سلام و عرض ادب خدمت شما عزیزان🌹
نسخه ی کامل سخنرانی دکتر انوشه در شهر زیبای دبی (سال 2019) بنا به درخواست شما عزیزان بارگذاری شد❗❗❗
منتظر نظر و دیدگاه ارزشمند شما عزیزان هستیم🌹🌹🌹
پیشاپیش از اینکه ویدئو را لایک کرده و کانال را سابسکرایب می کنید، از شما عزیزان سپاسگزاریم❗

تنها کانال رسمی دکتر انوشه در یوتیوب :

https://www.youtube.com/channe....l/UC4nf9_PRefdp4Kq_H
https://www.youtube.com/channe....l/UC4nf9_PRefdp4Kq_H
https://www.youtube.com/channe....l/UC4nf9_PRefdp4Kq_H

صفحات رسمی دکتر انوشه در پلتفرم های دیگر:
Instagram: https://www.instagram.com/anoosheh.andisheh/
Twitter: https://twitter.com/anooshehandishe?s=09
Telegram: https://t.me/smanooshehandisheh
#دکتر_انوشه
#anooshehandisheh
#توسعه_فردی
#شادی

⁣کیک شکلاتی مغزدار

تخم مرغ🥚
شکر🍚
وانیل
روغن مایع
شیر🥛
آرد 🥡
بگینک پودر
پودر کاکائو

خامه قنادی
موز🍌
گردو

#کیک #کیک_شکلاتی_مغزدار

جهت تماشای ویدیوی کامل دکتر خسروی به سایت ایمانا یا تلگرام ایمانا مراجعه فرمایید
imana.net

@asreiman

سلام و عرض ادب خدمت شما همراهان همیشگی کانال رسمی دکتر انوشه🌹
امیدواریم ایام به کام بوده و اوقات سبزی را سپری کنید❗
بنابر درخواست بسیاری از شما عزیزان ، این هفته در خدمتتون هستیم با ❗آخرین بخش❗از جدیدترین سخنرانی دکتر محمود انوشه در هتل اسپیناس پالاس تهران
این سمینارتوسعه ی فردی در تیرماه 1403 فیلمبرداری شده و برای اولین بار از طریق این کانال(تنها کانال رسمی دکتر انوشه در یوتیوب) برای پخش عمومی، قرار گرفته است❗
امیدوارم از تماشای این ویدئو و گوش سپردن به سخنان پربار دکتر انوشه، بهره و لذت کافی را ببرید❤️
پیشاپیش از اینکه با لایک کردن ویدئو ، مارا در تولید محتوای جدید و به روز یاری میکنید، از شما عزیزان سپاسگذاریم❤️
#مولانا #دکتر_انوشه_جدید
⚫قسمت اول سخنرانی دکتر انوشه :
https://youtu.be/xBBC4Fqw3Ok
⚫قسمت دوم سخنرانی دکتر انوشه:
https://youtu.be/6lswOuwZXoA
⚫تفاوت های ذهنی و جنسی مرد و زن:
https://youtu.be/M_LYIPGcR5s
#دکتر_انوشه #توسعه_فردی #روابط

⚫نشخوار فکری یا نشخوار ذهنی چیست؟
نشخوار فکری به معنی تجزیه، تحلیل و فکر کردن بیش از حد به تجربیات و احساسات منفی است که در گذشته برای ما اتفاق افتاده است.
بدن ما می‌خواهد با نشخوار یک سیستم دفاعی در مقابله با افسردگی و اضطراب ایجاد کند درحالی که این کار فقط باعث تشدید پریشانی فرد می‌شود. افراد با نشخوار ذهنی فقط به خود مشکل فکر می‌کنند و هیچ راه حلی برای درمان آن مشکل پیدا نخواهند کرد به همین دلیل فقط باعث بزرگ شدن مشکل خود خواهند شد. نشخوار ذهنی یک عمل ناخودآگاه است و وقتی فرد درون چرخه آن قرار بگیرد به صورت مداوم در حال فکر کردن به اتفاقات منفی و ناخوشایند است.
❗در این ویدئو به بررسی نشانه ها و علائم نشخوار ذهنی در افراد میپردازیم و همچنین در اتنها درباره ی روش کنترل آن نیز صحبت خواهد شد❗
پیشاپیش از اینکه ویدئو را لایک و کانال را سابسکرایب میکنید از شما عزیزان سپاسگزاریم❤
همچنین تماشا کنید:
⚫ویژگی های یک رابطه موفق👇🏼
https://youtu.be/G3xkvNvj9tM
⚫قوانین جهان هستی و کائنات👇🏼
https://youtu.be/mX1lMp44Wuw
⚫چرا انسان ها رنجمان میدهند👇🏼
https://youtu.be/A1c67KweTIY

.
💢 عقل انسان در فلسفه و علم
💢 #دکتر_دینانی در #برنامه_معرفت
💢برنامه معرفت، با همت #موسسه_فرهنگی_هنری_اقلیم_هنر و با اجرای#دکتر_لاریجانی و تهیه کنندگی #محسن_مناجاتی از شبکه۴ پخش شد.
📎 نشانی ما در اینستاگرام:

@eghlim_honar
@marefat_official

.
.
#خدا #انسان #ظرفیت #ظرفیت_وجودی #فلسفه #پندآموز #فیلسوف #سخنان_ناب #علوم_انسانی #علوم_انسانی_و_اجتماعی #فکر #تخیل #اندیشیدن #عشق #شناخت_خود #عقل #کمال #عارف #عالم #رشد_فردی #عقل #علم

⁣🎥نظریه یادگیری اجتماعی آلبرت بندورا
(Social Learning Theory)

آلبرت بندورا با نقد نگاه محدود رفتارگرایی کلاسیک، اثبات کرد که یادگیری صرفاً محصول تجربه مستقیم (پاداش و تنبیه شخصی) نیست، بلکه بخش بزرگی از رفتارهای پیچیده انسانی از طریق مشاهده و مدل‌سازی (Modeling) شکل می‌گیره.

در راه رسیدن به این نظریه به آزمایش مشهور «عروسک بوبو» میتونیم اشاره بکنیم.

⛱ ارکان چهارگانه فرآیند مدلسازی
برای اینکه یادگیری مشاهده‌ای به تغییر رفتار منجر شود، عبور از این چهار مرحله ذهنی الزامی است:

1⃣ توجه (Attention): ویژگی‌های الگو و حساسیت یادگیرنده باید به گونه‌ای باشه که توجه بر رفتار متمرکز بشه.

2⃣ یادسپاری (Retention): کدگذاری نمادین و ذخیره‌سازی رفتار مشاهده‌شده در حافظه برای بازیابی بعدی.

3⃣ بازتولید حرکتی (Reproduction): توانایی جسمی و مهارتی برای تبدیلِ بازنمایی‌های ذهنی به عمل واقعی.

4⃣ انگیزش (Motivation): حضور مشوق‌ها (درونی یا بیرونی) برای اجرای رفتار.

بریم با دیدن ویدیو نکات بیشتری یاد بگیریم.

مناجات| جز وصل تو دل به هرچه بستم توبه

علیرضا قربانی

تو این اپیزود به این سوالات جواب داده میشه
۱.چطور عضلات حجیم بسازیم؟
۲. از چه مکمل‌هایی استفاده کنیم؟
۳.چطور ریکاوری کنیم؟
۴.لاکتیک چیه؟
۴. چه تمریناتی باعث افزایش تستوسترون میشن؟

کانال تلگرام:
https://t.me/khashayartalks

منبع اصلی:
https://youtu.be/XLr2RKoD-oY?si=Yr0T-UPBXbzx29tK

کانال Andy Galphin
https://youtube.com/@drandygal....pin?si=v-Iyo2t2uDGmb


00:00مقدمه
01:05کانال Andy Galphin
02:00عضلات چیکار میکنن؟
05:20لاکتیک چیه و چرا مهمه؟
08:45ارتباط عصب و عضله
11:35چطور حجم عضله بگیریم؟
16:20چطور تمرین کنیم؟
18:45تمرین مبتدی‌ها
22:22تمرین پیشرفته
23:33چطور سریعتر بشیم؟
25:15انقباض بین ست‌ها
26:45تمرکز
27:35تستسترون و تمرین
29:12ریکاوری
33:37چطور ریکاوری کنیم؟
37:05مکمل‌ها
40:38جمع‌بندی

آیا می‌دانستید مغز انسان حتی در تاریکی نور تولید می‌کند؟ یا اینکه بدون آنکه متوجه باشید، در هر ساعت صدها بار هوای اطراف را برای تشخیص بو بررسی می‌کند؟ تازه‌ترین پژوهش‌های علوم اعصاب نشان می‌دهند مغز انسان بسیار پیچیده‌تر از آن چیزی است که تاکنون تصور می‌کردیم.

در این ویدئو، مجموعه‌ای از جدیدترین یافته‌های علمی درباره مغز، ذهن، حافظه، آگاهی، ادراک، خواب، نورون‌ها و علوم شناختی را مرور می‌کنیم. این گزارش بر اساس پژوهش‌های منتشرشده در معتبرترین مجلات علمی جهان تهیه شده و تلاش می‌کند مهم‌ترین کشفیات دانشمندان را به زبانی ساده، دقیق و قابل فهم ارائه کند.

اگر به علوم اعصاب، روان‌شناسی، پزشکی، سلامت مغز، هوش، حافظه، پژوهش‌های علمی، فناوری‌های نوین و تازه‌ترین اخبار علمی جهان علاقه‌مند هستید، این ویدئو را از دست ندهید.

اگر از این نوع محتوا استقبال می‌کنید، حتماً ویدئو را لایک کنید، کانال مدرنا کالج را دنبال کنید و با فعال کردن زنگ اعلان‌ها، از تازه‌ترین گزارش‌های علمی، پزشکی، روان‌شناسی و فناوری جهان باخبر شوید.

#مغز_انسان #علوم_اعصاب #ذهن #روانشناسی #حافظه #سلامت_مغز #پژوهش_علمی #کشف_علمی #علم #دانش #نورون #آگاهی #علوم_شناختی #یادگیری #مدرنا_کالج پیشنهاد نهایی من برای بیشترین بازدید:

🧠 ۲۱ حقیقت شگفت‌انگیز درباره مغز که علم تازه کشف کرده!

پاسخ را تماشا کنید

⁣🎥 #ببینید | راههای پیشگیری از طلاق

⭕ توی این ویدیو چند راهکار برای پیشگیری از #طلاق به شما ارائه می‌دیم!

دو غذای ساده، فوری و خوشمزه با سیب زمینی و تخم مرغ 🍳🥔
اگه دنبال یه غذای جدید، خوشمزه و بدون گوشت با سیب‌زمینی و تخم‌مرغ می‌گردی، این ویدیو مخصوص توئه!
با سیب زمینی و تخم مرغ دو تا غذای آسون درست می‌کنیم که طعمشون فوق‌العاده‌ست، مخصوصا با کمی پنیر و سبزیجات خوش‌عطر. @ECO_COOK
سیب زمینی، تخم مرغ، پیاز، پنیر موزارلا، فیله مرغ یا قارچ و جعفری تازه رو ترکیب کن و یه غذای راحت و خوشمزه توی کمتر از ۳۰ دقیقه درست کن!
برای روزهایی که وقت نداری، این غذا با سیب زمینی و تخم مرغ نجاتت می‌ده.
غذای دوم، یه املت فوق‌العاده‌ست با گوجه و فلفل و تخم مرغ که با عطر جعفری و فلفل تازه بی‌نظیر شده.

🔸 مواد لازم برای غذا اول:
۳ عدد سیب زمینی متوسط
۳ عدد تخم مرغ
۱ دسته جعفری تازه
برای مواد میانی به دلخواه:
پنیر موزارلا یا چدار
۱ عدد پیاز
۴ عدد فیله مرغ یا قارچ
فلفل دلمه‌ای قرمز و سبز
۲ حبه سیر
نمک، فلفل سیاه، پاپریکا، ادویه دلخواه

🔸 مواد لازم برای غذا دوم:
۱ عدد سیب زمینی متوسط
۱ عدد پیاز
۲ عدد گوجه
۴ عدد تخم مرغ
نصف قاشق غذاخوری رب گوجه
فلفل سبز تند یا شیرین
جعفری خرد شده
نمک، فلفل سیاه

اگه این غذاها رو درست کردید، حتما برام کامنت بذارید و بگید کدوم یکی رو بیشتر دوست داشتید. 🍽

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
به کانال آشپزی ایرانی ما خوش اومدی! 🍲❤

اینجا پر از آموزش‌های آشپزی آسون، غذاهای جدید و خوشمزه‌ست که می‌تونی خیلی راحت تو خونه درست کنی. ما دستورپخت‌ها رو به ساده‌ترین شکل ممکن توضیح می‌دیم تا وقتت هدر نره و سریع بتونی یه غذای خوشمزه رو سر سفره بیاری. از غذاهای سنتی ایرانی تا خوراکی‌های جدید و خاص، اینجا همه چی پیدا میشه!

🍴 پلی‌لیست‌های آموزشی ما رو از دست نده:

🌿 غذاهای گیاهی:
https://www.youtube.com/watch?v=o7ope5F3KlM&list=PLs5hwyWWmaRlhC2hcTNCz818v12xe7PFX&pp=gAQBiAQB
🍲 غذاهای ساده و خوشمزه:
https://www.youtube.com/watch?v=IgP0B4qxqT0&list=PLs5hwyWWmaRlmmo6JCIDMCk1gBJFETxw5&pp=gAQBiAQB
🍰 آموزش انواع دسر:
https://www.youtube.com/watch?v=4ixBJEIEds4&list=PLs5hwyWWmaRkScweR2GO71yGRFGETG1kn&pp=gAQBiAQB
🍪 آموزش انواع کیک و شیرینی بدون فر:
https://www.youtube.com/watch?v=eAN2UqriTsE&list=PLs5hwyWWmaRkNqputh5KN_LDLVSg6h58o&pp=gAQBiAQB
🥩 آموزش انواع غذا با گوشت چرخ کرده:
https://www.youtube.com/watch?v=WClpF8cUoB0&list=PLs5hwyWWmaRkkXnZy3n5F2Jom0G5UrVYx&pp=gAQBiAQB
🍗 آموزش انواع غذا با مرغ:
https://www.youtube.com/watch?v=kd1g6qL2qLY&list=PLs5hwyWWmaRnbLmkFRTn1lxYtBn6Eq7qn&pp=gAQBiAQB
🍯 آموزش انواع حلوا:
https://www.youtube.com/watch?v=ngtNPpDzuLI&list=PLs5hwyWWmaRkD8zPxXo5lbOhwyicdK-Iz&pp=gAQBiAQB
🧁 آموزش کیک و شیرینی‌های بدون شکر:
https://www.youtube.com/watch?v=A4nHy_0b-do&list=PLs5hwyWWmaRmREaFlhQOATr66oLZ1Dc8e&pp=gAQBiAQB

🥗 آشپزی رژیمی:
https://www.youtube.com/watch?v=5uho8DxPIk0&list=PLs5hwyWWmaRky7LwiVm6VCieTggNtfR7k&pp=gAQBiAQB
🌱 آشپزی وگان:
https://www.youtube.com/watch?v=T_oUHay3uSc&list=PLs5hwyWWmaRnJ8Mc00zqkTcqcP2JNHVWj&pp=gAQBiAQB

🍛 آشپزی سنتی:
https://www.youtube.com/watch?v=gHXjDURe3bY&list=PLs5hwyWWmaRn6Ku5reM17jypt8Rt_xdiU&pp=gAQBiAQB

🍯 آموزش انواع حلوا:
https://www.youtube.com/watch?v=ngtNPpDzuLI&list=PLs5hwyWWmaRkD8zPxXo5lbOhwyicdK-Iz&pp=gAQBiAQB

🥪 آموزش انواع ساندویچ سرد و گرم:
https://www.youtube.com/watch?v=Tp1T7KRagR4&list=PLs5hwyWWmaRlVnWvEJXYyuxdP0oUTUQrD&pp=gAQBiAQB

🥣 آموزش انواع آش:
https://www.youtube.com/watch?v=wgw5xwq5Slw&list=PLs5hwyWWmaRke4gvMC-0ABisUA4YhD1QF&pp=gAQBiAQB

🍜 آموزش انواع سوپ:
https://www.youtube.com/watch?v=UwDT9me3Bvw&list=PLs5hwyWWmaRk_AUdDWQY-WSncBu4m37F6&pp=gAQBiAQB

🍞 آموزش انواع نان:
https://www.youtube.com/watch?v=9E4-hH26TwY&list=PLs5hwyWWmaRndbnPVS4VnW9AiiJgqAkHG&pp=gAQBiAQB

🍢 آموزش انواع فینگرفود:
https://www.youtube.com/watch?v=qt4uVVAC3AM&list=PLs5hwyWWmaRmXzpyOAxPx8QVY5E0EOBna&pp=gAQBiAQB

هر هفته کلی ویدیوهای جدید از غذاهای خوشمزه می‌ذاریم که می‌تونی با چند تا مواد اولیه ساده درست کنی. پس اگه دنبال یه راه سریع و آسون برای پختن غذاهای عالی هستی، حتماً دنبالمون کن.

اگه می‌خوای بیشتر یاد بگیری و از آموزش‌های ویژه ما استفاده کنی، اینجا کلیک کن👇:
اشتراک ویژه کانال: https://www.youtube.com/channe....l/UCZgQTPO27tddTU_Mv



لطفاً با سابسکرایب و لایک از ما حمایت کن تا بتونیم ویدیوهای بیشتری از غذاهای خوشمزه برات بذاریم. 🙏🥰
اگه هنوز سابسکرایب نکردی، اینجا رو بزن!
https://www.youtube.com/c//@EC....O_COOK?sub_confirmat

#سیب_زمینی #تخم_مرغ #غذای_ساده #غذای_خوشمزه #غذای_بدون_گوشت #غذای_گیاهی #املت #سیب_زمینی_سرخ_شده #اکوکوک #غذای_سریع #آشپزی_آسان #غذای_خانگی #دستور_غذا #آشپزی_ایرانی #غذای_ارزان #غذای_اقتصادی #quickrecipe #eggs #potato #easyfood #homemadefood

#آشپزی_آسان #غذاهای_خوشمزه #دستور_پخت #آشپزی_ایرانی #آشپزی #غذا #غذاهای_سریع

💢 فلسفه #مرگ قسمت دوم

💢 #دکتر_دینانی در #برنامه_معرفت
💢برنامه معرفت، با همت #موسسه_فرهنگی_هنری_اقلیم_هنر و با اجرای#دکتر_لاریجانی و تهیه کنندگی #محسن_مناجاتی از شبکه۴ پخش شد.
📎 نشانی ما در فضای مجازی:

https://www.instagram.com/eghlim_honar
https://t.me/eghlimhonar


📍قسمت های دیگر این موضوع:
قسمت ۱: https://youtu.be/87ougu0pfLI?si=xXpIRDTFsm_mQEIp
قسمت ۳: https://youtu.be/u34vMSIQWVY?si=Z69be3dTuNnOiGl9


📌 ویدیوهای منتخب:
https://youtu.be/rN5GsxQcDU8?si=VsiJ2aHk7QPO6t3K https://youtu.be/tH_oGVpmAvU?si=r35BPa7CqViBszVj




.
.

#خدا #انسان #ظرفیت #ظرفیت_وجودی #فلسفه #پندآموز #فیلسوف #سخنان_ناب #علوم_انسانی #زندگی #علوم_انسانی_و_اجتماعی #فکر #تخیل #اندیشیدن #عشق #شناخت_خود #عقل #کمال #عارف #عالم #رشد_فردی #محرم #مرگ #آخرت

عمل توصیه‌شده بزرگان در روز عاشورا چیست؟چرا روز عاشورا را روزه نمی‌گیرند؟ چرا بزرگان هنگام نوشیدن آب به یاد امام حسین علیه‌السلام بودند؟ و چگونه استکبار انسان را از بهشت دور می‌کند؟در این گفت‌وگوی شنیدنی، استاد عالی و دکتر میرباقری به نکاتی کمتر شنیده‌شده درباره عاشورا و سیره اهل‌بیت علیهم‌السلام می‌پردازند.

دکتر انوشه

⁣Behnam Bani - Khoshhalam I Live In Concert ( بهنام بانی - خوشحالم )

ویژه میلاد امام زمان

⁣در ویدیوی «ویژگی‌های رفتاری افراد کینه‌ای» از دکتر امیر مهرداد خسروی، به بررسی عمیق شخصیت افرادی پرداخته می‌شود که کینه را در دل نگه می‌دارند و چگونه این احساس می‌تواند روابط انسانی را تحت تأثیر قرار دهد.​

دکتر خسروی با تحلیل علمی، به نشانه‌هایی مانند عدم توانایی در بخشش، تمایل به انتقام‌جویی و تمرکز بر خاطرات منفی اشاره می‌کند. او توضیح می‌دهد که چگونه این ویژگی‌ها می‌توانند به تدریج سلامت روانی فرد را تحت تأثیر قرار داده و روابط اجتماعی او را مختل کنند.​

این ویدیو نه تنها به تشخیص این ویژگی‌ها کمک می‌کند، بلکه راهکارهایی برای مدیریت و کاهش احساس کینه ارائه می‌دهد. با مشاهده این محتوا، می‌توانید درک بهتری از تأثیرات منفی کینه بر زندگی فردی و اجتماعی پیدا کرده و گام‌هایی برای بهبود روابط خود بردارید.​
لطفا جهت حمایت از کانال عضویت + لایک + کامنت و اشتراک گذاری ویدئو ها را عنایت فرمایید .

به همیییین راحتی! بدون قالب و بدون فر، می تونید یه کیک کشمشی با بافت عالی درست کنید😍پنبه ای و نرم و ازخوشمزگی ش نگم براتون 😋 حتی بدون همزن هم می تونید این کیک کشمشی دلبرو درست کنید✅️
در این ویدئو قلق یکدست پخش شدن کشمش رو در تمام سطح کیک گفتم و به جرات این آموزش یکی از کامل ترین آموزش های کیک کشمشی هست🥰

@Hanieh.kitchen
🔸️🔸️موادلازم برای این کیک کشمشی خوشمزه :
آرد دو پیمانه
بیکینگ پودر ۲ ق چ
تخم مرغ ۳ عدد
شکر یک پیمانه
وانیل یک چهارم ق چ
روغن مایع سه چهارم پیمانه
ماست غلیظ سه چهارم پیمانه
کشمش یک سوم پیمانه یا بیشتر
گردوی خرد شده به دلخواه

🔹️🔹️طرز تهیه این کیک کشمشی خوشمزه رو به طور مفصل در ویدئو توضیح دادم .فقط به نکات زیر توجه کنید،دوستان عزیز🥰👇

_اگر کیک کشمشی رو در فر بپزید ،رویه کیک هم رنگ میگیره و طلایی میشه ولی در پخت کیک روی گاز این اتفاق نمی افته و اگر خواستید که روی کیک هم طلایی بشه ،باید کیک کشمشی رو از قابلمه خارج کنید و برگردانید و مجدد روی حرارت بگذارید تا رویه دیگه کیک هم طلایی بشه .

_منظور از قاشق ها ،قاشق های استاندارد هست واگر در دسترس ندارید، باید ق چای خوری ا یرانی رو سرپر در نظر بگیرید مثال :یک ق چای خوری استاندارد معادل یک ق چای خوری ا یرانی سرپر هست✅️

_برای این کیک کشمشی می تونید به جای وانیل از هل یا یک ق سوپ خوری گلاب هم استفاده کنید

@Hanieh.kitchen       ☚ ☚
__________________________________________________
🔶️آموزش نان لواش سبوس دار فقط بایک سینی🥰👇
https://youtu.be/DkPF9qQEAv0?si=OVH-8D2kZteVhaCr

🟠آموزش نان قندی ترد بازاری😋👇
https://youtu.be/_dohUu2QqZE?si=nOFOzg9gd0f58zJo

🟠آموزش نان شیرمال پنبه ای🥰👇
https://youtu.be/WHftt578lrk?si=XRTT0y9m1W6C7BWq

🔹️آموزش کیک ساده عصرانه با بافت پنبه ای😍👇
https://youtu.be/WVJq1skZ2wg?si=49ncyA1desMS9I75

◽️آموزش باقلوا ترکی خوشمزه 😍👇👇👇
https://youtu.be/6H_a7cFvHGw?si=ISH-ZDt6QM9FENwM
◽️طرز تهیه شیرینی نخودچی فوری👇👇😋
https://youtu.be/oMpLa75Fhwg?si=YvAY_J2uhUxhMtoj
◽️طرز تهیه شیرینی نارگیلی ترکدار قنادی😋👇👇
https://youtu.be/b6vV8oJimh8?si=FEB3Iubv5s823Xdq
◽️اموزش زولبیا ترد و شفاف بازاری 👇👇👇
https://youtu.be/j3rewv0fssc

◽️آموزش شیرینی بدون روغن و ارد👇👇👇
https://youtu.be/vk3fhStcMc0

◽️آموزش مرغ زعفرانی خوشمزه 🤤👇
https://youtu.be/8wUEP8_nrIQ?si=nSt-rz3K42LZLifI
◽️آموزش روغن حیوانی کرمانشاهی 👇👇👇
https://youtu.be/FZ5xJCMld9g

من هانیه هستم  ودراین کانال انواع غذا-کیک وشیرینی ازبهترین رسپی های امتحان شده توسط خودم رو به
صورت کاملا رایگان دراختیارشما عزیزان قرارمیدم .خوشحال میشم که کانال من رو سابسکرایب کنید وزنگوله ی کانال رو روشن ♥️♥️کنید تابه محض انتشارویدیو ی جدید مطلع بشید♥️
https://www.youtube.com/channe....l/UCts_dlAHuIdP81DBk

♥️شما می تونید من رو درشبکه های اجتماعی دیگه دنبال کنید♥️
Https://www.instagram.com/hanieh.kitchen


#کیک_کشمشی#کیک_ساده
#کیک_خانگی #کیک_بدون_فر #cake #cooking #اشپزی #آشپزی