فيديو قصير خلق
حرکت دوچرخه به همراه نوپا (درون آغوشی یا پارچه ای کودک را محکم کنید برای کودکان بزرگتر می توان آنها را بدون پارچه یا آغوشی قرار داد تا تمرینی برای حفظ تعادل کودک باشد)
حرکت قیچی باعث تقویت ماهیچه های کف لگن و ماهیچه های عرضی ومورب شکم که در اثر بارداری وزایمان تضعیف شده اند.
از حرکات مفید بعد از زایمان به ویژه سزارین
0
0
0
8
تفاوت زن و مرد در زمینه های عاطفی در یک کلمه :
0
0
0
3
کاهش درد سیاتیک در بارداری با تمرینات نشسته روی صندلی
0
0
0
11
دسر برفی خوشمزه😋
234
0
0
8,968
دیروز 2.5 ساله شدیم و امروز بالاخره با ارزشمندترین سر گرمی پسرم خداحافظی کردیم!🖐🏻
0
0
0
7
تجربه یک زندگی موفق
0
0
0
10
