روان و رفتار
زیر رده
خاطرات چگونه شکل می گیرند و از بین می روند
وسواس فکری-عملی چیست؟
کارکرد مغز در یادگیری
گوش های شما چند ساله است
سه ترفند برای افزایش اعتماد به نفس
آیا استرس کشنده است
🎥اثر تماشاگر (Bystander Effect)
اثر تماشاگر یک پدیده اجتماعی است که در آن، افراد وقتی دیگران حضور دارند، احتمال کمتری دارد که در یک وضعیت اضطراری کمک یا مداخله کنند.
این مفهوم به این ایده اشاره داره که وقتی تعداد بیشتری از افراد در اطراف هستند، مسئولیت و پاسخگویی پراکنده شده و مردم کمتر احساس میکنند که باید اقدامی انجام دهند، چون تصور میکنن که فرد دیگری این کار را انجام میدهد.
این موضوع میتواند منجر به تأخیرهای جدی در ارائه کمک یا حتی عدم کمک شود.
شکستن اثر تماشاگر و کمک یا مداخله در مواقع اضطراری بسیار مهم است.
حتی اگر مطمئن نیستیم که باید کذد، فقط با تلاش برای بررسی وضعیت فرد نیازمند یا اطلاعرسانی به دیگران میتوانیم تفاوتی ایجاد کنیم.
🎥خانم نانسی مک ویلیامز توضیح می دهد که ؛
کتاب dsm بیشتر به توصیف نسخه خودشیفته های متکبر
و خود پسند می پردازد !
اما این نسخه متکبر از خودشیفته ها دفاعی است
علیه یک وضعیت روانی دیگه ! که در آن فرد احساس خیلی بدی به
خودش دارد؛
مشکل خودشیفته ها در حفظ و نگهداری عزت نفس شون هست ؛
اون ها از عزت نفس باد کرده استفاده می کنند تا از عزت نفس
پایین و ناکافی شون دفاع کنند !
می تونید خودشیفته ها رو به عنوان منبعی ببینید که از شما
به عنوان منبعی برای تامین نیاز های خودشیفته وار خودشون
استفاده می کنند ..
آن ها نیاز دارند از شما تایید بگیرند که چقدر زیبا ، ثروتمند و مشهور هستند !!
🎥کودکانی که از همان کودکی والد بودند.
🎥اِما مکآدام، رواندرمانگر، در این ویدئو توضیح میدهد که تروما مغز ما را تغییر میدهد. یکی از تغییرات فعالترشدن و حساستر شدن آمیگدال است که مسئول رصدکردن تهدید و خطرهاست. به همین خاطر افرادی که دچار تروما شدند، آستانۀ استرس پایینی دارند و به هر چیز کوچکی واکنش نشان میدهند.
🎥بازیهای روانی افراد خودشیفته
👈دکتر کارتر، رواندرمانگر و متخصص حوزۀ خودشیفتگی، در این ویدئو به یکی از بازیهای روانی رایجی اشاره میکند که معمولاً خودشیفتهها در روابطشان به راه میاندازند. آنها ابتدا طوری برخورد میکنند که شما به آنها اعتماد کنید و درد دل کنید، و بعد از همان نقاط آسیبپذیری که خودتان برایشان تعریف کردید استفاده میکنند تا نیش بزنند.
🎥شما در تنهاییتان تنها نیستید
#سخنرانی_تد
?جانی سان، نویسنده و هنرمند، میگوید باز و آسیبپذیر بودن با تنهایی، غم و ترسهایتان میتواند کمک کند احساس راحتی به دست بیاورید و کمتر احساس تنهایی کنید. در صحبتی صادقانه پر از تصاویر رسم شده توسط او، سان به ما میگوید چگونه گفتن داستان دربارهی احساس بیگانه بودن به او کمک کرد جامعهای غیرمنتظره را ببیند و نور کوچک نقرهای رنگی در تاریکی بیابد.
🎥نارسیست ها ( خودشیفته ها ) چه طعمه هایی را جذب خودشان می کنند ؟ 2
👈خودشیفته ها معمولا دنبال طعمه های می گردند ،که یک خلائی دارند
مثلا ترس از رها شدگی دارند یا کمبود عاطفی دارند .
نارسیست ها دنبال آدم هایی می گردند که به شدت نیاز به دوست داشته شدن دارند !
آدم هایی که حاضرن هر کاری بکنند تا فرد نارسیستیک اون ها رو دوست داشته باشه !
این آدم ها می پذیرند که باهاشون بد رفتاری بشه ، و حد و مرز هاشون زیر پا گذاشته بشه، و مورد سو استفاده قرار بگیرند ...
نغمه ثمینی
سکوت ابتدای ویدئو بخشی از سناریوی سخنرانی است و مشکل فنی نمی باشد
دکتر کیارش ارامش
🎥 پژوهشی در باب ریاکاری و دروغ
دکتر آذرخش مکری
🎥امی ون دورزن یک درمانگر وجودی است ، وی یک درمان فلسفی مبتنی بر پدیدارشناسی وجودی را توسعه داده است.
او اولین كتاب خود را در زمینه رویكرد خود در سال 1987 منتشر كرد و سال بعد انجمن تحلیلی وجودی (SEA) و مجله آنالیز وجودی را تأسیس كرد. او همچنین مدرسه جدید روان درمانی و مشاوره و یک مرکز حل تعارض را تأسیس کرد. در سال 2005 او استاد افتخاری در دانشگاه شفیلد شد
اگر بیش از حد فکر میکنی، این ۳ تا کار را انجام بده تا حالت بهتر بشه : ❤
🎥دکتر نانسی مکویلیامز استاد روانشناسی و از نویسندگان اصلی کتاب راهنمای تشخیص روانپویشی (پیدیام) در این ویدئو درمورد عزت نفس سالم توضیح میدهد.
او معتقد است که عزت نفس باید واقعبینانه و قابل اعتماد باشد.
📣محبت مثل داروی ضد افسردگیست
❤تا میتوانید به همسر و فرزندانتون #محبت کنید اونها رو درآغوش بگیرید و با #نشاط باشید
💰مصداق یک تیر و دو نشان هست 👇
هم به #سلامت روح و جسم خودتون کمک کردید هم به وظیفه خود در قبال خانواده، که نتیجه اش #استحکام روابط خانواده هست 💯
دکتر خسروی
برای کاهش این علائم چه کار کنیم
#آموزش_خانواده
در این ویدئو درباره اهمیت ارسال سیگنال های مغزی از طریق فکر کردن و ایجاد رابطه با دیگران از حیث علمی مورد اشاره قرار می گیرد
چرا باید به روان خود توجه کنیم ؟
🎥اختلالهای روانی چگونه درمان میشود؟
👈آشنایی با ۳ جریان اصلی روان درمان
📺جذابترین فیلمهای کوتاه روانشناسی📺
خطرات مصرف مشروبات الکلی
🌹🍃🌹🍃🌹
اثر Framing بر تصمیمگیری
اثری که میتواند باعث خطاهای شناختی و اشتباه در تصمیمگیریهای ما شود.
🎥اختلال شخصیت: چرا شخصیت برخی افراد مشکلساز است؟
🎥 هرم نیازهای مزلو
🎞 #فیلم_کوتاه
🎥وسواس جبری، اختلالی است که شامل افکار سرزده ناخواسته و به دنبال آن احساس اضطراب ، عدم اطمینان و حتی وحشت است. این شرایط باعث می شود فرد در چرخه ی ای قرار گیرد که بر نحوه تفکر و رفتار او تأثیر می گذارد.
اختلال وسواسی جبری، فراتر از یک فکر یا رفتار وسواسی گاه به گاهی است. افراد مبتلا به OCD معمولاً روزانه با وسواس، اجبار یا هر دو دست و پنجه نرم می کنند. در صورت عدم رسیدگی، این مسائل می تواند بسیاری از جنبه های زندگی شخصی و شغلی فرد را تحت تأثیر قرار دهد.
در بین روش های رواندرمانی، درمان شناختی رفتاری نقش بهسزایی در درمان اختلال وسواسی جبری ایفا میکند.
🎞 #فیلم_کوتاه #علائم #وسواس
