آیا شما 18 سال یا بالاتر هستید؟
ترجمه فارسی قرآن
موسیقی محلی
هرچه بزرگتر بهتر
وسواس فکری-عملی چیست؟
☘💍💍☘ *#کلیپ شناخت ازدواج 🎥 آیا اول باید عاشـــق شد بعد ازدواج کرد یا بالعکس 💎از زبان دکتر غلامعلی افروز*
دو راه حل برای یک مسئله کارگردان: عباس کیارستمی
یه ساختمون وقتی آوار میشه خیلی چیزا رو با خودش از بین میبره، اقتدار مرد ساختمون یه زندگیه باید خیلی مراقبش بود و رازهای حفظ اقتدار مرد رو اینجا فاش کردیم.
قطعه ای زیبا و شنیدنی
موسیقی تاجیکستان
این ویدیوی زیبا را ببینید و لذت ببرید
وِیژه بالای 18 سال
آسیب شناسی بی میل - حریم مهرورزی
حریم مهرورزی
نظریه روانشناسی واگنر درباره افکار ناخواسته، که به نام "اثر خرس سفید" (White Bear Effect) شناخته میشود، بیان میکند که تلاش برای سرکوب افکار ناخواسته معمولاً باعث میشود آن افکار بیشتر در ذهن ظاهر شوند. این نظریه به وسیلهی دانیل واگنر، روانشناس آمریکایی، در اواخر دهه ۱۹۸۰ و اوایل دهه ۱۹۹۰ مطرح شد. واگنر و همکارانش در یک آزمایش کلاسیک از شرکتکنندگان خواستند که به مدت پنج دقیقه به یک خرس سفید فکر نکنند. نتایج نشان داد که شرکتکنندگان نه تنها نمیتوانستند این فکر را از ذهن خود بیرون کنند، بلکه این فکر بیشتر و مکرر به ذهنشان میآمد. این اثر نشان میدهد که تلاش برای سرکوب یک فکر میتواند نتیجه معکوس داشته باشد و آن فکر را تقویت کند. این پدیده میتواند در موضوعات مختلفی از جمله اضطراب، افسردگی و اختلالات وسواس فکری-عملی (OCD) نقش داشته باشد. واگنر پیشنهاد کرد که به جای سرکوب افکار، باید آنها را پذیرفت و به شیوهای سالمتر با آنها برخورد کرد.
تاثیر نماز و سایر اعمال عبادی بر ژنهای انسانی، بهویژه ژنهای مرتبط با گفتار و عملکرد شناختی، موضوعی است که به تازگی توجه پژوهشگران در حوزههای مختلف از جمله علوم اعصاب، روانشناسی و ژنتیک را به خود جلب کرده است. از نظر علمی، اعمال عبادی مانند نماز میتوانند از طریق مکانیزمهای زیستشناختی، از جمله تأثیر بر نورونها و شبکههای عصبی، به تنظیم بیان ژنها کمک کنند. به عنوان مثال، مطالعات نشان میدهند که اعمال معنوی و مدیتیشن میتوانند از طریق تنظیم فعالیت محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال (HPA)، سطح هورمونهای استرس مانند کورتیزول را کاهش دهند که این امر به نوبه خود بر بیان ژنهای مرتبط با عملکرد شناختی و گفتار تأثیرگذار است (Kaliman et al., 2014). برخی تحقیقات همچنین نشان دادهاند که اعمال دینی و معنوی منظم ممکن است بر بیان ژنهای مرتبط با پاسخ ایمنی و التهاب تأثیر بگذارند (Dusek et al., 2008). از آنجایی که استرس و التهاب مزمن میتواند بر عملکرد شناختی و گفتاری تأثیر منفی بگذارد، کاهش این عوامل ممکن است به بهبود عملکرد این نواحی کمک کند. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان میدهد فعالیتهای مذهبی منظم، از جمله نماز، ممکن است باعث تغییرات اپیژنتیکی شوند که این تغییرات میتوانند به تنظیم ژنهایی که در عملکرد شناختی و گفتاری نقش دارند، منجر شوند (Bhasin et al., 2013). در نتیجه، میتوان اینگونه نتیجهگیری کرد که نماز و سایر اعمال عبادی، از طریق تأثیر بر شبکههای عصبی و مسیرهای مولکولی مختلف، میتوانند به تنظیم ژنهای مرتبط با گفتار و عملکرد شناختی کمک کنند. البته برای بررسی دقیقتر این موضوع و مشخص کردن مکانیسمهای زیستی دقیق، نیاز به تحقیقات بیشتری است. منابع: - Bhasin, M. K., Dusek, J. A., Chang, B. H., Joseph, M. G., Denninger, J. W., Fricchione, G. L., ... & Libermann, T. A. (2013). Relaxation response induces temporal transcriptome changes in energy metabolism, insulin secretion and inflammatory pathways*. PloS one, 8(5), e62817. - Dusek, J. A., Otu, H. H., Wohlhueter, A. L., Bhasin, M., Zerbini, L. F., Joseph, M. G., ... & Benson, H. (2008). Genomic counter-stress changes induced by the relaxation response*. PloS one, 3(7), e2576. - Kaliman, P., Álvarez-López, M. J., Cosín-Tomás, M., Rosenkranz, M. A., Lutz, A., & Davidson, R. J. (2014). *Rapid changes in histone deacetylases and inflammatory gene expression in expert meditators*. Psychoneuroendocrinology, 40, 96-107.
در این ویدئو دکتر امیر مهرداد خسروی درباره ریشه شکستهای انسان در زندگی بحث خود را ارائه می دهد و به نقش خودباوری انسان در رسیدن به موفقیتها و توسعه فردی م یپردازدو توصیه می شود به این ویدئو توجه ویژه فرمایید
آیا تا به حال فکر کردهاید که چرا گاهی اوقات سکوت از هزاران کلمه قدرتمندتر است؟ در این ویدئو، درباره رازهای شگفتانگیز سکوت صحبت میکنیم و نشان میدهیم که چگونه سکوت میتواند ابزاری بینظیر برای آرامش، تمرکز و موفقیت باشد. با ما همراه شوید تا یاد بگیرید چگونه از سکوت برای بهبود روابط، افزایش خلاقیت و کنترل استرس در زندگی روزمره استفاده کنید. شاید این ویدئو همان چیزی باشد که برای تغییر مسیر زندگیتان به آن نیاز دارید!
دکتر کیارش ارامش