روان و رفتار
زیر رده
چگونه سریعتر به خواب برویم؟
روشهایی ساده برای افرادی که با خوابیدن مشکل دارند.
❇یونسکو شش عامل را نشانه باسواد بودن میداند.
شما کدام ویژگی باسواد بودن را دارید؟
🎞شكر چه تاثيري بر مغز ميگذارد؟
❓چرا در برابر خوردن شيريني نميتوانيم مقاومت كنيم؟
#تغذيه
#آگاهي_از_مغز
🎥میانبرهای مغز
.
با توضیح #استیون_نوولا، عصبشناس
.
#مغز، برای کارآمد بودن #فرگشت پیدا کرده اما کارآمد بودن در اینجا به چه معناست ؟
در حقیقت تمام تلاش مغز، در سورپرایز نشدنه. تمام مدت، در تلاشه تا شرایط رو همونطور که هست نگه داره. اما چرا ؟ چون اگر شرایطی الان هست و شما زنده هستید، پس احتمالا شرایط خوبیه و سورپرایزها میتونن اون رو به خطر بندازن و نوعی تهدید به حساب میان.
پس میانبرهای مغز، با همین اصل شکل گرفتن: پایدار نگهداشتن شرایط. اما امروزه، ما برای درک جهان، به میانبرها میگیم : خطای شناختی ! چرا؟ چون باعث تغییرات اساسی در درک ما از واقعیت میشن. و برای به حداقل رسوندن این خطاها، از تفکر نقادانه، استفاده میکنیم.
در این ویدئو، دکتر امیر مهرداد خسروی از سه اصل طلایی موفقیت سخن میگوید — اصولی که بدون آنها هیچ تلاش و دانشی به نتیجه نمیرسد. او با زبانی ساده و کاربردی، سه ستون اصلی موفقیت را توضیح میدهد و تکنیکهای رفتاری و ذهنی لازم برای تحقق آنها را آموزش میدهد.
اگر میخواهی مسیر رشد شخصیات را با قدرت و آگاهی شروع کنی، این ویدئو را تا آخر ببین؛ چون ممکن است همان نقطهای باشد که زندگیات را متحول میکند.
🎥 کلیپ اختلال شخصیت خودشیفته
در این ویدئو، دکتر امیر مهرداد خسروی با نگاهی تحلیلی و عمیق به بررسی رابطهی سه نیروی درونی انسان — نفس، عقل و وجدان — میپردازد و آن را با نظریهی معروف اید، ایگو و سوپرایگو در روانشناسی فروید تطبیق میدهد.
او نشان میدهد که در نگاه اسلامی و قرآنی، انسان تنها موجودی زیستی یا روانی نیست، بلکه دارای فطرت الهی و روح آگاه است؛ جایی که عقل بهعنوان چراغ هدایت، وجدان بهعنوان داور درونی، و نفس بهعنوان میدان آزمایش و رشد عمل میکنند.
در ادامه، دکتر خضراوی نقدی بر نگرش فروید وارد میکند که انسان را صرفاً مجموعهای از غرایز میدانست، و توضیح میدهد که چگونه در جهانبینی اسلامی، تزکیهٔ نفس و پرورش عقل راه رسیدن به آرامش حقیقی و «نفس مطمئنه» است.
این گفتار پلی است میان روانشناسی مدرن و معرفت اسلامی؛ سفری از ناخودآگاه فرویدی تا آگاهی الهی انسان.
در این گفتوگوی بیپرده، دکتر امیرمهرداد خسروی به یکی از عادتهای فرهنگی پربحث جامعهی ما میپردازد: «زرنگبازی».
چرا بعضیها فکر میکنند زرنگ بودن یعنی دور زدن قانون و دیگران؟
آیا زرنگی همیشه بد است یا گاهی نشانهی هوش و درایت است؟
در این ویدئو، دکتر خضراوی با زبانی صریح و روان، ریشههای روانی و اجتماعی زرنگبازی را بررسی میکند، مرز بین «هوش اجتماعی» و «فریبکاری» را روشن میسازد و نشان میدهد که چطور یک ملت میتواند از زرنگبازی منفی عبور کند و به زرنگی سازنده برسد.
👁 گفتوگویی که هم آموزنده است، هم آینهای است در برابر رفتارهای روزمرهمان.
اگر میخواهی بفهمی چرا بعضیها با «حقهبازی» بهجای تلاش پیش میروند و چطور میتوان باهوش بود بدون اینکه بیانصاف شد — این ویدئو را از دست نده!
💢 دکتر دینانی در این قسمت از برنامه معرفت، یکی از بنیادیترین سؤالات وجودی را مطرح میکند: فضیلت و برتری انسان از کجا میآید؟ این ویدیو **کلید رسیدن به برتری و موفقیت در زندگی** را فاش میکند و نشان میدهد که چگونه میتوان با استفاده از دو عنصر حیاتی **عقل و اراده**، به بالاترین سطوح فضیلت و خودسازی دست یافت.
💢 درمان #غم و غصه
💢 #دکتر_دینانی در #برنامه_معرفت
💢برنامه معرفت، با همت #موسسه_فرهنگی_هنری_اقلیم_هنر و با اجرای#دکتر_لاریجانی و تهیه کنندگی #محسن_مناجاتی از شبکه۴ پخش شد.
📎 نشانی ما در فضای مجازی:
https://www.instagram.com/eghlim_honar
https://t.me/eghlimhonar
📌 ویدیوهای منتخب:
https://youtu.be/rN5GsxQcDU8?si=VsiJ2aHk7QPO6t3K https://youtu.be/tH_oGVpmAvU?si=r35BPa7CqViBszVj
📍سری فلسفه مرگ :
https://youtu.be/87ougu0pfLI
📍سری فلسفه کائنات :
https://youtu.be/gwmiXHx9DZQ
.
#خدا #انسان #ظرفیت #ظرفیت_وجودی #فلسفه #پندآموز #فیلسوف #سخنان_ناب #علوم_انسانی #زندگی #علوم_انسانی_و_اجتماعی #فکر #تخیل #اندیشیدن #عشق #شناخت_خود #عقل #کمال #عارف #عالم #رشد_فردی #تفکر ##بیان #آخرت #سخن #غمگین
در این ویدئو، دکتر امیر مهرداد خسروی به بررسی مفهوم شعور در انسان میپردازد و شاخصهای کلیدی آن را معرفی میکند. او توضیح میدهد که شعور تنها به دانش و اطلاعات محدود نمیشود، بلکه شامل تواناییهایی نظیر همدلی، تفکر انتقادی، مدیریت احساسات و احترام به دیدگاههای مختلف است. دکتر خسروی همچنین روشهایی را برای سنجش میزان شعور فردی پیشنهاد میدهد، از جمله خودارزیابی، دریافت بازخورد از دیگران و تحلیل تجربیات گذشته. این ویدئو با ارائه تکنیکهای عملی برای افزایش شعور، به مخاطبان کمک میکند تا درک عمیقتری از خود داشته باشند و روابط بهتری با اطرافیان برقرار کنند.
علاقمندان به درک مفهوم کمالگرایی تماشا کنند
🎥کلیپ؛شخصیت ISFP؟
؛༄✿༄✿༄✿༄✿༄✿
🎯 پرتال روانشناسی اینجاست
خلاصه کتاب باشگاه ۵ صبحی ها
مراقب باشیم که سلاممون از روی نیاز نباشه....
این داستان خیلی زیباست...
ما یک گاری چی در محلمان بود، که نفت می برد و به او عمو نفتی می گفتند.
یک روز مرا دید و گفت آقا سلام، ببخشید، خانه تان را گازکشی کرده اید؟
گفتم بله.
گفت: فهمیدم چون سلام هایت تغییر کرده!
تعجب کردم گفتم: یعنی چه؟
گفت: قبل از اینکه خانه ات گازکشی شود، خوب مرا تحویل می گرفتی، حالم را می پرسیدی، همۀ اهل محل همین طور هستند. هرکس خانه اش گازکشی می شود دیگر سلام و احوالپرسی او تغییر می کند.
فهمیدم سی سال، سلامم بوی نفت می داد.
سی سال او را با خوشرویی تحویل گرفتم و خیال می کردم خیلی با اخلاقم.
ولی حالا که خانه را گازکشی کردم، ناخود آگاه فکر کردم نیازی به او نیست و نحوه برخوردم فرق کرده بود.
یادمان باشد ، سلاممان بوی نیاز ندهد ...
🎥فیزیولوژی خواب
این پیش بینی را تماشا کنید
🎥پیشرفتهای عصب شناسی مغز و چالشهای پیش رو
👈کریستوف کُخ، عصبشناس
📺جذابترین فیلمهای کوتاه روانشناس
🎥 برخورد درست با مبتلایان به فوبیا
🎥 چطور تحت فشار آرامش خود را حفظ کنیم؟
از سخنرانی میترسین؟ آیا جزو کسانی هستین که تحت استرس دچار خفگی میشین یا ذهنتون قفل میشه و کاری که همیشه عالی انجام میدادین و براش کلی تمرین کردین رو نمیتونین انجام بدین؟
روش متفاوتی برای تن آرامی
همرنگی
فشار اجتماعی میتواند ما را همرنگ جماعت کند!
همرنگی یعنی تغییر در رفتار یا عقاید شخص درنتیجه اعمال فشار واقعی یاخیالی از طرف فرد یا گروه.
افراد وقتی در جمع قرار میگیرند خود به خود تحت تاثیر رفتار گروه قرار خواهند گرفت حتی اگر علت آن راندانند. این پاسخ ناخودآگاه به رفتارجمع را نفوذ اجتماعی میدانیم که به سه صورت است:
🔸تابعیت، همانندسازی و درونی کردن
➖️تابعیت به منظور گرفتن پاداش و اجتناب از تنبیه است
➖️همانندسازی آرزوی شخص برای همانندشدن با فردی معروف
➖️ درونی کردن (نهادینه شدن) که عمیق ترین سطح نفوذ اجتماعی است.
در این کلیپ که یک آزمایش هوشمندانه از روانشناسان اجتماعی است. نهایتا مشاهده میکنیم که افراد انتهایی بدون آن که علت رفتار را بدانند فقط برای اجتناب از تنبیه و یا طرد از گروه با افراد دیگر براساس تابعیت همرنگی میکنند و هنگام پخش صدا بدون علت بلند میشود.
خیلی از رفتارهای اشتباه ما حاصل همرنگی با جماعت بر اساس تابعیت و ترس از تنبیه و سرد شدن یا خوردن لیبل های فرهنگی وقضاوت های اجتماعی است.
در این ویدئوی کاربردی، دکتر امیر مهرداد خسروی توضیح میدهد که چرا بسیاری از ما به دنبال آدمهای فهمیده و عمیق هستیم، اما اغلب نمیدانیم چطور آنها را پیدا کنیم و با آنها رابطهای سالم و مؤثر بسازیم.
او بهصورت دقیق و علمی توضیح میدهد که آدمهای فهمیده چه ویژگیهایی دارند، در چه محیطهایی میتوان آنها را یافت، و چگونه میتوان با رشد شخصیت خود، روابطی آگاهانه و پایدار با چنین انسانهایی شکل داد.
این ویدئو راهنمایی است برای کسانی که میخواهند دایره ارتباطاتشان را از سطحی بودن نجات دهند و وارد مرحلهای از دوستی و تعامل عمیق و رشددهنده شوند
🎥 مغز چگونه به پدیده ها اعتماد می کند؟
ویدیوی تامل برانگیز درباره استرس
ویدئویی بسیار زیبا در مورد:
چرا برخی بدجنسی میکنند
و واکنش رفتاری ما درکلام و برخورد چگونه بایدباشد؟
پس از بهبود یک ضربه،چگونه باضربه زننده روبرو شویم
حتما ببینید👌👌
چگونه سریعتر به خواب برویم؟
روشهایی ساده برای افرادی که با خوابیدن مشکل دارند.
✨ گاهی فقط باید غبار را کنار زد...
تا روشنایی، خودش راهش را پیدا کند.
در عمارت زمان، هر نوری دوباره زنده میشود؛ از آینه و کتاب و چراغ، تا نفس زمین و شعلههای کوچک امید که به روشنی دوبارهی این عمارت ختم میشود.
«سوخت» فقط انرژی نیست؛ سرمایهی زندگی ماست…
و «اندازه نگهداشتن» تنها راهیست که این روشنایی ادامه پیدا کند.
🎬 رونمایی از دومین تیزر رسمی جشنوارهی ۲۵ ساختهی خسرو نقیبی؛ با حضور چهرههای سینمای ایران، در ستایش زندگی، انرژی و آینده.
#که_اندازه_نکوست
