شورت ویدئو ایجاد کردن
حرکت چرخش روسی به همراه نوپا (درون آغوشی یا پارچه ای کودک را محکم کنید برای کودکان بزرگتر می توان آنها را بدون پارچه یا آغوشی قرار داد تا تمرینی برای حفظ تعادل کودک باشد)
حرکت قیچی باعث تقویت ماهیچه های کف لگن و ماهیچه های عرضی ومورب شکم که در اثر بارداری وزایمان تضعیف شده اند.
از حرکات مفید بعد از زایمان به ویژه سزارین
0
0
0
11
خورشت مرغ بریان ناشناخته ست😉🍗
مواد لازم :
پیاز ۲ عدد
ران مرغ ۳ عدد
فلفل دلمه و سیر
رب ۱ قاشق سر پر و نمک
فلفل و پاپریکا و اویشن
روغن زیتون و شیر ۱ استکان
ادویهکاری و سیب زمینی ۲ عدد
0
0
0
7
کاری که مشکلات و سختیهای زندگی با ما میکنند، دقیقا مثل همین یک تیکه فیلمه👌
ما رو از بند وابستگیها و نقطه ضعفهامون آزاد میکنند.
1
0
0
12
🎥 بچهام نماز نمیخونه باید چیکار کنم؟
346
0
0
4,843
خدا با ما سخن می گوید
1
0
0
12
مواد لازم برای تهیه چیزکیک اورئو :
◗ ۱ بسته بیسکوییت اورئو
◗ ۲۰ گرم کره
◗ ۱۰۰ گرم پنیر خامه
◗ ۱۰۰ گرم خامه صبحانه
◗ ۳ قاشق غذاخوری پودر قند
0
0
0
18
