🔻 غذای جدید و خوشمزه، کم‌ هزینه ولی وسوسه‌انگیز با پیاز و سیب‌زمینی! بدون نیاز به فر، بدون گوشت، بدون دردسر – یه جایگزین عالی برای پیتزا!
@ECO_COOK
اگه عاشق غذاهای راحت و خوشمزه هستی، این ترکیب پیاز کاراملی و سیب‌زمینی رو از دست نده! یه غذای ساده ولی شگفت‌انگیز که با هر سلیقه‌ای جور درمیاد و مخصوصاً برای گیاهخوار ها و حتی بچه‌ها فوق‌العاده‌ست. 😋
با این دستور پخت، می‌تونی یه وعده خوشمزه، بدون روغن زیاد و بدون هزینه‌ی زیاد درست کنی.

📌 مواد لازم برای این غذای ساده و خوشمزه:
۲ عدد پیاز قرمز (اسلایسی خرد شده)
۱ عدد سیب‌زمینی متوسط (رنده‌شده)
۲ عدد تخم‌مرغ
۳ قاشق غذاخوری روغن زیتون
۱ پیمانه شیر (حدود ۲۰۰ میلی‌لیتر)
۱ قاشق چایخوری نمک
۱ پیمانه + ۱ قاشق غذاخوری آرد سفید یا کامل یا جو
۱ قاشق چایخوری بیکینگ پودر
فلفل سیاه، پاپریکا، فلفل قرمز، پودر سیر، آویشن یا ارگانو (اختیاری، به دلخواه)
پنیر موزارلا (کم‌چرب یا معمولی، به میزان دلخواه)
جعفری خرد شده برای تزیین
روغن زیتون برای چرب کردن تابه

📣 ایده‌آل برای: وعده‌ ی شام، ناهار سبک، میان‌ وعده سالم، غذای بدون گوشت، جایگزین پیتزا، غذای فوری و خوشمزه

👩‍🍳 نکته طلایی: می‌تونی مواد دلخواه دیگه مثل قارچ، گوشت، مرغ، فلفل دلمه‌ای یا حتی سبزیجات دیگه هم اضافه کنی تا تنوعش بیشتر شه! این غذا بی‌نهایت قابلیت شخصی‌ سازی داره 💡

🧅 پیاز کاراملی = طعم بهشتی!
🍕 غذایی به خوشمزگی پیتزا ولی سالم‌ تر و اقتصادی‌ تر!

✍️ حتماً توی کامنت‌ها بنویس از کدوم شهر هستی و غذاهای خاص و اصیل شهرتون چیه؟
❤️ اگه این ویدیو برات مفید بود، با لایک و سابسکرایب کلی به ما انرژی میدی!


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
به کانال آشپزی ایرانی ما خوش اومدی! 🍲❤️

اینجا پر از آموزش‌های آشپزی آسون، غذاهای جدید و خوشمزه‌ست که می‌تونی خیلی راحت تو خونه درست کنی. ما دستورپخت‌ها رو به ساده‌ترین شکل ممکن توضیح می‌دیم تا وقتت هدر نره و سریع بتونی یه غذای خوشمزه رو سر سفره بیاری. از غذاهای سنتی ایرانی تا خوراکی‌های جدید و خاص، اینجا همه چی پیدا میشه!

🍴 پلی‌لیست‌های آموزشی ما رو از دست نده:

🌿 غذاهای گیاهی:
https://www.youtube.com/watch?v=o7ope5F3KlM&list=PLs5hwyWWmaRlhC2hcTNCz818v12xe7PFX&pp=gAQBiAQB
🍲 غذاهای ساده و خوشمزه:
https://www.youtube.com/watch?v=IgP0B4qxqT0&list=PLs5hwyWWmaRlmmo6JCIDMCk1gBJFETxw5&pp=gAQBiAQB
🍰 آموزش انواع دسر:
https://www.youtube.com/watch?v=4ixBJEIEds4&list=PLs5hwyWWmaRkScweR2GO71yGRFGETG1kn&pp=gAQBiAQB
🍪 آموزش انواع کیک و شیرینی بدون فر:
https://www.youtube.com/watch?v=eAN2UqriTsE&list=PLs5hwyWWmaRkNqputh5KN_LDLVSg6h58o&pp=gAQBiAQB
🥩 آموزش انواع غذا با گوشت چرخ کرده:
https://www.youtube.com/watch?v=WClpF8cUoB0&list=PLs5hwyWWmaRkkXnZy3n5F2Jom0G5UrVYx&pp=gAQBiAQB
🍗 آموزش انواع غذا با مرغ:
https://www.youtube.com/watch?v=kd1g6qL2qLY&list=PLs5hwyWWmaRnbLmkFRTn1lxYtBn6Eq7qn&pp=gAQBiAQB
🍯 آموزش انواع حلوا:
https://www.youtube.com/watch?v=ngtNPpDzuLI&list=PLs5hwyWWmaRkD8zPxXo5lbOhwyicdK-Iz&pp=gAQBiAQB
🧁 آموزش کیک و شیرینی‌های بدون شکر:
https://www.youtube.com/watch?v=A4nHy_0b-do&list=PLs5hwyWWmaRmREaFlhQOATr66oLZ1Dc8e&pp=gAQBiAQB

🥗 آشپزی رژیمی:
https://www.youtube.com/watch?v=5uho8DxPIk0&list=PLs5hwyWWmaRky7LwiVm6VCieTggNtfR7k&pp=gAQBiAQB
🌱 آشپزی وگان:
https://www.youtube.com/watch?v=T_oUHay3uSc&list=PLs5hwyWWmaRnJ8Mc00zqkTcqcP2JNHVWj&pp=gAQBiAQB

🍛 آشپزی سنتی:
https://www.youtube.com/watch?v=gHXjDURe3bY&list=PLs5hwyWWmaRn6Ku5reM17jypt8Rt_xdiU&pp=gAQBiAQB

🍯 آموزش انواع حلوا:
https://www.youtube.com/watch?v=ngtNPpDzuLI&list=PLs5hwyWWmaRkD8zPxXo5lbOhwyicdK-Iz&pp=gAQBiAQB

🥪 آموزش انواع ساندویچ سرد و گرم:
https://www.youtube.com/watch?v=Tp1T7KRagR4&list=PLs5hwyWWmaRlVnWvEJXYyuxdP0oUTUQrD&pp=gAQBiAQB

🥣 آموزش انواع آش:
https://www.youtube.com/watch?v=wgw5xwq5Slw&list=PLs5hwyWWmaRke4gvMC-0ABisUA4YhD1QF&pp=gAQBiAQB

🍜 آموزش انواع سوپ:
https://www.youtube.com/watch?v=UwDT9me3Bvw&list=PLs5hwyWWmaRk_AUdDWQY-WSncBu4m37F6&pp=gAQBiAQB

🍞 آموزش انواع نان:
https://www.youtube.com/watch?v=9E4-hH26TwY&list=PLs5hwyWWmaRndbnPVS4VnW9AiiJgqAkHG&pp=gAQBiAQB

🍢 آموزش انواع فینگرفود:
https://www.youtube.com/watch?v=qt4uVVAC3AM&list=PLs5hwyWWmaRmXzpyOAxPx8QVY5E0EOBna&pp=gAQBiAQB

هر هفته کلی ویدیوهای جدید از غذاهای خوشمزه می‌ذاریم که می‌تونی با چند تا مواد اولیه ساده درست کنی. پس اگه دنبال یه راه سریع و آسون برای پختن غذاهای عالی هستی، حتماً دنبالمون کن.

اگه می‌خوای بیشتر یاد بگیری و از آموزش‌های ویژه ما استفاده کنی، اینجا کلیک کن👇:
اشتراک ویژه کانال: https://www.youtube.com/channe....l/UCZgQTPO27tddTU_Mv



لطفاً با سابسکرایب و لایک از ما حمایت کن تا بتونیم ویدیوهای بیشتری از غذاهای خوشمزه برات بذاریم. 🙏🥰
اگه هنوز سابسکرایب نکردی، اینجا رو بزن!
https://www.youtube.com/c//@EC....O_COOK?sub_confirmat

#غذای_ساده #غذای_سریع #غذای_بدون_گوشت #پیتزای_خانگی #پیتزا_گیاهی #پیاز_کاراملی #غذای_ارزون #اکوکوک #سیب_زمینی #پیاز #غذای_سالم #پخت_بدون_فر #غذای_گیاهی #دستور_غذا #دستور_خانگی #ایده_ناهار #ایده_شام #وعده_سریع #آشپزی_آسان #آشپزی_بدون_فر #آشپزی_ایرانی #onionrecipe #vegetarianpizza #homemadefood #quickrecipe

#آشپزی_آسان #غذاهای_خوشمزه #دستور_پخت #آشپزی_ایرانی #آشپزی #غذا #غذاهای_سریع

استرس یا فشار روانی چیست ؟

اغلب ما در بسیاری از مواقع در شرایطی بحرانی قرار گرفته ایم و فشار روانی را تجربه کرده ایم. فشار روانی زمانی ایجاد می شود که تنشی در زندگی فرد وجود داشته باشد که از آستانه تحمل فرد بالاتر باشد و می تواند از درون انسان سرچشمه بگیرد یا به دلیل محرک های بیرونی در فرد به وجود آمده باشد.

امروزه بیشتر مشکلات جسمانی و روانی که برای افراد به وجود می آید به دلیل استرس و فشار روانی است. پاسخ بدن به فشار روانی اگر بسیار بالا باشد و به عبارتی بدن توانایی مقابله با ان فشار روانی را نداشته باشد باعث به وجود آمدن بسیاری از اختلالات در بدن فرد می شود.
در این ویدیو به تعریف استرس و پاسخ بدن به فشارهای روانی می پردازم.

و در آخر برای اینکه ویدیوهای ما به سایر عزیزان پیشنهاد بشه و اون ها هم بتونن از مجموعه ویدیوهای سلامت روان و زندگی بهتر استفاده کنند، لطفا ویدیوها رو لایک کنین و چنانچه نظر یا سوالی دارین پایین همین ویدیو برام کامنت بزارین.
حتما همه نظرات رو پاسخ میدم. 😀
حال دلتون خوش 💐

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🔻 برای دیدن محتواهای بیشتر در مورد خانواده و توسعه قردی میتونین روی لینک زیر کلیک کنین
📎 https://bit.ly/3NZfvFv
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

⁣در این ویدئو، دکتر امیر مهرداد خسروی به یکی از کلیدی‌ترین مهارت‌های ارتباطی می‌پردازد؛ مهارتی که می‌تواند کیفیت روابط شخصی و کاری شما را دگرگون کند. با نگاهی عملی و نکاتی ساده اما کاربردی، او نشان می‌دهد چگونه می‌توان با تغییرات کوچک در شیوه بیان، تأثیری عمیق و ماندگار بر دیگران گذاشت. این ویدئو نه‌تنها الهام‌ بخش است، بلکه می‌تواند نقطه شروعی برای تحول در سبک گفتار و ارتباط شما باشد.

ترجمه فارسی قرآن

پاسخ را در تین ویدیو تماشا کنید

دکتر الهی قمشه ای

سکانس فیلم

استاد دکتر انصاری

...
اگر ویدیو رو دوست داشتید لایک کنید تا کمکی باشه برای بیشتر دیده شدن و رشد آگاهی.
با عشق در کانال سرزمین آگاهی منتظرتونیم...
@sarzaminagahi
...
#عطار #عطار_نیشابوری #عرفان #دکتر_الهی_قمشه_ای #آگاهی #الهی_قمشه_ای

Part Four – Where Does Human Suffering Begin? Rumi’s Answer
In Part Four of the Masnavi Interpretation series, Dr. Amirmehrdad Khosravi turns to one of the most fundamental and deeply familiar verses of Rumi:

“Whoever remains far from their original source
Will seek again the time of reunion.”

In this episode, the verse is interpreted not merely as poetry, but as a map for understanding human inner suffering. Dr. Khosravi explains that many forms of anxiety, restlessness, emptiness, and inner turmoil experienced by modern humans are rooted in “separation from the origin”—an origin that may be understood as one’s innate nature, true essence, spirituality, or the authentic self.

This interpretation emphasizes that even if a person appears to have everything outwardly, they will not find peace as long as they are disconnected from their true origin. When Rumi speaks of union (wasl), he does not mean an external event, but rather an inner return—a return from a superficial, imitative, and imposed way of living to a conscious, rooted, and authentic mode of existence.

Key messages and insights from this verse in this episode:

Human suffering is a sign of being lost, not a sign of weakness

True peace is the result of returning to one’s authentic self

Many wrong choices stem from forgetting one’s “origin”

The search for union is an existential need, not a luxury of spirituality

In Rumi’s view, spirituality responds to a real and lived human pain

This episode is an invitation to pause, reflect, and ask a fundamental question:
When—and from where—did we drift away from our true origin?

کانال تلگرام:
https://t.me/khashayartalks

اینستاگرام:
https://www.instagram.com/khas....hayartalks?igsh=M3l4

آموزش زبان:
https://www.instagram.com/exit....west.institute?igsh=

گروه ورزشی Strava:
https://www.strava.com/clubs/1305203

منابع استفاده شده در این اپیزود:

https://youtu.be/9tRohh0gErM?si=nQ6prkiw2jkDYWx1

Credits:
"Video footage provided by Vecteezy.com

00:00مقدمه
01:07تعریف فستینگ
04:20آزمایش پاندا
07:20فستینگ و کاهش وزن
08:30وضعیت فستینگ
10:46نکته مهم disclaimer
11:40سلامت کبد
13:30ساعت طبیعی بدن
15:17اوتافوژی
16:12طول عمر
17:40سلامت gut microbiome
18:15چطور فستینگ انجام دهیم؟
21:31تغییر
22:17عضله و فستینگ
23:05کاهش سریع‌تر قند
26:25شکستن فستینگ
28:30خواب

ویژه ماه رمضان

⁣🎥 در جلسه اول خواستگاری عیوب جسمی را بگویید
#دکتر_عزیزی #خانواده

⁣رمز و راز زندگی - بخش اول

باورتون میشه 😍که پخت نان بربری توی تابه !!! اینقدررر راحت باشه🥰بدون فر و بدون وردنه .ماندگاری ش هم بالاست✅️
درست کردن نان سنتی هم لذت بخشه هم به صرفه👌
اگر هم خارج از کشورید و دسترسی به نان سنتی ندارین این آموزش مخصوص شماست😍⤵️⤵️

🔸️مواد لازم برای نان بربری فانتزی :

آب ۱ و۱/۲ پیمانه استاندارد
خمیر مایه :۱۰ گرم یا ۳ ق چ استاندارد
شکر : یک ق چ
نمک :۶ گرم/ یک ق چ
روغن مایع :۱/۳ پیمانه استاندارد
آرد نول: حدودا ۵۰۰ گرم
کنجد به میزان لازم


🔹️مواد رومال نان بربری:
آب ۴ ق غ
آرد ۲ ق غ
زردچوبه نوک ق چ



🔸️🔸️طرز تهیه نان بربری فانتزی رو به طور کامل در ویدئو توضیح دادم .فقط حتما به این نکات تکمیلی توجه کنید👇

_خمیر نان بربری رو خیلی نازک پهن نکنید
بهتره ضخامتش کمتر از یک سانت نشه❌️ وگرنه نان خشک میشه

_زرده تخم مرغ برای رومال نان بربری اصلا مناسب نیست .

_هرچه نان بیشتر داخل فر یا تابه بمونه ،تردتر میشه .پس اگر دوست دارید مثل من نان بربری تون نرم بمونه ، بیش از حد داخل فر یا تابه نپزید

‎@Hanieh.kitchen     ☚ ☚
__________________________________________________

🟢آموزش نان بربری سنتی نانوایی ها🥰👇https://youtu.be/W7VQ5hLt5tA?si=fTSnL5TmHLZMlS-R

◽️آموزش نان قندی نازک و ترد بازاری😊😋👇
https://youtu.be/_dohUu2QqZE?si=vco_oRN2GejER_AB
◽️آموزش باقلوا ترکی خوشمزه 😍👇👇👇
https://youtu.be/6H_a7cFvHGw?si=ISH-ZDt6QM9FENwM
◽️طرز تهیه نان تافتون در تابه 👇👇😋
https://youtu.be/qzxLsphZrz4?si=FdlaOlj0uQTxmy_L
◽️طرز تهیه شیرینی نارگیلی ترکدار قنادی😋👇👇
https://youtu.be/b6vV8oJimh8?si=FEB3Iubv5s823Xdq
◽️اموزش نان پیتزا فوری ،بدون نیاز به ورز دادن 👇👇👇
https://youtu.be/HLh_z8ZZrAM?si=MxwxcYsVu1YMuiBB

◽️آموزش شیرینی بدون روغن و ارد👇👇👇
https://youtu.be/vk3fhStcMc0

◽️آموزش کباب لا پلو ،رقیب سر سخت کباب کوبیده 🤤👇
https://youtu.be/Xrc0FRK8boU?si=7mfgepo9BzDwjsIh
◽️آموزش روغن حیوانی کرمانشاهی 👇👇👇
https://youtu.be/FZ5xJCMld9g

من هانیه هستم  ودراین کانال انواع غذا-کیک وشیرینی ازبهترین رسپی های امتحان شده توسط خودم رو به
صورت کاملا رایگان دراختیارشما عزیزان قرارمیدم .خوشحال میشم که کانال من رو سابسکرایب کنید وزنگوله ی کانال رو روشن ♥️♥️کنید تابه محض انتشارویدیو ی جدید مطلع بشید♥️
https://www.youtube.com/channe....l/UCts_dlAHuIdP81DBk

♥️شما می تونید من رو درشبکه های اجتماعی دیگه دنبال کنید♥️
Https://www.instagram.com/haniehkitchen


#اشپزی #آشپزی #نان_خانگی #نان_بربری #نان_محلی

آهنگ جدید علیرضا قربانی به نام هم قفس منتشر شد.
آهنگ هم قفس با صدای علیرضا قربانی جدیدترین آهنگ این خواننده است که به تازگی منتشر شده است.

هم قفس به خوانندگی علیرضا قربانی:

آهنگساز و تنظیم کننده:حسام ناصری
شعر:غلامرضا طریقی
ناشر: آهنگ اشتیاق و شهر آفتاب
میکس و مسترینگ: آرش پاکزاد
گرافیک: مصطفی خادم صادق

نوازندگان:
ویلن و ویولا: دانیال جورابچی، امین عطایی، نگار فرجی
ویلنسل: مسعود فیروزی نژاد
گیتار: نوید زمردی
پیانو : حسام ناصری
ضبط موسیقی: استودیو شهر صدای پارسیان(رضا اسدپور)
ضبط کلام: استودیو نیما

قطعه «هم قفس» را هم اکنون می توانید از طریق کانال رسمی تلگرام علیرضا قربانی و تمامی پلتفرم های معتبر داخلی و جهانی بشنوید و دانلود کنید

متن شعر آهنگ هم قفس با صدای علیرضا قربانی:

ببند زخم مرا
که این پیالهٔ خون
دخیلِ بستن توست

ببند زخم مرا
که آنچه می‌کُشَدَم
غم شکستن توست

بدوز بال مرا
که پر کشیدنِ من
پلِ پریدنِ توست

بپرس حال مرا
که آخرین نفسم
هوایِ دیدن توست

تویی که هم‌قفسی
ببین که من نفسی
نمی‌کشم تو اگر
به داد من نرسی

دلِ غریبِ مرا
اگر تو دل ندهی
زمانه می‌شکند

امید روشن ما
به دستِ سنگیِ غم
شبانه می‌شکند

دریغ اگر من و تو
به جای این گله‌ها
پناه هم نشویم

دریغ اگر من و تو
به شوقِ بودنِ هم
حریف غم نشویم

تویی که هم‌قفسی
ببین که من نفسی
نمی‌کشم تو اگر
به داد من نرسی

کانال تلگرام علیرضا قربانی:
https://t.me/AlirezaGhorbaniOfficial

کانال رسمی علیرضا قربانی در آپارات:
https://www.aparat.com/alirezaghorbaniofficial

صفحه رسمی علیرضا قربانی در اسپاتیفای:
https://open.spotify.com/artis....t/5tJdqzQYWhaBSWzGVh

فایل صوتی

⁣مردها مظهر قدرت و جلال الهی هستند👌

دکتر خسروی

سکانس فیلم