چرا هیچ کاری برام جذاب نیست؟ رازهای پنهان بی‌حوصلگی

⁣چرا گاهی هیچ حوصله‌ای نداریم؟ 🤔
تا حالا شده بدون دلیل خاصی احساس بی‌حوصلگی کنید؟ انگار هیچ کاری جذاب نیست و حتی کارهای موردعلاقه‌تان هم خسته‌کننده به نظر می‌رسند؟ این حس ممکن است به دلیل کمبود دوپامین، استرس، خستگی ذهنی یا حتی یکنواختی روزمره باشد. اما چطور می‌توان از این وضعیت خارج شد؟ تغییرات کوچک مثل پیاده‌روی کوتاه، گوش دادن به موسیقی انرژی‌بخش یا حتی فقط "۵ دقیقه شروع کردن" می‌تواند جرقه‌ای برای بازگشت انگیزه باشد. تو چه روشی برای مقابله با بی‌حوصلگی داری؟