و هویت واقعی.

📌 این ویدئو می‌گوید کدام روزها باید «هر سال به آن‌ها برگردیم»
و در هر سالگرد، چه کار کوچکی انجام دهیم تا آدم بهتری شویم.

⁣آدم‌ها فکر می‌کنند خودشناسی یعنی فقط «شناخت اخلاقِ خود»…
اما دکتر امیر مهرداد خسروی در این ویدئو ثابت می‌کند که خودشناسی یک مسیر دقیق، مرحله‌دار و علمی است؛ مسیر کوتاهی که اگر بلد نباشیم، سال‌ها در زندگی می‌دویم، اما جای دور باطل می‌چرخیم!

🔍 در این ویدئو با یک فهرست ساده اما فوق‌العاده کاربردی آشنا می‌شوید؛ فهرستی که می‌تواند:

تصمیم‌های شما را قوی‌تر کند

روابطتان را سالم‌تر کند

و حتی مسیر شغلی‌تان را شفاف کند!

🎯 اگر همیشه احساس می‌کنی «می‌توانستم بهتر باشم ولی نمی‌دانم از کجا شروع کنم»،
این ویدئو دقیقاً نقطه شروع توست.

فایل صوتی

فایل صوتی

⁣کارگاه #مهارت_مبارزه_با_غم ۳

در پادکست سوم می‌شنوید :

• غم چیست و چگونه بوجود می‌آید ؟

• چه چیزهایی قادرند در انسان غم تولید کنند؟

• جنس غمهای گوناگون چگونه قابل تشخیص و قابل درمان است؟

منبع پادکست : جلسه ۲ از کارگاه مهارت مبارزه با غم

⁣در این ویدئو، دکتر امیر مهرداد خسروی درباره یکی از تأثیرگذارترین عوامل ارتباطی صحبت می‌کند؛
موضوعی که قبل از کلام ما، شخصیت‌مان را معرفی می‌کند:
تأثیر لباس بر شخصیت انسان و روابط اجتماعی.

ایشان توضیح می‌دهند که لباس خوب، برابر با برند گران نیست؛
بلکه یعنی: آراستگی، هماهنگی، وقار و تناسب با شخصیت.
و با تفکیک نکات اختصاصی خانم‌ها و آقایان نشان می‌دهند که هر جنسیت چگونه می‌تواند با انتخاب درست، بدون هزینه زیاد، جذابیت اجتماعی، احترام و تأثیرگذاری بیشتری به دست آورد.

در این ویدئو می‌بینید که لباس:

چگونه پیش از حرف‌زدن، هویت ما را معرفی می‌کند،

چگونه بر روابط اجتماعی، اعتماد به نفس و نگاه دیگران اثر می‌گذارد،

و اینکه راز شیک‌پوشی در سادگی، پاکیزگی و انتخاب درست رنگ و فرم است؛ نه قیمت و تجمل.

⁣در این ویدئو، دکتر امیر مهرداد خسروی درباره یکی از مهم‌ترین مهارت‌های ارتباطی صحبت می‌کند؛
مهارتی که می‌تواند کلام ما را فاخر، مؤثر، خوش‌آوا و ماندگار کند:
🔸 هنر استفاده از واژه‌های زیبا و دقیق در گفتار و نوشتار.

ایشان با معرفی لیستی از واژه‌های فاخر و معادل‌های درست آن‌ها نشان می‌دهند که چطور می‌توانیم تنها با جایگزینی چند کلمه،
🎤 وزن گفتارمان را بالا ببریم
💬 احترام بیشتری دریافت کنیم
📌 و در ذهن مخاطب اثرگذاری بیشتری داشته باشیم.

در این ویدئو خواهید دید که چگونه گویش روزمره، تنها با انتخاب واژه‌های مناسب، به زبان وزین، جذاب و حرفه‌ای تبدیل می‌شود.

⁣گاهی نه مدرک مهم است، نه سن و نه حرف‌هایمان؛
فقط چند حرکت ساده،
بی‌صدا به اطرافیان می‌گوید:
«این آدم، فکرش عمیق نیست.»

در این ویدئو، دکتر امیر مهرداد خسروی
درباره چیزهایی صحبت می‌کند که شاید هر روز انجام می‌دهیم،
ولی اسمش را نمی‌دانیم…
چیزهایی که حتی بدون حرف،
سطح فکری ما را نشان می‌دهد!

اگر همیشه فکر می‌کردید «آدم‌ها اشتباه قضاوت‌مان می‌کنند»،
شاید وقتش رسیده علتش را کشف کنید…

⁣سقوط بی‌صدا از چشم دیگران

گاهی انسان نه با اشتباهات بزرگ
بلکه با چند رفتار کوچک و روزمره،
بی‌آنکه بفهمد،
از چشم اطرافیان می‌افتد…

در این ویدئو، دکتر امیر مهرداد خسروی
از اقداماتی حرف می‌زند که خیلی‌ها انجام می‌دهند
اما هیچ‌کس باورش نمی‌شود
چرا ناگهان احترامشان کم شده،
چرا دیگر جدی گرفته نمی‌شوند،
و چرا اعتبارشان بی‌صدا از بین می‌رود.

رفتارهایی که نه غیرقانونی‌اند
نه غیرعادی…
اما به‌طرز وحشتناکی
چهره‌ی ما را در نگاه دیگران خراب می‌کند.

اگر تا امروز فکر می‌کردید «همه بد قضاوت‌تان کرده‌اند»،
شاید وقتش رسیده ببینید
داستان از جای دیگری خراب می‌شود…

⁣در این ویدئو دکتر امیر مهرداد خسروی درباره یک موضوع حساس و سرنوشت‌ساز صحبت می‌کنند:
کدام افراد ظاهر آرام و دوست‌داشتنی دارند، اما ورودشان به رابطه خانوادگی، زندگی عاطفی یا حتی یک دوستی ساده می‌تواند آینده ما را ویران کند؟

این لیست فقط درباره ازدواج نیست؛
شامل همکار، همسایه، آشنای مجازی و حتی دوستان بی‌خطر به‌ظاهر معمولی نیز می‌شود.
افرادی که اگر زود تشخیص داده نشوند، کم‌کم احساس، اعتماد و حتی ارزش‌های شخصی ما را نابود می‌کنند…

این ویدئو توضیح نمی‌دهد که از چه کسی فرار کنیم،
بلکه نشان می‌دهد چطور با شناخت رفتارها، خودمان را از آسیب‌های عاطفی و اخلاقی حفظ کنیم بدون ایجاد دشمنی یا تنش.

⁣🎥کرنبرگ در این ویدیو به دفاع‌های غالب ساختار شخصیت نارسیستیک می‌پردازد.

👈این ویدیو مرور مناسبی از تئوری او دربارهٔ نارسیسیزم است. کرنبرگ شخصیت نارسیستیک را همراه با سازمان شخصیت مرزی (borderline personality organization ) صورت‌بندی می‌کند.

ساختاری که خودانگارهٔ فرد را از متلاشی شدن حفظ می‌کند و ظاهر بهتری از سایر اختلالات شخصیت برای فرد می‌سازد.

در انتها، کرنبرگ به الگوهای ارتباطی این سنخ شخصیت می‌پردازد و به دشواری‌های کار درمانی با این دسته از مراجعین اشاره می‌کند.

⁣🎥خودبزرگ‌بینی پاتولوژیک در افراد خودشیفته

👈فرانک یومانس

⁣🎥کمالگرایی چیست و بر آن چگونه می توان غلبه کنیم؟

؛༄✿༄✿༄✿༄✿༄✿