این اپیزود راجع به عادت هست. تو این اپیزود به این سوالات پاسخ داده شده
۱. چرا عادت‌ها مهم هستن؟
۲. چطور عادت‌های مفید بسازیم؟
۳.چرا عادت‌های بد را از بین ببریم؟
۴. چقدر طول می‌کشه یک عادت شکل بگیره؟
۵ چطور عادت‌های خودمان را مدیریت کنیم؟

لینک ویدیو اصلی:
https://youtu.be/Wcs2PFz5q6g?si=wNE84K4Wn2Cqk0TH

00:00مقدمه
02:04چرا عادت‌ها مهم هستن؟
05:15انرژی شروع کردن(limbic friction)
07:05عادت‌های پایه
08:06قدرت عادت
10:15راهکار تصور مرحله‌ای
12:45تکنیک پرانتزگذاری
14:30باور اشتباه
16:00تقسیم‌بندی روز
17:15قسمت اول روز
19:55قسمت دوم روز
23:23قسمت سوم روز
27:30عادت‌های بد
31:50سیستم 21 روز
35:00جمع‌بندی

⁣ اینک عشق – آنچه زندگی را زیباتر می‌کند

در این ویدئوی تأمل‌برانگیز، دکتر امیر مهرداد خسروی به سراغ یکی از عمیق‌ترین نیازهای انسانی می‌رود: عشق.

اما نه عشقی سطحی و زودگذر، بلکه عشقی که مایه معنا، رشد و زیبایی در زندگی است.
🌱 در این گفت‌وگو می‌شنوید:


عشق واقعی چه تفاوتی با دلبستگی‌های موقت دارد؟


چرا عشق، فقط یک احساس نیست بلکه یک «نیروی سازنده» است؟


چگونه عشق می‌تواند مسیر زندگی، رابطه‌ها و حتی ارتباط ما با خدا را متحول کند؟


نقش عشق در رهایی از سردی، بی‌هدفی و خستگی‌های روحی


🎨 این ویدئو دعوتی است برای بازگشت به آنچه زندگی را زنده‌تر، انسانی‌تر و زیباتر می‌کند.

عشقی که از خود آغاز می‌شود، به دیگران می‌رسد و نهایتاً ما را با سرچشمه معنا پیوند می‌دهد.
📌 اگر احساس می‌کنید چیزی در زندگی‌تان کم است، شاید این ویدئو همان پاسخی باشد که مدت‌ها دنبالش بودید.

دیدگاه‌ها، حس‌ و تجربه‌های‌تان درباره عشق را با ما به اشتراک بگذارید.

⁣🎥 پژوهشی در باب ریاکاری و دروغ
دکتر آذرخش مکری

کانال تلگرام:
https://t.me/khashayartalks

آموزش زبان:
https://www.instagram.com/exit....west.institute?igsh=

منابع استفاده شده در این اپیزود:
Good anxiety by Dr Wendy Suzuki

https://www.youtube.com/live/G....CQQsJp4yOI?si=A4Bvce

https://youtu.be/FpiWSFcL3-c?si=kzaawCRQZJ4QqobS

https://youtu.be/D96mSg2_h0c?si=8YAzf46c6sg22X9i

00:00افزایش اضطراب
03:53چرا اضطراب خوب است؟
08:08سیستم عصبی خودمختار
10:53تنفس
14:10فعالیت فیزیک
17:22ارتباطات اجتماعی
18:40ریشه‌یابی
20:00شرطی‌سازی شادی
21:42سبک زندگی
24:16دو جایزه اضطراب

⁣🎬تنها فیلم به‌جامانده از آلفرد آدلر

🔺الگوهای اشتباه زندگی در ۴_۵ سال نخست زندگی به تدریج شکل می‌گیرند.

🔺این الگوها به دلایل نقص عضو، نازپرورده بودن کودک و کودکانی که مورد نفرت واقع شده‌اند مانند کودکان یتیم و ناخواسته به وجود می‌آید.

🔺باید در کودکی الگوهای اشتباه زندگی را کشف و اصلاح کرده وگرنه افراد در بزرگسالی نیاز به درمان دارند.

🔺عقده‌ی حقارت در ابتدای زندگی شکل گرفته و قابل تغییر نیست مگر با درک ریشه‌های آن

🔺تلاش‌های فرد در زندگی برای غلبه کردن بر مشکلات زندگی ناشی از احساس حقارتی است که در درون وی است و او را به سمت احساس برتری سوق می‌دهد که این امر باهمراهی علاقه اجتماعی روی می‌دهد.

🔺فرد تنها زمانی می‌تواند مشکلات زندگی‌اش را برطرف کند که از سطح بالای علاقه‌ی اجتماعی برخوردار باشد

🔺همه‌ی مشکلات و مسایل بشری ناشی از عدم علاقه‌ی اجتماعی است.

⁣آرامش خانــه
به عھده‌ی‌ زن اســت…😌❗'

⁣با رنگ های درخشان سیاره آبی ما و حیوانات باورنکردنی که با این حلقه 10 ساعته زندگی می کنند شگفت زده شوید.

رفتارشناسی «بلاک» در فضای مجازی

بسیاری از مراجعان می‌گویند که بعد از جدایی از عشقشان تصمیم می‌گیرند که او را در همه شبکه‌های اجتماعی بلاک کنند. برخی از آنها کاری می‌کنند که او حتی نتواند تماس بگیرد و اس ام اس بفرستد. یکی از دلایلی که آنها برای این کار خود می‌آورند این است که با بلاک کردن روحشان کمتر آزرده می‌شود چون دیگر مجبور نیستند که پست‌های او را ببینند و از کارهایش باخبر شوند. پاک کردن شماره تماس عشقشان دیگر آن‌ها را برای زنگ زدن و پیام فرستادن وسوسه نمی‌کند. اما آیا بلاک کردن طرف مقابل بعد از جدایی کار درستی است یا خیر؟ جواب این سوال بستگی به تصمیم شما برای بازگشت به رابطه دارد که من قصد دارم در این ویدیو درباره آن صحبت کنم.

و در آخر برای اینکه ویدیوهای ما به سایر عزیزان پیشنهاد بشه و اون ها هم بتونن از مجموعه ویدیوهای سلامت روان و زندگی بهتر استفاده کنند، لطفا ویدیوها رو لایک کنین و چنانچه نظر یا سوالی دارین پایین همین ویدیو برام کامنت بزارین.
حتما همه نظرات رو پاسخ میدم. 😀
حال دلتون خوش 💐

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🔻 برای دیدن محتواهای بیشتر در مورد خانواده و توسعه فردی میتونین روی لینک زیر کلیک کنین
📎 https://bit.ly/3NZfvFv
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

طرز تهیه یک غذای گیاهی خوشمزه تر از پیتزا
@ECO_COOK

دوستان عزیز کانال آشپزی ایرانی ما پر از آموزش آشپزی جدید آسان و سریع و خوشمزه هست که به سادگی توضیح داده شده و وقت شمارو بیهوده تلف نمیکنه و ما تمام تلاشمونو کردیم تا همه آموزش ها مختصر و مفید باشه تا مورد رضایت شما عزیزان قرار بگیره 🙏❤

مواد لازم:
دو عدد تخم مرغ
یک و نیم پیمانه شیر ولرم (300 میلی لیتر).
یک و نیم پیمانه آب ولرم (300 میلی لیتر).
یک قاشق غذاخوری شکر (20 گرم)
یک قاشق چایخوری نمک (8 گرم).
یک قاشق غذاخوری خمیر مایه (10 گرم)
سه و نیم پیمانه آرد سفید(420 گرم).
سه عدد کدو
چند شاخه پیازچه
یک عدد فلفل دلمه قرمز
یک دسته جعفری
یک عدد سیب زمینی
یک عدد پیاز
نصف پیمانه پنیر پیتزا (120 گرم)

Ingredients:
2 eggs
1.5 cups warm milk (300 ml)
1.5 cups warm water (300 ml)
1 tablespoon sugar (20 grams)
1 teaspoon salt (8 grams)
1 tablespoon instant yeast (10 grams)
3.5 cups flour (420 grams)
3 zucchini
4-5 green onion
1 red bell pepper
A bunch of parsley
1 potato
1 onion
Half a cup of pizza cheese (120 grams)


_____________________________________________
این شیرینی مربایی بدون فر رو از دست نده که فوق العادس! 👇
https://youtu.be/7j75YTHutzc

اگه فقط سیب زمینی و تخم مرغ داری این غذای خوشمزه و جدید رو حتما درست کن👇
https://youtu.be/0n4o8-D5Tek

راز کلم رستورانی ترد و خوشمزه 😋👇
https://youtu.be/I5L6ugR7y_8

سیر و تخم مرغ رو با هم مخلوط کن از نتیجش شگفت زده میشی👇🤩😱
https://youtu.be/Ybn5Ex2SklU
_____________________________________________


دوستای عزیزم با سابیکرایب و لایک کردن ویدیوهامون لطف بزرگی به مامیکنید و به ما انگیزه میدید تا ویدیو های آشپزی بیشتری توی کانالمون بذاریم.🥰😍🙏
مرسی که این ویدیو رو تماشا کردید
😍👇اگه هنوز سابسکرایب نکردی اینجارو بزن👇
https://www.youtube.com/c/ECOC....OOK1?sub_confirmatio
_____________________________________________

💡 Click the text [cc] on the top right of the video and the three dots on the top right and click TRANSLATE and YOU CAN ENABLE SUB-TITLES.

Keep in Touch With Me ⬇ ⬇ ⬇
My Facebook page: https://www.facebook.com/eco.cook.12

⚠SUBSCRIBE and ACTIVATE THE NOTIFICATION BELL 🔔 so you don't miss new videos, and if you like the video, don't forget to leave a nice LIKE and share it with your friends. Thank you.
_______________________________________
#آشپزی #ashpazi # آشپزی اسان و خوشمزه,آشپزی اسان,آشپزی آسان,آشپزی آسان و فوری,آشپزی آسان و سریع و خوشمزه,اموزش اشپزی اسان و راحت,آشپزی ایرانی,آموزش آشپزی,آموزش آشپزی ایرانی,آموزش آشپزی ساده,آشپزی ایرانی جدید,آشپزي ايراني,آشپز ایرانی,کانال آشپزی ایرانی
یک غذای,یک غذای ساده و خوشمزه,یک غذای خوشمزه و آسان,یک غذای ساده برای شام,یک غذای خوشمزه,یک غذای ساده,یک غذای جدید,یک غذای راحت و سریع,یک غذای ساده و سریع,یک غذای متفاوت,یک غذای ساده برای ناهار,غذای گیاهی,غذای گیاهی خوشمزه,آموزش غذای گیاهی,غذای گیاهی جدید,غذای گیاهی ساده,غذای گیاهی با کدو سبز,آموزش,آموزش آشپزی,آموزش آشپزی ایرانی,آموزش آشپزی حرفه ای,آموزش آشپزی افغانی,آموزش آشپزی ساده,آشپزی,آشپزی ایرانی,آشپزی ایرانی جدید,آشپزی آسان,cooking,recipe,persian cuisine,persian cuisine recipes,persian recipes,persian,

برگرفته از مناجات های علامه جعفری در تفسیر مثنوی و نیایش امام حسین (ع) در صحرای عرفات
https://www.youtube.com/user/ostadjafari/videos

ترجمه فارسی قرآن

⁣ حجت السلام والمسلمین قرائتی

ترجمه فارسی قرآن

⁣دعای روز سوم رمضان

موسیقی اسلامی

چگونه با اضطراب جدایی کودک خود مواجه شویم ؟

دوران نوجوانی | مشکلات و چالش های دوران نوجوانی

دوران نوجوانی یکی از مراحل بحرانی در زندگی هر فرد است که عبور کردن موفق از این مرحله بر سلامت روان و شخصیت فرد در دوران بزرگسالی نقش تعیین کننده‌ای دارد. هر چه خانواده آگاهی و درک بهتری از این دوره و چالش‌های آن داشته باشند، بهتر می‌تواند بستر مناسب را برای شکل‌گیری شخصیتی قوی و سازنده در نوجوان خود فراهم کند. تغییرات هورمونی، جسمانی و بروز تفکر انتزاعی در دوره نوجوانی چالش‌هایی را به همراه خواهد داشت.
در این ویدیو برخی از چالش‌های مهم که نوجوانان با آن‌ها رو به رو هستند را بررسی می‌کنیم.

و در آخر برای اینکه ویدیوهای ما به سایر عزیزان پیشنهاد بشه و اون ها هم بتونن از مجموعه ویدیوهای سلامت روان و زندگی بهتر استفاده کنند، لطفا ویدیوها رو لایک کنین و چنانچه نظر یا سوالی دارین پایین همین ویدیو برام کامنت بزارین.
حتما همه نظرات رو پاسخ میدم. 😀
حال دلتون خوش 💐
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🔻 برای دیدن محتواهای بیشتر در مورد خانواده و توسعه قردی میتونین روی لینک زیر کلیک کنین
📎 https://bit.ly/3NZfvFv
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🔷 TIMESTAMPS فهرست زمان بندی بخش های مختلف ویدیو

00:00 دوران نوجوانی
02:14 دنیای نوجوانی
02:48 بایدها و نبایدهای رفتار با نوجوانان

روایتی از روزگار تنهایی انسان و رابطه او با معشوق حقیقی با سخنانی از دکتر الهی قمشه ای

دکتر انوشه

جهت مشاهده پلی لیست این کانال در دسکتاپ تماشا فرمایید