⁣اگر این کارها را می‌کنی، شخصیتت در خطر است
در این ویدئو، دکتر امیر مهرداد خسروی به بررسی پانزده رفتار و الگوی ذهنی می‌پردازد که انجام آن‌ها، به‌صورت تدریجی اما عمیق، باعث کوچک شدن شخصیت انسان در نگاه خودش و دیگران می‌شود.
این موارد از جمله رفتارهایی هستند که بسیاری از افراد ناخودآگاه در زندگی روزمره مرتکب آن‌ها می‌شوند؛ رفتارهایی که ممکن است در ظاهر عادی یا حتی منطقی به نظر برسند، اما در باطن، عزت نفس، شأن فردی و اعتبار اجتماعی انسان را فرسوده می‌کنند.

در این گفتار، نشان داده می‌شود که کوچک شدن شخصیت، الزاماً نتیجه‌ی شکست یا ضعف بیرونی نیست، بلکه اغلب حاصل الگوهای رفتاری نادرست، واکنش‌های احساسی نابالغ، و شیوه‌ی غلط مواجهه با دیگران است.
این ویدئو به مخاطب کمک می‌کند تا با شناخت این پانزده مورد، نسبت به گفتار، تصمیم‌ها و واکنش‌های خود آگاه‌تر شود و از رفتارهایی که شخصیت انسان را تضعیف می‌کند فاصله بگیرد.

اگر دغدغه‌ی رشد فردی، حفظ شأن انسانی و ارتقای کیفیت روابط را دارید، این ویدئو می‌تواند نقطه‌ی شروع مهمی برای خودشناسی و اصلاح مسیر رفتاری باشد.

⁣خواهرشوهر خوب کیه و چرا این رابطه این‌قدر حساسه؟
در این ویدئو، دکتر امیرمهرداد خسروی به یکی از حساس‌ترین روابط خانوادگی می‌پردازد: رابطه بین عروس و خواهرشوهر.

او ابتدا توضیح می‌دهد که «خواهرشوهر خوب» کسی است که:
نه وارد حریم خصوصی زندگی برادرش می‌شود، نه خودش را قاضی رابطه‌ی آن‌ها می‌داند و نه از مقایسه و دخالت برای اثبات برتری خود استفاده می‌کند.

در ادامه، دکتر خسروی از نگاه علمی بررسی می‌کند که چرا معمولاً بین عروس و خواهرشوهر تنش ایجاد می‌شود؛ از جمله:
احساس رقابت پنهان، ترس از از دست دادن جایگاه عاطفی، سوءتفاهم‌های ارتباطی و نداشتن مرزهای روشن در روابط خانوادگی.

این ویدئو نشان می‌دهد که بسیاری از این اختلاف‌ها نه از بدخواهی، بلکه از ناآگاهی و رفتارهای هیجانی ناشی می‌شود؛ رفتارهایی مثل:
قضاوت زودهنگام، دخالت در تصمیم‌های زوج، یا انتقال حرف‌ها به صورت غیرمستقیم.

در بخش راهکارها، تأکید می‌شود که:
با احترام به مرزها، گفت‌وگوی شفاف، پرهیز از مقایسه و تمرکز بر نقش خود به‌جای کنترل دیگری، می‌توان این رابطه‌ی پرتنش را به رابطه‌ای محترمانه و حتی حمایتی تبدیل کرد.

این ویدئو کمک می‌کند بفهمیم:
قرار نیست همه صمیمی باشند، اما می‌توانند بالغ، محترمانه و بدون جنگ روانی کنار هم زندگی کنند.

⁣با این جملات، محبوب‌تر شو!
در این ویدئو، دکتر امیر مهرداد خسروی به بررسی جملات و رفتارهایی می‌پردازد که باعث افزایش محبوبیت انسان در روابط اجتماعی و خانوادگی می‌شوند.
ایشان توضیح می‌دهند که محبوبیت، حاصل ظاهرسازی یا تظاهر نیست، بلکه نتیجه‌ی نوع نگاه ما به دیگران و شیوه‌ی سخن گفتن و برخورد کردن با آنهاست.

در این بحث می‌آموزیم که چگونه با:
گوش دادن درست،
گفتار محترمانه،
تحسین صادقانه،
همدلی به‌جای قضاوت،
و پرهیز از تحقیر و سرزنش،

می‌توانیم در دل دیگران جای بگیریم و روابطی سالم‌تر، گرم‌تر و ماندگارتر بسازیم.
این ویدئو نشان می‌دهد که بسیاری از تنش‌ها و فاصله‌ها نه به خاطر نیت بد، بلکه به‌خاطر انتخاب نادرست کلمات و لحن ما شکل می‌گیرند؛ و با اصلاح همین جملات ساده، می‌توان کیفیت رابطه‌ها را به شکل چشمگیری بهبود داد.

⁣اگه اسم‌ها یادت میره، این ویدئو دقیقاً برای توئه
در این ویدئو، دکتر امیر مهرداد خسروی به یکی از تجربه‌های رایج اما آزاردهنده‌ی بسیاری از ما می‌پردازد:
این‌که چرا اسم افراد را خیلی زود فراموش می‌کنیم، حتی وقتی خودِ آن شخص و گفت‌وگو با او را خوب به یاد داریم.

ایشان با نگاهی روان‌شناختی و عصب‌شناختی توضیح می‌دهد که این موضوع الزاماً نشانه‌ی ضعف حافظه نیست، بلکه به شیوه‌ی پردازش اطلاعات در مغز مربوط می‌شود.
وقتی مغز درگیر تحلیل احساسات، زبان بدن، فضای اجتماعی و استرس موقعیت است، اسم‌ها که اطلاعاتی انتزاعی و کم‌هیجان هستند، در اولویت پایین‌تری قرار می‌گیرند.

در این بحث روشن می‌شود که بعضی افراد به‌طور طبیعی انسان‌ها را بر اساس «رفتار و حس» به خاطر می‌سپارند نه «برچسب اسمی».
این نوع پردازش می‌تواند نشانه‌ی تفکر عمیق‌تر، همدلی بیشتر و توجه به معنا به‌جای ظاهر باشد؛ هرچند در موقعیت‌های رسمی و آشنایی‌های سریع، باعث فراموش شدن نام‌ها می‌شود.

این ویدئو کمک می‌کند بفهمیم:
فراموش کردن اسم‌ها همیشه نقص نیست؛
گاهی نشانه‌ی این است که ذهن ما روی «ارتباط انسانی» سرمایه‌گذاری کرده، نه روی حفظ کلمات.

⁣آیا ممکنه خودمون «آدم نچسب» باشیم و نفهمیم؟ خودشناسی نجات بخش
در این ویدئو، دکتر امیر مهرداد خسروی با نگاهی روانشناختی و صریح به یکی از موضوعات حساس روابط انسانی می‌پردازد:
«چطور بعضی رفتارهای ظاهراً ساده و بی‌اهمیت، ما را به فردی نچسب و خسته‌کننده برای اطرافیان تبدیل می‌کند؟»

ایشان توضیح می‌دهند که نچسب بودن الزاماً به معنای آدم بد بودن نیست، بلکه اغلب نتیجه‌ی نداشتن آگاهی اجتماعی است. رفتارهایی مثل:
قطع کردن حرف دیگران،
زیاد غر زدن،
فقط از خود گفتن،
قضاوت کردن بقیه،
بی‌توجهی به زبان بدن و نشانه‌های خستگی مخاطب،
و درگیر بودن با گوشی هنگام گفتگو،

همگی باعث می‌شود اطرافیان به‌جای گفتن مستقیم، به‌تدریج از ما فاصله بگیرند.

این ویدئو نه برای سرزنش، بلکه برای خودشناسی ساخته شده است؛
خودشناسی‌ای که شاید کمی دردناک باشد، اما راه را برای تبدیل شدن به نسخه‌ای همدل‌تر، شنواتر و دوست‌داشتنی‌تر از خودمان باز می‌کند.

اگر می‌خواهید بدانید:
چرا بعضی گفتگوها خسته‌کننده می‌شوند؟
چطور می‌شود جذاب‌تر حرف زد؟
و چگونه می‌توان روابط سالم‌تر ساخت؟

تماشای این ویدئو را از دست ندهید.

⁣🎈 کباب شامی لرستان خرم آباد

وصفة شاورما دجاج مع صوص الثومية المنزلي
شاورما دجاج: المكونات: للدجاج: ١ كغ سفاين دجاج ١/٢ كوب زبادي١ ملعقة كبيرة معجون طماطم ١ ملعقة كبيرة مجون فليفلة حمرا عصير ليمونة ٢ ملعقة كبيرة زيت ١ ملعقة صغيرة لكل من: بابريكا ، بودرة ماجي ( بودرة طبيعية ) كزبرة مجففة ١/٢ ملعقة صغيرة لكل من: فلفل اسود ، قرفة مطحونة ، زنجبيل مطحون ١/٤ ملعقة صغيرة لكل من: جوزة الطيب ، هيل ١ ملعقة كبيرة ملح لصوص الثوم: ١٦ حص ثوم ٣/٤ كوب زيت ١ ملعقة صغيرة ملح ١/٢ عصير ليمونة ماء اذا احتاج للف الشاورما: خبز صاج خبز فرنجي مخلل خيار لصوص السماق:١/٤ كوب زيت ٢ ملعقة كبيرة سماق Chicken shawarma Ingredients: For the chicken: 1kg chicken breast ( thinly sliced 1/2 cup yogurt 1 tbsp tomato paste 1 tbsp red pepper paste 1 lemon juice 2 tbsp oil 1 tsp of each: paprika, magi powder, dried coriander, 1/2 tsp of each: black pepper, cinnamon powder, ginger powder, 1/4 tsp of each: nutmeg, cardamom 1 tbsp salt For the garlic sauce: 16 garlic cloves 1 tsp salt 3/4 cup vegetable oil 1/2 lemon juice Water if needed For the shawarma wrap: Franji bread Sajj bread Pickled cucumbers For the sumac sauce: 1/4 cup oil 2 tsp sumac

پیراشکی سیب زمینی خوشمزه، پیراشکی بدون فر، پیراشکی با خمیر سیب‌زمینی، یک غذای فوری و آسان!@digcheh1 اگه دنبال یه دستور پیراشکی جدید و متفاوت می‌گردی، این ویدیو مخصوص خودته! توی این آموزش یاد می‌گیری چطور یه پیراشکی با خمیر سیب زمینی بدون نیاز به فر و با طعمی بینظیر و ترد درست کنی.این پیراشکی با خمیر سیب زمینی یکی از خوشمزه‌ترین غذاهاییه که می‌تونی خیلی راحت و سریع تو خونه درست کنی، حتی اگه هیچ تجربه‌ای در آشپزی نداشته باشی.🍽️ مواد لازم برای خمیر پیراشکی سیب زمینی: ۵ عدد سیب زمینی متوسط۲۰ گرم کره۱ عدد تخم مرغ۱ ق چ نمک۱ دسته جعفری خردشده۲۲۰ گرم آرد (در صورت نیاز بیشتر برای جلوگیری از چسبندگی)۱ ق چ بکینگ پودرخمیر را به مدت ۲۰ دقیقه در یخچال استراحت دهید.🌯 مواد داخل پیراشکی:۱ عدد پیاز۱ عدد فلفل دلمه‌ای قرمز۵۰ گرم پیازچه۳۰۰ گرم گوشت چرخ‌کرده۱ ق م رب گوجهنمک، فلفل سیاه، پودر سیر، ادویه دلخواه✨ این پیراشکی سیب زمینی یه غذای ساده، سریع و خوشمزه‌ست که می‌تونه برای شام یا میان‌ وعده عالی باشه.🔔 فراموش نکن کانال رو سابسکرایب کنی تا دستورهای خوشمزه‌ و متفاوت‌تری مثل این از دستت نره!

⁣اختلال تجزیه هویت چیست ؟

⁣اختلال بابایی بودن چیست ؟

⁣اختلال افسانه سازی چیست ؟

ایا در باره این اختلال اطلاعاتی دارید ؟

با مفهوم علمی ⁣احساس و ادراک و تئوری شفاف آشنا شوید

⁣کارگاه #مهارت_مبارزه_با_غم ۴

در پادکست چهارم می‌شنوید :

• نظر اسلام در مورد حدّ استفاده از نعمت‌های دنیا چیست؟

• چرا اینقدر خداوند در نعمتها انسان را امتحان می‌کند؟

• چگونه بعضی از انسان‌ها کمتر در بحران‌ها و کمبودهای دنیایی غصه می‌خورند و تحت تأثیر قرار نمی‌گیرند؟

⁣#ویس_کلاس
#وبینار_ریگان
دکتر حمید پورشریفی
با سرفصل مداخلات روانشناختی در سوگ


این دوره رو خرداد سال ۹۹ برای سوگ برگزار‌کردیم برای کرونا

این ویدیو به موضوع شیوع افسردگی بانوان درسطح جهان می پردازد

این ویدیو ویزه دانشجویان رولنشناسی جهت آشنایی با رپشهای درمانی مناسب است

کلام امیر المومنین علی علیه السلام خطاب به مردم

دکتر نجم آبادی

مناجات| جز وصل تو دل به هرچه بستم توبه

علیرضا قربانی

دعای عرفه امام حسین با مضامین فوق العاده زیبا و عرفانی را بشنوید

⁣در این ویدئو، دکتر امیر مهرداد خسروی در قالب گفت‌وگویی تأمل‌برانگیز به جایگاه ماه رمضان در بازسازی درونی انسان می‌پردازد.
ایشان توضیح می‌دهند که رمضان تنها یک دوره‌ی امساک ظاهری نیست، بلکه فرصتی است برای بازنگری در سبک زندگی، پالایش نیت‌ها و ترمیم رابطه‌ی انسان با خدا و با خویشتن خویش.

در این گفت‌وگو، تأکید می‌شود که رحمت الهی در این ماه، ناظر به تغییر درونی انسان است؛ تغییری که از اصلاح نگاه، مهار زبان و بازسازی اراده آغاز می‌شود و به آرامش قلب و معنا یافتن رنج‌های زندگی می‌انجامد.
رمضان در این بیان، نه یک تکلیف سنگین، بلکه یک پناهگاه روحی معرفی می‌شود؛ فرصتی برای آن‌که انسان از فرسایش روزمره فاصله بگیرد و دوباره با حقیقت وجودی خود روبه‌رو شود.

پیام محوری این سخن آن است که اگر کسی بخواهد از این ماه بهره‌ی واقعی ببرد، باید آن را به میدان تمرین اخلاق، صبر، همدلی و آگاهی بدل کند؛ زیرا ارزش رمضان در «گرسنه بودن» نیست، در «بیدار شدن» است.

⁣در این ویدئو، دکتر امیر مهرداد خسروی به بررسی مجموعه‌ای از جملات و الگوهای گفتاری می‌پردازد که به‌صورت پنهان اما جدی، باعث می‌شوند انسان در نگاه دیگران «نادان، سطحی یا ناپخته‌ی فکری» جلوه کند.

ایشان توضیح می‌دهند که نادانی فقط به معنای نداشتن اطلاعات نیست، بلکه بیشتر به شیوه‌ی فکر کردن و نوع سخن گفتن مربوط است؛ جایی که فرد:
با قضاوت عجولانه حرف می‌زند،
از دلیل آوردن فرار می‌کند،
یاد گرفتن را ضعف می‌داند،
و به جای فهمیدن، برچسب می‌زند.

در این ویدئو، لیستی از جملات رایج مطرح می‌شود که اگر به عادت زبانی ما تبدیل شوند، به‌تدریج تصویر یک انسان بسته، متعصب و غیرقابل گفت‌وگو را از ما در ذهن دیگران می‌سازند؛ حتی اگر نیت بدی در کار نباشد.
پیام اصلی این بحث آن است که خردمندی پیش از آنکه در دانستن باشد، در شیوه‌ی حرف زدن و شنیدن خود را نشان می‌دهد.

⁣🎥 آیا مغز با کمی کمک میتواند خود را باسازی کند؟!
#نوروساینس

مدرس: دکتر محمدکامران درخشان

⁣✨﷽

💠 تلاوت تحدیر (تندخوانی)
💐 #جزء_۱ #قرآن_کریم
🌷هدیه به حضرت صاحب الزمان(عج)
⏱ «در۳۰ دقیقه یک جزء تلاوت کنید»
💌 به دوستان خود هدیه دهید.
💟هرروز ماه مبارک رمضان در کانال:

⁣💢 هشدار و نصیحتی شنیدنی از استاد شهید مطهری درباره غنیمت شمردن ماه مبارک رمضان؛

خرما نتوان خورد ازين خار که کشتيم
ديبا نتوان بافت ازين پشم که رشتيم ...

فواید مواد غذایی

⁣اختلال وسواس فكري عملي

كيس واقعي

🟠به خدا سوگند هرگز ملّتى از ناز و نعمت زندگى گرفته نشدند مگر به كيفر گناهانى كه انجام داده اند، زيرا خداوند بر بندگان خود ستم روا نمى دارد، اگر مردم به هنگام نزول بلاها، و گرفته شدن نعمت ها، با درستى نيّت در پيشگاه خدا زارى كنند، و با قلب هاى پر از محبّت از خداوند درخواست عفو نمايند، آنچه از دستشان رفته باز خواهد گشت، و هر گونه فسادى اصلاح خواهد شد.من بر شما ترسناكم كه در جهالت و غرور فرو رفته باشيد، چه اينكه در گذشته به سويى كشيده شديد كه قابل ستايش نبود. امّا اگر در زندگانى خود اصلاحاتى پديد آوريد، سعادتمند خواهيد شد.

📘#خطبه_178