Shorts Create
حرکت چرخش روسی به همراه نوپا (درون آغوشی یا پارچه ای کودک را محکم کنید برای کودکان بزرگتر می توان آنها را بدون پارچه یا آغوشی قرار داد تا تمرینی برای حفظ تعادل کودک باشد)
حرکت قیچی باعث تقویت ماهیچه های کف لگن و ماهیچه های عرضی ومورب شکم که در اثر بارداری وزایمان تضعیف شده اند.
از حرکات مفید بعد از زایمان به ویژه سزارین
0
0
0
14
پنج نصیحت برای زندکی بهتر
0
0
0
7
🎥 هرچی کار میکنم و جون میکنم پول دستم میاد ولی برکت نداره
2
0
0
26
چقدر زیبا توضیح دادن برابری و اعتدال بین زن و مرد رو ؛
0
0
0
8
💔 آیا سردی عاطفی در خانواده قابل کنترل یا درمان است؟
0
0
0
8
بالاخره روزهداری لاغر میکنه یا نه؟
#روزه_داری #ماه_رمضان
#رژیم_لاغری #رژیم_فست
0
0
0
9
