⁣تاثیر نماز و سایر اعمال عبادی بر ژن‌های انسانی، به‌ویژه ژن‌های مرتبط با گفتار و عملکرد شناختی، موضوعی است که به تازگی توجه پژوهشگران در حوزه‌های مختلف از جمله علوم اعصاب، روانشناسی و ژنتیک را به خود جلب کرده است. از نظر علمی، اعمال عبادی مانند نماز می‌توانند از طریق مکانیزم‌های زیست‌شناختی، از جمله تأثیر بر نورون‌ها و شبکه‌های عصبی، به تنظیم بیان ژن‌ها کمک کنند. به عنوان مثال، مطالعات نشان می‌دهند که اعمال معنوی و مدیتیشن می‌توانند از طریق تنظیم فعالیت محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال (HPA)، سطح هورمون‌های استرس مانند کورتیزول را کاهش دهند که این امر به نوبه خود بر بیان ژن‌های مرتبط با عملکرد شناختی و گفتار تأثیرگذار است (Kaliman et al., 2014).

برخی تحقیقات همچنین نشان داده‌اند که اعمال دینی و معنوی منظم ممکن است بر بیان ژن‌های مرتبط با پاسخ ایمنی و التهاب تأثیر بگذارند (Dusek et al., 2008). از آنجایی که استرس و التهاب مزمن می‌تواند بر عملکرد شناختی و گفتاری تأثیر منفی بگذارد، کاهش این عوامل ممکن است به بهبود عملکرد این نواحی کمک کند. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد فعالیت‌های مذهبی منظم، از جمله نماز، ممکن است باعث تغییرات اپی‌ژنتیکی شوند که این تغییرات می‌توانند به تنظیم ژن‌هایی که در عملکرد شناختی و گفتاری نقش دارند، منجر شوند (Bhasin et al., 2013).

در نتیجه، می‌توان این‌گونه نتیجه‌گیری کرد که نماز و سایر اعمال عبادی، از طریق تأثیر بر شبکه‌های عصبی و مسیرهای مولکولی مختلف، می‌توانند به تنظیم ژن‌های مرتبط با گفتار و عملکرد شناختی کمک کنند. البته برای بررسی دقیق‌تر این موضوع و مشخص کردن مکانیسم‌های زیستی دقیق، نیاز به تحقیقات بیشتری است.

منابع:

- Bhasin, M. K., Dusek, J. A., Chang, B. H., Joseph, M. G., Denninger, J. W., Fricchione, G. L., ... & Libermann, T. A. (2013).

Relaxation response induces temporal transcriptome changes in energy metabolism, insulin secretion and inflammatory pathways*. PloS one, 8(5), e62817.

- Dusek, J. A., Otu, H. H., Wohlhueter, A. L., Bhasin, M., Zerbini, L. F., Joseph, M. G., ... & Benson, H. (2008).

Genomic counter-stress changes induced by the relaxation response*. PloS one, 3(7), e2576.
- Kaliman, P., Álvarez-López, M. J., Cosín-Tomás, M., Rosenkranz, M. A., Lutz, A., & Davidson, R. J. (2014). *Rapid changes in histone deacetylases and inflammatory gene expression in expert meditators*. Psychoneuroendocrinology, 40, 96-107.

⁣ویدیوی دکتر خسروی درباره شاخص شرافت در یک انسان به بررسی معیارهای اصلی سنجش صداقت، تعهد و مسئولیت‌پذیری افراد می‌پردازد. او در این ویدیو توضیح می‌دهد که شرافت یک فرد نه با کلمات، بلکه با اعمال و رفتار واقعی او سنجیده می‌شود . یکی از نکات کلیدی مطرح‌شده این است که افرادی که دیگران را سر کار می‌گذارند، وعده‌های بی‌اساس می‌دهند یا تعهدات خود را نادیده می‌گیرند، دچار بحران اخلاقی و ضعف شخصیتی هستند .

دکتر خسروی تأکید می‌کند که انسان شریف کسی است که اگر قولی بدهد، به آن عمل کند، و اگر مسئولیتی را بپذیرد، آن را به بهترین شکل انجام دهد . او همچنین هشدار می‌دهد که بازی گرفتن احساسات و وقت دیگران، نشان‌دهنده فقدان صداقت و شرافت درونی است و چنین افرادی در نهایت اعتماد و احترام دیگران را از دست می‌دهند.

این ویدیو به مخاطبان یادآوری می‌کند که برای شناخت شخصیت واقعی افراد، باید به رفتارهای عملی آن‌ها توجه کرد و نه صرفاً به حرف‌ها و وعده‌هایشان.

⁣شاید این سؤال برای شما هم پیش آمده باشد: چطور بعضی افراد که هیچ اعتقادی به خدا و دین ندارند، در رفاه کامل زندگی می‌کنند، اما بسیاری از مؤمنان با مشکلات و سختی‌های متعدد دست‌وپنجه نرم می‌کنند؟ مگر قرار نبود که خداوند به مؤمنان برکت دهد و گناهکاران را مجازات کند؟

دکتر خسروی در این ویدئو این موضوع را از زاویه‌ای متفاوت بررسی کرده است.

خشونت علیه خود

خود تخریبی یعنی آسیب رسانی داوطلبانه به خود. گاهی اوقات انسانها کارهایی می کنند که به خود آسیب می رسانند در افرادی که این اختلال وجود دارد به دلیل عدم توانایی در کنترل و مدیریت خود، رفتار خود تخریبانه به صورت الگوی غالب دیده می شود. شدید ترین حالت خود تخریبی، خودکشی است ولی رفتار خود تخریبانه و خشونت علیه خود بسیار گسترده تر از خودکشی است. به طوری که می تواند طیف وسیعی از خود ایثار گری بیش از حد، تحمل رنج و آسیب، عدم مراقبت کردن و غفلت از خود شروع شده تا بریدن و صدمه جسمی به خود ادامه یابد. یکی از زمینه های مهم خود تخریبی، تنفر از خود است. نفرت از خود نشانگر رفتارهای ناکارآمد در مورد رابطه فرد با زندگی ست. افراد متنفر از خود تصور می کنند یک چیز بد و سمی در زندگی و وجود آنها قرار دارد و دایم تلاش می کنند این چیز بد و نفرت انگیز را در وجود خود کنترل کنند. آنها برای کنترل این بخش از وجود خود ممکن است شرایط سوء استفاده یا صدمه ای را متحمل شوند که می تواند به تجربه دوران کودکی آنها برگردد. این افراد تصور می کنند حتما نقصی دارند که این بلاها بر سرشان می آید یا مستحق چنین رفتاری هستند. با این فرض گاهی فرد ممکن است خودش را در شرایطی قرار دهد که متحمل چنین رنج و عذابی شود. نام های دیگرخود تخریبی، خود شکنی، انکار خود، یا خود نابودی است. در این افراد رفتارهای خودتخریبگرانه برای سرکوبی بخشهای بد شخصیتشان به کار گرفته می شود...

و در آخر برای اینکه ویدیوهای ما به سایر عزیزان پیشنهاد بشه و اون ها هم بتونن از مجموعه ویدیوهای سلامت روان و زندگی بهتر استفاده کنند، لطفا ویدیوها رو لایک کنین و چنانچه نظر یا سوالی دارین پایین همین ویدیو برام کامنت بزارین.
حتما همه نظرات رو پاسخ میدم. 😀
حال دلتون خوش 💐

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🔻 برای دیدن محتواهای بیشتر در مورد خانواده و توسعه فردی میتونین روی لینک زیر کلیک کنین
📎 https://bit.ly/3NZfvFv
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

استرس یا فشار روانی چیست ؟

اغلب ما در بسیاری از مواقع در شرایطی بحرانی قرار گرفته ایم و فشار روانی را تجربه کرده ایم. فشار روانی زمانی ایجاد می شود که تنشی در زندگی فرد وجود داشته باشد که از آستانه تحمل فرد بالاتر باشد و می تواند از درون انسان سرچشمه بگیرد یا به دلیل محرک های بیرونی در فرد به وجود آمده باشد.

امروزه بیشتر مشکلات جسمانی و روانی که برای افراد به وجود می آید به دلیل استرس و فشار روانی است. پاسخ بدن به فشار روانی اگر بسیار بالا باشد و به عبارتی بدن توانایی مقابله با ان فشار روانی را نداشته باشد باعث به وجود آمدن بسیاری از اختلالات در بدن فرد می شود.
در این ویدیو به تعریف استرس و پاسخ بدن به فشارهای روانی می پردازم.

و در آخر برای اینکه ویدیوهای ما به سایر عزیزان پیشنهاد بشه و اون ها هم بتونن از مجموعه ویدیوهای سلامت روان و زندگی بهتر استفاده کنند، لطفا ویدیوها رو لایک کنین و چنانچه نظر یا سوالی دارین پایین همین ویدیو برام کامنت بزارین.
حتما همه نظرات رو پاسخ میدم. 😀
حال دلتون خوش 💐

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🔻 برای دیدن محتواهای بیشتر در مورد خانواده و توسعه قردی میتونین روی لینک زیر کلیک کنین
📎 https://bit.ly/3NZfvFv
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

قسمت سوم و پایانی ویدیوی زنگ خطرها و علایم هشدار دهنده برای ازدواج

برای اینکه ویدیوهای ما به سایر عزیزان پیشنهاد بشه و اون ها هم بتونن از مجموعه ویدیوهای سلامت روان و زندگی بهتر استفاده کنند، لطفا ویدیوها رو لایک کنین و چنانچه نظر یا سوالی دارین پایین همین ویدیو برام کامنت بزارین.
حتما همه نظرات رو پاسخ میدم. 😀
حال دلتون خوش 💐

بخش اول و دوم ویدیوی عوامل هشدار دهنده در ازدواج رو میتونین از لینک های زیر ببینین:
بخش اول:
https://bit.ly/3b62kEk

بخش دوم:
https://bit.ly/3aHViFL

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🔻 برای دیدن محتواهای بیشتر در مورد خانواده و توسعه قردی میتونین روی لینک زیر کلیک کنین
📎 https://bit.ly/3NZfvFv
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

🔷 TIMESTAMPS فهرست زمان بندی بخش های مختلف ویدیو

00:00 - تعارضات دوران نامزدی
03:50 - دلباختگی و شیدایی در ازدواج
04:53 - ازدواج در سن نوجوانی
06:35 - تغییر همسر بعد از ازدواج
07:36 - ویژگی های ظاهری و جذابیت
08:58 - پایین بودن کشش جنسی

چطور از یک رابطه سمی خارج شویم؟

شما عاشق او هستید، اما در یک رابطه عاطفی سمی گرفتار شده‌اید. شب‌ها به‌جای استراحت و خوابیدن، در ذهن‌تان با خود می‌جنگید. سؤالات بی‌پاسخ و ناراحت‌کننده‌ای دارید: چرا او رفتارش را تغییر نمی‌دهد؟! چرا به گلایه‌های من بی‌توجهی می‌کند!؟ شاید شما همه تلاشتان را کرده باشید و حالا وقت آن رسیده باشد که رها کردن را یاد بگیرید.
هر رابطه عاطفی حجم زیادی از انرژی روحی و عاطفی ما را مصرف می‌کند. پس زمانی که رابطه‌ای دچار مشکل می‌شود یا به هم می‌خورد، می‌تواند منجر به درد روحی و عاطفی شدیدی شود. بعد از هر شکست عاطفی، بی‌شک بخشی از وجود ما نزد فردی که با او خاطره داشتیم باقی می‌ماند و او به جزء جدایی‌ناپذیری از تجربه زندگی ما تبدیل می‌شود؛ اما ما باید یاد بگیریم که خودمان را از افتادن به درون چاه نا امیدی و حسرت رها کنیم و به زندگی ادامه دهیم.
یک رابطه عاطفی سمی نشانه‌هایی دارد. پس از شناخت این نشانه‌ها، حال چگونه باید از آن خارج شویم به شکلی که کمترین آسیب را ببینیم؟
در این ویدیو به این موارد اشاره می کنم.

و در آخر برای اینکه ویدیوهای ما به سایر عزیزان پیشنهاد بشه و اون ها هم بتونن از مجموعه ویدیوهای سلامت روان و زندگی بهتر استفاده کنند، لطفا ویدیوها رو لایک کنین و چنانچه نظر یا سوالی دارین پایین همین ویدیو برام کامنت بزارین.
حتما همه نظرات رو پاسخ میدم. 😀
حال دلتون خوش 💐

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🔻 برای دیدن محتواهای بیشتر در مورد خانواده و توسعه فردی میتونین روی لینک زیر کلیک کنین
📎 https://bit.ly/3NZfvFv
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

⁣دکتر خسروی بیان می‌کند که ناامیدی، ترس از آینده، نیاز به راهنمایی سریع و عدم آگاهی علمی از جمله دلایلی است که باعث می‌شود افراد به سراغ فالگیران بروند. او معتقد است که بسیاری از مردم در شرایط سخت زندگی، به‌جای تفکر منطقی و یافتن راه‌حل‌های واقعی، به خرافات پناه می‌برند و این باعث تشدید وابستگی ذهنی و از دست دادن قدرت تصمیم‌گیری مستقل می‌شود.

⁣دکتر امیر مهرداد خسروی، به بررسی علمی و روان‌شناختی ویژگی‌های افراد لجباز و نحوه‌ی برخورد مؤثر با آن‌ها پرداخته می‌شود. این ویدئو با تحلیل دقیق رفتارهای لجبازانه و ارائه تکنیک‌های آموزشی، راهکارهایی برای مدیریت روابط با این افراد ارائه می‌دهد

افراد لجباز معمولاً دارای ویژگی‌های زیر هستند:​

انعطاف‌ناپذیری: تمایل به حفظ نظرات خود حتی در مواجهه با دلایل منطقی.​

مقاومت در برابر تغییر: ترس از تغییر و تمایل به حفظ وضعیت موجود.​

خودمحوری: تمایل به کنترل دیگران و عدم پذیرش نظرات متفاوت.​

احساس تهدید: در مواجهه با نظرات مخالف، احساس تهدید به هویت شخصی.​

تجربیات گذشته: تجربیات منفی در گذشته می‌تواند منجر به رفتارهای لجبازانه شود.​

⁣دکتر خسروی به بررسی روش‌هایی می‌پردازد که می‌تواند به افزایش عقلانیت و درک فرد کمک کند؛ ویژگی‌هایی که به تقویت وقار و متانت شخصیتی منجر می‌شوند.

با توجه به محتوای ارائه‌شده در این ویدیوها، می‌توان نتیجه گرفت که برای دستیابی به شخصیتی باوقار و متین، توجه به خودشناسی، مدیریت احساسات، تفکر انتقادی و برخورد مناسب با چالش‌های اجتماعی ضروری است.

⁣در این ویدئو، دکتر امیر مهراد خسروی با نگاهی علمی و دینی به موضوع خشم و راه‌های کنترل آن می‌پردازد. وی ابتدا با تکیه بر یافته‌های روان‌شناسی و علوم اعصاب، دلایل بروز خشم را بررسی کرده و توضیح می‌دهد که چگونه تغییرات هورمونی، عوامل محیطی و باورهای ذهنی در شکل‌گیری خشم نقش دارند. سپس به تکنیک‌های مؤثر کنترل خشم، از جمله مدیریت هیجانات، بازسازی شناختی و تمرینات تنفسی اشاره می‌کند.

در بخش دوم، دکتر خسروی دیدگاه اسلام درباره کنترل خشم را مطرح کرده و با استناد به آیات قرآن و روایات اهل‌بیت (ع)، راهکارهای عملی برای حفظ آرامش و فروبردن خشم را بیان می‌کند. وی همچنین به تأثیرات معنوی کظم غیظ و پاداش الهی برای کسانی که بر احساسات خود مسلط می‌شوند، اشاره دارد.

این ویدئو یک آموزش جامع و کاربردی برای درک عمیق‌تر خشم و تبدیل آن به یک نیروی سازنده در زندگی است.

⁣دکتر امیر مهرداد خسروی در این ویدئو بر اساس منابع علمی به بررسی نشاط و شادی روان پرداخته و نگرشی تطبیقی میان روش‌های شادی‌آور در روانشناسی مدرن و مفاهیم دینی ارائه می‌دهد. او با تکیه بر پژوهش‌های علمی و اصول روانشناسی مثبت‌گرا، تأثیر تفکر مثبت، استراحت ذهنی، مدیریت استرس و نقش شکرگزاری در افزایش شادی را تحلیل می‌کند. همچنین، با اشاره به تعالیم دینی، ارتباط میان ذکر، توکل، احسان و صبر با آرامش درونی و نشاط پایدار را بررسی کرده و نشان می‌دهد که این آموزه‌ها با یافته‌های روانشناسی مدرن همسو هستند.

⁣اعتمادبه‌ نفس به معنای باور فرد به توانایی‌ها و قابلیت‌های خود در انجام وظایف و مواجهه با چالش‌هاست. تحقیقات نشان داده است که اعتمادبه‌نفس بالا با بهبود عملکرد، رضایت شغلی و کیفیت زندگی مرتبط است. از سوی دیگر، اقتدار شخصیتی به توانایی فرد در هدایت و تأثیرگذاری بر دیگران بدون استفاده از اجبار اشاره دارد. افراد با اقتدار شخصیتی معمولاً مهارت‌های رهبری قوی، تصمیم‌گیری مؤثر و توانایی مدیریت بحران دارند.

برای تقویت این ویژگی‌ها، روان‌شناسان و متخصصان توسعه فردی راهکارهای متعددی پیشنهاد کرده‌اند که
دکتر امیر مهرداد خسروی در این ویدئو به آن اشاره می کند .

⁣در این ویدئو، دکتر خسروی به بررسی علمی و عملی "چگونه جذاب و کاریزماتیک به نظر برسیم؟" می پردازد.
در این ویدئو، به شما آموزش داده می شود که چگونه با زبان بدن، هوش هیجانی و تکنیک‌های علمی، جذابیت و کاریزمای شخصی خود را تقویت کنید. بر اساس تحقیقات روان‌شناسی، شما می‌توانید با تغییر رفتار، طرز بیان و انرژی درونی، تأثیرگذاری خود را چند برابر کنید !

اگر می‌خواهید دیگران به شما جذب شوند و حضورتان را فراموش نکنند، این ویدئو را از دست ندهید!

⁣آیا فالگیری حقیقت دارد یا فقط یک باور خرافی است؟ دکتر امیر مهرداد خسروی در این ویدئو، به بررسی ریشه‌های تاریخی فالگیری، دلایل روانشناختی گرایش مردم به فال، و فقدان شواهد علمی برای پیش‌بینی آینده می‌پردازد.

✅ چرا برخی افراد به فالگیری اعتقاد دارند؟
✅ اثر تلقین و خطاهای شناختی در باور به فال
✅ آیا فالگیری مبنای علمی دارد یا فقط یک خرافه است؟
✅ راهکارهای عملی برای پرهیز از وابستگی به فال و پیشگویی‌ها

🔸 اگر شما هم کنجکاوید بدانید چرا فال‌ها گاهی درست به نظر می‌رسند و چگونه ذهن ما فریب می‌خورد، این ویدئو را از دست ندهید!

⁣در این ویدئو، دکتر امیر مهرداد خسروی به بررسی راهکارهای علمی و عملی برای رسیدن به آرامش درونی می‌پردازد. او با تأکید بر مفهوم وابستگی‌های فکری و عاطفی، توضیح می‌دهد که چگونه این وابستگی‌ها باعث اضطراب و ناآرامی در زندگی می‌شوند. سپس با ارائه تکنیک‌هایی مؤثر، راه‌های تبدیل وابستگی به وارستگی را معرفی می‌کند. این ویدئو به شما کمک می‌کند تا نگرش خود را تغییر داده و با روش‌هایی ساده اما عمیق، به آرامش واقعی دست یابید.

⁣در ویدئوی اخیر دکتر امیر مهرداد خسروی، او به یکی از موضوعات حساس و مهم اجتماعی پرداخته است: خطر روابط پنهانی بین مردان متأهل و دختران جوان. در این ویدئو، دکتر خسروی با نگاهی روانشناختی و اجتماعی، پیامدهای این نوع روابط را بررسی کرده و به دختران جوان و خانواده‌ها هشدار داده است که چگونه می‌توانند از چنین دام‌هایی دور بمانند.
این ویدئو یک زنگ خطر جدی برای خانم‌های جوان، والدین و حتی مردان متأهل است تا مسئولیت‌پذیرانه‌تر رفتار کنند و از پیامدهای تلخ چنین روابطی آگاه باشند. اگر به دنبال درک عمیق‌تر این موضوع هستید و می‌خواهید راهکارهای عملی برای پیشگیری از این آسیب‌های اجتماعی را بدانید، تماشای این ویدئو را توصیه می‌کنیم.

⁣در این ویدئو، دکتر خسروی با نگاهی علمی و روان‌شناختی به موضوع "وقاحت" می‌پردازد.

🔍 وقاحت چیست و چرا برخی افراد وقیح می‌شوند؟
دکتر خسروی با تکیه بر مبانی روان‌شناسی شخصیت و تربیتی، به تحلیل ریشه‌های رفتاری و اجتماعی وقاحت می‌پردازد؛ از کودکی بدون مرز گرفته تا عقده‌های سرکوب‌شده، کمبود همدلی و تقلید از الگوهای نامناسب.

🧠 چه عواملی باعث تشدید وقاحت در جامعه می‌شود؟
در این ویدئو خواهید آموخت که چگونه بی‌توجهی به تربیت هیجانی، فضای مجازی، و سکوت در برابر بی‌ادبی می‌تواند این پدیده را در سطح فردی و اجتماعی گسترش دهد.

🛠 راهکار چیست؟
دکتر خسروی با ارائه راهکارهای عملی از جمله تکنیک‌های کنترل هیجانی، مرزبندی سالم، و آموزش رفتار محترمانه، به شما کمک می‌کند تا هم در اصلاح رفتار خود و هم در برخورد با افراد وقیح مؤثرتر عمل کنید.

📌 اگر به دنبال درکی عمیق‌تر از رفتارهای اجتماعی، روابط انسانی و سلامت روان هستید، تماشای این ویدئو را از دست ندهید.لطفا جهت حمایت از کانال عضویت + لایک + کامنت و اشتراک گذاری ویدئو ها را عنایت فرمایید .
منابع علمی (رفرنس‌ها):
American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed.)

Goleman, D. (1995). Emotional Intelligence.

Bandura, A. (1977). Social Learning Theory.

Rosenberg, M. B. (2003). Nonviolent Communication: A Language of Life.

UNESCO. (2002). Education for Life Skills.

⁣دکتر خسروی با تکیه بر نمونه‌های واقعی از چهره‌های موفقی که پس از ۵۰ سالگی مسیر تحول را آغاز کرده‌اند – از نویسندگان و کارآفرینان گرفته تا دانشمندان و هنرمندان – نشان می‌دهد که سن، هیچ‌گاه مانع رشد و شکوفایی نیست.

✅ اگر احساس می‌کنی دیر شده، این ویدئو برای تو ساخته شده.
✅ اگر هنوز در آغاز راهی و از آینده نگران هستی، این ویدئو آرامش و انگیزه را به تو بازمی‌گرداند.
لطفا جهت حمایت از کانال عضویت + لایک + کامنت و اشتراک گذاری ویدئو ها را عنایت فرمایید .

⁣در این ویدئو تأثیرگذار، دکتر امیرمهرداد خسروی پرده از یکی از رازهای شگفت‌انگیز خلقت انسان برمی‌دارد:
🌀 سفر روح از عالم ذر به دنیای مادی، سفری که پر از نشانه‌ها، حکمت‌ها و مسئولیت‌های پنهان است.

🔍 اگر تا امروز تنها نگاه سطحی به زندگی زمینی داشته‌اید، این ویدئو شما را با حقایقی آشنا می‌کند که کمتر شنیده‌اید:

✅ عالم ذر چه بود و چه میثاقی در آن بسته شد؟
✅ چرا انسان آگاهانه وارد دنیای ناسوت شد؟
✅ چه رمزی پشت "فراموشی آن عهد ازلی" نهفته است؟
✅ و چگونه می‌توان آن آگاهی پیشین را در دل این جهان بازیافت؟

🌌 این ویدیو تلفیقی است از نگاه عرفانی، فلسفی و قرآنی به مسیر روحانی انسان، از نور تا خاک، از آسمان تا زمین.

⁣در دنیای پرسرعت امروزی، تماس‌ها و پیامک‌های ناگهانی می‌توانند منبعی از استرس و اضطراب شوند. دکتر امیر مهرداد خسروی در این ویدئو راهکارهایی کاربردی ارائه می‌دهد تا بتوانید این نگرانی‌ها را مدیریت کنید و آرامش ذهنی خود را حفظ کنید. اگر شما هم با دلشوره و نگرانی ناشی از پیام‌های دریافتی روبه‌ رو هستید، این ویدئو به شما کمک می‌کند تا برخوردی منطقی و آرامش‌بخش با این موضوع داشته باشید.

🔴 با این سوپ زرشک هرچی سوپ خوردی فراموش می‌کنی! 🔴
سلام به همه دوستای عزیزم! 🌟 توی این ویدیو قراره با هم یه سوپ خوشمزه و خاص **سوپ زرشک با مرغ** درست کنیم. **سوپ زرشک** یه ترکیب متفاوت و خیلی لذیذه که مطمئنم عاشقش می‌شید. این سوپ با استفاده از **مرغ**، **زرشک** و **جو پرک** آماده میشه و یه گزینه عالی برای مهمونی‌ها یا حتی یه شام سبک و مقوی هست.
@ECO_COOK
**طرز تهیه سوپ زرشک با مرغ** خیلی آسونه و سریع آماده می‌شه. فقط کافیه **مرغ**، **سیب‌زمینی**، **هویج**، **پیاز** و **گوجه‌فرنگی** رو کنار هم بپزیم تا یه سوپ فوق‌العاده داشته باشیم. **مرغ** در این دستور نقش مهمی داره، چون به سوپ هم پروتئین میده و هم طعمی دلچسب. اگر دنبال یه غذای سالم هستید، این سوپ یه گزینه عالیه چون ترکیب مرغ و سبزیجاتش خیلی مقوی و خوشمزه است.

### چی یاد می‌گیری؟
- **طرز تهیه سوپ زرشک با مرغ** به صورت مرحله به مرحله
- بهترین روش برای **پخت مرغ** توی سوپ و چطور **مرغ** رو به شکل ریش‌ریش در سوپ استفاده کنیم
- استفاده از **زرشک** برای طعم دادن به سوپ
- روش‌های جایگزین برای کسانی که مرغ نمی‌خورن: اگر گیاهخوار هستید یا ترجیح می‌دید مرغ نخورید، می‌تونید **مرغ** رو حذف کنید و به جای اون از عصاره سبزیجات یا **قارچ** استفاده کنید. ولی اگر عاشق **مرغ** هستید، این سوپ بهترین ترکیب **مرغ و زرشک** رو به شما میده.

### نکات پخت سوپ مرغ و زرشک:
- **مرغ** رو قبل از اضافه کردن به سوپ خوب بپزید تا کاملاً نرم و ریش‌ریش بشه. بعد از پختن **مرغ**، اونو به تکه‌های کوچک ریش‌ریش کنید تا توی هر لقمه از سوپتون طعم **مرغ** حس بشه.
- اگر دوست دارید طعم **مرغ** توی سوپ قوی‌تر بشه، می‌تونید قبل از اضافه کردن به قابلمه، **مرغ** رو کمی با زردچوبه و روغن زیتون تفت بدید.

**سوپ مرغ و زرشک** یه گزینه عالی برای روزهای سرد زمستونه و خیلی سریع و راحت آماده میشه. این سوپ نه تنها طعم دلپذیر **مرغ** و زرشک رو به شما هدیه میده، بلکه خیلی هم مغذیه. ترکیب پروتئین **مرغ** و ویتامین‌های موجود در سبزیجات، این سوپ رو به یه غذای کامل تبدیل کرده.

### روش‌های پخت سریعتر:
اگه عجله دارید، می‌تونید **مرغ** رو از قبل بپزید تا زمان پخت رو کاهش بدید. **مرغ** در این سوپ خیلی راحت می‌پزه و طعمش با بقیه مواد ترکیب می‌شه.

حتماً **لایک** کنید و نظرتون رو در مورد این **سوپ مرغ و زرشک** توی کامنت‌ها بنویسید. آیا شما هم تغییراتی توی دستور پخت دارید؟ دوست دارید سوپتون بیشتر **مرغ** داشته باشه یا کمتر؟ دوست دارید **سوپ مرغ** رو چطور سرو کنید؟ نظراتتون رو با من به اشتراک بذارید! 💬

برای ویدیوهای بیشتر و دستورهای آشپزی خوشمزه، حتماً **کانال رو سابسکرایب کنید** و زنگوله رو بزنید تا از ویدیوهای جدید باخبر بشید. 🔔

**سوپ زرشک و مرغ** | **سوپ مرغ فوری** | **طرز تهیه سوپ مرغ** | **سوپ زرشک خوشمزه** | **سوپ جو پرک و مرغ** | **مرغ** | **زرشک** | **سوپ ساده و خوشمزه**

---
دوستان عزیز کانال آشپزی ایرانی ما پر از آموزش آشپزی جدید آسان و سریع و خوشمزه هست که به سادگی توضیح داده شده و وقت شمارو بیهوده تلف نمیکنه و ما تمام تلاشمونو کردیم تا همه آموزش ها مختصر و مفید باشه تا مورد رضایت شما عزیزان قرار بگیره 🙏❤


👇با استفاده از اشتراک ویژه کانال اکوکوک حامی ما باشید و همچنین از مزایای آن بهره مند شید
https://www.youtube.com/channe....l/UCZgQTPO27tddTU_Mv

_____________________________________________
این شیرینی مربایی بدون فر رو از دست نده که فوق العادس! 👇
https://youtu.be/7j75YTHutzc

اگه فقط سیب زمینی و تخم مرغ داری این غذای خوشمزه و جدید رو حتما درست کن👇
https://youtu.be/0n4o8-D5Tek

راز کلم رستورانی ترد و خوشمزه 😋👇
https://youtu.be/I5L6ugR7y_8

سیر و تخم مرغ رو با هم مخلوط کن از نتیجش شگفت زده میشی👇🤩😱
https://youtu.be/Ybn5Ex2SklU
_____________________________________________


دوستای عزیزم با سابیکرایب و لایک کردن ویدیوهامون لطف بزرگی به مامیکنید و به ما انگیزه میدید تا ویدیو های آشپزی بیشتری توی کانالمون بذاریم.🥰😍🙏
مرسی که این ویدیو رو تماشا کردید
😍👇اگه هنوز سابسکرایب نکردی اینجارو بزن👇
https://www.youtube.com/c/ECOC....OOK1?sub_confirmatio
_____________________________________________

💡 Click the text [cc] on the top right of the video and the three dots on the top right and click TRANSLATE and YOU CAN ENABLE SUB-TITLES.

Keep in Touch With Me ⬇ ⬇ ⬇
My Facebook page: https://www.facebook.com/eco.cook.12

⚠SUBSCRIBE and ACTIVATE THE NOTIFICATION BELL 🔔 so you don't miss new videos, and if you like the video, don't forget to leave a nice LIKE and share it with your friends. Thank you.
_______________________________________
#آشپزی #ashpazi #
#سوپ_زرشک #سوپ_مرغ #طرز_تهیه_سوپ_مرغ #سوپ_زرشک_مرغ #سوپ_جو_پرک #سوپ_فوری #آموزش_آشپزی #سوپ_مهمانی #مرغ #زرشک #سوپ_خوشمزه #سوپ_سالم #سوپ_زرشک_و_مرغ #آشپزی_خانگی #غذای_سالم

🌟 آسون‌ترین و کم‌هزینه‌ترین شیرینی‌های بازاری که می‌تونی تو خونه درست کنی! 🍪🥄 این ویدیو شامل آموزش چهار مدل شیرینی فوری، خوشمزه و بی‌نهایت ساده است که برای درست کردنشون نیاز به فر نداری! 😍
@ECO_COOK
🥐 ویژگی‌های این شیرینی‌ها:

دوتا از این شیرینی‌ها بدون فر درست می‌شن.
یک مدل شیرینی زبون داریم که فقط با دو قلم مواد تهیه می‌شه! 🥰
هیچ کدوم از این دستورها تخم مرغ ندارن!
در مدت دم کشیدن چای، شیرینی‌های فوق‌العاده‌ت آماده می‌شه! ☕⏱
🔥 باور نمی‌کنی انقدر راحت و خوشمزه باشن!
این شیرینی‌ها به قدری ترد، خوش‌طعم و جذاب هستن که هیچکس باورش نمی‌شه کار خودته! 😎 این ویدیو رو از دست نده، مخصوصاً اگر فر نداری یا دنبال یک دستور شیرینی سریع و بدون دردسر می‌گردی.

📌 این آموزش‌ها مناسب برای:
افرادی که عاشق شیرینی‌پزی بدون فر هستن.
دنبال‌کننده‌های طرز تهیه شیرینی‌های فوری و اقتصادی.
کسایی که می‌خوان بدون تخم مرغ شیرینی درست کنن.
📝 شیرینی‌هایی که توی این ویدیو یاد می‌گیری:

شیرینی با دو قلم مواد بدون فر
شیرینی زبون بازاری (به سادگی آب خوردن!)
شیرینی خامه ای با خمیر باقلوا
شیرینی نارگیلی بدون نیاز به فر و روی اجاق!

1⃣ شیرینی اول (بدون فر و با دو قلم مواد)
مواد لازم:
خامه پاکتی: ۲۰۰ گرم (یا همان مقدار Heavy Cream)
آرد سفید: یک و دو سوم لیوان
بکینگ پودر: یک قاشق چایخوری
زعفران دم‌کرده: به میزان دلخواه
برای شهد:
شکر: دو لیوان
آب: یک لیوان
زعفران دم‌کرده: مقداری
هل پودر شده: دو عدد
گلاب: یک چهارم پیمانه
آبلیمو: یک قاشق غذاخوری

2⃣ شیرینی زبون با خمیر هزارلا
مواد لازم:
خمیر هزارلا: یک بسته
عسل: سه قاشق غذاخوری
زعفران دم‌کرده: مقداری (اختیاری)
کنجد: به دلخواه (برای تزئین)

3⃣ شیرینی با خمیر باقلوا (فیلوی آماده)
مواد لازم:
خمیر باقلوا (فیلوی آماده): یک بسته
کره: ۱۰۰ گرم (ذوب‌شده)
خامه قنادی فرم گرفته: به میزان لازم
عسل: برای تزئین
خلال پسته: برای تزئین

4⃣ شیرینی نارگیلی بدون فر
مواد لازم:
آرد سفید: یک و یک سوم پیمانه
پودر نارگیل: دو سوم پیمانه
پودر قند: یک قاشق غذاخوری
بکینگ پودر: یک قاشق غذاخوری
پودر هل: یک قاشق چایخوری
خامه صبحانه: ۲۰۰ گرم (یا همان مقدار Heavy Cream)
زعفران دم‌کرده: به میزان دلخواه

📌 نکات:
اگر به جای خامه پاکتی از Heavy Cream استفاده می‌کنید، به دلیل رقیق‌تر بودن، ممکن است به آرد بیشتری نیاز داشته باشید.
برای سرخ کردن شیرینی‌ها، مقدار روغن باید به اندازه‌ای باشه که شیرینی‌ها توش غوطه‌ ور شن تا ترد و پف‌ دار بشن.
لایک و سابسکرایب فراموش نشه! 🌟 نظرت رو برام بنویس که کدوم شیرینی رو بیشتر دوست داشتی؟
😊🍪
به کانال آشپزی ایرانی ما خوش اومدی! 🍲❤
اینجا پر از آموزش‌های آشپزی آسون، غذاهای جدید و خوشمزه‌ست که می‌تونی خیلی راحت تو خونه درست کنی. ما دستورپخت‌ها رو به ساده‌ترین شکل ممکن توضیح می‌دیم تا وقتت هدر نره و سریع بتونی یه غذای خوشمزه رو سر سفره بیاری. از غذاهای سنتی ایرانی تا خوراکی‌های جدید و خاص، اینجا همه چی پیدا میشه!

🍴 پلی‌لیست‌های آموزشی ما رو از دست نده:
🌿 غذاهای گیاهی:
https://www.youtube.com/watch?v=o7ope5F3KlM&list=PLs5hwyWWmaRlhC2hcTNCz818v12xe7PFX&pp=gAQBiAQB
🍲 غذاهای ساده و خوشمزه:
https://www.youtube.com/watch?v=IgP0B4qxqT0&list=PLs5hwyWWmaRlmmo6JCIDMCk1gBJFETxw5&pp=gAQBiAQB
🍰 آموزش انواع دسر:
https://www.youtube.com/watch?v=4ixBJEIEds4&list=PLs5hwyWWmaRkScweR2GO71yGRFGETG1kn&pp=gAQBiAQB
🍪 آموزش انواع کیک و شیرینی بدون فر:
https://www.youtube.com/watch?v=eAN2UqriTsE&list=PLs5hwyWWmaRkNqputh5KN_LDLVSg6h58o&pp=gAQBiAQB
🥩 آموزش انواع غذا با گوشت چرخ کرده:
https://www.youtube.com/watch?v=WClpF8cUoB0&list=PLs5hwyWWmaRkkXnZy3n5F2Jom0G5UrVYx&pp=gAQBiAQB
🍯 آموزش انواع حلوا:
https://www.youtube.com/watch?v=ngtNPpDzuLI&list=PLs5hwyWWmaRkD8zPxXo5lbOhwyicdK-Iz&pp=gAQBiAQB
🧁 آموزش کیک و شیرینی‌های بدون شکر:
https://www.youtube.com/watch?v=A4nHy_0b-do&list=PLs5hwyWWmaRmREaFlhQOATr66oLZ1Dc8e&pp=gAQBiAQB

🥗 آشپزی رژیمی:
https://www.youtube.com/watch?v=5uho8DxPIk0&list=PLs5hwyWWmaRky7LwiVm6VCieTggNtfR7k&pp=gAQBiAQB

🍯 آموزش انواع حلوا:
https://www.youtube.com/watch?v=ngtNPpDzuLI&list=PLs5hwyWWmaRkD8zPxXo5lbOhwyicdK-Iz&pp=gAQBiAQB

🥪 آموزش انواع ساندویچ سرد و گرم:
https://www.youtube.com/watch?v=Tp1T7KRagR4&list=PLs5hwyWWmaRlVnWvEJXYyuxdP0oUTUQrD&pp=gAQBiAQB

🥣 آموزش انواع آش:
https://www.youtube.com/watch?v=wgw5xwq5Slw&list=PLs5hwyWWmaRke4gvMC-0ABisUA4YhD1QF&pp=gAQBiAQB

🍜 آموزش انواع سوپ:
https://www.youtube.com/watch?v=UwDT9me3Bvw&list=PLs5hwyWWmaRk_AUdDWQY-WSncBu4m37F6&pp=gAQBiAQB

🍞 آموزش انواع نان:
https://www.youtube.com/watch?v=9E4-hH26TwY&list=PLs5hwyWWmaRndbnPVS4VnW9AiiJgqAkHG&pp=gAQBiAQB

هر هفته کلی ویدیوهای جدید از غذاهای خوشمزه می‌ذاریم که می‌تونی با چند تا مواد اولیه ساده درست کنی. پس اگه دنبال یه راه سریع و آسون برای پختن غذاهای عالی هستی، حتماً دنبالمون کن.

اگه می‌خوای بیشتر یاد بگیری و از آموزش‌های ویژه ما استفاده کنی، اینجا کلیک کن👇:
اشتراک ویژه کانال: https://www.youtube.com/channe....l/UCZgQTPO27tddTU_Mv



لطفاً با سابسکرایب و لایک از ما حمایت کن تا بتونیم ویدیوهای بیشتری از غذاهای خوشمزه برات بذاریم. 🙏🥰
اگه هنوز سابسکرایب نکردی، اینجا رو بزن!
https://www.youtube.com/c//@EC....O_COOK?sub_confirmat

#شیرینی_بدون_فر #شیرینی_فوری #شیرینی_خانگی #شیرینی_زبون #آموزش_شیرینی_پزی #شیرینی_اقتصادی #دستورپخت #بدون_تخم_مرغ #دستور_آسان #شیرینی_بازاری #اکوکوک #دستور_شیرینی #شیرینی_سریع #پخت_شیرینی #شیرینی_خوشمزه #دستور_شیرینی_خانگی

ویدیو های بیشتر از استاد میرباقری با موضوع پاسخ به شبهات:
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLy6HMUFmxfs

دوره های آموزشی استاد میرباقری در سایت ایمانور:
https://imanoor.com/teachers/mirbagheri

صفحه اینستاگرام دکتر سید محسن میرباقری:
https://www.instagram.com/mirbagheri_ir



لطفا نظرتون رو در مورد این ویدیو در کامنت بنویسید
ان شالله سعی داریم نظرات شما رو به استاد میرباقری منتقل کنیم.
همچنین اگر انتقاد و پیشنهادی در مورد کانال دارید حتما با ما مطرح کنید

دوره های آموزشی استاد میرباقری در سایت ایمانور:
https://imanoor.com/teachers/mirbagheri

صفحه اینستاگرام دکتر سید محسن میرباقری:
https://www.instagram.com/mirbagheri_ir



لطفا نظرتون رو در مورد این ویدیو در کامنت بنویسید
ان شالله سعی داریم نظرات شما رو به استاد میرباقری منتقل کنیم.
همچنین اگر انتقاد و پیشنهادی در مورد کانال دارید حتما با ما مطرح کنید

دوره های آموزشی استاد میرباقری در سایت ایمانور:
https://imanoor.com/teachers/mirbagheri

صفحه اینستاگرام دکتر سید محسن میرباقری:
https://www.instagram.com/mirbagheri_ir



لطفا نظرتون رو در مورد این ویدیو در کامنت بنویسید
ان شالله سعی داریم نظرات شما رو به استاد میرباقری منتقل کنیم.
همچنین اگر انتقاد و پیشنهادی در مورد کانال دارید حتما با ما مطرح کنید

صفحه اینستاگرام دکتر سید محسن میرباقری:
https://www.instagram.com/mirbagheri_ir


لطفا نظرتون رو در مورد این ویدیو در کامنت بنویسید
ان شالله سعی داریم نظرات شما رو به استاد میرباقری منتقل کنیم.
همچنین اگر انتقاد و پیشنهادی در مورد کانال دارید حتما با ما مطرح کنید

عضویت در کانال و مشاهده ویدیوی های بیشتر از دکتر سید محسن میرباقری :
https://www.youtube.com/channe....l/UCfu7WG6iDpK4Im7sj


پیشنهاد می کنیم حتما این کانال جدید رو از طریق لینک زیر دنبال کنید
ایمانور (آموزش معارف اسلامی توسط بهترین اساتید)

https://www.youtube.com/@imanoor_com



ویدیو های پیشنهادی ما به شما:

در هنگام گرفتاری این دعا را بخوانید
https://www.youtube.com/watch?v=LkwvqRDbBOE

اگر نماز نخوانیم چه می شود؟
https://www.youtube.com/watch?v=PHRjIMFdWsA&t

آموزش کامل و نکات مهمی درباره نماز شب
https://www.youtube.com/watch?v=37JJVMu8_HY&t


فهرست های پخش پیشنهادی به شما:

آثار و فضاِل و نکات تفسیری مهم از آیت الکرسی
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLy6HMUFmxfs

پاسخ به 50 سوال و شبهه پر تکرار:
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLy6HMUFmxfs

تفسیر کامل سوره مبارکه حمد:
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLy6HMUFmxfs


آدرس پیج اینستاگرام
https://www.instagram.com/mirbagheri_ir

لطفا نظرتون رو در مورد این ویدیو در کامنت بنویسید
ان شالله سعی داریم نظرات شما رو به استاد میرباقری منتقل کنیم.
همچنین اگر انتقاد و پیشنهادی در مورد کانال دارید حتما با ما مطرح کنید

در این ویدیو، دکتر انوشه، ۵ کتاب و فیلمی را معرفی می‌کند که تأثیر عمیقی بر نگرش و زندگی او گذاشته‌اند. اگر به دنبال محتوایی الهام‌بخش، عمیق و موثر برای رشد فردی و موفقیت هستید، این ویدئو را از دست ندهید...

📚 موضوعات این ویدیو:
- بهترین کتاب‌ها برای خودشناسی
- فیلم های پیشنهادی دکتر انوشه
- داستان شنیده نشده از گاندی
_شعرهای تامل برانگیز خیام

👇 نظر شما چیه؟ شما چه کتاب یا فیلمی رو پیشنهاد می‌کنید؟ تو کامنت‌ها بنویسید.

#دکتر_انوشه #کتاب_خوب #فیلم_برتر #معرفی_کتاب #معرفی_فیلم #انگیزشی #روانشناسی #موفقیت #آگاهی