🛑 برای دانلود نسخه کامل سمینار همیشه یار یک به لینک زیر مراجعه نمایید:
nadhonar.com

غذای جدید وخوشمزه داریم،ارزون ولی هوس انگیز با پیاز و سیب زمینی!بدون نیاز به فر_بدون گوشت_بدون مرغ،بدون دردسر_یه جایگزین عالی برای پیتزا.
اگر دنبال غذاهای راحت وخوشمزه هستی،این ترکیب پیاز کاراملی و سیب زمینی را از دست نده ،یه غذای ساده ولی شگفت انگیز که مطمئنم هر کسی خوشش میاد.
با این دستور پخت می تونی یه وعده خوشمزه بدون روغن زیاد و بدون هزینه ی زیاد درست کنید.

💥مواد لازم برای این غذای ساده وخوشمزه
پیاز قرمز دو عدد
سیب زمینی یک عدد
تخم مرع دو عدد
روغن زیتون سه ق غ
شیر یک پیمانه
نمک یک ق چ
آرد سفید یا آرد کامل یا آرد جو یک پیمانه+یک ق غ
بیکینگ پودر یک ق چ
فلفل سیاه،فلفل قرمز،پودر آویشن،پودر سیر به میزان دلخواه
پنیرموزارلا به میزان دلخواه
روغن زیتون برای چرب کردن تابه

💥مناسب برای:وعده ی شام،ناهار سبک،میان وعده سالم،غذای بدون گوشت،جایگزین پیتزا،غذای فوری وخوشمزه

💥نکته مهم:می تونی از قارچ،فلفل دلمه ای،گوشت،مرغ،یا هر سبزیجات دلخواه دیگه استفاده کنی.این غذا خیلی سلیقه ای هست.

دوستان عزیزم برام جالبه بدونم از کدوم شهر یا کشور ویدئوهای ما را تماشا می کنید ،لطفا برام در کامنت ها بنویسید.
________________________________________ درکانال آشپزی اصیل خوشمزه ترین غذاهای ایرانی با روش های ساده همراه مهم ترین ترفند های آشپزی آموزش داده میشه. اگر دوست دارید غذاهاتون راخوشمزه تر ازقبل بپزید کانال ما را سابسکرایب کنیدوزنگوله کنارش رابزنید وگزینه همه رافعال کنید.ممنون که ماراحمایت می کنید❤️🙏 اگر هنوز کانال مارا سابسکرایب نکردید روی لینک زیر بزنید🙂 https://youtube.com/@ashpaziasil? si=gw804K_K6QYYvsJc 🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘 خوشمزه های زیر را از دست نده که حیف میشه

یک غذای ساده و خوشمزه با سیب زمینی:من هفته ای چند بار این غذای خوشمزه را می پزم
https://youtu.be/fBILlETvA0M

درست کردن غذا با سیب زمینی:با سه تا سیب زمینی این غذای خوشمزه را درست کن
https://youtu.be/uY4n7cA05vs

غذای خوشمزه ساده و سریع:من دوبار در هفته این غذای خوشمزه ساده و سریع و را درست می کنم
https://youtu.be/LrwVuU_3Y7E

________________________________________
غذای جدید وخوشمزه
غذاهای راحت وخوشمزه
غذای ساده
غذای ساده وخوشمزه
غذای جدید و خوشمزه
پیاز کاراملی و سیب زمینی
غذاهای راحت و خوشمزه
غذای سریع
طرزتهیه غذای ساده
طرز تهیه غذای آسان و سریع
طرز تهیه غذای ساده و خوشمزه
غذای ساده و سریع
طرز تهیه غذای ساده و خوشمزه
آشپزی آسان
آموزش آشپزی
آموزش آشپزی ایرانی
آموزش آشپزی حرفه ای
آموزش آشپزی افغانی
آموزش آشپزی
غذای افغانی
آشپزی
آشپزی ایرانی
آشپزی ایرانی جدید
آشپزی آسان
cooking
recipe cuisine
persian cuisine recipe
#آشپزی #غذای_ساده #غذای_ایرانی #آشپزی_ایرانی #غذای_سریع #پیاز_کاراملی #غذای_بدون_گوشت #آشپزی_اصیل #سیب_زمینی #پیاز #پیتزای_خانگی #غذای_گیاهی #غذای_سالم #غذای_ارزون #ashpazi __________________________________________

اخلاق و معنویت

۴ گناهی که همه را نابود می‌کند!
شاید فکر کنید که با انجام عبادات، کارهای خیر و کمک به دیگران، مسیر بهشت برایتان تضمین شده است، اما آیا می‌دانید بعضی گناهان آن‌قدر سنگین‌اند که حتی مومنان هم با آن‌ها به جهنم می‌روند؟ در این ویدیو استاد به‌طور دقیق توضیح می‌دهد این ۴ گناه چیست و چرا می‌تواند تمام اعمال خوب را از بین ببرد.
📌 موضوعات این ویدیو:
• معرفی ۴ گناه نابودکننده
• دلیل خطرناک بودن این گناهان از نظر قرآن و حدیث
• تاثیر این گناهان بر سرنوشت انسان در آخرت
• چگونه می‌توان از آن‌ها توبه کرد و نجات یافت
اگر به فکر نجات خود هستید و می‌خواهید با حقایق مهمی که شاید هرگز نشنیده‌اید آشنا شوید، این ویدیو را از دست ندهید.
🔔 برای دیدن ویدیوهای بیشتر، حتما کانال را سابسکرایب کنید و زنگوله را بزنید.

آیا تا حالا حس کردی با بقیه فرق داری؟ یا یک روح انتخاب شده هستی ؟ انگار داری مسیری رو می‌ری که کمتر کسی پاش رو اون گذاشته؟ تو این ویدیوی الهام‌بخش از کانال «بیدارگر»، 9 نشانه قوی رو کشف کن که نشون می‌ده تو یه «روح برگزیده» هستی با یه رسالت خاص!
«روح برگزیده» بودن به معنای برتری نیست، بلکه به این معناست که تو یه قرارداد روحی داری برای تجربه، یادگیری و بالا بردن آگاهی تو این دنیا. تو این ویدیو، ما 9 نشانه کلیدی رو بررسی می‌کنیم که ممکنه باهاشون هم‌ذات‌پنداری کنی:
حس عمیق متفاوت بودن و فاصله از هنجارهای معمول
تشنگی سیری‌ناپذیر برای حقیقت و معنویت از کودکی
تجربه‌های معنوی یا شهودی غیر معمول
حساسیت و همدلی بالای تو نسبت به انرژی‌های اطراف
احساس رسالت و هدفی بزرگ‌تر، حتی اگه هنوز برات کاملاً واضح نباشه
گرایش به مسیرهای غیرمعمول و به چالش کشیدن باورهای رایج
تجربه سختی‌ها و چالش‌های عمیق به‌عنوان فرصت رشد سریع روحی
ارتباط قوی با طبیعت و حیوانات
حس هدایت درونی و اعتماد به صدای قلبت

اگه این نشانه‌ها تو رو به خودشون می‌کشونن، این ویدیو می‌تونه تأییدکننده مسیر خاص تو و قدرت درونی‌ات باشه. با ما همراه شو تا این نشانه‌ها رو عمیق‌تر کاوش کنیم و یاد بگیری چطور از این سفر معنوی نهایت استفاده رو ببری.

✨ حتماً کانال «بیدارگر» رو سابسکرایب کن و این ویدیو رو با دیگر «ارواح برگزیده» که می‌شناسی به اشتراک بذار!
لینک سابسکرایب: https://www.youtube.com/@bidaa....rgar?sub_confirmatio

زمان‌بندی‌ها:
00:00 مقدمه: در آغوش گرفتن بیداری بی‌نهایت
01:08 نشانه اول: تو عمیقاً اصیل هستی
02:07 نشانه دوم: حس می‌کنی در مسیر متفاوتی
03:12 نشانه سوم: تو یک شفاگر و راهنمای ذاتی هستی
04:18 نشانه چهارم: عطشی سیری‌ناپذیر برای حقیقت داری
05:17 نشانه پنجم: در خانواده‌ات احساس غریبگی می‌کنی
06:02 نشانه ششم: قلبی پاک داری، با وجود دردهای گذشته
06:50 نشانه هفتم: حس تزلزل‌ناپذیری از رسالتت داری
07:40 نشانه هشتم: دیگران رو ناخواسته معذب می‌کنی
08:33 نشانه نهم: ارتباط عمیقی با نیروی برتر حس می‌کنی

هشتگ‌ها:
#بیدارگر #روح_برگزیده #نشانه‌های_روحی #مسیر_معنوی #بیداری_روحی #رسالت_روحی #خودشناسی #معنویت #ارواح_قدیمی #مسیر_متفاوت #آگاهی #خودشناسی

در کانال بیدارگر ما به موضوعاتی چون معنویت، خودشناسی، متافیزیک، قانون جذب، انرژی درمانی و اسرار کیهانی می‌پردازیم. هدف ما ارائه ابزارهایی برای کنترل واقعیت و رسیدن به آرامش درون است.

🎬 آیا بیداری معنوی واقعاً کُد ژنتیکی ما را تغییر می‌دهد؟ شما در کدام مرحله هستید ؟
▪️https://youtu.be/1rqUyhmD0NA

👇 ما را در شبکه‌های اجتماعی دیگر دنبال کنید:
🔹 اینستاگرام:
🔹 تلگرام: https://t.me/bidaargar
------------------------------------------------------------------
سلب مسئولیت: محتوای این کانال صرفاً برای اهداف آموزشی و روشنگری تهیه شده و نباید جایگزین مشاوره تخصصی پزشکی، روانشناسی یا مالی در نظر گرفته شود.

#بیدارگر #آگاهی #معنویت #خودشناسی #قانون_جذب

خواب بهتر با عادت‌های ژاپنی | چگونه با ۶–۷ ساعت خواب عمیق و سرحال بیدار شویم؟

در این ویدیو به عادت‌های خواب مردم ژاپن می‌پردازیم — از اتاق خواب سرد و تشک سفت تا استفاده از بالش سوباکاوا و حمام داغ پیش از خواب — و نشان می‌دهیم چگونه با همین تنظیمات ساده، حتی با خواب کمتر، انرژی و تمرکز بیشتری داشته باشی!

⏱ زمان‌بندی:
00:00 معرفی و مشکل خوابی
01:05 چرا اتاق خواب خنک بین ۱۵–۱۸ °C کمک می‌کند؟
01:59 تشک و حالت حمایتی ستون‌فقرات
02:45 حمام آب داغ قبل از خواب = خواب عمیق‌تر
03:30 پذیرش خستگی — فرهنگ متفاوت ژاپنی
04:16 چرت‌های کوتاه ۲۰ دقیقه‌ای برای بازیابی انرژی
05:01 یک ساعت قبل از خواب، تکنولوژی خاموش
05:43 بالشت حمایتی سوباکاوا و کاهش درد گردن
6:19 جمع‌بندی و شروع از امشب

⁣

❤️ اگر این ویدیو برات مفید بود، فرستین برای کسی که همیشه خسته‌س و دنبال تمرکز بیشتره!
💬 تو کامنت‌ها بهم بگو: کدوم عادت رو از امشب اجرا می‌کنی؟
🔔 برای محتواهای ساده و کاربردی بیشتر، سابسکرایب فراموش نشه!

⁣تکنولوژی را دست کم نگیرید
‌

⁣این وبینار ویژه والدین و معلمان گرامی طراحی شده است تا نکات آموزشی کاربردی جهت حمایت بیشتر و کاربردی از دانش آموزان ، بتوانند سال تحصیلی موفقی را تجربه کنند

مدت 45 دقیقه
مدرس : دکتر امیر مهرداد خسروی
تاریخ : پنجشنبه 21 شهریور
ساعت 15

⁣در این ویدئو، دکتر امیر مهرداد خسروی به موضوع مهمی می‌پردازد: «خیال‌بافی».
او توضیح می‌دهد که خیال‌بافی چیست، چگونه می‌تواند هم به ما آرامش و انگیزه بدهد و هم اگر درست مدیریت نشود، مانع پیشرفت‌مان شود.
از یک‌سو، خیال‌بافی می‌تواند الهام‌بخش موفقیت، خلاقیت و آرامش ذهنی باشد؛ و از سوی دیگر، اگر تبدیل به فرار از واقعیت شود، انسان را در دام رؤیاهای غیرواقعی گرفتار می‌کند.
اگر می‌خواهید بدانید چطور از خیال‌بافی برای موفقیت و زندگی بهتر استفاده کنید، این ویدئو را از دست ندهید.

⁣👧👦 کودک‌محوری در کلاس درس یعنی چه؟

✨کلاس درس کودک‌محور، محیطی است که در آن کودک در مرکز یادگیری قرار دارد؛ نه کتاب، نه نمره و نه معلم.

💢در این رویکرد، معلم به جای آن‌که تنها سخنران باشد، تسهیل‌گر یادگیری است. یعنی فضایی می‌سازد تا کودک با پرسش، تجربه، بازی و تعامل به کشف و یادگیری برسد.

✨🌴باعث رشد اعتمادبه‌نفس و خلاقیت می‌شود.

✨🌴یادگیری را معنادار و کاربردی می‌کند.

✨🌴به تفاوت‌های فردی کودکان احترام می‌گذارد.

✨🌴مهارت‌های اجتماعی و حل مسئله را تقویت می‌کند.


#مهارت_های_پایه_مبتنی برهوش های چندگانه گاردنر

⁣⭕ پدر دوقلوهای رتبه تک رقمی: نامهٔ ۳۱ نهج‌البلاغه نقشه‌راه کامل تربیت فرزند است.

♦نکات بسیار بسیار جالب و مهمی این پدر زحمتکش راجع به تربیت فرزند

دکتر تبریزی

شاهکار امید و انگیزه را تماشا کنید

استعاره ای برای پذیرش

این ویدیوی علنی را تماشا کنید

⁣🎥 کلیپ بینایی از دیدگاه عصب شناسی

🔸از دکتر آرش افراز
عصب شناس، دانشگاه ام‌آی‌تی

⁣🎥 درمان شناختی رفتاری چیست؟
درمان شناختی رفتاریCBT

⁣در این ویدئو، دکتر امیر مهرداد خسروی به موضوع مهمی می‌پردازد:
«پدرشوهر خوب کیست و چه ویژگی‌هایی دارد؟»
او توضیح می‌دهد که یک پدرشوهر خوب کسی است که عروسش را همانند دختر خود می‌بیند، با احترام و مهربانی برخورد می‌کند، بین حمایت و دخالت مرز قائل می‌شود و در اختلافات، نقش داوری عادل و آرامش‌بخش دارد.
دکتر خسروی با مثال‌های ساده و کاربردی نشان می‌دهد که چگونه رفتار یک پدرشوهر می‌تواند زندگی فرزند و عروسش را سرشار از آرامش یا آمیخته به تنش کند.
اگر می‌خواهید بدانید پدرشوهر خوب چه خصوصیاتی دارد و چگونه می‌تواند ستون استواری برای خانواده باشد، این ویدئو را حتماً ببینید.

⁣در این ویدئو، دکتر امیر مهرداد خسروی درباره ویژگی‌ها و مشخصات یک مادرزن خوب سخن می‌گوید؛ اینکه چگونه رفتار و نگاه یک مادر می‌تواند زندگی دختر و دامادش را سرشار از آرامش یا آمیخته به تنش سازد.
او با زبانی علمی و روان توضیح می‌دهد که مادرزن خوب کیست؛ کسی که در کنار حمایت، دخالتی ندارد، با احترام و محبت برخورد می‌کند و استقلال خانواده جدید را پاس می‌دارد. اگر می‌خواهید بدانید مادرزن خوب چه نقشی در خوشبختی یک زندگی مشترک دارد، این ویدئو را از دست ندهید.

⁣در این ویدئو، دکتر امیر مهرداد خسروی به موضوع مهم «آدم‌ های کم‌ ظرفیت» می‌ پردازد.
کم‌ ظرفیتی به معنای ناتوانی افراد در تحمل انتقاد، ناکامی یا شرایط دشوار است. این افراد زود رنج، واکنش‌ پذیر و اغلب دچار بی‌ ثباتی هیجانی هستند. دکتر خسروی با زبانی علمی و کاربردی، دلایل شکل‌ گیری این ویژگی‌ ها (از عوامل زیستی و روان‌ شناختی گرفته تا تربیت خانوادگی و شرایط اجتماعی) را بررسی کرده و تکنیک‌ های رفتاری و عملی برای مواجهه صحیح با این افراد را توضیح می‌دهد.
تماشای این ویدئو می‌ تواند به شما کمک کند هم خودتان ظرفیت روانی بیشتری بسازید و هم در برخورد با اطرافیان کم‌ ظرفیت، روابط سالم‌ تر و آرام‌ تری داشته باشید.

⁣در این ویدئو، دکتر امیر مهرداد خسروی به موضوع «ذهن‌های مریض» می‌پردازد؛ ذهن‌هایی که به دلیل بدبینی، سوءظن، لذت بردن از آزار دیگران و قضاوت‌های نادرست، آرامش خود و اطرافیان را بر هم می‌زنند.
ایشان با نگاهی علمی و روان‌شناختی توضیح می‌دهند که چرا برخی افراد چنین الگوهای فکری ناسالمی پیدا می‌کنند (از تجارب کودکی گرفته تا کمبود عزت‌نفس و اختلالات شخصیتی) و در ادامه راهکارهایی عملی برای مواجهه صحیح با این افراد ارائه می‌دهند.
تماشای این ویدئو به شما کمک می‌کند هم خود را در برابر افراد با ذهن ناسالم ایمن کنید و هم تکنیک‌های ارتباطی مؤثری بیاموزید.

⁣شاهکاری بر پایه علم فیزیک!

⁣ربات چهار پای Spot بوستون دینامیکس حالا ملق می زند، سخت افزار این ربات برای این حرکت طراحی نشده ولی مهندسان این شرکت موفق شدن با استفاده از تکنیکهای یادگیری تقویتی این حرکت رو با ربات اسپات انجام بدن.

⁣🎥 مغز شما وقتی دوزبانه هستید

⁣مستند «شهرهای ابری در زهره: سکونت در دوقلوی زمین»- سال ساخت: 2020


▪محصول: آمریکا- ژانر: علمی، کیهان‌شناسی

▫دوبله پارسی- کیفیت: 1080p

➖خلاصه: دومین سیاره از خورشید، زهره، با سطح سمی و بیش از حد گرم آن، مدت ها مورد غفلت برنامه ریزان ماموریت‌های سیاره ای قرار گرفته است. اخیراً، سیاره خواهر زمین در یکی از بزرگترین جست‌وجوی‌های علم در مرکز توجه قرار گرفته است: جست‌وجوی جهان‌های دارای زندگی فراتر از سامانه خورشیدی. ممکن است میلیاردها سیاره به اندازه زمین و زهره در سراسر کهکشان پراکنده باشند. جست‌وجوی جهان‌های زندگی‌بخش به این پرسش بستگی دارد: چرا زمین زنده هست و چرا زهره پذیرای مرگ شد؟

دکتر سمیعی

⁣در این ویدیو ، دکتر خسروی ، در مورد روش پاک کردن ذهن از خاطرات تلخ گذشته به بررسی تکنیک‌هایی می‌پردازد که به فرد کمک می‌کند تا با روش‌های کاربردی ، اثرات منفی خاطرات تلخ را کاهش دهد.
دکتر خسروی فرد کمک می کند تا به آرامش ذهنی دست یابد و از استرس و اضطراب ناشی از خاطرات بد رهایی یابد. این روش‌ها معمولاً شامل تغییر الگوهای فکری، توجه به حال حاضر، و ایجاد عادات مثبت جدید هستند که به تدریج می‌توانند ذهن را از بار عاطفی گذشته سبک کنند.

⁣در این ویدئو، دکتر امیرمهرداد خسروی به بررسی ویژگی‌های یک خانواده موفق می‌پردازد.

او به‌صورت روان و جذاب توضیح می‌دهد که چه عواملی باعث می‌شود خانواده‌ای شاد، آرام و رو‌به‌رشد باشد و چه نشانه‌هایی نشان می‌دهد که خانواده در مسیر درست قرار دارد.

همچنین معیارهایی مطرح می‌کند تا بتوانیم بسنجیم که آیا خانواده ما ویژگی‌های یک خانواده موفق را دارد یا خیر.

این صحبت‌ها می‌تواند چراغ راهی برای ایجاد روابط سالم‌تر، صمیمی‌تر و مسئولانه‌تر در محیط خانواده باشد.

⁣در این ویدئو، دکتر امیرمهرداد خسروی درباره یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های شخصیتی انسان‌ها یعنی خوش‌حسابی صحبت می‌کند.
او توضیح می‌دهد که خوش‌حساب بودن تنها به مسائل مالی محدود نمی‌شود، بلکه نشانه‌ای از تعهد، مسئولیت‌پذیری و احترام به اعتماد دیگران است.
در ادامه، تفاوت‌های بارز بین آدم‌های خوش‌حساب و بدحساب بررسی می‌شود؛ اینکه چه خصوصیاتی دارند، چه تأثیری بر روابط اجتماعی می‌گذارند و چگونه می‌توانیم رفتار مناسبی با افراد بدحساب داشته باشیم.
این بحث به ما کمک می‌کند هم خودمان خوش‌حساب‌تر شویم و هم روابطمان را بهتر مدیریت کنیم.

⁣«کینه، زخمی پنهان در دل است که آرامش انسان را می‌رباید و روابط را ویران می‌کند. در این ویدئو، دکتر امیر مهرداد خسروی به ریشه‌های کینه در انسان می‌پردازد، راهکارهای علمی و روان‌شناختی برای رهایی از آن را توضیح می‌دهد و نشان می‌دهد چگونه می‌توان با کینه‌توزی دیگران درست رفتار کرد. اگر به دنبال آرامش درونی، رابطه سالم و زندگی رها از بار سنگین گذشته هستید، این ویدئو برای شماست.»