Shorts Create
حرکت دوچرخه به همراه نوپا (درون آغوشی یا پارچه ای کودک را محکم کنید برای کودکان بزرگتر می توان آنها را بدون پارچه یا آغوشی قرار داد تا تمرینی برای حفظ تعادل کودک باشد)
حرکت قیچی باعث تقویت ماهیچه های کف لگن و ماهیچه های عرضی ومورب شکم که در اثر بارداری وزایمان تضعیف شده اند.
از حرکات مفید بعد از زایمان به ویژه سزارین
0
0
0
15
دکتر امیر مهرداد خسروی
2
0
0
10
تبریک میگم به آقا کامبیز بابت شجاعت و برگشتشون🌺👏
فراموش نکنیم که #مهاجرت_موفقیت_نیست
و نگذاریم بقیه با حرف هاشون اذیتمون کنن و بهشون بفهمونیم #برگشتن_شکست_نیست
مهاجرت نه خوبه و نه بده انتخاب شخصی هر فردیه، منتها باید با برنامه ریزی باشه تا بدونیم توی کشور مقصد چه کاری رو قراره پیش ببریم نه اینکه فقط با هدف فرار باشه وگرنه اونجا بیچاره میشیم.
همچنین یادمون باشه پل های پشت سرمون رو خراب نکنیم و سرمایه هامون رو توی ایران از دست ندیم تا اگه نظرمون عوض شد بتونیم برگردیم.
0
0
0
8
آشپزی به زبان ساده
0
0
0
16
سوزان دیوید ، نویسنده کتاب انعطاف پذیری هیجانی
0
0
0
17
⭕ میدونستین زعفران به دلیل ترکیبات فعال خود مانند کروسین، سافرانال و کروسِتین، اثرات مثبتی بر سلامت مغز و عملکرد سیستم عصبی دارد؟!
از تأثیرات زعفران بر مغز میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
1. افزایش خلقوخو و کاهش افسردگی
2. کاهش استرس و اضطراب
3. تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر
4. تقویت تمرکز و یادگیری
5. خواص ضدالتهابی و محافظت از مغز
6. بهبود کیفیت خواب
0
0
0
8
