⁣حرکت چرخش روسی به همراه نوپا (درون آغوشی یا پارچه ای کودک را محکم کنید برای کودکان بزرگتر می توان آنها را بدون پارچه یا آغوشی قرار داد تا تمرینی برای حفظ تعادل کودک باشد)


حرکت قیچی باعث تقویت ماهیچه های کف لگن و ماهیچه های عرضی ومورب شکم که در اثر بارداری وزایمان تضعیف شده اند.


از حرکات مفید بعد از زایمان به ویژه سزارین

0

0

0

16

⁣کاری که مشکلات و سختی‌های زندگی با ما می‌کنند، دقیقا مثل همین یک تیکه فیلمه👌

ما رو از بند وابستگی‌ها و نقطه ضعف‌هامون آزاد می‌کنند.

1

0

0

19

⁣راهکارهای حفظ و پایبندی و دلدادگی همسر در زندگی

0

0

0

7

قانون ارث

678

0

0

9,000

⁣•شیرینی🍰•
خوشمزه ترین و جدید ترین شیرینی تَر بدون خامه همینه😍

~❤مواد لازم:
یه بسته خمیر هزارلا
شیر:یک و نیم لیوان
نشاسته ذرت:۱ ق،غ سرپر
آرد:۱ق،غ
شکر:یک سوم لیوان
کره:۱ق،چ
وانیل:نصف ق،چ

4,098

0

0

5,838

⁣مواد لازم برای تهیه دسر فوری شکلاتی :

◗ ۲ عدد موز
◗ ۱۰۰ گرم شکلات
◗ میتونید یکم شکرم بریزید

0

0

0

30