⁣خشم احساسی طبیعی است، اما اگر به‌درستی مدیریت نشود، می‌تواند به روابط، سلامت روان و حتی جسم آسیب بزند. در این ویدئو با راهکارهای علمی و کاربردی دکتر امیرمهرداد خسروی آشنا می‌شویم تا یاد بگیریم چگونه با شناخت محرک‌ها، تغییر زاویه نگاه، تمرین آرام‌سازی و استفاده از تکنیک‌های ساده، خشم خود را کنترل کنیم و به آرامش برسیم.

اگر می‌خواهید در لحظه‌های حساس، تصمیم درست بگیرید و به جای واکنش‌های تند، رفتاری آگاهانه داشته باشید، دیدن این ویدئو را از دست ندهید.