⁣حرکت چرخش روسی به همراه نوپا (درون آغوشی یا پارچه ای کودک را محکم کنید برای کودکان بزرگتر می توان آنها را بدون پارچه یا آغوشی قرار داد تا تمرینی برای حفظ تعادل کودک باشد)


حرکت قیچی باعث تقویت ماهیچه های کف لگن و ماهیچه های عرضی ومورب شکم که در اثر بارداری وزایمان تضعیف شده اند.


از حرکات مفید بعد از زایمان به ویژه سزارین

0

0

0

8

⁣🎥 حتما از همسرتون تشکر و قدردانی کنید!

0

0

0

16

⁣💔 آیا سردی‌ عاطفی در خانواده قابل کنترل یا درمان است؟

0

0

0

6

⁣آغوش امن خدا و اتفاقات زندگی

0

0

0

11

⁣بازار غذاهای خیابانی ماه رمضان

کشور #مالزی یکی از کشورهای جنوب شرقی آسیا و پایتخت مالزی کوالالامپور می‌باشد، این کشور زیبا به خاطر سواحل متعدد و تنوع مناطق و جاذبه‌ های طبیعی یکی از مهمترین مقاصد گردشگری جهان به خصوص برای ورزش ‌هایی مانند غواصی دارای شهرت بسیار زیادی است

0

0

0

9

⁣سالاد غذاطور😂
این سالادو حتما درست کنید واقعا خوشمزه ست

کاهو
خیارشور
کالباس خشک مهرفود
تخم مرغ
جعفری
برای سسش هم
ماست چکیده
مایونز کم چرب(درصورت تمایل میتونید حذف کنید)
روغن زیتون
شوید(تازه باشه چه بهتر اگه نبود مث من خشکشو بریزید)
سیر
ابلیمو
نمک
فلفل سیاه
پول بیبر
اریگانو

0

0

0

14