روان و رفتار
زیر رده
آیا کمال طلبی خوب است ؟
کلیپ مفاهیم بنیادی نظریه انتخاب
با روانشناسان
کلیپ ;نحوه ثبت رویا در ذهن را می دانید؟
ضبط وثبت رویا چه کمکی می تواند بکند؟
به راحتی تجربه کنید
تاثیر الکل بر مغز نوجوان
فیزیولوژی خواب
خاطرات چگونه شکل می گیرند و از بین می روند
وسواس فکری-عملی چیست؟
کارکرد مغز در یادگیری
گوش های شما چند ساله است
سه ترفند برای افزایش اعتماد به نفس
آیا استرس کشنده است
🎥اثر تماشاگر (Bystander Effect)
اثر تماشاگر یک پدیده اجتماعی است که در آن، افراد وقتی دیگران حضور دارند، احتمال کمتری دارد که در یک وضعیت اضطراری کمک یا مداخله کنند.
این مفهوم به این ایده اشاره داره که وقتی تعداد بیشتری از افراد در اطراف هستند، مسئولیت و پاسخگویی پراکنده شده و مردم کمتر احساس می‌کنند که باید اقدامی انجام دهند، چون تصور می‌کنن که فرد دیگری این کار را انجام می‌دهد.
این موضوع می‌تواند منجر به تأخیرهای جدی در ارائه کمک یا حتی عدم کمک شود.
شکستن اثر تماشاگر و کمک یا مداخله در مواقع اضطراری بسیار مهم است.
حتی اگر مطمئن نیستیم که باید کذد، فقط با تلاش برای بررسی وضعیت فرد نیازمند یا اطلاع‌رسانی به دیگران می‌توانیم تفاوتی ایجاد کنیم.
ویدئوی دکتر خسروی با عنوان "دلیل نا آرامی ما چیست؟ به بررسی عواملی می‌پردازد که موجب حس بی‌قراری و ناآرامی در زندگی ما می‌شوند. او در این ویدئو، ریشه‌های روان‌شناختی و رفتاری این حالت‌ها را توضیح می‌دهد و پیشنهاداتی کاربردی برای بهبود حال روحی ارائه می‌کند.
دکتر خسروی ابتدا درباره نقش عوامل خارجی مانند فشارهای اجتماعی، اقتصادی و محیطی صحبت می‌کند، اما تأکید اصلی او بر عوامل درونی، مانند افکار منفی و باورهای محدودکننده‌ای است که خودمان ناخودآگاه ایجاد می‌کنیم. او توضیح می‌دهد که اغلب، تمرکز بیش از حد بر گذشته یا آینده، ما را از لحظه حال دور کرده و باعث ناآرامی و اضطراب می‌شود.
این ویدئو مناسب افرادی است که به دنبال راهکارهای علمی و عملی برای بهبود سلامت روان خود هستند و می‌خواهند با تمرین‌های ساده و روزمره، کیفیت زندگی‌شان را افزایش دهند.
🎥خانم نانسی مک ویلیامز توضیح می دهد که ؛
کتاب dsm بیشتر به توصیف نسخه خودشیفته های متکبر
و خود پسند می پردازد !
اما این نسخه متکبر از خودشیفته ها دفاعی است
علیه یک وضعیت روانی دیگه ! که در آن فرد احساس خیلی بدی به
خودش دارد؛
مشکل خودشیفته ها در حفظ و نگهداری عزت نفس شون هست ؛
اون ها از عزت نفس باد کرده استفاده می کنند تا از عزت نفس
پایین و ناکافی شون دفاع کنند !
می تونید خودشیفته ها رو به عنوان منبعی ببینید که از شما
به عنوان منبعی برای تامین نیاز های خودشیفته وار خودشون
استفاده می کنند ..
آن ها نیاز دارند از شما تایید بگیرند که چقدر زیبا ، ثروتمند و مشهور هستند !!
🎥کودکانی که از همان کودکی والد بودند.
🎥اِما مک‌آدام، رواندرمانگر، در این ویدئو توضیح می‌دهد که تروما مغز ما را تغییر می‌دهد. یکی از تغییرات فعال‌ترشدن و حساس‌تر شدن آمیگدال است که مسئول رصدکردن تهدید و خطرهاست. به همین خاطر افرادی که دچار تروما شدند، آستانۀ استرس پایینی دارند و به هر چیز کوچکی واکنش نشان می‌دهند.
🎥بازی‌های روانی افراد خودشیفته
👈دکتر کارتر، رواندرمانگر و متخصص حوزۀ خودشیفتگی، در این ویدئو به یکی از بازی‌های روانی رایجی اشاره می‌کند که معمولاً خودشیفته‌ها در روابط‌شان به راه می‌اندازند. آن‌ها ابتدا طوری برخورد می‌کنند که شما به آن‌ها اعتماد کنید و درد دل کنید، و بعد از همان نقاط آسیب‌پذیری که خودتان برای‌شان تعریف کردید استفاده می‌کنند تا نیش بزنند.
🎥شما در تنهایی‌تان تنها نیستید
#سخنرانی_تد
?جانی سان، نویسنده و هنرمند، می‌گوید باز و آسیب‌پذیر بودن با تنهایی، غم و ترس‌هایتان می‌تواند کمک کند احساس راحتی به دست بیاورید و کمتر احساس تنهایی کنید. در صحبتی صادقانه پر از تصاویر رسم شده توسط او، سان به ما می‌گوید چگونه گفتن داستان درباره‌ی احساس بیگانه بودن به او کمک کرد جامعه‌ای غیرمنتظره را ببیند و نور کوچک نقره‌ای رنگی در تاریکی بیابد.
🎥نارسیست ها ( خودشیفته ها ) چه طعمه هایی را جذب خودشان می کنند ؟ 2
👈خودشیفته ها معمولا دنبال طعمه های می گردند ،که یک خلائی دارند
مثلا ترس از رها شدگی دارند یا کمبود عاطفی دارند .
نارسیست ها دنبال آدم هایی می گردند که به شدت نیاز به دوست داشته شدن دارند !
آدم هایی که حاضرن هر کاری بکنند تا فرد نارسیستیک اون ها رو دوست داشته باشه !
این آدم ها می پذیرند که باهاشون بد رفتاری بشه ، و حد و مرز هاشون زیر پا گذاشته بشه، و مورد سو استفاده قرار بگیرند ...
نغمه ثمینی
سکوت ابتدای ویدئو بخشی از سناریوی سخنرانی است و مشکل فنی نمی باشد
دکتر کیارش ارامش
🎥 پژوهشی در باب ریاکاری و دروغ
دکتر آذرخش مکری
🎥امی ون دورزن یک درمانگر وجودی است ، وی یک درمان فلسفی مبتنی بر پدیدارشناسی وجودی را توسعه داده است.
او اولین كتاب خود را در زمینه رویكرد خود در سال 1987 منتشر كرد و سال بعد انجمن تحلیلی وجودی (SEA) و مجله آنالیز وجودی را تأسیس كرد. او همچنین مدرسه جدید روان درمانی و مشاوره و یک مرکز حل تعارض را تأسیس کرد. در سال 2005 او استاد افتخاری در دانشگاه شفیلد شد
اگر بیش از حد فکر میکنی، این ۳ تا کار را انجام بده تا حالت بهتر بشه : ❤
قدرت ذهن یکی از ابزارهای بسیار قدرتمند انسان در رسیدن به اهداف و ایجاد تغییرات در زندگی است. ذهن توانایی شکل‌دهی به واقعیت زندگی ما را دارد، و از طریق تمرکز و استفاده از افکار مثبت می‌تواند شرایط زندگی را بهبود بخشد. اما برای بهره‌برداری بهینه از قدرت ذهن، نیازمند پیروی از قانون نظم هستیم.
قانون نظم به این معناست که برای دستیابی به آرامش و موفقیت، باید ذهن خود را به طور منظم و ساختاریافته هدایت کنیم. ذهن انسان اگر بدون نظم رها شود، به راحتی تحت تأثیر عوامل خارجی قرار می‌گیرد و ممکن است دچار پراکندگی و آشفتگی شود. نظم در افکار، برنامه‌ها و اهداف به ما کمک می‌کند تا تمرکز بیشتری داشته باشیم و بتوانیم بر چالش‌ها و موانع پیش رو غلبه کنیم.
با رعایت قانون نظم، می‌توانیم ذهن خود را به سمت مثبت‌اندیشی و هدفمندی هدایت کنیم. این کار به ما کمک می‌کند تا از افکار منفی و اضطراب دوری کنیم و به آرامشی درونی دست یابیم که برای رشد و پیشرفت ضروری است. در واقع، ذهنی که در چارچوب نظم کار می‌کند، مانند ابزاری دقیق و مؤثر عمل می‌کند که می‌تواند مسیر موفقیت و آرامش را هموار سازد.
به طور خلاصه، قدرت ذهن و قانون نظم دو عنصر کلیدی در دستیابی به آرامش و موفقیت هستند. با تقویت و نظم بخشیدن به ذهن خود، می‌توانیم زندگی‌ای سرشار از آرامش، رضایت و پیشرفت را تجربه کنیم.
پیرو مباحث قبلی در حوزه آرامش که بحث ایجاد توازن میان تن و من انسان مطرح شد ، در این ویدیو دکتر امیر مهرداد خسروی مقدمات کاربردی از بحث آرامش ذهن را در جهت فراهم سازی توازن میان تن و من انسان بیان می کند .
این ویدئو به بررسی روش‌های ارتقای هوش، استعداد و ذهن با تکیه بر روانشناسی مدرن و تطبیق آن با منابع اسلامی می‌پردازد. دکتر خسروی در این ویدیو توضیح می‌دهد که چگونه می‌توان از دستاوردهای روانشناسی معاصر در جهت توسعه ذهن و استعدادها بهره‌برداری کرد و این روش‌ها را با تعالیم و آموزه‌های اسلامی هماهنگ ساخت. او همچنین به بررسی تطبیقی میان این دو دیدگاه پرداخته و تلاش می‌کند نقاط اشتراک و هم‌افزایی این دو رویکرد را شناسایی کند.
🎥دکتر نانسی مک‌ویلیامز استاد روانشناسی و از نویسندگان اصلی کتاب راهنمای تشخیص روان‌پویشی (پی‌دی‌ام) در این ویدئو درمورد عزت نفس سالم توضیح می‌دهد.
او معتقد است که عزت نفس باید واقع‌بینانه و قابل اعتماد باشد.
گزارش یک پژوهش
