⁣حرکت چرخش روسی به همراه نوپا (درون آغوشی یا پارچه ای کودک را محکم کنید برای کودکان بزرگتر می توان آنها را بدون پارچه یا آغوشی قرار داد تا تمرینی برای حفظ تعادل کودک باشد)


حرکت قیچی باعث تقویت ماهیچه های کف لگن و ماهیچه های عرضی ومورب شکم که در اثر بارداری وزایمان تضعیف شده اند.


از حرکات مفید بعد از زایمان به ویژه سزارین

0

0

0

15

با عضویت در کانال ویژه ماه رمضان سایت اکسیر ، از برنامه های این ماه با خبر شوید

1

0

0

3

⁣بالاخره روزه‌داری لاغر می‌کنه یا نه؟

#روزه_داری #ماه_رمضان #رژیم_لاغری #رژیم_فست

0

0

0

10

⁣انقدر فکر نکن چی میشه
بخواد بشه میشه...
انقدر قشنگ میچینه خدا
که خودتم باورت نشه...

0

0

0

4

نوروزتان مبارک

0

0

0

13

⁣✘چرا همسرم به من توجه نمی‌کنه؟
✘ چرا رفتارش با روزهای اول ازدواج‌مون اینهمه فرق کرده؟


‌‌‌ ‌

1

0

0

13