اطلاعات بیشتر در کانال تلگرام:
https://t.me/khashayartalks

اینستاگرام:
https://www.instagram.com/khas....hayartalks?igsh=M3l4

آموزش زبان:
https://www.instagram.com/exit....west.institute?igsh=

گروه ورزشی Strava:
https://www.strava.com/clubs/1305203

منابع استفاده شده در این اپیزود:
Mastery by Robert Greene - Book

00:00مقدمه
00:58تعریف استادی
02:10پیدا کردن مسیر اصلی
09:02شاگردی
12:32راهنما
14:55مهارت اجتماعی
21:04خلاقیت
24:55استادی

تو این اپیزود به این سوالات جواب داده میشه
۱.چطور عضلات حجیم بسازیم؟
۲. از چه مکمل‌هایی استفاده کنیم؟
۳.چطور ریکاوری کنیم؟
۴.لاکتیک چیه؟
۴. چه تمریناتی باعث افزایش تستوسترون میشن؟

کانال تلگرام:
https://t.me/khashayartalks

منبع اصلی:
https://youtu.be/XLr2RKoD-oY?si=Yr0T-UPBXbzx29tK

کانال Andy Galphin
https://youtube.com/@drandygal....pin?si=v-Iyo2t2uDGmb


00:00مقدمه
01:05کانال Andy Galphin
02:00عضلات چیکار میکنن؟
05:20لاکتیک چیه و چرا مهمه؟
08:45ارتباط عصب و عضله
11:35چطور حجم عضله بگیریم؟
16:20چطور تمرین کنیم؟
18:45تمرین مبتدی‌ها
22:22تمرین پیشرفته
23:33چطور سریعتر بشیم؟
25:15انقباض بین ست‌ها
26:45تمرکز
27:35تستسترون و تمرین
29:12ریکاوری
33:37چطور ریکاوری کنیم؟
37:05مکمل‌ها
40:38جمع‌بندی

Who Are You, Really? The Personality Puzzle | Secrets Your Personality Reveals

In this video, Dr. Amirmehrdad Khosravi explores one of the most fundamental questions of human life:
How is our personality formed, and how can we truly understand it?

With a scientific yet clear and accessible approach, he explains that personality is not merely a set of fixed traits, but the result of the interaction between biological characteristics, social conditions, and the unique life story of each individual.
Dr. Khosravi introduces methods that help people gain a more accurate understanding of their personality type, behavioral patterns, and communication style—and to recognize why they respond in certain ways in different situations.

The video further shows how understanding one’s personality has a direct impact on success in life: from choosing a career and educational path to improving emotional and social relationships.
The main message of this talk is that every human being is, in some ways, like everyone else, in some ways like some people, and in some ways completely unique. Truly understanding these differences can pave the way for personal growth and psychological well-being.

This video is an attempt to answer a fundamental question:
If you understand yourself better, how can your life become better?

#dr_amirmehrdad_khosravi
#personality
#self_knowledge
#personality_psychology
#the_personality_puzzle
#success
#personal_growth
#self_awareness
#life_skills
#behavior_analysis

⁣❇دایره های حریم

میزان صمیمیت و احساس نزدیکی ما بزرگسالان و همچنین کودکان در روابط ما با افراد مختلف، یکسان نیست و میتوانیم بر اساس معیارهای مختلف مثل میزان صمیمیت، راحتی، امنیت ... به صورت فرضی افراد را در دایره های مختلف حریم خود قرار داده و با آنها معاشرت کنیم.

برای افزایش و بزرگتر کردن این دایره های ارتباطی، میتوانیم شرایط را برای ارتباط فرزندانمان با همسالان خودشان فراهم کنیم و از طرفی به ادراک فرزند خود مبنی بر احساس راحتی یا عدم راحتی در معاشرت با افراد مختلف اعتماد کنیم و آنها را به اجبار، به ارتباط نزدیک تر با کسانی که در دایره های حریم از آنها دورتر قرار دارند، وادار نکنیم.

#آموزش_خانواده

⁣کلیپ مفاهیم بنیادی نظریه انتخاب
با روانشناسان

اگر به فکر پیشگیری از سردی رابطه با همسرتون یا بی‌وفایی در رابطه عاطفی هستید، و یا اگه خیانت رو تجربه کردین و به دنبال راه‌حلی برای اون هستید، دکتر اسماعیل‌تبار در این کلیپ اولین قدم رو بهتون معرفی می‌کنن.

این کلیپ در «خدمات مهارت‌های زندگی اسماعیل‌تبار» تهیه شده و بازنشر آن با ذکر منبع، بلامانع است.

⁣♨چقدر به وعده های خواستگاری اعتماد کنم؟

🔻 دخترم این آمده #خواستگاری شما، پسرم شما رفتید خواستگاری این. ببینید این رو می‌خواهید یا نه. درگیر #وعده اینکه ان‌شاءالله من تغییر خواهم کرد نشوید. چرا؟ چون ممکن است تغییر نکند.

♨ دوست من؛ دچار #توهم تغییر قطعی به خاطر #قول و وعده و وعید نشویم.
چه بسا که قول بدهد ولی وقتی به ما رسید کنار بگذارد. چرا؟

🔸️ بعد می‌خواهید چه کار کنید؟ ببینید همینی که هست. اگر می‌خواهید بسم الله، ادامه بدهید. مراحل خواستگاری و...

🎙 استاد فرهنگ

#خانواده
#ازدواج

قرائت قرآن کریم

📚 کتاب باهوش و زیرک شو
🖊 نوشته برایان تریسی
🎤 گوینده محسن زرآبادی پور
💿 تنظیم آکادمی ذهن زیبا

📚 معرفی کتاب صوتی باهوش و زیرک شو
برایان تریسی نویسنده پرفروش بین‌المللی در کتاب صوتی باهوش و زیرک شو، با شما رازهایی شگفت‌انگیز را در میان می‌گذارد که به کمک آن ساختارهای ذهنی خود را تغییر دهید تا افکار و عملکردهایتان همانند موفق‌ترین افراد جهان شکل بگیرد.

📕 درباره کتاب:
در دنیای پرسرعت و در حال تغییر امروز برای آنکه در تجارت و زندگی خود موفق باشید، باید هوشمندانه عمل کنید و به سمت جلو گام بردارید. اما نکته قابل توجه آن است که یک فرد متوسط فقط حدود دو درصد از توانایی ذهنی خود استفاده می‌کند. پس برای آنکه به خواسته‌های خود دست یابید، باید یاد بگیرید که چگونه زیرک عمل کنید و فرصت‌های زندگی‌تان را روز به روز افزایش دهید.

به نظر شما چگونه می‌توانید این توانایی بالقوه مغزتان را بالفعل کنید و به یکی از موفق‌ترین افراد دنیا تبدیل شوید؟ کتاب باهوش و زیرک شو (Get smart) روش‌های ساده و اثبات شده‌ای را به شما آموزش می‌دهد تا براساس آن‌ها از تمام استعدادها و توانایی‌های تفکر طبیعی خود بهره بگیرید. همچنین برایان تریسی با روش‌‌های پیشنهادی خود، الگوها و عادات منفی را در شما به مرور از بین می‌برد و برنامه‌ریزی جدیدی برای مغز شما انجام می‌دهد.

🔸️ این کتاب برای من چی داره:

- ذهن‌تان را طوری پرورش دهید که تنها به روش‌هایی با نتایج موفقیت‌آمیز فکر و عمل کند.
- فرصت‌های پیشرفت و رشد را در هر شرایطی بشناسید و از آن بهره‌برداری کنید.
- الگوهای منفی را که مانع شما می‌شوند، شناسایی و از بین ببرید.
- برنامه‌ریزی، اقدام و دستیابی به اهداف را با دقت و سرعت بیشتری انجام دهید.
- از قدرت تفکر مثبت استفاده کنید.
- و ...

پس چه بخواهید فروش خود را افزایش دهید، چه خلاقیت‌تان را تقویت کنید و چه تغییرات غیر منتظره زندگی را بهتر مدیریت کنید، باید کتاب صوتی باهوش و زیرک شو را گوش کنید و با انجام تمرینات آن به نتایج دلخواه خود و منابع شگفت‌انگیز ذهن‌تان دست یابید.

🔸️نکوداشت‌های کتاب:
- یک کتاب فوق‌العاده که به ما یک یادآوری ساده می‌کند، اینکه وقتی به دنبال چیزهای خوب می‌گردیم، اتفاقات خوب نیز رخ می‌دهد. (گرگ اس. رید، نویسنده پرفروش)

- من این کتاب را بسیار توصیه می‌کنم. صرف نظر از اینکه در کجای مسیر موفقیت خود قرار گرفته‌اید. این کتاب نه تنها به شما کمک می‌کند تا به آنجا بروید، بلکه سریع‌تر نیز به آنجا خواهید رسید. (دون ام. گرین، مدیر اجرایی بنیاد ناپلئون هیل)

_ کتاب باهوش و زیرک شو به شما نشان می‌دهد که چگونه برایان تریسی میلیون‌ها دلار درآمد کسب کرده و مشتریان وفادار در سراسر جهان برای خود ایجاد کرده است. (باب پراکتور، سخنران و مربی انگیزشی مشهور در جهان)

🤷‍♂️ کتاب صوتی باهوش و زیرک شو برای چه کسانی مناسب است؟
اگر به دنبال ثروت، موفقیت، شادکامی و آرامش درونی هستید و می‌خواهید با راهکارهای آن آشنا شوید، این کتاب انتخابی دقیق و مناسب برای شماست.

🖊برایان تریسی را بیشتر بشناسیم:
یکی از بهترین سخنرانان و نویسندگان انگیزشی در سطح جهان برایان تریسی (Brian Tracy) نام دارد. او تاکنون در 70 کشور دنیا، سمینارهای موفقیت و فروش را برگزار کرده است و تعداد سمینارهای او حدود 5000 هزار با بیش از 2000 شرکت کننده تخمین زده می‌شود.(

او رئیس و بنیانگذار شرکت بین المللی برایان تریسی است که در زمینه آموزش و توسعه افراد و سازمان‌ها فعالیت می‌کند و در کنار آن به بیش از 1000 شرکت مشاوره‌های گوناگون داده است.

تریسی در زمینه نویسندگی بسیار فعال بوده و تاکنون 45 کتاب پرفروش نوشته و به زبان‌های مختلف دنیا ترجمه شده است. خود نیز به زبان‌های فرانسوی، اسپانیایی و آلمانی نیز تسلط دارد.

از کتاب‌های پرطرفدار او می‌توان به سرتاسر جهان، روانشناسی موفقیت، فروش بهتر، قورباغه‌ات را قورت بده و... اشاره کرد که آثارش در ایران به عنوان یکی از پایه‌های بازاریابی شبکه‌ای شناخته می‌شود.

این سخنران و مدیر موفق، همواره درباره موضوع توسعه شخصی و حرفه‌ای صحبت می‌کند که با پرورش آن می‌توان به فروش بهتر، خلاقیت، عزت نفس و موفقیت رسید. خود او می‌گوید که ابتدای مسیر، میلیونرهای خودساخته را الگوی کارش قرار داده تا به یک فرد ثروتمند و قوی تبدیل شود.

📃 جملات برگزیده کتاب صوتی باهوش و زیرک شو:
- در قانون مدیریت زمان یه قانونی وجود داره که میگه: «هر یه دقیقه‌ای که در برنامه‌ریزی صرف می‌کنید در عمل ده دقیقه در وقت خود صرفه‌جویی می‌کنید».

- در دنیای کار باید برای بارها امتحان کردن و بارها شکست خوردن آماده باشین. شکست برعکس تصور عموم اصلا چیز بدی نیست.

- شما هم باید مثل افراد توانگر همیشه در حال یادگیری باشین. باید اطلاعات‌تون رو مرتبا به روز نگه دارین. اطلاعات بیشتر و کامل‌تر برابره با تصمیمات بهتر و تصمیمات بهتر هم برابره با نتایج بهتر.

🟢 بشنوید و بیاموزید و لذت ببرید

✅️ یادتون باشه
👈 زندگی زیبا ذهن ذیبا می‌طلبد

🔴 یادتون نره

👈 ما نیازمند دونستن نظرات و پیشنهادات شما هستیم تا با رفع نواقص و کاستی‌ها، محتوایی درخور یک پارسی زبان تولید و تقدیم کنیم
پس ممنون میشم با کامنت راهنما و مشوق ما باشی و با لایک و اشتراک گذاری کمک کنی تا پارسی زبانان در هر گوشه دنیا به کتابهای صوتی با کیفیت دسترسی داشته باشند
👈 سابسکرایب و زنگوله رو هم بزن تا کنار هم بزرگترین مرجع کتاب‌های صوتی به زبان پارسی رو بسازیم

MUSIC 🎶

https://youtu.be/eb-2ljQDYFU?si=Y5V1Z57yKSoyMRyc

کتاب صوتی _ خلاصه کتاب _ کتاب گویا _ کتاب صوتی با هوش و زیرک شو _ برایان تریسی _ موفقیت _ رشد شخصی _ رشد فردی _ توسعه فردی _ انگیزشی _ خودیاری _ تفکر خلاق _ روانشناسی _ کتاب صوتی رایگان _ کتاب‌های موفقیت _ برترین کتاب‌های موفقیت _ پرفروش‌ترین کتاب‌های دنیا _ کتاب رایگان _ دوازده اصول موفقیت

⁣بخشی از دوره " ازدواج موفق "
این دوره آموزشی همچنین دوره " ازدواج و خوشبختی " از جامعترین دوره هایی هستند که به همه دوستانی که در آستانه ازدواج هستند اکیدا توصیه می شود . متاسفانه عمده طلاق ها و بحرانهای خانواده ، ناشی از غفلت نسبت به این آموزش ها می باشد که زندگی ارزشمند انسانها را دچار شکست و آسیب می کند .
این دوره ها در دو سایت " اکسیر " و " ایمانا " ( بخش ازدواج ) در دسترس و ثبت نام می باشند

شاهین فرهنگ

پاسخ را در تین ویدیو تماشا کنید

وقتی فرزند من مورد تمسخر دوستان یا هم بازیهای خود قرار می گیرد، چه کار، کند و وظیفه من بعنوان والد چیست؟

⁣مستند علمی "آیندهٔ انسان" _ دلیلی برای خوش‌بینی
.
Credit: Melodysheep YouTube Channel
.

#بشریت در حال ورود به یک عصر جدید آشفته است، که هم برای تاریخ #انسان و هم برای تاریخ #زمین، بی‌سابقه است. برای جان به در بردن از قرون آتی و واقعیت بخشیدن به پتانسیل‌هایمان به عنوان یک گونهٔ حیات، باید با بزرگترین چالش‌هایی که تا به حال داشته‌ایم، از تغییرات شدید آب و هوایی گرفته تا هوش مصنوعی سرکش و حتی مرگ اجتناب‌ناپذیر خودِ خورشید، مقابله کنیم.
تیترها، شانس ما را غم‌انگیز نشان میدهند. اما وقتی که به تاریخ و سرسختی‌مان نگاهی می‌اندازیم، واضح است که بشریت به شکل منحصربفردی قدرتِ قد عَلَم کردن در مقابل چالش‌های رو در روی خود را داشته است.
اگر موفق شویم، پتانسیل‌هایمان نجومی و در مقیاس کیهانی خواهد بود. کامیابی خارق‌العاده‌ای در دسترس ماست. خوش‌بین بودن نه تنها موجه است، بلکه سلاحی قدرتمند در نبرد برای آینده‌‌ای بهتر است.
.
هزینه: ۳۹ هزار تومان
مدت زمان: ۳۱ دقیقه
برای تهیه‌ی مستند به دایرکت @tanidegi_pv مراجعه کنید 💜
.
#مستند #مستند_علمی #آینده_انسان #آینده

⁣💭 درمان همه‌ی ‌«نمی‌تونم»ها و «نمی‌شه»ها

#استاد_شجاعی

گاهی ما اسیر باورهای غلطی هستیم که مانع پیشرفت و موفقیت ما میشود

سخنرانی علامه محمدتقی جعفری ـ بهمن ماه سال 1373

دیگر سخنرانی های علامه جعفری در یوتیوب:
https://www.youtube.com/@ostadjafari/videos

⁣🟢 تأثیر روابط آزاد پیش از ازدواج بر زندگی زناشویی

⁣#کارگاه ?تحلیل ارتباط متقابل و کودک درون
🔸هانیه روزبهانی
🔹قسمت چهارم

گفتگوی دکتر عبدالله نصری با علامه محمدتقی جعفری ـ بهار 1376
http://www.ostad-jafari.com/fa/store/view/124

https://www.youtube.com/user/ostadjafari/videos