⁣حرکت دوچرخه به همراه نوپا (درون آغوشی یا پارچه ای کودک را محکم کنید برای کودکان بزرگتر می توان آنها را بدون پارچه یا آغوشی قرار داد تا تمرینی برای حفظ تعادل کودک باشد)


حرکت قیچی باعث تقویت ماهیچه های کف لگن و ماهیچه های عرضی ومورب شکم که در اثر بارداری وزایمان تضعیف شده اند.


از حرکات مفید بعد از زایمان به ویژه سزارین

0

0

0

16

⁣شیرینی بهشتی آچاری



مواد لازم:
۴۰۰ گرم خاک قند 🍚
۲۶۵ گرم روغن صاف ۵۰ 🧈
۶۰۰ گرم آرد🥡
۶۰ گرم روغن مايع 🥃

1

0

0

13

با عضویت در کانال ویژه ماه رمضان سایت اکسیر ، از برنامه های این ماه با خبر شوید

1

0

0

5

قابل توجه والدین

0

0

0

14

⁣🎥 بچه‌ام نماز نمیخونه باید چیکار کنم؟

346

0

0

4,859

⁣سالاد غذاطور😂
این سالادو حتما درست کنید واقعا خوشمزه ست

کاهو
خیارشور
کالباس خشک مهرفود
تخم مرغ
جعفری
برای سسش هم
ماست چکیده
مایونز کم چرب(درصورت تمایل میتونید حذف کنید)
روغن زیتون
شوید(تازه باشه چه بهتر اگه نبود مث من خشکشو بریزید)
سیر
ابلیمو
نمک
فلفل سیاه
پول بیبر
اریگانو

0

0

0

20