چطور خلاق باشیم؟

این اپیزود درباره خلاقیت هست. تو این اپیزود به این سوال‌ها جواب داده میشه:

چطور یک ایده خلاقانه در ذهن ما ساخته میشه؟
نقش دوپامین در خلاقیت چیه؟
آیا استفاده از الکل، ماری‌جوانا و روانگردان‌ها میتونه باعث افزایش خلاقیت بشه؟
چه راهکارهای علمی هستند که همه ما میتونیم ازشون استفاده کنیم تا خلاقیت خودمون را افزایش بدیم؟

لینک ویدیو اصلی:
https://youtu.be/KPlJcD-o-4Q?si=3dqefkBAB5pgv6ge


00:00مقدمه
02:03خلاقیت چیه؟
04:08پیش‌نیاز خلاقیت
07:45تفکر واگرا
10:30تفکر همگرا
13:22مدیتیشن open monitoring
15:47مدیتیشن تمرکزی
16:55دوپامین و خلاقیت
20:25روش NSDR
22:36قارچ جادویی
24:35الکل و خلاقیت
25:33ماریجوانا و خلاقیت
27:00قدم زدن
28:16جمع‌بندی