🍔 دستور غذای گیاهی وگان با عدس، برنج و قارچ | غذای گیاهی سالم و رژیمی که طعم گوشت رو پشت سر می‌ذاره!
@ECO_COOK
اگه به دنبال یه غذای گیاهی خوشمزه، شامی بدون گوشت و کاملا سالم و رژیمی هستی که هم ارزون باشه و هم سریع آماده بشه، این دستور فوق‌العاده مخصوص توئه!

✅ بافت عالی
✅ بدون گوشت، بدون تخم مرغ
✅ مناسب وگان، وجترین و رژیمی
✅ پروتئین بالا با عدس و گردو
✅ مناسب بچه‌ها و بزرگ‌ترها

مواد لازم برای شامی گیاهی خوشمزه:
نصف پیمانه برنج (بهتره برنج قهوه‌ای باشه)
نصف پیمانه عدس
۲ و ۱/۴ پیمانه آب
½ قاشق چای‌خوری نمک
۱ عدد پیاز زرد یا قرمز
۲۰۰ گرم قارچ تازه
۲ حبه سیر
¼ قاشق چای‌خوری نمک اضافی
½ پیمانه گردو
۲ قاشق غذاخوری نشاسته ذرت
۱ قاشق چای‌خوری پاپریکا دودی
¼ قاشق چای‌خوری فلفل سیاه
۱ قاشق غذاخوری سس سویا (اختیاری)

🍽 این برگر گیاهی عدس و قارچ خیلی راحت درست میشه و بافتش دقیقا مثل برگرهای گوشتیه ولی با طعمی طبیعی‌تر و سالم‌تر!

👨‍🍳 با این دستور یاد می‌گیری:
چطور عدس و برنج رو بدون له شدن بپزی
چطور مواد رو میکس کنی که شامی وا نره
نکات طلایی برای سرخ‌کردن بدون اینکه از هم بپاشه

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
به کانال آشپزی ایرانی ما خوش اومدی! 🍲❤

اینجا پر از آموزش‌های آشپزی آسون، غذاهای جدید و خوشمزه‌ست که می‌تونی خیلی راحت تو خونه درست کنی. ما دستورپخت‌ها رو به ساده‌ترین شکل ممکن توضیح می‌دیم تا وقتت هدر نره و سریع بتونی یه غذای خوشمزه رو سر سفره بیاری. از غذاهای سنتی ایرانی تا خوراکی‌های جدید و خاص، اینجا همه چی پیدا میشه!

🍴 پلی‌لیست‌های آموزشی ما رو از دست نده:

🌿 غذاهای گیاهی:
https://www.youtube.com/watch?v=o7ope5F3KlM&list=PLs5hwyWWmaRlhC2hcTNCz818v12xe7PFX&pp=gAQBiAQB
🍲 غذاهای ساده و خوشمزه:
https://www.youtube.com/watch?v=IgP0B4qxqT0&list=PLs5hwyWWmaRlmmo6JCIDMCk1gBJFETxw5&pp=gAQBiAQB
🍰 آموزش انواع دسر:
https://www.youtube.com/watch?v=4ixBJEIEds4&list=PLs5hwyWWmaRkScweR2GO71yGRFGETG1kn&pp=gAQBiAQB
🍪 آموزش انواع کیک و شیرینی بدون فر:
https://www.youtube.com/watch?v=eAN2UqriTsE&list=PLs5hwyWWmaRkNqputh5KN_LDLVSg6h58o&pp=gAQBiAQB
🥩 آموزش انواع غذا با گوشت چرخ کرده:
https://www.youtube.com/watch?v=WClpF8cUoB0&list=PLs5hwyWWmaRkkXnZy3n5F2Jom0G5UrVYx&pp=gAQBiAQB
🍗 آموزش انواع غذا با مرغ:
https://www.youtube.com/watch?v=kd1g6qL2qLY&list=PLs5hwyWWmaRnbLmkFRTn1lxYtBn6Eq7qn&pp=gAQBiAQB
🍯 آموزش انواع حلوا:
https://www.youtube.com/watch?v=ngtNPpDzuLI&list=PLs5hwyWWmaRkD8zPxXo5lbOhwyicdK-Iz&pp=gAQBiAQB
🧁 آموزش کیک و شیرینی‌های بدون شکر:
https://www.youtube.com/watch?v=A4nHy_0b-do&list=PLs5hwyWWmaRmREaFlhQOATr66oLZ1Dc8e&pp=gAQBiAQB

🥗 آشپزی رژیمی:
https://www.youtube.com/watch?v=5uho8DxPIk0&list=PLs5hwyWWmaRky7LwiVm6VCieTggNtfR7k&pp=gAQBiAQB
🌱 آشپزی وگان:
https://www.youtube.com/watch?v=T_oUHay3uSc&list=PLs5hwyWWmaRnJ8Mc00zqkTcqcP2JNHVWj&pp=gAQBiAQB

🍛 آشپزی سنتی:
https://www.youtube.com/watch?v=gHXjDURe3bY&list=PLs5hwyWWmaRn6Ku5reM17jypt8Rt_xdiU&pp=gAQBiAQB

🍯 آموزش انواع حلوا:
https://www.youtube.com/watch?v=ngtNPpDzuLI&list=PLs5hwyWWmaRkD8zPxXo5lbOhwyicdK-Iz&pp=gAQBiAQB

🥪 آموزش انواع ساندویچ سرد و گرم:
https://www.youtube.com/watch?v=Tp1T7KRagR4&list=PLs5hwyWWmaRlVnWvEJXYyuxdP0oUTUQrD&pp=gAQBiAQB

🥣 آموزش انواع آش:
https://www.youtube.com/watch?v=wgw5xwq5Slw&list=PLs5hwyWWmaRke4gvMC-0ABisUA4YhD1QF&pp=gAQBiAQB

🍜 آموزش انواع سوپ:
https://www.youtube.com/watch?v=UwDT9me3Bvw&list=PLs5hwyWWmaRk_AUdDWQY-WSncBu4m37F6&pp=gAQBiAQB

🍞 آموزش انواع نان:
https://www.youtube.com/watch?v=9E4-hH26TwY&list=PLs5hwyWWmaRndbnPVS4VnW9AiiJgqAkHG&pp=gAQBiAQB

🍢 آموزش انواع فینگرفود:
https://www.youtube.com/watch?v=qt4uVVAC3AM&list=PLs5hwyWWmaRmXzpyOAxPx8QVY5E0EOBna&pp=gAQBiAQB

هر هفته کلی ویدیوهای جدید از غذاهای خوشمزه می‌ذاریم که می‌تونی با چند تا مواد اولیه ساده درست کنی. پس اگه دنبال یه راه سریع و آسون برای پختن غذاهای عالی هستی، حتماً دنبالمون کن.

اگه می‌خوای بیشتر یاد بگیری و از آموزش‌های ویژه ما استفاده کنی، اینجا کلیک کن👇:
اشتراک ویژه کانال: https://www.youtube.com/channe....l/UCZgQTPO27tddTU_Mv



لطفاً با سابسکرایب و لایک از ما حمایت کن تا بتونیم ویدیوهای بیشتری از غذاهای خوشمزه برات بذاریم. 🙏🥰
اگه هنوز سابسکرایب نکردی، اینجا رو بزن!
https://www.youtube.com/c//@EC....O_COOK?sub_confirmat

#غذای_گیاهی #شامی_گیاهی #برگر_گیاهی #کتلت_گیاهی #وگان #وژترین #غذای_رژیمی #غذای_سالم #عدس #قارچ #برنج_قهوه_ای #غذای_بدون_گوشت #شامی_عدس #دستور_گیاهی #veganrecipe #healthyfood #meatlessmeal #lentilrecipe #mushroomburger #vegetarianrecipe
#آشپزی_آسان #غذاهای_خوشمزه #دستور_پخت #آشپزی_ایرانی #آشپزی #غذا #غذاهای_سریع

دو غذای ساده، فوری و خوشمزه با سیب زمینی و تخم مرغ 🍳🥔
اگه دنبال یه غذای جدید، خوشمزه و بدون گوشت با سیب‌زمینی و تخم‌مرغ می‌گردی، این ویدیو مخصوص توئه!
با سیب زمینی و تخم مرغ دو تا غذای آسون درست می‌کنیم که طعمشون فوق‌العاده‌ست، مخصوصا با کمی پنیر و سبزیجات خوش‌عطر. @ECO_COOK
سیب زمینی، تخم مرغ، پیاز، پنیر موزارلا، فیله مرغ یا قارچ و جعفری تازه رو ترکیب کن و یه غذای راحت و خوشمزه توی کمتر از ۳۰ دقیقه درست کن!
برای روزهایی که وقت نداری، این غذا با سیب زمینی و تخم مرغ نجاتت می‌ده.
غذای دوم، یه املت فوق‌العاده‌ست با گوجه و فلفل و تخم مرغ که با عطر جعفری و فلفل تازه بی‌نظیر شده.

🔸 مواد لازم برای غذا اول:
۳ عدد سیب زمینی متوسط
۳ عدد تخم مرغ
۱ دسته جعفری تازه
برای مواد میانی به دلخواه:
پنیر موزارلا یا چدار
۱ عدد پیاز
۴ عدد فیله مرغ یا قارچ
فلفل دلمه‌ای قرمز و سبز
۲ حبه سیر
نمک، فلفل سیاه، پاپریکا، ادویه دلخواه

🔸 مواد لازم برای غذا دوم:
۱ عدد سیب زمینی متوسط
۱ عدد پیاز
۲ عدد گوجه
۴ عدد تخم مرغ
نصف قاشق غذاخوری رب گوجه
فلفل سبز تند یا شیرین
جعفری خرد شده
نمک، فلفل سیاه

اگه این غذاها رو درست کردید، حتما برام کامنت بذارید و بگید کدوم یکی رو بیشتر دوست داشتید. 🍽

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
به کانال آشپزی ایرانی ما خوش اومدی! 🍲❤

اینجا پر از آموزش‌های آشپزی آسون، غذاهای جدید و خوشمزه‌ست که می‌تونی خیلی راحت تو خونه درست کنی. ما دستورپخت‌ها رو به ساده‌ترین شکل ممکن توضیح می‌دیم تا وقتت هدر نره و سریع بتونی یه غذای خوشمزه رو سر سفره بیاری. از غذاهای سنتی ایرانی تا خوراکی‌های جدید و خاص، اینجا همه چی پیدا میشه!

🍴 پلی‌لیست‌های آموزشی ما رو از دست نده:

🌿 غذاهای گیاهی:
https://www.youtube.com/watch?v=o7ope5F3KlM&list=PLs5hwyWWmaRlhC2hcTNCz818v12xe7PFX&pp=gAQBiAQB
🍲 غذاهای ساده و خوشمزه:
https://www.youtube.com/watch?v=IgP0B4qxqT0&list=PLs5hwyWWmaRlmmo6JCIDMCk1gBJFETxw5&pp=gAQBiAQB
🍰 آموزش انواع دسر:
https://www.youtube.com/watch?v=4ixBJEIEds4&list=PLs5hwyWWmaRkScweR2GO71yGRFGETG1kn&pp=gAQBiAQB
🍪 آموزش انواع کیک و شیرینی بدون فر:
https://www.youtube.com/watch?v=eAN2UqriTsE&list=PLs5hwyWWmaRkNqputh5KN_LDLVSg6h58o&pp=gAQBiAQB
🥩 آموزش انواع غذا با گوشت چرخ کرده:
https://www.youtube.com/watch?v=WClpF8cUoB0&list=PLs5hwyWWmaRkkXnZy3n5F2Jom0G5UrVYx&pp=gAQBiAQB
🍗 آموزش انواع غذا با مرغ:
https://www.youtube.com/watch?v=kd1g6qL2qLY&list=PLs5hwyWWmaRnbLmkFRTn1lxYtBn6Eq7qn&pp=gAQBiAQB
🍯 آموزش انواع حلوا:
https://www.youtube.com/watch?v=ngtNPpDzuLI&list=PLs5hwyWWmaRkD8zPxXo5lbOhwyicdK-Iz&pp=gAQBiAQB
🧁 آموزش کیک و شیرینی‌های بدون شکر:
https://www.youtube.com/watch?v=A4nHy_0b-do&list=PLs5hwyWWmaRmREaFlhQOATr66oLZ1Dc8e&pp=gAQBiAQB

🥗 آشپزی رژیمی:
https://www.youtube.com/watch?v=5uho8DxPIk0&list=PLs5hwyWWmaRky7LwiVm6VCieTggNtfR7k&pp=gAQBiAQB
🌱 آشپزی وگان:
https://www.youtube.com/watch?v=T_oUHay3uSc&list=PLs5hwyWWmaRnJ8Mc00zqkTcqcP2JNHVWj&pp=gAQBiAQB

🍛 آشپزی سنتی:
https://www.youtube.com/watch?v=gHXjDURe3bY&list=PLs5hwyWWmaRn6Ku5reM17jypt8Rt_xdiU&pp=gAQBiAQB

🍯 آموزش انواع حلوا:
https://www.youtube.com/watch?v=ngtNPpDzuLI&list=PLs5hwyWWmaRkD8zPxXo5lbOhwyicdK-Iz&pp=gAQBiAQB

🥪 آموزش انواع ساندویچ سرد و گرم:
https://www.youtube.com/watch?v=Tp1T7KRagR4&list=PLs5hwyWWmaRlVnWvEJXYyuxdP0oUTUQrD&pp=gAQBiAQB

🥣 آموزش انواع آش:
https://www.youtube.com/watch?v=wgw5xwq5Slw&list=PLs5hwyWWmaRke4gvMC-0ABisUA4YhD1QF&pp=gAQBiAQB

🍜 آموزش انواع سوپ:
https://www.youtube.com/watch?v=UwDT9me3Bvw&list=PLs5hwyWWmaRk_AUdDWQY-WSncBu4m37F6&pp=gAQBiAQB

🍞 آموزش انواع نان:
https://www.youtube.com/watch?v=9E4-hH26TwY&list=PLs5hwyWWmaRndbnPVS4VnW9AiiJgqAkHG&pp=gAQBiAQB

🍢 آموزش انواع فینگرفود:
https://www.youtube.com/watch?v=qt4uVVAC3AM&list=PLs5hwyWWmaRmXzpyOAxPx8QVY5E0EOBna&pp=gAQBiAQB

هر هفته کلی ویدیوهای جدید از غذاهای خوشمزه می‌ذاریم که می‌تونی با چند تا مواد اولیه ساده درست کنی. پس اگه دنبال یه راه سریع و آسون برای پختن غذاهای عالی هستی، حتماً دنبالمون کن.

اگه می‌خوای بیشتر یاد بگیری و از آموزش‌های ویژه ما استفاده کنی، اینجا کلیک کن👇:
اشتراک ویژه کانال: https://www.youtube.com/channe....l/UCZgQTPO27tddTU_Mv



لطفاً با سابسکرایب و لایک از ما حمایت کن تا بتونیم ویدیوهای بیشتری از غذاهای خوشمزه برات بذاریم. 🙏🥰
اگه هنوز سابسکرایب نکردی، اینجا رو بزن!
https://www.youtube.com/c//@EC....O_COOK?sub_confirmat

#سیب_زمینی #تخم_مرغ #غذای_ساده #غذای_خوشمزه #غذای_بدون_گوشت #غذای_گیاهی #املت #سیب_زمینی_سرخ_شده #اکوکوک #غذای_سریع #آشپزی_آسان #غذای_خانگی #دستور_غذا #آشپزی_ایرانی #غذای_ارزان #غذای_اقتصادی #quickrecipe #eggs #potato #easyfood #homemadefood

#آشپزی_آسان #غذاهای_خوشمزه #دستور_پخت #آشپزی_ایرانی #آشپزی #غذا #غذاهای_سریع

طرز تهیه یک غذای بدون گوشت خوشمزه و فوری و آسان با لوبیا چیتی بدون گوشت و مرغ
اگه دنبال یه غذای خوشمزه، سریع و بدون گوشت هستی، این ویدیو رو از دست نده! با لوبیا چیتی یه غذای خوشمزه درست می‌کنیم که حتماً میره تو لیست غذاهای همیشگیت. ترکیب لوبیا چیتی، سیب‌زمینی، تخم‌مرغ، جعفری و ادویه‌ها، این غذا رو تبدیل به یه گزینه سالم و مقوی کرده. توی این ویدیو نشونت میدم چجوری این کوکو رو با کمترین روغن سرخ کنی و از یه طعم فوق‌العاده لذت ببری. پس حتماً ببین و نظرتو برام بنویس!
@ECO_COOK


مواد لازم:
یک لیوان لوبیا چیتی پخته شده
سه عدد سیب زمینی آب‌پز رنده شده
یک عدد پیاز رنده و آبگیری شده
دو حبه سیر له شده
ادویه ها: نمک، فلفل سیاه، زردچوبه ،پاپریکا و تخم گشنیز
یک قاشق غذاخوری آرد سوخاری
دو عدد تخم مرغ

🔸آب پیاز رو بعد از اینکه رنده کردین، حتما بگیرین تاکوکو وا نره
🔸حرارت متوسط باشه



دوستان عزیز کانال آشپزی ایرانی ما پر از آموزش آشپزی جدید آسان و سریع و خوشمزه هست که به سادگی توضیح داده شده و وقت شمارو بیهوده تلف نمیکنه و ما تمام تلاشمونو کردیم تا همه آموزش ها مختصر و مفید باشه تا مورد رضایت شما عزیزان قرار بگیره 🙏❤


👇با استفاده از اشتراک ویژه کانال اکوکوک حامی ما باشید و همچنین از مزایای آن بهره مند شید
https://www.youtube.com/channe....l/UCZgQTPO27tddTU_Mv

_____________________________________________
این شیرینی مربایی بدون فر رو از دست نده که فوق العادس! 👇
https://youtu.be/7j75YTHutzc

اگه فقط سیب زمینی و تخم مرغ داری این غذای خوشمزه و جدید رو حتما درست کن👇
https://youtu.be/0n4o8-D5Tek

راز کلم رستورانی ترد و خوشمزه 😋👇
https://youtu.be/I5L6ugR7y_8

سیر و تخم مرغ رو با هم مخلوط کن از نتیجش شگفت زده میشی👇🤩😱
https://youtu.be/Ybn5Ex2SklU
_____________________________________________


دوستای عزیزم با سابیکرایب و لایک کردن ویدیوهامون لطف بزرگی به مامیکنید و به ما انگیزه میدید تا ویدیو های آشپزی بیشتری توی کانالمون بذاریم.🥰😍🙏
مرسی که این ویدیو رو تماشا کردید
😍👇اگه هنوز سابسکرایب نکردی اینجارو بزن👇
https://www.youtube.com/c/ECOC....OOK1?sub_confirmatio
_____________________________________________

💡 Click the text [cc] on the top right of the video and the three dots on the top right and click TRANSLATE and YOU CAN ENABLE SUB-TITLES.

Keep in Touch With Me ⬇ ⬇ ⬇
My Facebook page: https://www.facebook.com/eco.cook.12

⚠SUBSCRIBE and ACTIVATE THE NOTIFICATION BELL 🔔 so you don't miss new videos, and if you like the video, don't forget to leave a nice LIKE and share it with your friends. Thank you.
_______________________________________
#آشپزی #ashpazi
#غذای_گیاهی #کوکو #دستور_پخت_سریع #آشپزی_آسان #غذای_بدون_گوشت #غذای_فوری #غذای_سریع #لوبیا_چیتی
#کوکو #کتلت #کوکو_سیب_زمینی #کوکو_لوبیا #بدون_گوشت #شام #غذای_نونی #ساندویچ

کشک و بادمجان دامغانی که با نام کشکو دامغانی هم شناخته می‌شه، یکی از غذاهای سنتی و محبوب ایرانیه که به خاطر طعم بی‌نظیر و تهیه سریعش، خیلیا عاشقشن! این غذای نونی و خوشمزه برای کسایی که دنبال یه وعده مقوی، سریع و گیاهی هستن فوق‌العاده‌ست. کشک و بادمجان دامغانی یه انتخاب عالی برای مهمونی‌ها، سفره افطار، شام سبک یا حتی ناهارهای سریع و خوشمزه‌ست. این غذای گیاهی بدون گوشت با ترکیب بادمجان، کشک، گردو و نعنا خشک، طعمی بهشتی داره که نمی‌شه ازش گذشت.
@ECO_COOK
مواد لازم برای کشک و بادمجان دامغانی:
بادمجان: ۲ عدد
پیاز متوسط: ۱ عدد
گوجه‌فرنگی: ۴ عدد
سیر: ۴ حبه
کشک: ۵ قاشق غذاخوری
گردوی خرد شده: ۴ قاشق غذاخوری
نعنا خشک: ۱ قاشق غذاخوری
زردچوبه: ۱ قاشق چایخوری
نمک و فلفل سیاه: به مقدار لازم
روغن: برای سرخ کردن
آب جوش: نصف لیوان
کشکو دامغانی به خاطر استفاده از مواد اولیه ساده و مقرون‌به‌صرفه، یه گزینه اقتصادی و پرطرفدار برای کساییه که می‌خوان بدون دردسر، یه غذای خوشمزه و مقوی درست کنن. این غذای سنتی ایرانی نه تنها سریع آماده می‌شه، بلکه خیلی هم سیرکننده و مقویه.

اگه عاشق غذاهای سنتی ایرانی مثل کشک بادمجان، میرزا قاسمی، یا غذاهای نونی هستی، این کشک و بادمجان دامغانی رو حتماً امتحان کن. این غذا با کشک، بادمجان سرخ‌شده، گردو، پیاز و نعنا خشک درست می‌شه و یه گزینه عالی برای دوستداران غذاهای گیاهی محسوب می‌شه.

کشکو دامغانی برای کسایی که رژیم گیاهخواری دارن هم مناسبه و می‌تونه یه وعده کامل و خوشمزه باشه. حتی اگه طرفدار غذاهای گوشتی هستی، یه بار این غذای خوشمزه رو امتحان کن و مطمئنم که عاشق طعم و عطرش می‌شی! کشک و بادمجان دامغانی به خاطر ترکیب فوق‌العاده موادش، سرشار از پروتئین و انرژی‌زاست و حسابی سیرت می‌کنه.

اگه دنبال یه غذای سنتی ایرانی، ساده و سریع هستی که هم خوشمزه باشه هم پرخاصیت، کشک بادمجان دامغانی بهترین گزینه‌ست! با اکوکوک همراه باش و حتماً این ویدیو رو ببین و کانال رو سابسکرایب کن تا از آموزش‌های آشپزی بیشتر لذت ببری.

یادت نره نظرتو درباره این غذای خوشمزه برامون بنویسی! 😊👨‍🍳

به کانال آشپزی ایرانی ما خوش اومدی! 🍲❤

اینجا پر از آموزش‌های آشپزی آسون، غذاهای جدید و خوشمزه‌ست که می‌تونی خیلی راحت تو خونه درست کنی. ما دستورپخت‌ها رو به ساده‌ترین شکل ممکن توضیح می‌دیم تا وقتت هدر نره و سریع بتونی یه غذای خوشمزه رو سر سفره بیاری. از غذاهای سنتی ایرانی تا خوراکی‌های جدید و خاص، اینجا همه چی پیدا میشه!

🍴 پلی‌لیست‌های آموزشی ما رو از دست نده:

🌿 غذاهای گیاهی:
https://www.youtube.com/watch?v=o7ope5F3KlM&list=PLs5hwyWWmaRlhC2hcTNCz818v12xe7PFX&pp=gAQBiAQB
🍲 غذاهای ساده و خوشمزه:
https://www.youtube.com/watch?v=IgP0B4qxqT0&list=PLs5hwyWWmaRlmmo6JCIDMCk1gBJFETxw5&pp=gAQBiAQB
🍰 آموزش انواع دسر:
https://www.youtube.com/watch?v=4ixBJEIEds4&list=PLs5hwyWWmaRkScweR2GO71yGRFGETG1kn&pp=gAQBiAQB
🍪 آموزش انواع کیک و شیرینی بدون فر:
https://www.youtube.com/watch?v=eAN2UqriTsE&list=PLs5hwyWWmaRkNqputh5KN_LDLVSg6h58o&pp=gAQBiAQB
🥩 آموزش انواع غذا با گوشت چرخ کرده:
https://www.youtube.com/watch?v=WClpF8cUoB0&list=PLs5hwyWWmaRkkXnZy3n5F2Jom0G5UrVYx&pp=gAQBiAQB
🍗 آموزش انواع غذا با مرغ:
https://www.youtube.com/watch?v=kd1g6qL2qLY&list=PLs5hwyWWmaRnbLmkFRTn1lxYtBn6Eq7qn&pp=gAQBiAQB
🍯 آموزش انواع حلوا:
https://www.youtube.com/watch?v=ngtNPpDzuLI&list=PLs5hwyWWmaRkD8zPxXo5lbOhwyicdK-Iz&pp=gAQBiAQB
🧁 آموزش کیک و شیرینی‌های بدون شکر:
https://www.youtube.com/watch?v=A4nHy_0b-do&list=PLs5hwyWWmaRmREaFlhQOATr66oLZ1Dc8e&pp=gAQBiAQB

🥗 آشپزی رژیمی:
https://www.youtube.com/watch?v=5uho8DxPIk0&list=PLs5hwyWWmaRky7LwiVm6VCieTggNtfR7k&pp=gAQBiAQB
🌱 آشپزی وگان:
https://www.youtube.com/watch?v=T_oUHay3uSc&list=PLs5hwyWWmaRnJ8Mc00zqkTcqcP2JNHVWj&pp=gAQBiAQB

🍛 آشپزی سنتی:
https://www.youtube.com/watch?v=gHXjDURe3bY&list=PLs5hwyWWmaRn6Ku5reM17jypt8Rt_xdiU&pp=gAQBiAQB

🍯 آموزش انواع حلوا:
https://www.youtube.com/watch?v=ngtNPpDzuLI&list=PLs5hwyWWmaRkD8zPxXo5lbOhwyicdK-Iz&pp=gAQBiAQB

🥪 آموزش انواع ساندویچ سرد و گرم:
https://www.youtube.com/watch?v=Tp1T7KRagR4&list=PLs5hwyWWmaRlVnWvEJXYyuxdP0oUTUQrD&pp=gAQBiAQB

🥣 آموزش انواع آش:
https://www.youtube.com/watch?v=wgw5xwq5Slw&list=PLs5hwyWWmaRke4gvMC-0ABisUA4YhD1QF&pp=gAQBiAQB

🍜 آموزش انواع سوپ:
https://www.youtube.com/watch?v=UwDT9me3Bvw&list=PLs5hwyWWmaRk_AUdDWQY-WSncBu4m37F6&pp=gAQBiAQB

🍞 آموزش انواع نان:
https://www.youtube.com/watch?v=9E4-hH26TwY&list=PLs5hwyWWmaRndbnPVS4VnW9AiiJgqAkHG&pp=gAQBiAQB


هر هفته کلی ویدیوهای جدید از غذاهای خوشمزه می‌ذاریم که می‌تونی با چند تا مواد اولیه ساده درست کنی. پس اگه دنبال یه راه سریع و آسون برای پختن غذاهای عالی هستی، حتماً دنبالمون کن.

اگه می‌خوای بیشتر یاد بگیری و از آموزش‌های ویژه ما استفاده کنی، اینجا کلیک کن👇:
اشتراک ویژه کانال: https://www.youtube.com/channe....l/UCZgQTPO27tddTU_Mv



لطفاً با سابسکرایب و لایک از ما حمایت کن تا بتونیم ویدیوهای بیشتری از غذاهای خوشمزه برات بذاریم. 🙏🥰
اگه هنوز سابسکرایب نکردی، اینجا رو بزن!
https://www.youtube.com/c//@EC....O_COOK?sub_confirmat

#کشک_بادمجان #کشکو_دامغانی #کشک_بادمجان_دامغانی #غذای_ایرانی #آموزش_آشپزی #غذای_گیاهی #غذای_سنتی #آشپزی_آسان #آشپزی_سریع #آشپزی_خانگی #ویدیو_آموزشی #غذای_بدون_گوشت #غذای_محلی #ایرانی #نان_و_کشک #آشپزی_یوتیوب #اکوکوک #غذای_نونی #غذای_مقوی
#آشپزی_آسان #غذاهای_خوشمزه #دستور_پخت #آشپزی_ایرانی #آشپزی #غذا #غذاهای_سریع

طرز تهیه کله جوش گوجه | غذای گیاهی بدون گوشت | فوری، آسان و خوشمزه
@ECO_COOK
توی این ویدیو طرز تهیه کله جوش یا کال جوش گوجه، یک غذای ساده و خوشمزه گیاهی بدون گوشت رو به شما آموزش می‌دیم. کله جوش گوجه یک غذای ایرانی سنتی فوری و آسان هست که می‌تونید در کمترین زمان ممکن آمادش کنید. این غذا علاوه بر طعم لذیذ، بسیار سالم و مقوی است و برای گیاهخواران هم مناسبه. با ما همراه باشید تا این غذای عالی رو یاد بگیرید و در خانه درست کنید.

مواد لازم برای تهیه کله جوش گوجه:
یک عدد پیاز
۶ عدد گوجه فرنگی رنده شده
یک قاشق غذاخوری نعنا خشک
نصف قاشق چایخوری زردچوبه
۶ عدد گردوی خرد شده
یک قاشق غذاخوری رب
۴ قاشق غذاخوری کشک
یک لیوان آب
نمک و فلفل سیاه

بهترین گوجه فرنگی، گوجه فرنگی هست که رنگ یخچال و فریزر رو ندید باشه و تازه استفاده بشه

اگر این ویدیو برایتان مفید بود، حتماً لایک کنید، نظرتان را با ما به اشتراک بگذارید و کانال ما را برای مشاهده ویدیوهای بیشتر سابسکرایب کنید.


دوستان عزیز کانال آشپزی ایرانی ما پر از آموزش آشپزی جدید آسان و سریع و خوشمزه هست که به سادگی توضیح داده شده و وقت شمارو بیهوده تلف نمیکنه و ما تمام تلاشمونو کردیم تا همه آموزش ها مختصر و مفید باشه تا مورد رضایت شما عزیزان قرار بگیره 🙏❤


👇با استفاده از اشتراک ویژه کانال اکوکوک حامی ما باشید و همچنین از مزایای آن بهره مند شید
https://www.youtube.com/channe....l/UCZgQTPO27tddTU_Mv

_____________________________________________
این شیرینی مربایی بدون فر رو از دست نده که فوق العادس! 👇
https://youtu.be/7j75YTHutzc

اگه فقط سیب زمینی و تخم مرغ داری این غذای خوشمزه و جدید رو حتما درست کن👇
https://youtu.be/0n4o8-D5Tek

راز کلم رستورانی ترد و خوشمزه 😋👇
https://youtu.be/I5L6ugR7y_8

سیر و تخم مرغ رو با هم مخلوط کن از نتیجش شگفت زده میشی👇🤩😱
https://youtu.be/Ybn5Ex2SklU
_____________________________________________


دوستای عزیزم با سابیکرایب و لایک کردن ویدیوهامون لطف بزرگی به مامیکنید و به ما انگیزه میدید تا ویدیو های آشپزی بیشتری توی کانالمون بذاریم.🥰😍🙏
مرسی که این ویدیو رو تماشا کردید
😍👇اگه هنوز سابسکرایب نکردی اینجارو بزن👇
https://www.youtube.com/c/ECOC....OOK1?sub_confirmatio
_____________________________________________

💡 Click the text [cc] on the top right of the video and the three dots on the top right and click TRANSLATE and YOU CAN ENABLE SUB-TITLES.

Keep in Touch With Me ⬇ ⬇ ⬇
My Facebook page: https://www.facebook.com/eco.cook.12

⚠SUBSCRIBE and ACTIVATE THE NOTIFICATION BELL 🔔 so you don't miss new videos, and if you like the video, don't forget to leave a nice LIKE and share it with your friends. Thank you.
_______________________________________
#آشپزی #ashpazi #کله_جوش_گوجه #غذای_گیاهی #بدون_گوشت #غذای_آسان #خوشمزه #آموزش_آشپزی #دستور_پخت #آشپزی_سالم #غذای_ساده #دستور_آشپزی #آشپزی_ایرانی #ویدیو_آشپزی #کله_جوش