مشاهده کامل آموزش حقوق مدنی (۵) - حقوق خانواده
https://fdrs.ir/ytb75

خانواده، اولین واحد اجتماعی و به مثابه سنگ‌بنای جامعه است که نقشی حیاتی در سعادت انسان‌ها دارد. این نهاد اجتماعی تاثیرات غیر قابل انکاری بر انسان و جامعه دارد، به گونه‌ای که سلامت نهاد خانواده، سلامت جامعه را به دنبال دارد. حقوق خانواده به مجموعه مقرراتی گفته می‌شود که به بیان حقوق و تکالیف اعضای خانواده و تنظیم روابط آنان می‌پردازد.

قوانین راجع به خانواده گستره وسیعی از زندگی، از پیش از انعقاد نطفه تا پس از موت انسان را در بر می‌گیرد و افراد جامعه در زندگی روزمره خود همواره ملزم به رعایت آن هستند. افرادی که از این قوانین آگاهی نداشته باشند، ممکن است خود را از برخی از حقوق اساسی محروم کنند و یا در مقابل به سبب عدم رعایت تکالیف خود، حقوق دیگران را نیز پایمال نمایند.

گرچه ازدواج یکی از عقود است، اما اهمیت و کارایی آن باعث شده که قانون‌گذار، قواعد اختصاصی و متمایزی برای آن وضع کند به گونه‌ای که آن را از سایر عقود، ممتاز ساخته است. این فرادرس با توجه به حجم بالای مباحث خانواده و آثار حقوقی حاکم بر آن، به دانشجویان حقوق به خصوص گرایش حقوق خانواده و علاقه‌مندانی که به دنبال مددکاری، مشاوره حقوقی، قضاوت یا وکالت در حوزه خانواده هستند، کمک زیادی می‌کند و همچنین برای افرادی که که قصد ازدواج دارند و یا می‌خواهند از حقوق و تکالیف خود در نهاد خانواده آگاه شوند، مفید است.

متاسفانه بسیاری از اختلافات و دعاوی خانوادگی به جهت آن است که افراد بدون آن که از آثار حقوقی حاکم بر عقد نکاح آگاهی داشته باشند، بدون اطلاعات حقوقی ازدواج و آثار حاکم بر آن با هم ازدواج نموده و همین عدم آگاهی، باعث مشکلات عدیده‌ای در روابط آن‌ها می‌شود. در این فرادرس، حقوق خانواده (مدنی ۵) در دو بخش اصلی نکاح و انحلال نکاح ارائه می‌گردد.

در عنوان نخست به موضوعاتی همچون: خواستگاری، انعقاد نکاح، حقوق و تکالیف مالی و غیر مالی زوجین و... پرداخته می‌شود. در انحلال نکاح نیز به موضوعاتی همچون: اسباب انحلال نکاح، طلاق، عده و… پرداخته می‌شود که البته برخی موضوعات مطرح در قوانین خانواده همچون: حضانت، نفقه فرزند، نفقه اقارب و… بنا بر تناسب موضوعات، ذیل دو عنوان یاد شده مورد بحث قرار می‌گیرند.

از آنجایی که آموزش حقوق خانواده مبحثی تخصصی است و شاید برای عامه مردم قابل فهم نباشد و از آنجا که همه ما با خانواده سر و کار داریم و خانواده تشکیل می‌دهیم، لازم است از حقوق و تکالیف اعضای خانواده آگاه باشیم.

مشاهده کامل آموزش حقوق مدنی (۵) - حقوق خانواده
https://fdrs.ir/ytb75

مشاهده کامل آموزش حقوق مدنی (۵) - حقوق خانواده
https://fdrs.ir/ytb75

خانواده، اولین واحد اجتماعی و به مثابه سنگ‌بنای جامعه است که نقشی حیاتی در سعادت انسان‌ها دارد. این نهاد اجتماعی تاثیرات غیر قابل انکاری بر انسان و جامعه دارد، به گونه‌ای که سلامت نهاد خانواده، سلامت جامعه را به دنبال دارد. حقوق خانواده به مجموعه مقرراتی گفته می‌شود که به بیان حقوق و تکالیف اعضای خانواده و تنظیم روابط آنان می‌پردازد.

قوانین راجع به خانواده گستره وسیعی از زندگی، از پیش از انعقاد نطفه تا پس از موت انسان را در بر می‌گیرد و افراد جامعه در زندگی روزمره خود همواره ملزم به رعایت آن هستند. افرادی که از این قوانین آگاهی نداشته باشند، ممکن است خود را از برخی از حقوق اساسی محروم کنند و یا در مقابل به سبب عدم رعایت تکالیف خود، حقوق دیگران را نیز پایمال نمایند.

گرچه ازدواج یکی از عقود است، اما اهمیت و کارایی آن باعث شده که قانون‌گذار، قواعد اختصاصی و متمایزی برای آن وضع کند به گونه‌ای که آن را از سایر عقود، ممتاز ساخته است. این فرادرس با توجه به حجم بالای مباحث خانواده و آثار حقوقی حاکم بر آن، به دانشجویان حقوق به خصوص گرایش حقوق خانواده و علاقه‌مندانی که به دنبال مددکاری، مشاوره حقوقی، قضاوت یا وکالت در حوزه خانواده هستند، کمک زیادی می‌کند و همچنین برای افرادی که که قصد ازدواج دارند و یا می‌خواهند از حقوق و تکالیف خود در نهاد خانواده آگاه شوند، مفید است.

متاسفانه بسیاری از اختلافات و دعاوی خانوادگی به جهت آن است که افراد بدون آن که از آثار حقوقی حاکم بر عقد نکاح آگاهی داشته باشند، بدون اطلاعات حقوقی ازدواج و آثار حاکم بر آن با هم ازدواج نموده و همین عدم آگاهی، باعث مشکلات عدیده‌ای در روابط آن‌ها می‌شود. در این فرادرس، حقوق خانواده (مدنی ۵) در دو بخش اصلی نکاح و انحلال نکاح ارائه می‌گردد.

در عنوان نخست به موضوعاتی همچون: خواستگاری، انعقاد نکاح، حقوق و تکالیف مالی و غیر مالی زوجین و... پرداخته می‌شود. در انحلال نکاح نیز به موضوعاتی همچون: اسباب انحلال نکاح، طلاق، عده و… پرداخته می‌شود که البته برخی موضوعات مطرح در قوانین خانواده همچون: حضانت، نفقه فرزند، نفقه اقارب و… بنا بر تناسب موضوعات، ذیل دو عنوان یاد شده مورد بحث قرار می‌گیرند.

از آنجایی که آموزش حقوق خانواده مبحثی تخصصی است و شاید برای عامه مردم قابل فهم نباشد و از آنجا که همه ما با خانواده سر و کار داریم و خانواده تشکیل می‌دهیم، لازم است از حقوق و تکالیف اعضای خانواده آگاه باشیم.

مشاهده کامل آموزش حقوق مدنی (۵) - حقوق خانواده
https://fdrs.ir/ytb75

مشاهده کامل آموزش حقوق مدنی (۵) - حقوق خانواده
https://fdrs.ir/ytb75

خانواده، اولین واحد اجتماعی و به مثابه سنگ‌بنای جامعه است که نقشی حیاتی در سعادت انسان‌ها دارد. این نهاد اجتماعی تاثیرات غیر قابل انکاری بر انسان و جامعه دارد، به گونه‌ای که سلامت نهاد خانواده، سلامت جامعه را به دنبال دارد. حقوق خانواده به مجموعه مقرراتی گفته می‌شود که به بیان حقوق و تکالیف اعضای خانواده و تنظیم روابط آنان می‌پردازد.

قوانین راجع به خانواده گستره وسیعی از زندگی، از پیش از انعقاد نطفه تا پس از موت انسان را در بر می‌گیرد و افراد جامعه در زندگی روزمره خود همواره ملزم به رعایت آن هستند. افرادی که از این قوانین آگاهی نداشته باشند، ممکن است خود را از برخی از حقوق اساسی محروم کنند و یا در مقابل به سبب عدم رعایت تکالیف خود، حقوق دیگران را نیز پایمال نمایند.

گرچه ازدواج یکی از عقود است، اما اهمیت و کارایی آن باعث شده که قانون‌گذار، قواعد اختصاصی و متمایزی برای آن وضع کند به گونه‌ای که آن را از سایر عقود، ممتاز ساخته است. این فرادرس با توجه به حجم بالای مباحث خانواده و آثار حقوقی حاکم بر آن، به دانشجویان حقوق به خصوص گرایش حقوق خانواده و علاقه‌مندانی که به دنبال مددکاری، مشاوره حقوقی، قضاوت یا وکالت در حوزه خانواده هستند، کمک زیادی می‌کند و همچنین برای افرادی که که قصد ازدواج دارند و یا می‌خواهند از حقوق و تکالیف خود در نهاد خانواده آگاه شوند، مفید است.

متاسفانه بسیاری از اختلافات و دعاوی خانوادگی به جهت آن است که افراد بدون آن که از آثار حقوقی حاکم بر عقد نکاح آگاهی داشته باشند، بدون اطلاعات حقوقی ازدواج و آثار حاکم بر آن با هم ازدواج نموده و همین عدم آگاهی، باعث مشکلات عدیده‌ای در روابط آن‌ها می‌شود. در این فرادرس، حقوق خانواده (مدنی ۵) در دو بخش اصلی نکاح و انحلال نکاح ارائه می‌گردد.

در عنوان نخست به موضوعاتی همچون: خواستگاری، انعقاد نکاح، حقوق و تکالیف مالی و غیر مالی زوجین و... پرداخته می‌شود. در انحلال نکاح نیز به موضوعاتی همچون: اسباب انحلال نکاح، طلاق، عده و… پرداخته می‌شود که البته برخی موضوعات مطرح در قوانین خانواده همچون: حضانت، نفقه فرزند، نفقه اقارب و… بنا بر تناسب موضوعات، ذیل دو عنوان یاد شده مورد بحث قرار می‌گیرند.

از آنجایی که آموزش حقوق خانواده مبحثی تخصصی است و شاید برای عامه مردم قابل فهم نباشد و از آنجا که همه ما با خانواده سر و کار داریم و خانواده تشکیل می‌دهیم، لازم است از حقوق و تکالیف اعضای خانواده آگاه باشیم.

مشاهده کامل آموزش حقوق مدنی (۵) - حقوق خانواده
https://fdrs.ir/ytb75

تلویزیون تمدن، رسانه‌ای همگرایی و ارزش‌محور که با همت والای حضرت آیت الله العظمی محسنی(ره) تاسیس شده است. آدرس سایت و شبکه های اجتماعی ما:
http://www.tamadon.af/
https://instagram.com/tamaddon.af
https://twitter.com/tamadontv
https://facebook.com/tamadon.af
============================
Join us on Social Media:
TamadonTV Website: http://www.tamadon.af/
TamadonTV on Twitter: https://twitter.com/tamadontv
TamadonTV on Facebook: https://facebook.com/tamadon.af
TamadonTV on Instagram: https://instagram.com/tamaddon.af

⁣حقوق مدنی ۱،مختصر حقوق خانواده

FaraDars: آموزش آشنایی با حقوق خانواده - (برای مشاهده نسخه کامل آموزش به لینک زیر مراجعه کنید)
https://fdrs.ir/mfqt

0:00:00 درس یکم: حقوق مربوط به خواستگاری و نامزدی
0:15:14 درس دوم: ازدواج و مسائل حقوقی آن

نهاد خانواده اولین مکانی است که انسان به آن پای می‌گذارد، در آن رشد می‌کند، آداب اجتماعی و روش زندگی را فرا می‌گیرد و در نهایت شخصیت او شکل می‌گیرد. خانواده نیز مانند هر نهاد دیگری قوانین، حقوق و تکالیفی دارد که اغلب افراد نسبت به این قوانین آگاه نیستند و چه بسا در هنگام بروز مشکلات با سردرگمی و پیچیدگی ناشی از این ناآگاهی مواجه می‌شوند. از طرفی، بسیاری از افراد برای حل مشکلات خانوادگی ناگزیر هستند تا به وکیل دادگستری و یا مشاور حقوقی مراجعه نمایند و در این بین، هزینه‌های زیادی را متحمل می‌گردند.

نظر به اهمیت نقش نهاد خانواده و با توجه به اینکه آموزش حقوق خانواده می‌تواند افراد جامعه را نسبت‌ به حقوق و تکالیف خود به‌ عنوان عضوی از این نهاد مهم آشنا نماید و به رفع بسیاری از اختلافات و مسائل خانوادگی کمک نماید، بر آن شدیم تا به آموزش مقررات و احکام قانونی این نهاد بپردازیم. در این آموزش سعی شده‌ است دغدغه‌ها، ابهامات و مسائل پرکاربرد مردم در زمینه حقوق خانواده شناسایی‌ شده و در ضمن آموزش به آن‌ها پاسخ داده شود.

واقعیت این است که مسائل مربوط به حقوق خانواده از چندان پیچیدگی خاصی برخوردار نیست و در صورت مطالعه و فراگیری آموزش‌های مربوطه، افراد می‌توانند به بسیاری از این حقوق آگاهی پیدا کنند و روابط خانوادگی خویش را راحت‌تر حل‌ و‌ فصل نمایند. ما در این آموزش قصد داریم شما را با حقوق خانواده، تکالیف و مقررات گوناگونی که در این زمینه وجود دارد آشنا نماییم تا شما نیز ضمن آگاهی از این حقوق، بهتر بتوانید روابط خانوادگی خویش را مدیریت نمایید، در هنگام بروز اختلافات خانوادگی و یا مشکلات احتمالی با دید روشن‌تری به موضوعات نگاه کرده و حقوق مربوطه را به درستی شناسایی نمایید.

آموزش آشنایی با حقوق خانواده - (برای مشاهده نسخه کامل آموزش به لینک زیر مراجعه کنید)
https://fdrs.ir/mfqt

مشاهده کامل آموزش حقوق مدنی (۵) - حقوق خانواده
https://fdrs.ir/ytb75

خانواده، اولین واحد اجتماعی و به مثابه سنگ‌بنای جامعه است که نقشی حیاتی در سعادت انسان‌ها دارد. این نهاد اجتماعی تاثیرات غیر قابل انکاری بر انسان و جامعه دارد، به گونه‌ای که سلامت نهاد خانواده، سلامت جامعه را به دنبال دارد. حقوق خانواده به مجموعه مقرراتی گفته می‌شود که به بیان حقوق و تکالیف اعضای خانواده و تنظیم روابط آنان می‌پردازد.

قوانین راجع به خانواده گستره وسیعی از زندگی، از پیش از انعقاد نطفه تا پس از موت انسان را در بر می‌گیرد و افراد جامعه در زندگی روزمره خود همواره ملزم به رعایت آن هستند. افرادی که از این قوانین آگاهی نداشته باشند، ممکن است خود را از برخی از حقوق اساسی محروم کنند و یا در مقابل به سبب عدم رعایت تکالیف خود، حقوق دیگران را نیز پایمال نمایند.

گرچه ازدواج یکی از عقود است، اما اهمیت و کارایی آن باعث شده که قانون‌گذار، قواعد اختصاصی و متمایزی برای آن وضع کند به گونه‌ای که آن را از سایر عقود، ممتاز ساخته است. این فرادرس با توجه به حجم بالای مباحث خانواده و آثار حقوقی حاکم بر آن، به دانشجویان حقوق به خصوص گرایش حقوق خانواده و علاقه‌مندانی که به دنبال مددکاری، مشاوره حقوقی، قضاوت یا وکالت در حوزه خانواده هستند، کمک زیادی می‌کند و همچنین برای افرادی که که قصد ازدواج دارند و یا می‌خواهند از حقوق و تکالیف خود در نهاد خانواده آگاه شوند، مفید است.

متاسفانه بسیاری از اختلافات و دعاوی خانوادگی به جهت آن است که افراد بدون آن که از آثار حقوقی حاکم بر عقد نکاح آگاهی داشته باشند، بدون اطلاعات حقوقی ازدواج و آثار حاکم بر آن با هم ازدواج نموده و همین عدم آگاهی، باعث مشکلات عدیده‌ای در روابط آن‌ها می‌شود. در این فرادرس، حقوق خانواده (مدنی ۵) در دو بخش اصلی نکاح و انحلال نکاح ارائه می‌گردد.

در عنوان نخست به موضوعاتی همچون: خواستگاری، انعقاد نکاح، حقوق و تکالیف مالی و غیر مالی زوجین و... پرداخته می‌شود. در انحلال نکاح نیز به موضوعاتی همچون: اسباب انحلال نکاح، طلاق، عده و… پرداخته می‌شود که البته برخی موضوعات مطرح در قوانین خانواده همچون: حضانت، نفقه فرزند، نفقه اقارب و… بنا بر تناسب موضوعات، ذیل دو عنوان یاد شده مورد بحث قرار می‌گیرند.

از آنجایی که آموزش حقوق خانواده مبحثی تخصصی است و شاید برای عامه مردم قابل فهم نباشد و از آنجا که همه ما با خانواده سر و کار داریم و خانواده تشکیل می‌دهیم، لازم است از حقوق و تکالیف اعضای خانواده آگاه باشیم.

مشاهده کامل آموزش حقوق مدنی (۵) - حقوق خانواده
https://fdrs.ir/ytb75

اگر به فکر پیشگیری از سردی رابطه با همسرتون یا بی‌وفایی در رابطه عاطفی هستید، و یا اگه خیانت رو تجربه کردین و به دنبال راه‌حلی برای اون هستید، دکتر اسماعیل‌تبار در این کلیپ اولین قدم رو بهتون معرفی می‌کنن.

این کلیپ در «خدمات مهارت‌های زندگی اسماعیل‌تبار» تهیه شده و بازنشر آن با ذکر منبع، بلامانع است.

🌱 به نظرتون چی می‌شه که رابطه قشنگ و عاشقانه یک زوج به یکباره دستخوش سردی و خیانت می‌شه؟!
🌱 چرا سلیقه همسران یهو تغییر می‌کنه و مسیر دیگه‌ای رو انتخاب می‌کنن؟!

چند پیشنهاد مختصر:
🔸️ از دید همسرت به خودت و زندگی مشترک نگاه کن.

🔸️خودت رو بیشتر بشناس و توقعات همسرت از خود رو هم همینطور.

🔸️چرایی رفتار همسرت رو درک کن.

🔸️تفاوت ها و اختلاف نظرها رو پیدا کن و برای اون ها یه راه پیدا کن که به سازگاری نه به تحمل کردن برسی!

🔸️روی اشتراکات با همسرت وقت بگذرون!

🔸️خودت رو دست کم نگیر و با نفر سوم رابطه مقایسه نکن!

🔸️آواربرداری از یک رابطه به تنهایی شدنی نیست، پس از یک مشاور مطمئن و امن کمک بگیر!

📞 برای گرفتن وقت مشاوره تلفنی یا حضوری با شماره ۰۹۰۳۹۹۹۹۰۰۹ تماس بگیرید.
🌱 برای تهیه کتاب خیانت و دیگر محصولات مرتبط به سایت esmaeiltabarclinic.com سری بزنید!


#ازدواج #ازدواج_موفق #خشم #ازدواج_موفق #روانشناسی_بالینی #سردی_عاطفی #خیانت #خیانتکار

شاید برای خیلی از زن‌وشوهرها این سوال پیش بیاد که چند بار در طول هفته یا ماه باید باهم رابطه‌ی زناشویی داشته باشن. توضیحات دکتر نجات درباره‌ی این موضوع رو باهم می‌شنویم.

آدرس ما در اینستاگرام:
www.instagram.com/dr_esmaeiltabar

این کلیپ در خدمات مهارت‌های زندگی اسماعیل‌تبار تهیه شده و بازنشر آن با ذکر منبع، بلامانع است.

مقدمه‌ی بسیاری از طلاق‌ها، طلاق عاطفیه؛ یعنی زن‌وشوهر زیر یه سقف زندگی می‌کنن، اما دیگه هیچ احساسی به هم ندارن. مقدمه‌ی طلاق عاطفی هم در بسیاری از موارد برمی‌گرده به نداشتن یک رابطه‌ی زناشویی خوب. این کلیپ رو تا انتها ببینید و برای دیگران هم بفرستید.

این کلیپ در «خدمات مهارت‌های زندگی اسماعیل‌تبار» تهیه شده و بازنشر آن با ذکر منبع، بلامانع است.

دیگه برای خیلی از پدرها و مادرها تبدیل به عادت که شده از لحظه‌لحظه‌ی زندگی بچه‌هاشون فیلم وعکس بگیرن و اون رو در فضای مجازی با بقیه به اشتراک بزارن. دکتر نجات درباره‌ی خطرات این رفتار برامون میگن.

آدرس ما در اینستاگرام:
www.instagram.com/dr_esmaeiltabar

این کلیپ در خدمات مهارت‌های زندگی اسماعیل‌تبار تهیه شده و بازنشر آن با ذکر منبع، بلامانع است.

در این گفت و گو به بحث پیرامون این پرداخته ایم که چه زمانی برای فرزند باید به روان شناس مراجعه کرد؟ وجه های مختلف تغییر خلق و خو و نشانه ها را شناسایی کردیم؛ و درباره ی این صحبت کردیم که چگونه باید متوجه این نشانه ها شد.
با سپاس از همراهی عزیزانی که در این ویدیو شرکت داشتند؛ خانم ها دکتر قادری، اسماعیل تبار و رنگیها و آقایان جناب رنگیها، ترجمان و مقدم.

اگر فرزند، مخصوصاً فرزند زیر 7 سال دارید و یا اگر قصد بچه‌دارشدن دارید، صحبت‌های جذاب و دلنشین استاد دیده‌بان درباره‌ی تربیت و کشف استعداد فرزند را در این کلیپ گوش کنید.

این کلیپ در خدمات مهارت‌های زندگی اسماعیل‌تبار تهیه شده و بازنشر آن با ذکر منبع، بلامانع است.

مناسب‌ترین الگو برای فرزندان، والدین هستن؛ اما متاسفانه اغلب پدرها و مادرها الگوی خوبی برای بچه‌هاشون نیستن. استاد دیده‌بان در این کلیپ کوتاه به این نکته اشاره می‌کنه که والدین چگونه می‌تونن برای بچه‌هاشون الگوی خوبی باشن.

این کلیپ در خدمات مهارت‌های زندگی اسماعیل‌تبار تهیه شده و بازنشر آن با ذکر منبع، بلامانع است.

می‌دونستید بوسیدن بچه‌ها، اگه خودشون نخوان جُرمه؟! این بخشی از فرآیند تربیت جنسی کودکانه که بزرگ‌ترها باید بدونن. توضیحات بیشتر رو از زبون دکتر نجات بشنوید.

آدرس ما در اینستاگرام:
www.instagram.com/dr_esmaeiltabar

این کلیپ در خدمات مهارت‌های زندگی اسماعیل‌تبار تهیه شده و بازنشر آن با ذکر منبع، بلامانع است.

یکی از مهم‌ترین کارها در فرآیند تربیت جنسی کودکان‌مون اینه که اونها رو منزل اقوام تنها نگذاریم. با همین کارِ ساده می‌تونیم از آزار جنسی فرزندان‌مون پیشگیری کنیم! اگه تعجب کردید و براتون جالبه بیشتر بدونید، توضیحات دکتر نجات رو بشنوید.

این کلیپ در «خدمات مهارت‌های زندگی اسماعیل‌تبار» تهیه شده و بازنشر آن با ذکر منبع، بلامانع است.

در این ویدیو، دکتر اسماعیل تبار به بررسی علل و عوامل خشونت مردان علیه زنان می‌پردازد. از تاثیرات تربیتی و فرهنگی گرفته تا فشارهای اجتماعی، همه موضوعاتی هستند که در این ویدیو به طور جامع تحلیل می‌شوند. اگر به دنبال راه‌حل‌هایی برای مقابله با خشونت خانگی و حفظ سلامت روانی زنان هستید، این ویدیو را از دست ندهید.


وبسایت ما: esmaeiltabaclinic.com

#خشونت_علیه_زنان #روانشناسی_خشونت #حقوق_زنان #روان_شناسی #خشونت_خانگی



Music from #uppbeat (free for Creators!):
https://uppbeat.io/t/ambient-b....oy/spiritual-energie
License code: YQCRXVY2VR03BCHK

Music from #uppbeat (free for Creators!):
https://uppbeat.io/t/brock-hew....itt-stories-in-sound
License code: 6VYB0M9CWSBQBKST

Music from #uppbeat (free for Creators!):
https://uppbeat.io/t/brock-hew....itt-stories-in-sound
License code: 6VYB0M9CWSBQBKST

طرز تهیه یک غذای بدون گوشت خوشمزه و فوری و آسان با لوبیا چیتی بدون گوشت و مرغ
اگه دنبال یه غذای خوشمزه، سریع و بدون گوشت هستی، این ویدیو رو از دست نده! با لوبیا چیتی یه غذای خوشمزه درست می‌کنیم که حتماً میره تو لیست غذاهای همیشگیت. ترکیب لوبیا چیتی، سیب‌زمینی، تخم‌مرغ، جعفری و ادویه‌ها، این غذا رو تبدیل به یه گزینه سالم و مقوی کرده. توی این ویدیو نشونت میدم چجوری این کوکو رو با کمترین روغن سرخ کنی و از یه طعم فوق‌العاده لذت ببری. پس حتماً ببین و نظرتو برام بنویس!
@ECO_COOK


مواد لازم:
یک لیوان لوبیا چیتی پخته شده
سه عدد سیب زمینی آب‌پز رنده شده
یک عدد پیاز رنده و آبگیری شده
دو حبه سیر له شده
ادویه ها: نمک، فلفل سیاه، زردچوبه ،پاپریکا و تخم گشنیز
یک قاشق غذاخوری آرد سوخاری
دو عدد تخم مرغ

🔸آب پیاز رو بعد از اینکه رنده کردین، حتما بگیرین تاکوکو وا نره
🔸حرارت متوسط باشه



دوستان عزیز کانال آشپزی ایرانی ما پر از آموزش آشپزی جدید آسان و سریع و خوشمزه هست که به سادگی توضیح داده شده و وقت شمارو بیهوده تلف نمیکنه و ما تمام تلاشمونو کردیم تا همه آموزش ها مختصر و مفید باشه تا مورد رضایت شما عزیزان قرار بگیره 🙏❤


👇با استفاده از اشتراک ویژه کانال اکوکوک حامی ما باشید و همچنین از مزایای آن بهره مند شید
https://www.youtube.com/channe....l/UCZgQTPO27tddTU_Mv

_____________________________________________
این شیرینی مربایی بدون فر رو از دست نده که فوق العادس! 👇
https://youtu.be/7j75YTHutzc

اگه فقط سیب زمینی و تخم مرغ داری این غذای خوشمزه و جدید رو حتما درست کن👇
https://youtu.be/0n4o8-D5Tek

راز کلم رستورانی ترد و خوشمزه 😋👇
https://youtu.be/I5L6ugR7y_8

سیر و تخم مرغ رو با هم مخلوط کن از نتیجش شگفت زده میشی👇🤩😱
https://youtu.be/Ybn5Ex2SklU
_____________________________________________


دوستای عزیزم با سابیکرایب و لایک کردن ویدیوهامون لطف بزرگی به مامیکنید و به ما انگیزه میدید تا ویدیو های آشپزی بیشتری توی کانالمون بذاریم.🥰😍🙏
مرسی که این ویدیو رو تماشا کردید
😍👇اگه هنوز سابسکرایب نکردی اینجارو بزن👇
https://www.youtube.com/c/ECOC....OOK1?sub_confirmatio
_____________________________________________

💡 Click the text [cc] on the top right of the video and the three dots on the top right and click TRANSLATE and YOU CAN ENABLE SUB-TITLES.

Keep in Touch With Me ⬇ ⬇ ⬇
My Facebook page: https://www.facebook.com/eco.cook.12

⚠SUBSCRIBE and ACTIVATE THE NOTIFICATION BELL 🔔 so you don't miss new videos, and if you like the video, don't forget to leave a nice LIKE and share it with your friends. Thank you.
_______________________________________
#آشپزی #ashpazi
#غذای_گیاهی #کوکو #دستور_پخت_سریع #آشپزی_آسان #غذای_بدون_گوشت #غذای_فوری #غذای_سریع #لوبیا_چیتی
#کوکو #کتلت #کوکو_سیب_زمینی #کوکو_لوبیا #بدون_گوشت #شام #غذای_نونی #ساندویچ

دنبال غذای ساده و سریع می‌گردی؟ این ویدیو دوتا از بهترین دستورهای غذای ساده و سریع رو بهت یاد میده که با کمترین مواد و توی کمترین زمان آماده می‌شن!
اگه همیشه دنبال یه غذای فوری و راحت هستی، این ویدیو رو از دست نده.
ما تو این ویدیو با سیب زمینی، تخم مرغ، گوجه و پیاز، دو مدل غذای ساده و سریع درست می‌کنیم که هم سالمه، هم خوشمزه، هم سریع!
این غذاها برای شام یا ناهار فوق‌العاده‌ان، مخصوصاً وقتی وقت نداری یا حوصله آشپزی نداری.
@ECO_COOK
📌 مواد لازم برای غذای ساده و سریع اول:
1 عدد سیب‌زمینی
1 عدد گوجه فرنگی
3 عدد تخم‌مرغ
نمک، فلفل سیاه
نان لواش یا ترتیا
پنی (موزارلا، چدار یا هر نوع دلخواه)

📌 مواد لازم برای غذای ساده و سریع دوم:
3 عدد سیب‌زمینی متوسط
2 عدد پیاز
4 عدد تخم‌مرغ
نمک، فلفل
روغن

💬 نظرت درباره این دو تا غذای ساده و سریع چیه؟ کدومش رو بیشتر دوست داشتی؟
اگه تو هم غذای ساده و سریع خاصی بلدی، حتما برامون تو کامنت بنویس.
ـــــــــــــــــــــــــــــ
به کانال آشپزی ایرانی ما خوش اومدی! 🍲❤

اینجا پر از آموزش‌های آشپزی آسون، غذاهای جدید و خوشمزه‌ست که می‌تونی خیلی راحت تو خونه درست کنی. ما دستورپخت‌ها رو به ساده‌ترین شکل ممکن توضیح می‌دیم تا وقتت هدر نره و سریع بتونی یه غذای خوشمزه رو سر سفره بیاری. از غذاهای سنتی ایرانی تا خوراکی‌های جدید و خاص، اینجا همه چی پیدا میشه!

🍴 پلی‌لیست‌های آموزشی ما رو از دست نده:

🌿 غذاهای گیاهی:
https://www.youtube.com/watch?v=o7ope5F3KlM&list=PLs5hwyWWmaRlhC2hcTNCz818v12xe7PFX&pp=gAQBiAQB
🍲 غذاهای ساده و خوشمزه:
https://www.youtube.com/watch?v=IgP0B4qxqT0&list=PLs5hwyWWmaRlmmo6JCIDMCk1gBJFETxw5&pp=gAQBiAQB
🍰 آموزش انواع دسر:
https://www.youtube.com/watch?v=4ixBJEIEds4&list=PLs5hwyWWmaRkScweR2GO71yGRFGETG1kn&pp=gAQBiAQB
🍪 آموزش انواع کیک و شیرینی بدون فر:
https://www.youtube.com/watch?v=eAN2UqriTsE&list=PLs5hwyWWmaRkNqputh5KN_LDLVSg6h58o&pp=gAQBiAQB
🥩 آموزش انواع غذا با گوشت چرخ کرده:
https://www.youtube.com/watch?v=WClpF8cUoB0&list=PLs5hwyWWmaRkkXnZy3n5F2Jom0G5UrVYx&pp=gAQBiAQB
🍗 آموزش انواع غذا با مرغ:
https://www.youtube.com/watch?v=kd1g6qL2qLY&list=PLs5hwyWWmaRnbLmkFRTn1lxYtBn6Eq7qn&pp=gAQBiAQB
🍯 آموزش انواع حلوا:
https://www.youtube.com/watch?v=ngtNPpDzuLI&list=PLs5hwyWWmaRkD8zPxXo5lbOhwyicdK-Iz&pp=gAQBiAQB
🧁 آموزش کیک و شیرینی‌های بدون شکر:
https://www.youtube.com/watch?v=A4nHy_0b-do&list=PLs5hwyWWmaRmREaFlhQOATr66oLZ1Dc8e&pp=gAQBiAQB

🥗 آشپزی رژیمی:
https://www.youtube.com/watch?v=5uho8DxPIk0&list=PLs5hwyWWmaRky7LwiVm6VCieTggNtfR7k&pp=gAQBiAQB
🌱 آشپزی وگان:
https://www.youtube.com/watch?v=T_oUHay3uSc&list=PLs5hwyWWmaRnJ8Mc00zqkTcqcP2JNHVWj&pp=gAQBiAQB

🍛 آشپزی سنتی:
https://www.youtube.com/watch?v=gHXjDURe3bY&list=PLs5hwyWWmaRn6Ku5reM17jypt8Rt_xdiU&pp=gAQBiAQB

🍯 آموزش انواع حلوا:
https://www.youtube.com/watch?v=ngtNPpDzuLI&list=PLs5hwyWWmaRkD8zPxXo5lbOhwyicdK-Iz&pp=gAQBiAQB

🥪 آموزش انواع ساندویچ سرد و گرم:
https://www.youtube.com/watch?v=Tp1T7KRagR4&list=PLs5hwyWWmaRlVnWvEJXYyuxdP0oUTUQrD&pp=gAQBiAQB

🥣 آموزش انواع آش:
https://www.youtube.com/watch?v=wgw5xwq5Slw&list=PLs5hwyWWmaRke4gvMC-0ABisUA4YhD1QF&pp=gAQBiAQB

🍜 آموزش انواع سوپ:
https://www.youtube.com/watch?v=UwDT9me3Bvw&list=PLs5hwyWWmaRk_AUdDWQY-WSncBu4m37F6&pp=gAQBiAQB

🍞 آموزش انواع نان:
https://www.youtube.com/watch?v=9E4-hH26TwY&list=PLs5hwyWWmaRndbnPVS4VnW9AiiJgqAkHG&pp=gAQBiAQB

🍢 آموزش انواع فینگرفود:
https://www.youtube.com/watch?v=qt4uVVAC3AM&list=PLs5hwyWWmaRmXzpyOAxPx8QVY5E0EOBna&pp=gAQBiAQB

هر هفته کلی ویدیوهای جدید از غذاهای خوشمزه می‌ذاریم که می‌تونی با چند تا مواد اولیه ساده درست کنی. پس اگه دنبال یه راه سریع و آسون برای پختن غذاهای عالی هستی، حتماً دنبالمون کن.

اگه می‌خوای بیشتر یاد بگیری و از آموزش‌های ویژه ما استفاده کنی، اینجا کلیک کن👇:
اشتراک ویژه کانال: https://www.youtube.com/channe....l/UCZgQTPO27tddTU_Mv



لطفاً با سابسکرایب و لایک از ما حمایت کن تا بتونیم ویدیوهای بیشتری از غذاهای خوشمزه برات بذاریم. 🙏🥰
اگه هنوز سابسکرایب نکردی، اینجا رو بزن!
https://www.youtube.com/c//@EC....O_COOK?sub_confirmat

#غذای_ساده_و_سریع #غذای_ساده #غذای_سریع #غذای_خوشمزه #غذای_فوری
#آشپزی_سریع #آشپزی_ساده #غذای_بدون_گوشت #تخم_مرغ_و_سیب_زمینی
#غذای_خانگی #غذای_راحت #دستور_پخت_سریع #اکوکوک #ناهار_سریع #شام_ساده

#آشپزی_آسان #غذاهای_خوشمزه #دستور_پخت #آشپزی_ایرانی #آشپزی #غذا #غذاهای_سریع

🍔 دستور غذای گیاهی وگان با عدس، برنج و قارچ | غذای گیاهی سالم و رژیمی که طعم گوشت رو پشت سر می‌ذاره!
@ECO_COOK
اگه به دنبال یه غذای گیاهی خوشمزه، شامی بدون گوشت و کاملا سالم و رژیمی هستی که هم ارزون باشه و هم سریع آماده بشه، این دستور فوق‌العاده مخصوص توئه!

✅ بافت عالی
✅ بدون گوشت، بدون تخم مرغ
✅ مناسب وگان، وجترین و رژیمی
✅ پروتئین بالا با عدس و گردو
✅ مناسب بچه‌ها و بزرگ‌ترها

مواد لازم برای شامی گیاهی خوشمزه:
نصف پیمانه برنج (بهتره برنج قهوه‌ای باشه)
نصف پیمانه عدس
۲ و ۱/۴ پیمانه آب
½ قاشق چای‌خوری نمک
۱ عدد پیاز زرد یا قرمز
۲۰۰ گرم قارچ تازه
۲ حبه سیر
¼ قاشق چای‌خوری نمک اضافی
½ پیمانه گردو
۲ قاشق غذاخوری نشاسته ذرت
۱ قاشق چای‌خوری پاپریکا دودی
¼ قاشق چای‌خوری فلفل سیاه
۱ قاشق غذاخوری سس سویا (اختیاری)

🍽 این برگر گیاهی عدس و قارچ خیلی راحت درست میشه و بافتش دقیقا مثل برگرهای گوشتیه ولی با طعمی طبیعی‌تر و سالم‌تر!

👨‍🍳 با این دستور یاد می‌گیری:
چطور عدس و برنج رو بدون له شدن بپزی
چطور مواد رو میکس کنی که شامی وا نره
نکات طلایی برای سرخ‌کردن بدون اینکه از هم بپاشه

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
به کانال آشپزی ایرانی ما خوش اومدی! 🍲❤

اینجا پر از آموزش‌های آشپزی آسون، غذاهای جدید و خوشمزه‌ست که می‌تونی خیلی راحت تو خونه درست کنی. ما دستورپخت‌ها رو به ساده‌ترین شکل ممکن توضیح می‌دیم تا وقتت هدر نره و سریع بتونی یه غذای خوشمزه رو سر سفره بیاری. از غذاهای سنتی ایرانی تا خوراکی‌های جدید و خاص، اینجا همه چی پیدا میشه!

🍴 پلی‌لیست‌های آموزشی ما رو از دست نده:

🌿 غذاهای گیاهی:
https://www.youtube.com/watch?v=o7ope5F3KlM&list=PLs5hwyWWmaRlhC2hcTNCz818v12xe7PFX&pp=gAQBiAQB
🍲 غذاهای ساده و خوشمزه:
https://www.youtube.com/watch?v=IgP0B4qxqT0&list=PLs5hwyWWmaRlmmo6JCIDMCk1gBJFETxw5&pp=gAQBiAQB
🍰 آموزش انواع دسر:
https://www.youtube.com/watch?v=4ixBJEIEds4&list=PLs5hwyWWmaRkScweR2GO71yGRFGETG1kn&pp=gAQBiAQB
🍪 آموزش انواع کیک و شیرینی بدون فر:
https://www.youtube.com/watch?v=eAN2UqriTsE&list=PLs5hwyWWmaRkNqputh5KN_LDLVSg6h58o&pp=gAQBiAQB
🥩 آموزش انواع غذا با گوشت چرخ کرده:
https://www.youtube.com/watch?v=WClpF8cUoB0&list=PLs5hwyWWmaRkkXnZy3n5F2Jom0G5UrVYx&pp=gAQBiAQB
🍗 آموزش انواع غذا با مرغ:
https://www.youtube.com/watch?v=kd1g6qL2qLY&list=PLs5hwyWWmaRnbLmkFRTn1lxYtBn6Eq7qn&pp=gAQBiAQB
🍯 آموزش انواع حلوا:
https://www.youtube.com/watch?v=ngtNPpDzuLI&list=PLs5hwyWWmaRkD8zPxXo5lbOhwyicdK-Iz&pp=gAQBiAQB
🧁 آموزش کیک و شیرینی‌های بدون شکر:
https://www.youtube.com/watch?v=A4nHy_0b-do&list=PLs5hwyWWmaRmREaFlhQOATr66oLZ1Dc8e&pp=gAQBiAQB

🥗 آشپزی رژیمی:
https://www.youtube.com/watch?v=5uho8DxPIk0&list=PLs5hwyWWmaRky7LwiVm6VCieTggNtfR7k&pp=gAQBiAQB
🌱 آشپزی وگان:
https://www.youtube.com/watch?v=T_oUHay3uSc&list=PLs5hwyWWmaRnJ8Mc00zqkTcqcP2JNHVWj&pp=gAQBiAQB

🍛 آشپزی سنتی:
https://www.youtube.com/watch?v=gHXjDURe3bY&list=PLs5hwyWWmaRn6Ku5reM17jypt8Rt_xdiU&pp=gAQBiAQB

🍯 آموزش انواع حلوا:
https://www.youtube.com/watch?v=ngtNPpDzuLI&list=PLs5hwyWWmaRkD8zPxXo5lbOhwyicdK-Iz&pp=gAQBiAQB

🥪 آموزش انواع ساندویچ سرد و گرم:
https://www.youtube.com/watch?v=Tp1T7KRagR4&list=PLs5hwyWWmaRlVnWvEJXYyuxdP0oUTUQrD&pp=gAQBiAQB

🥣 آموزش انواع آش:
https://www.youtube.com/watch?v=wgw5xwq5Slw&list=PLs5hwyWWmaRke4gvMC-0ABisUA4YhD1QF&pp=gAQBiAQB

🍜 آموزش انواع سوپ:
https://www.youtube.com/watch?v=UwDT9me3Bvw&list=PLs5hwyWWmaRk_AUdDWQY-WSncBu4m37F6&pp=gAQBiAQB

🍞 آموزش انواع نان:
https://www.youtube.com/watch?v=9E4-hH26TwY&list=PLs5hwyWWmaRndbnPVS4VnW9AiiJgqAkHG&pp=gAQBiAQB

🍢 آموزش انواع فینگرفود:
https://www.youtube.com/watch?v=qt4uVVAC3AM&list=PLs5hwyWWmaRmXzpyOAxPx8QVY5E0EOBna&pp=gAQBiAQB

هر هفته کلی ویدیوهای جدید از غذاهای خوشمزه می‌ذاریم که می‌تونی با چند تا مواد اولیه ساده درست کنی. پس اگه دنبال یه راه سریع و آسون برای پختن غذاهای عالی هستی، حتماً دنبالمون کن.

اگه می‌خوای بیشتر یاد بگیری و از آموزش‌های ویژه ما استفاده کنی، اینجا کلیک کن👇:
اشتراک ویژه کانال: https://www.youtube.com/channe....l/UCZgQTPO27tddTU_Mv



لطفاً با سابسکرایب و لایک از ما حمایت کن تا بتونیم ویدیوهای بیشتری از غذاهای خوشمزه برات بذاریم. 🙏🥰
اگه هنوز سابسکرایب نکردی، اینجا رو بزن!
https://www.youtube.com/c//@EC....O_COOK?sub_confirmat

#غذای_گیاهی #شامی_گیاهی #برگر_گیاهی #کتلت_گیاهی #وگان #وژترین #غذای_رژیمی #غذای_سالم #عدس #قارچ #برنج_قهوه_ای #غذای_بدون_گوشت #شامی_عدس #دستور_گیاهی #veganrecipe #healthyfood #meatlessmeal #lentilrecipe #mushroomburger #vegetarianrecipe
#آشپزی_آسان #غذاهای_خوشمزه #دستور_پخت #آشپزی_ایرانی #آشپزی #غذا #غذاهای_سریع

اگه دنبال یه دسر سالم، خوشمزه و مقوی هستی که بدون شکر، بدون روغن و بدون آرد سفید باشه، این ویدیو رو از دست نده!
باور نمیکنی این حلوا از حلوای سنتی هم خوشمزه‌ تره؟ فقط یه بار امتحان کن!
این حلوای رژیمی مخصوص کساییه که رژیم دارن، افراد دیابتی، بچه‌ها و حتی ورزشکارها!
سرشار از فیبر، پروتئین، آهن، کلسیم و بدون هیچ ماده‌ی ناسالم.
@ECO_COOK
✅ مواد لازم برای حلوای رژیمی:
۳ قاشق غذاخوری آرد جوی دوسر
۲ قاشق غذاخوری ارده کنجد (تهینی)
نصف استکان شیره انگور (یا هر نوع شیره طبیعی)
نصف استکان آب
۱ قاشق چای‌خوری پودر هل
کمی زعفران پودر شده
(اختیاری: ۱ قاشق غذاخوری گلاب)

🍯 این حلوا یک ترکیب فوق‌العاده از طعم و خاصیته. انرژی‌ زا، مقوی و مناسب برای تغذیه سالم.

اگر به غذاهای سالم علاقه داری، کانال ما پر از دستور پخت غذاهای خوشمزه، راحت و رژیمی هست!
حتما سابسکرایب کن و زنگوله رو بزن تا ویدیوهای بعدی رو از دست ندی 💥

👇 نظرت درباره قیمت هل چیه؟ توی شهر شما چنده؟ برامون کامنت کن!
نوش جان 💛
__________________
به کانال آشپزی ایرانی ما خوش اومدی! 🍲❤

اینجا پر از آموزش‌های آشپزی آسون، غذاهای جدید و خوشمزه‌ست که می‌تونی خیلی راحت تو خونه درست کنی. ما دستورپخت‌ها رو به ساده‌ترین شکل ممکن توضیح می‌دیم تا وقتت هدر نره و سریع بتونی یه غذای خوشمزه رو سر سفره بیاری. از غذاهای سنتی ایرانی تا خوراکی‌های جدید و خاص، اینجا همه چی پیدا میشه!

🍴 پلی‌لیست‌های آموزشی ما رو از دست نده:

🌿 غذاهای گیاهی:
https://www.youtube.com/watch?v=o7ope5F3KlM&list=PLs5hwyWWmaRlhC2hcTNCz818v12xe7PFX&pp=gAQBiAQB
🍲 غذاهای ساده و خوشمزه:
https://www.youtube.com/watch?v=IgP0B4qxqT0&list=PLs5hwyWWmaRlmmo6JCIDMCk1gBJFETxw5&pp=gAQBiAQB
🍰 آموزش انواع دسر:
https://www.youtube.com/watch?v=4ixBJEIEds4&list=PLs5hwyWWmaRkScweR2GO71yGRFGETG1kn&pp=gAQBiAQB
🍪 آموزش انواع کیک و شیرینی بدون فر:
https://www.youtube.com/watch?v=eAN2UqriTsE&list=PLs5hwyWWmaRkNqputh5KN_LDLVSg6h58o&pp=gAQBiAQB
🥩 آموزش انواع غذا با گوشت چرخ کرده:
https://www.youtube.com/watch?v=WClpF8cUoB0&list=PLs5hwyWWmaRkkXnZy3n5F2Jom0G5UrVYx&pp=gAQBiAQB
🍗 آموزش انواع غذا با مرغ:
https://www.youtube.com/watch?v=kd1g6qL2qLY&list=PLs5hwyWWmaRnbLmkFRTn1lxYtBn6Eq7qn&pp=gAQBiAQB
🍯 آموزش انواع حلوا:
https://www.youtube.com/watch?v=ngtNPpDzuLI&list=PLs5hwyWWmaRkD8zPxXo5lbOhwyicdK-Iz&pp=gAQBiAQB
🧁 آموزش کیک و شیرینی‌های بدون شکر:
https://www.youtube.com/watch?v=A4nHy_0b-do&list=PLs5hwyWWmaRmREaFlhQOATr66oLZ1Dc8e&pp=gAQBiAQB

🥗 آشپزی رژیمی:
https://www.youtube.com/watch?v=5uho8DxPIk0&list=PLs5hwyWWmaRky7LwiVm6VCieTggNtfR7k&pp=gAQBiAQB
🌱 آشپزی وگان:
https://www.youtube.com/watch?v=T_oUHay3uSc&list=PLs5hwyWWmaRnJ8Mc00zqkTcqcP2JNHVWj&pp=gAQBiAQB

🍛 آشپزی سنتی:
https://www.youtube.com/watch?v=gHXjDURe3bY&list=PLs5hwyWWmaRn6Ku5reM17jypt8Rt_xdiU&pp=gAQBiAQB

🍯 آموزش انواع حلوا:
https://www.youtube.com/watch?v=ngtNPpDzuLI&list=PLs5hwyWWmaRkD8zPxXo5lbOhwyicdK-Iz&pp=gAQBiAQB

🥪 آموزش انواع ساندویچ سرد و گرم:
https://www.youtube.com/watch?v=Tp1T7KRagR4&list=PLs5hwyWWmaRlVnWvEJXYyuxdP0oUTUQrD&pp=gAQBiAQB

🥣 آموزش انواع آش:
https://www.youtube.com/watch?v=wgw5xwq5Slw&list=PLs5hwyWWmaRke4gvMC-0ABisUA4YhD1QF&pp=gAQBiAQB

🍜 آموزش انواع سوپ:
https://www.youtube.com/watch?v=UwDT9me3Bvw&list=PLs5hwyWWmaRk_AUdDWQY-WSncBu4m37F6&pp=gAQBiAQB

🍞 آموزش انواع نان:
https://www.youtube.com/watch?v=9E4-hH26TwY&list=PLs5hwyWWmaRndbnPVS4VnW9AiiJgqAkHG&pp=gAQBiAQB

🍢 آموزش انواع فینگرفود:
https://www.youtube.com/watch?v=qt4uVVAC3AM&list=PLs5hwyWWmaRmXzpyOAxPx8QVY5E0EOBna&pp=gAQBiAQB

هر هفته کلی ویدیوهای جدید از غذاهای خوشمزه می‌ذاریم که می‌تونی با چند تا مواد اولیه ساده درست کنی. پس اگه دنبال یه راه سریع و آسون برای پختن غذاهای عالی هستی، حتماً دنبالمون کن.

اگه می‌خوای بیشتر یاد بگیری و از آموزش‌های ویژه ما استفاده کنی، اینجا کلیک کن👇:
اشتراک ویژه کانال: https://www.youtube.com/channe....l/UCZgQTPO27tddTU_Mv



لطفاً با سابسکرایب و لایک از ما حمایت کن تا بتونیم ویدیوهای بیشتری از غذاهای خوشمزه برات بذاریم. 🙏🥰
اگه هنوز سابسکرایب نکردی، اینجا رو بزن!
https://www.youtube.com/c//@EC....O_COOK?sub_confirmat

#حلوای_رژیمی #حلوا_بدون_شکر #دسر_سالم #دسر_رژیمی #بدون_آرد_سفید #بدون_روغن #غذای_رژیمی #حلوای_سالم #آرد_جوی_دوسر #ارده_کنجد #شیره_انگور #حلوا_بدون_قند #دسر_برای_دیابتی_ها #غذای_ورزشی #تغذیه_سالم #ویدیو_غذایی #آشپزی_سالم #غذای_بدون_قند #غذای_سریع #خوشمزه_و_سالم


#آشپزی_آسان #غذاهای_خوشمزه #دستور_پخت #آشپزی_ایرانی #آشپزی #غذا #غذاهای_سریع

طرز تهیه پیتزا بدون فر بدون خمیر مایه بدون ورز دادن و بدون استراحت
@ECO_COOK
دوستان عزیز کانال آشپزی ایرانی ما پر از آموزش آشپزی جدید آسان و سریع و خوشمزه هست که به سادگی توضیح داده شده و وقت شمارو بیهوده تلف نمیکنه و ما تمام تلاشمونو کردیم تا همه آموزش ها مختصر و مفید باشه تا مورد رضایت شما عزیزان قرار بگیره 🙏❤
مواد لازم برای تهیه پیتزای فوری خونگی بدون فر و خمیرمایه:
برای خمیر:
یک عدد تخم مرغ
یک قاشق چایخوری نمک
یک قاشق چایخوری شکر
یک لیوان شیر
یک قاشق غذاخوری روغن مایع
یک لیوان آرد سفید
یک قاشق غذاخوری بکینگ پودر

مواد پیتزا دلخواه هست من از سس کچاپ، ژامبون، قارچ پخته، فلفل دلمه، آویشن و پنیر پیتزا استفاده کردم


👇با استفاده از اشتراک ویژه کانال اکوکوک حامی ما باشید و همچنین از مزایای آن بهره مند شید
https://www.youtube.com/channe....l/UCZgQTPO27tddTU_Mv

_____________________________________________
این شیرینی مربایی بدون فر رو از دست نده که فوق العادس! 👇
https://youtu.be/7j75YTHutzc

اگه فقط سیب زمینی و تخم مرغ داری این غذای خوشمزه و جدید رو حتما درست کن👇
https://youtu.be/0n4o8-D5Tek

راز کلم رستورانی ترد و خوشمزه 😋👇
https://youtu.be/I5L6ugR7y_8

سیر و تخم مرغ رو با هم مخلوط کن از نتیجش شگفت زده میشی👇🤩😱
https://youtu.be/Ybn5Ex2SklU
_____________________________________________


دوستای عزیزم با سابیکرایب و لایک کردن ویدیوهامون لطف بزرگی به مامیکنید و به ما انگیزه میدید تا ویدیو های آشپزی بیشتری توی کانالمون بذاریم.🥰😍🙏
مرسی که این ویدیو رو تماشا کردید
😍👇اگه هنوز سابسکرایب نکردی اینجارو بزن👇
https://www.youtube.com/c/ECOC....OOK1?sub_confirmatio
_____________________________________________

💡 Click the text [cc] on the top right of the video and the three dots on the top right and click TRANSLATE and YOU CAN ENABLE SUB-TITLES.

Keep in Touch With Me ⬇ ⬇ ⬇
My Facebook page: https://www.facebook.com/eco.cook.12

⚠SUBSCRIBE and ACTIVATE THE NOTIFICATION BELL 🔔 so you don't miss new videos, and if you like the video, don't forget to leave a nice LIKE and share it with your friends. Thank you.
_______________________________________
#آشپزی #پیتزا #پیتزا_بدون_فر
آشپزی اسان و خوشمزه,آشپزی اسان,آشپزی آسان,آشپزی آسان و فوری,آشپزی آسان و سریع و خوشمزه,اموزش اشپزی اسان و راحت,آشپزی ایرانی,آموزش آشپزی,آموزش آشپزی ایرانی,آموزش آشپزی ساده,آشپزی ایرانی جدید,آشپزي ايراني,آشپز ایرانی,کانال آشپزی ایرانی,

شب یلدا نزدیکه و چه بهتر از اینکه با دسر انار، سالاد انار و کلم، و یک ترشی انار و لبوی خوشمزه، این شب خاطره‌انگیز رو خاص‌تر کنیم؟ تو این ویدیو سه تا از بهترین دستورهای یلدایی رو براتون آماده کردیم که هم ساده‌ هستن و هم بی‌نهایت خوشمزه. اگر عاشق دستورهای یلدایی هستید، این ویدیو رو از دست ندید!
@ECO_COOK
دسر یلدایی ما، روکر انار، یه گزینه بی‌نظیره برای مهمونی‌هاتون. ترکیبی از انار، بیسکوییت پتی‌بور، خامه و ژله که دل هر کسی رو می‌بره. علاوه بر این، سالاد انار و کلم بنفش، با ترکیب خاص انار، گردو و سبزیجات تازه، طعم پاییزی و یلدایی خاصی به سفره‌ یلداتون میده. و اما ترشی انار و لبو، یه ترشی فوری که طعمش به اندازه رنگش جذابه!

اگر دنبال ایده‌ های جدید برای یلدا می‌گردید، این سه دستور غذایی رو حتما امتحان کنید. با مواد اولیه ساده و در دسترس، یه سفره یلدایی رنگارنگ داشته باشید.

مقدار مواد لازم برای دسر روکر انار:
انار دون شده: 1 عدد
بیسکوییت پتی‌بور: 150 گرم
شیر: 3 پیمانه
پودر ژلاتین: 3 قاشق غذاخوری
شکر: نصف پیمانه (یا کمتر)
پودر نشاسته ذرت: 3 قاشق غذاخوری
تخم‌مرغ: 1 عدد
خامه: 100 گرم
وانیل: 1 قاشق چایخوری
ژله انار: 1 بسته

سالاد انار و کلم بنفش:
کلم بنفش: 1 عدد کوچک
هویج: 1 عدد
لبو: 2 عدد
شوید تازه: یک دسته
پیازچه: 6 شاخه
گردو: 10 عدد
انار دون شده: 1 پیمانه
ذرت پخته: 1 پیمانه

مواد لازم برای سس سالاد:
ماست: 4 قاشق غذاخوری
سس مایونز: 4 قاشق غذاخوری
سس خردل: 1-2 قاشق غذاخوری
آب انار: 1/4 لیوان
آبلیمو: 1 قاشق غذاخوری
نعناع خشک: نصف قاشق چایخوری
نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم

ترشی انار و لبو:
انار دون شده: 2 عدد
بادمجان: 4 عدد
لبو: 1 عدد
سرکه: 2 لیوان
سبزی تازه (گشنیز و جعفری): 1 دسته
سبزی خشک (مرزه، ترخون، نعناع خشک): 1 قاشق غذاخوری از هرکدام
نمک، گلپر و سیاه‌دانه: 1 قاشق غذاخوری از هرکدام
فلفل تند: 1 عدد
نبات: 1 تکه کوچک


این دستورها رو امتحان کنید و حتما برامون کامنت بذارید که کدومشون رو بیشتر دوست داشتید. اگر از ویدیو لذت بردید، کانال ما رو سابسکرایب کنید و با دوستانتون به اشتراک بذارید!
به کانال آشپزی ایرانی ما خوش اومدی! 🍲❤

اینجا پر از آموزش‌های آشپزی آسون، غذاهای جدید و خوشمزه‌ست که می‌تونی خیلی راحت تو خونه درست کنی. ما دستورپخت‌ها رو به ساده‌ترین شکل ممکن توضیح می‌دیم تا وقتت هدر نره و سریع بتونی یه غذای خوشمزه رو سر سفره بیاری. از غذاهای سنتی ایرانی تا خوراکی‌های جدید و خاص، اینجا همه چی پیدا میشه!

🍴 پلی‌لیست‌های آموزشی ما رو از دست نده:

🌿 غذاهای گیاهی:
https://www.youtube.com/watch?v=o7ope5F3KlM&list=PLs5hwyWWmaRlhC2hcTNCz818v12xe7PFX&pp=gAQBiAQB
🍲 غذاهای ساده و خوشمزه:
https://www.youtube.com/watch?v=IgP0B4qxqT0&list=PLs5hwyWWmaRlmmo6JCIDMCk1gBJFETxw5&pp=gAQBiAQB
🍰 آموزش انواع دسر:
https://www.youtube.com/watch?v=4ixBJEIEds4&list=PLs5hwyWWmaRkScweR2GO71yGRFGETG1kn&pp=gAQBiAQB
🍪 آموزش انواع کیک و شیرینی بدون فر:
https://www.youtube.com/watch?v=eAN2UqriTsE&list=PLs5hwyWWmaRkNqputh5KN_LDLVSg6h58o&pp=gAQBiAQB
🥩 آموزش انواع غذا با گوشت چرخ کرده:
https://www.youtube.com/watch?v=WClpF8cUoB0&list=PLs5hwyWWmaRkkXnZy3n5F2Jom0G5UrVYx&pp=gAQBiAQB
🍗 آموزش انواع غذا با مرغ:
https://www.youtube.com/watch?v=kd1g6qL2qLY&list=PLs5hwyWWmaRnbLmkFRTn1lxYtBn6Eq7qn&pp=gAQBiAQB
🍯 آموزش انواع حلوا:
https://www.youtube.com/watch?v=ngtNPpDzuLI&list=PLs5hwyWWmaRkD8zPxXo5lbOhwyicdK-Iz&pp=gAQBiAQB
🧁 آموزش کیک و شیرینی‌های بدون شکر:
https://www.youtube.com/watch?v=A4nHy_0b-do&list=PLs5hwyWWmaRmREaFlhQOATr66oLZ1Dc8e&pp=gAQBiAQB

🥗 آشپزی رژیمی:
https://www.youtube.com/watch?v=5uho8DxPIk0&list=PLs5hwyWWmaRky7LwiVm6VCieTggNtfR7k&pp=gAQBiAQB
🌱 آشپزی وگان:
https://www.youtube.com/watch?v=T_oUHay3uSc&list=PLs5hwyWWmaRnJ8Mc00zqkTcqcP2JNHVWj&pp=gAQBiAQB

🍛 آشپزی سنتی:
https://www.youtube.com/watch?v=gHXjDURe3bY&list=PLs5hwyWWmaRn6Ku5reM17jypt8Rt_xdiU&pp=gAQBiAQB

🍯 آموزش انواع حلوا:
https://www.youtube.com/watch?v=ngtNPpDzuLI&list=PLs5hwyWWmaRkD8zPxXo5lbOhwyicdK-Iz&pp=gAQBiAQB

🥪 آموزش انواع ساندویچ سرد و گرم:
https://www.youtube.com/watch?v=Tp1T7KRagR4&list=PLs5hwyWWmaRlVnWvEJXYyuxdP0oUTUQrD&pp=gAQBiAQB

🥣 آموزش انواع آش:
https://www.youtube.com/watch?v=wgw5xwq5Slw&list=PLs5hwyWWmaRke4gvMC-0ABisUA4YhD1QF&pp=gAQBiAQB

🍜 آموزش انواع سوپ:
https://www.youtube.com/watch?v=UwDT9me3Bvw&list=PLs5hwyWWmaRk_AUdDWQY-WSncBu4m37F6&pp=gAQBiAQB

🍞 آموزش انواع نان:
https://www.youtube.com/watch?v=9E4-hH26TwY&list=PLs5hwyWWmaRndbnPVS4VnW9AiiJgqAkHG&pp=gAQBiAQB

🍢 آموزش انواع فینگرفود:
https://www.youtube.com/watch?v=qt4uVVAC3AM&list=PLs5hwyWWmaRmXzpyOAxPx8QVY5E0EOBna&pp=gAQBiAQB

هر هفته کلی ویدیوهای جدید از غذاهای خوشمزه می‌ذاریم که می‌تونی با چند تا مواد اولیه ساده درست کنی. پس اگه دنبال یه راه سریع و آسون برای پختن غذاهای عالی هستی، حتماً دنبالمون کن.

اگه می‌خوای بیشتر یاد بگیری و از آموزش‌های ویژه ما استفاده کنی، اینجا کلیک کن👇:
اشتراک ویژه کانال: https://www.youtube.com/channe....l/UCZgQTPO27tddTU_Mv



لطفاً با سابسکرایب و لایک از ما حمایت کن تا بتونیم ویدیوهای بیشتری از غذاهای خوشمزه برات بذاریم. 🙏🥰
اگه هنوز سابسکرایب نکردی، اینجا رو بزن!
https://www.youtube.com/c//@EC....O_COOK?sub_confirmat

#شب_یلدا #یلدا #طرز_تهیه #دسر_یلدایی #سالاد_انار #ترشی_انار #دسر_آسان #آموزش_آشپزی #ایده_یلدا #روکر_انار #دسر_خوشمزه #شب_یلدا #شب_چله #انار #دسر_خانگی #ترشی_فوری #سالاد_خاص
#آشپزی_آسان #غذاهای_خوشمزه #دستور_پخت #آشپزی_ایرانی #آشپزی #غذا #غذاهای_سریع

سلام عزیزان! بعید می‌دونم تا حالا این غذای خوشمزه و ایرانی رو امتحان کرده باشید. امروز با یه غذای جدید و خوشمزه و خاص اومدیم که ترکیبش واقعاً حرف نداره و مطمئنم اگه یه بار درستش کنید،عاشقش میشید!
@ECO_COOK
توی این ویدیو با هم مراحل درست کردن این غذای خوشمزه و ایرانی رو می‌بینیم. سینه مرغ پخته شده، همراه با سیب‌زمینی‌ و پیاز ، و یه سس خوش‌طعم که این غذا رو بی‌نظیر می‌کنه. از پیاز سرخ‌شده و سیب‌زمینی گرفته تا سیر معطر و رب گوجه، همگی دست به دست هم می‌دن که یه طعم استثنایی درست بشه.

این غذا یه غذای خیلی ساده، خوشمزه و ایرانی هست که می‌تونید برای شام یا ناهار درست کنید. تازه می‌تونید به دو صورت درستش کنید: با سس یا بدون سس. ولی من پیشنهاد می‌کنم حتماً با سس مخصوصش درست کنید تا اون طعم ترش و عالی رو کاملاً حس کنید.

راستی، خیلی دوست داریم بدونیم شما از کجا دارید برنامه ما رو می‌بینید؟ هوای شهرتون چطوره؟ بارونی و سرده یا هنوز گرمه؟ اگه اهل شمال یا ترک‌نشین هستید، بگید ببینیم این غذا توی شهرتون به چه اسمی معروفه؟ حتماً نظرتون رو باهامون به اشتراک بذارید.
مواد لازم:
سینه مرغ: یک عدد
سیب‌زمینی متوسط: 1 عدد
پیاز متوسط: 1 عدد
تخم‌مرغ: 3 عدد
رب گوجه‌ فرنگی: 1 قاشق غذاخوری
سیر: 4 حبه
زردچوبه: نصف قاشق چایخوری
فلفل سیاه: نصف قاشق چایخوری
نمک: به مقدار لازم
آب نارنج یا آبلیمو: نصف استکان
روغن: به مقدار لازم

اگه از این ویدیو خوشتون اومد، حتماً لایک کنید و کانال اکوکوک رو سابسکرایب کنید تا ویدیوهای بیشتری از غذاهای خوشمزه، جدید و ایرانی ببینید. زنگوله رو هم بزنید تا اولین نفری باشید که از ویدیوهای جدیدمون با خبر می‌شید!


منتظر دیدن کامنت‌های شما و نظراتتون هستم. نوش جان!



به کانال آشپزی ایرانی ما خوش اومدی! 🍲❤

اینجا پر از آموزش‌های آشپزی آسون، غذاهای جدید و خوشمزه‌ست که می‌تونی خیلی راحت تو خونه درست کنی. ما دستورپخت‌ها رو به ساده‌ترین شکل ممکن توضیح می‌دیم تا وقتت هدر نره و سریع بتونی یه غذای خوشمزه رو سر سفره بیاری. از غذاهای سنتی ایرانی تا خوراکی‌های جدید و خاص، اینجا همه چی پیدا میشه!

🍴 پلی‌لیست‌های آموزشی ما رو از دست نده:

🌿 غذاهای گیاهی:
https://www.youtube.com/watch?v=o7ope5F3KlM&list=PLs5hwyWWmaRlhC2hcTNCz818v12xe7PFX&pp=gAQBiAQB
🍲 غذاهای ساده و خوشمزه:
https://www.youtube.com/watch?v=IgP0B4qxqT0&list=PLs5hwyWWmaRlmmo6JCIDMCk1gBJFETxw5&pp=gAQBiAQB
🍰 آموزش انواع دسر:
https://www.youtube.com/watch?v=4ixBJEIEds4&list=PLs5hwyWWmaRkScweR2GO71yGRFGETG1kn&pp=gAQBiAQB
🍪 آموزش انواع کیک و شیرینی بدون فر:
https://www.youtube.com/watch?v=eAN2UqriTsE&list=PLs5hwyWWmaRkNqputh5KN_LDLVSg6h58o&pp=gAQBiAQB
🥩 آموزش انواع غذا با گوشت چرخ کرده:
https://www.youtube.com/watch?v=WClpF8cUoB0&list=PLs5hwyWWmaRkkXnZy3n5F2Jom0G5UrVYx&pp=gAQBiAQB
🍗 آموزش انواع غذا با مرغ:
https://www.youtube.com/watch?v=kd1g6qL2qLY&list=PLs5hwyWWmaRnbLmkFRTn1lxYtBn6Eq7qn&pp=gAQBiAQB
🍯 آموزش انواع حلوا:
https://www.youtube.com/watch?v=ngtNPpDzuLI&list=PLs5hwyWWmaRkD8zPxXo5lbOhwyicdK-Iz&pp=gAQBiAQB
🧁 آموزش کیک و شیرینی‌های بدون شکر:
https://www.youtube.com/watch?v=A4nHy_0b-do&list=PLs5hwyWWmaRmREaFlhQOATr66oLZ1Dc8e&pp=gAQBiAQB

🥗 آشپزی رژیمی:
https://www.youtube.com/watch?v=5uho8DxPIk0&list=PLs5hwyWWmaRky7LwiVm6VCieTggNtfR7k&pp=gAQBiAQB
🌱 آشپزی وگان:
https://www.youtube.com/watch?v=T_oUHay3uSc&list=PLs5hwyWWmaRnJ8Mc00zqkTcqcP2JNHVWj&pp=gAQBiAQB

🍛 آشپزی سنتی:
https://www.youtube.com/watch?v=gHXjDURe3bY&list=PLs5hwyWWmaRn6Ku5reM17jypt8Rt_xdiU&pp=gAQBiAQB

🍯 آموزش انواع حلوا:
https://www.youtube.com/watch?v=ngtNPpDzuLI&list=PLs5hwyWWmaRkD8zPxXo5lbOhwyicdK-Iz&pp=gAQBiAQB

🥪 آموزش انواع ساندویچ سرد و گرم:
https://www.youtube.com/watch?v=Tp1T7KRagR4&list=PLs5hwyWWmaRlVnWvEJXYyuxdP0oUTUQrD&pp=gAQBiAQB

🥣 آموزش انواع آش:
https://www.youtube.com/watch?v=wgw5xwq5Slw&list=PLs5hwyWWmaRke4gvMC-0ABisUA4YhD1QF&pp=gAQBiAQB

🍜 آموزش انواع سوپ:
https://www.youtube.com/watch?v=UwDT9me3Bvw&list=PLs5hwyWWmaRk_AUdDWQY-WSncBu4m37F6&pp=gAQBiAQB

🍞 آموزش انواع نان:
https://www.youtube.com/watch?v=9E4-hH26TwY&list=PLs5hwyWWmaRndbnPVS4VnW9AiiJgqAkHG&pp=gAQBiAQB

🍢 آموزش انواع فینگرفود:
https://www.youtube.com/watch?v=qt4uVVAC3AM&list=PLs5hwyWWmaRmXzpyOAxPx8QVY5E0EOBna&pp=gAQBiAQB

هر هفته کلی ویدیوهای جدید از غذاهای خوشمزه می‌ذاریم که می‌تونی با چند تا مواد اولیه ساده درست کنی. پس اگه دنبال یه راه سریع و آسون برای پختن غذاهای عالی هستی، حتماً دنبالمون کن.

اگه می‌خوای بیشتر یاد بگیری و از آموزش‌های ویژه ما استفاده کنی، اینجا کلیک کن👇:
اشتراک ویژه کانال: https://www.youtube.com/channe....l/UCZgQTPO27tddTU_Mv



لطفاً با سابسکرایب و لایک از ما حمایت کن تا بتونیم ویدیوهای بیشتری از غذاهای خوشمزه برات بذاریم. 🙏🥰
اگه هنوز سابسکرایب نکردی، اینجا رو بزن!
https://www.youtube.com/c//@EC....O_COOK?sub_confirmat


#آشپزی_آسان #غذاهای_خوشمزه #دستور_پخت #آشپزی_ایرانی #آشپزی #غذا #غذای_خوشمزه #غذای_ایرانی #آموزش_آشپزی #غذا_با_مرغ #غذای_ساده #غذای_جدید #اکوکوک #آموزش_آشپزی_ساده #آشپزی_ایرانی #غذای_خوشمزه_و_آسان #آموزش_غذاهای_جدید #آشپزی #recipe #persian_cuisine #cooking
#غذاهای_سریع

اگه می‌دونستید که با تره‌فرنگی و عدس قرمز میشه همچین غذاهای خوشمزه و مقوی درست کرد، حتماً زودتر دست به کار می‌شدید! من اینجا دو تا دستور جدید و فوق‌العاده خوشمزه با عدس قرمز و تره‌ فرنگی آماده کردم که به راحتی می‌تونید توی خونه درست کنید و ازش لذت ببرید. این دو غذا نه تنها بسیار سالم و مقوی هستن، بلکه طعمی جدید و متفاوت دارن. اولین دستور شامی تره‌ فرنگی با عدس قرمزه که یه غذای سالم، گیاهی، و بدون گوشت هست، ولی انقدر طعمش بی‌نظیره که هر لقمه‌اش یه تجربه خاصه! دومین دستور هم یه سوپ خوشمزه و راحت با ترکیب عدس قرمز، تره‌ فرنگی و سبزیجاته که یه وعده سبک و عالی برای روزهای سرد یا وقتی که دنبال یه غذای سریع ولی مغذی هستید.
@ECO_COOK
هر دوی این غذاها کاملاً وگان و بدون گوشت هستند ولی می‌تونن به خوبی نیازهای تغذیه‌ای شما رو برآورده کنن. از همه مهمتر، این دستورها بسیار ساده و سریع هستن و شما می‌تونید با مواد اولیه‌ای که به راحتی پیدا می‌شه، یه غذای جدید، سالم و خوشمزه برای خودتون درست کنید.
اگر گیاه‌خوار هستید یا دوست دارید میزان گوشت مصرفی‌تون رو کم کنید، این غذاها یه جایگزین فوق‌العاده محسوب می‌شه. این غذاها نه تنها خوشمزه هستن، بلکه خیلی سالم و پرانرژی‌ان و می‌تونن بهتون حس سیری طولانی مدت بدن.

پس اگه دنبال یه دستور غذای سالم، خوشمزه و جدید هستید، این ویدیو رو از دست ندید و همین الان دست به کار شید!
مواد لازم برای شامی تره‌فرنگی با عدس قرمز:
عدس قرمز: 200 گرم (حدود یک لیوان)
تره‌فرنگی: 2-3 عدد (بسته به سایز)
سیب‌زمینی: 1 عدد متوسط
پیاز: 1 عدد متوسط
سیر: 3 حبه
جعفری تازه: یک مشت
آرد سوخاری: 50 گرم (نصف لیوان)
ادویه‌جات: نمک، فلفل قرمز، کاری، زیره نیم‌کوب شده
روغن زیتون برای تفت دادن

مواد لازم برای سوپ عدس قرمز با تره‌ فرنگی:
تره‌ فرنگی: 2-3 عدد (بسته به سایز)
سیب‌زمینی: 1 عدد متوسط
هویج: 1 عدد متوسط
پیاز: 1 عدد متوسط
سیر: 2 حبه
عدس قرمز: 1 لیوان (200 گرم)
آب لیمو تازه: نصف عدد
شکر: نصف قاشق غذاخوری
ادویه‌جات: نمک، فلفل سیاه، زردچوبه، زیره نیم‌کوب شده
آب قلم یا عصاره سبزیجات: ۲ لیوان
روغن زیتون و کره برای تفت دادن و سرو
کره: 1 قاشق غذاخوری
فلفل قرمز یا پاپریکا: 1 قاشق غذاخوری

اگه این دستورها رو درست کردید، حتماً نظرتون رو توی کامنت‌ها بگید و تجربه‌هاتون رو با ما به اشتراک بذارید. لایک و سابسکرایب رو هم یادتون نره تا ویدیوهای بعدی رو از دست ندید. هر هفته با دستورهای جدید همراهتون هستم!

به کانال آشپزی ایرانی ما خوش اومدی! 🍲❤

اینجا پر از آموزش‌های آشپزی آسون، غذاهای جدید و خوشمزه‌ست که می‌تونی خیلی راحت تو خونه درست کنی. ما دستورپخت‌ها رو به ساده‌ترین شکل ممکن توضیح می‌دیم تا وقتت هدر نره و سریع بتونی یه غذای خوشمزه رو سر سفره بیاری. از غذاهای سنتی ایرانی تا خوراکی‌های جدید و خاص، اینجا همه چی پیدا میشه!

🍴 پلی‌لیست‌های آموزشی ما رو از دست نده:

🌿 غذاهای گیاهی:
https://www.youtube.com/watch?v=o7ope5F3KlM&list=PLs5hwyWWmaRlhC2hcTNCz818v12xe7PFX&pp=gAQBiAQB
🍲 غذاهای ساده و خوشمزه:
https://www.youtube.com/watch?v=IgP0B4qxqT0&list=PLs5hwyWWmaRlmmo6JCIDMCk1gBJFETxw5&pp=gAQBiAQB
🍰 آموزش انواع دسر:
https://www.youtube.com/watch?v=4ixBJEIEds4&list=PLs5hwyWWmaRkScweR2GO71yGRFGETG1kn&pp=gAQBiAQB
🍪 آموزش انواع کیک و شیرینی بدون فر:
https://www.youtube.com/watch?v=eAN2UqriTsE&list=PLs5hwyWWmaRkNqputh5KN_LDLVSg6h58o&pp=gAQBiAQB
🥩 آموزش انواع غذا با گوشت چرخ کرده:
https://www.youtube.com/watch?v=WClpF8cUoB0&list=PLs5hwyWWmaRkkXnZy3n5F2Jom0G5UrVYx&pp=gAQBiAQB
🍗 آموزش انواع غذا با مرغ:
https://www.youtube.com/watch?v=kd1g6qL2qLY&list=PLs5hwyWWmaRnbLmkFRTn1lxYtBn6Eq7qn&pp=gAQBiAQB

🧁 آموزش کیک و شیرینی‌های بدون شکر:
https://www.youtube.com/watch?v=A4nHy_0b-do&list=PLs5hwyWWmaRmREaFlhQOATr66oLZ1Dc8e&pp=gAQBiAQB

🥗 آشپزی رژیمی:
https://www.youtube.com/watch?v=5uho8DxPIk0&list=PLs5hwyWWmaRky7LwiVm6VCieTggNtfR7k&pp=gAQBiAQB
🌱 آشپزی وگان:
https://www.youtube.com/watch?v=T_oUHay3uSc&list=PLs5hwyWWmaRnJ8Mc00zqkTcqcP2JNHVWj&pp=gAQBiAQB

🥣 آموزش انواع آش:
https://www.youtube.com/watch?v=wgw5xwq5Slw&list=PLs5hwyWWmaRke4gvMC-0ABisUA4YhD1QF&pp=gAQBiAQB

🍜 آموزش انواع سوپ:
https://www.youtube.com/watch?v=UwDT9me3Bvw&list=PLs5hwyWWmaRk_AUdDWQY-WSncBu4m37F6&pp=gAQBiAQB

🍞 آموزش انواع نان:
https://www.youtube.com/watch?v=9E4-hH26TwY&list=PLs5hwyWWmaRndbnPVS4VnW9AiiJgqAkHG&pp=gAQBiAQB

🍢 آموزش انواع فینگرفود:
https://www.youtube.com/watch?v=qt4uVVAC3AM&list=PLs5hwyWWmaRmXzpyOAxPx8QVY5E0EOBna&pp=gAQBiAQB

هر هفته کلی ویدیوهای جدید از غذاهای خوشمزه می‌ذاریم که می‌تونی با چند تا مواد اولیه ساده درست کنی. پس اگه دنبال یه راه سریع و آسون برای پختن غذاهای عالی هستی، حتماً دنبالمون کن.

اگه می‌خوای بیشتر یاد بگیری و از آموزش‌های ویژه ما استفاده کنی، اینجا کلیک کن👇:
اشتراک ویژه کانال: https://www.youtube.com/channe....l/UCZgQTPO27tddTU_Mv



لطفاً با سابسکرایب و لایک از ما حمایت کن تا بتونیم ویدیوهای بیشتری از غذاهای خوشمزه برات بذاریم. 🙏🥰
اگه هنوز سابسکرایب نکردی، اینجا رو بزن!
https://www.youtube.com/c//@EC....O_COOK?sub_confirmat

#آشپزی_ساده #غذای_سالم #آشپزی_گیاهی #شامی_عدس #سوپ_عدس #تره_فرنگی #دستور_غذای_گیاهی #آشپزی_ایرانی #سوپ_سبزیجات #آشپزی_بدون_گوشت #غذای_مقوی #دستور_آشپزی #آشپزی_خونگی #سوپ_عدس_قرمز #بدون_تخم_مرغ #آشپزی_سریع #عدس_قرمز #غذای_سالم #آشپزی_آسان #آشپزی_وگان #آموزش_آشپزی #غذای_خوشمزه #غذای_ساده #سوپ_زمستانی #آشپزی_فوری #غذای_جدید #وگان #غذای_وگان
#آشپزی_آسان #غذاهای_خوشمزه #دستور_پخت #آشپزی_ایرانی #آشپزی #غذا #غذای_فوری

سلام دوستان! در این ویدیو با شما هستیم تا طرز تهیه نان دال عدس قرمز را آموزش دهیم. این نان سالم و خوشمزه، بدون آرد و گلوتن بوده و پر از پروتئین است، که آن را به یک انتخاب عالی برای رژیم‌های غذایی سالم و مغذی تبدیل می‌کند. اگر به دنبال یک دستور نان بدون گلوتن و کم کالری هستید، حتماً این ویدیو را ببینید.
@ECO_COOK
مواد لازم برای نان دال عدس:
۲ لیوان دال عدس خیس شده از شب قبل
۱ لیوان ماست
۳ عدد تخم مرغ
۳ قاشق چایخوری نمک
نصف لیوان چای روغن زیتون
۳ قاشق پنیر لور
۳ قاشق زیتون سیاه خرد شده
سیاه‌دانه
پودر فلفل قرمز، آویشن
یک مقداری شوید
۱ بسته بیکینگ پودر

خواص نان دال عدس:
بدون گلوتن: مناسب برای افراد دارای حساسیت به گلوتن و بیماری سلیاک.
پر پروتئین: یک منبع عالی از پروتئین گیاهی برای گیاهخواران و ورزشکاران.
سرشار از فیبر: کمک به بهبود گوارش و کاهش کلسترول.
کم کالری: مناسب برای رژیم‌های کاهش وزن و حفظ وزن سالم.
با دیدن این ویدیو، شما می‌توانید به راحتی این نان خوشمزه و سالم را در خانه تهیه کنید. این نان خانگی برای زمان‌های رژیم غذایی بسیار مفید است.

مزایای این نان:
رژیمی و سالم: مناسب برای رژیم‌های کم کالری و بدون گلوتن.
ساده و آسان: طرز تهیه آسان و سریع برای همه.
مغذی و خوشمزه: ترکیبی از طعم‌های عالی و مواد مغذی.
حتماً این نان سالم و خوشمزه را امتحان کنید و نظرات خود را با ما در میان بگذارید. اگر این ویدیو برایتان مفید بود، لطفاً آن را لایک کنید، کانال ما را سابسکرایب کنید و زنگوله را بزنید تا از ویدیوهای جدید ما باخبر شوید.

هشتگ‌ها:
#نان_دال_عدس #نان_بدون_گلوتن #رژیمی #پروتئین_گیاهی #طرز_تهیه_نان #دستور_پخت #نان_خانگی #بدون_گلوتن #دستور_نان #کاهش_وزن



دوستان عزیز کانال آشپزی ایرانی ما پر از آموزش آشپزی جدید آسان و سریع و خوشمزه هست که به سادگی توضیح داده شده و وقت شمارو بیهوده تلف نمیکنه و ما تمام تلاشمونو کردیم تا همه آموزش ها مختصر و مفید باشه تا مورد رضایت شما عزیزان قرار بگیره 🙏❤


👇با استفاده از اشتراک ویژه کانال اکوکوک حامی ما باشید و همچنین از مزایای آن بهره مند شید
https://www.youtube.com/channe....l/UCZgQTPO27tddTU_Mv

_____________________________________________
این شیرینی مربایی بدون فر رو از دست نده که فوق العادس! 👇
https://youtu.be/7j75YTHutzc

اگه فقط سیب زمینی و تخم مرغ داری این غذای خوشمزه و جدید رو حتما درست کن👇
https://youtu.be/0n4o8-D5Tek

راز کلم رستورانی ترد و خوشمزه 😋👇
https://youtu.be/I5L6ugR7y_8

سیر و تخم مرغ رو با هم مخلوط کن از نتیجش شگفت زده میشی👇🤩😱
https://youtu.be/Ybn5Ex2SklU
_____________________________________________


دوستای عزیزم با سابیکرایب و لایک کردن ویدیوهامون لطف بزرگی به مامیکنید و به ما انگیزه میدید تا ویدیو های آشپزی بیشتری توی کانالمون بذاریم.🥰😍🙏
مرسی که این ویدیو رو تماشا کردید
😍👇اگه هنوز سابسکرایب نکردی اینجارو بزن👇
https://www.youtube.com/c/ECOC....OOK1?sub_confirmatio
_____________________________________________

💡 Click the text [cc] on the top right of the video and the three dots on the top right and click TRANSLATE and YOU CAN ENABLE SUB-TITLES.

Keep in Touch With Me ⬇ ⬇ ⬇
My Facebook page: https://www.facebook.com/eco.cook.12

⚠SUBSCRIBE and ACTIVATE THE NOTIFICATION BELL 🔔 so you don't miss new videos, and if you like the video, don't forget to leave a nice LIKE and share it with your friends. Thank you.
_______________________________________
#آشپزی #ashpazi #
آشپزی اسان و خوشمزه,آشپزی اسان,آشپزی آسان,آشپزی آسان و فوری,آشپزی آسان و سریع و خوشمزه,اموزش اشپزی اسان و راحت,آشپزی ایرانی,آموزش آشپزی,آموزش آشپزی ایرانی,آموزش آشپزی ساده,آشپزی ایرانی جدید,آشپزي ايراني,آشپز ایرانی,کانال آشپزی ایرانی,

آیا دوتا سیب زمینی و یه تخم‌مرغ تو خونه داری؟ همین الان دست به کار شو و این دو غذای فوری و اقتصادی با سیب زمینی رو درست کن! تو این ویدیو یاد می‌گیری چطور با کمترین مواد و هزینه، دو غذای خوشمزه، ترد و شگفت‌انگیز درست کنی. اول با سیب‌زمینی سوخاری‌های خیلی ترد شروع می‌کنیم که طعمشون واقعاً بی‌نظیره، و بعد میریم سراغ یه غذای آسون با ترکیب سیب‌زمینی و پیازچه که عاشق عطر و طعمش میشید! 😋
@ECO_COOK
چرا این ویدیو رو باید ببینی؟
آموزش قدم‌به‌قدم و ساده برای درست کردن غذای فوری با سیب‌زمینی.
طعم‌هایی که امتحان کردنشون رو نباید از دست بدی!
مواد اولیه اقتصادی و در دسترس.
ایده‌ای عالی برای یه شام سریع، اسنک جذاب یا حتی یک وعده خوشمزه برای مهمونی!

مزایای این دستورها:
غذای اول: سیب‌زمینی سوخاری ترد با ظاهری طلایی و بافتی فوق‌العاده! مناسب برای ساندویچ یا کنار انواع سس.
غذای دوم: کوکوی سیب‌زمینی و پیازچه با عطری شگفت‌انگیز که هم با سیب‌زمینی خام و هم پخته می‌تونی درستش کنی.

به کانال آشپزی ایرانی ما خوش اومدی! 🍲❤

اینجا پر از آموزش‌های آشپزی آسون، غذاهای جدید و خوشمزه‌ست که می‌تونی خیلی راحت تو خونه درست کنی. ما دستورپخت‌ها رو به ساده‌ترین شکل ممکن توضیح می‌دیم تا وقتت هدر نره و سریع بتونی یه غذای خوشمزه رو سر سفره بیاری. از غذاهای سنتی ایرانی تا خوراکی‌های جدید و خاص، اینجا همه چی پیدا میشه!

🍴 پلی‌لیست‌های آموزشی ما رو از دست نده:

🌿 غذاهای گیاهی:
https://www.youtube.com/watch?v=o7ope5F3KlM&list=PLs5hwyWWmaRlhC2hcTNCz818v12xe7PFX&pp=gAQBiAQB
🍲 غذاهای ساده و خوشمزه:
https://www.youtube.com/watch?v=IgP0B4qxqT0&list=PLs5hwyWWmaRlmmo6JCIDMCk1gBJFETxw5&pp=gAQBiAQB
🍰 آموزش انواع دسر:
https://www.youtube.com/watch?v=4ixBJEIEds4&list=PLs5hwyWWmaRkScweR2GO71yGRFGETG1kn&pp=gAQBiAQB
🍪 آموزش انواع کیک و شیرینی بدون فر:
https://www.youtube.com/watch?v=eAN2UqriTsE&list=PLs5hwyWWmaRkNqputh5KN_LDLVSg6h58o&pp=gAQBiAQB
🥩 آموزش انواع غذا با گوشت چرخ کرده:
https://www.youtube.com/watch?v=WClpF8cUoB0&list=PLs5hwyWWmaRkkXnZy3n5F2Jom0G5UrVYx&pp=gAQBiAQB
🍗 آموزش انواع غذا با مرغ:
https://www.youtube.com/watch?v=kd1g6qL2qLY&list=PLs5hwyWWmaRnbLmkFRTn1lxYtBn6Eq7qn&pp=gAQBiAQB
🍯 آموزش انواع حلوا:
https://www.youtube.com/watch?v=ngtNPpDzuLI&list=PLs5hwyWWmaRkD8zPxXo5lbOhwyicdK-Iz&pp=gAQBiAQB
🧁 آموزش کیک و شیرینی‌های بدون شکر:
https://www.youtube.com/watch?v=A4nHy_0b-do&list=PLs5hwyWWmaRmREaFlhQOATr66oLZ1Dc8e&pp=gAQBiAQB

🥗 آشپزی رژیمی:
https://www.youtube.com/watch?v=5uho8DxPIk0&list=PLs5hwyWWmaRky7LwiVm6VCieTggNtfR7k&pp=gAQBiAQB
🌱 آشپزی وگان:
https://www.youtube.com/watch?v=T_oUHay3uSc&list=PLs5hwyWWmaRnJ8Mc00zqkTcqcP2JNHVWj&pp=gAQBiAQB

🍛 آشپزی سنتی:
https://www.youtube.com/watch?v=gHXjDURe3bY&list=PLs5hwyWWmaRn6Ku5reM17jypt8Rt_xdiU&pp=gAQBiAQB

🍯 آموزش انواع حلوا:
https://www.youtube.com/watch?v=ngtNPpDzuLI&list=PLs5hwyWWmaRkD8zPxXo5lbOhwyicdK-Iz&pp=gAQBiAQB

🥪 آموزش انواع ساندویچ سرد و گرم:
https://www.youtube.com/watch?v=Tp1T7KRagR4&list=PLs5hwyWWmaRlVnWvEJXYyuxdP0oUTUQrD&pp=gAQBiAQB

🥣 آموزش انواع آش:
https://www.youtube.com/watch?v=wgw5xwq5Slw&list=PLs5hwyWWmaRke4gvMC-0ABisUA4YhD1QF&pp=gAQBiAQB

🍜 آموزش انواع سوپ:
https://www.youtube.com/watch?v=UwDT9me3Bvw&list=PLs5hwyWWmaRk_AUdDWQY-WSncBu4m37F6&pp=gAQBiAQB

🍞 آموزش انواع نان:
https://www.youtube.com/watch?v=9E4-hH26TwY&list=PLs5hwyWWmaRndbnPVS4VnW9AiiJgqAkHG&pp=gAQBiAQB

🍢 آموزش انواع فینگرفود:
https://www.youtube.com/watch?v=qt4uVVAC3AM&list=PLs5hwyWWmaRmXzpyOAxPx8QVY5E0EOBna&pp=gAQBiAQB

هر هفته کلی ویدیوهای جدید از غذاهای خوشمزه می‌ذاریم که می‌تونی با چند تا مواد اولیه ساده درست کنی. پس اگه دنبال یه راه سریع و آسون برای پختن غذاهای عالی هستی، حتماً دنبالمون کن.

اگه می‌خوای بیشتر یاد بگیری و از آموزش‌های ویژه ما استفاده کنی، اینجا کلیک کن👇:
اشتراک ویژه کانال: https://www.youtube.com/channe....l/UCZgQTPO27tddTU_Mv



لطفاً با سابسکرایب و لایک از ما حمایت کن تا بتونیم ویدیوهای بیشتری از غذاهای خوشمزه برات بذاریم. 🙏🥰
اگه هنوز سابسکرایب نکردی، اینجا رو بزن!
https://www.youtube.com/c//@EC....O_COOK?sub_confirmat

#سیب_زمینی #غذای_فوری #غذای_خانگی #سیب_زمینی_سوخاری #کوکو_سیب_زمینی #غذای_اقتصادی #غذای_آسان #آموزش_غذا #آشپزی_آسان #آشپزی_خانگی #غذای_خوشمزه #دستور_غذا #غذای_سریع #آموزش_آشپزی
#آشپزی_آسان #غذاهای_خوشمزه #دستور_پخت #آشپزی_ایرانی #آشپزی #غذا #غذاهای_سریع

کشک و بادمجان دامغانی که با نام کشکو دامغانی هم شناخته می‌شه، یکی از غذاهای سنتی و محبوب ایرانیه که به خاطر طعم بی‌نظیر و تهیه سریعش، خیلیا عاشقشن! این غذای نونی و خوشمزه برای کسایی که دنبال یه وعده مقوی، سریع و گیاهی هستن فوق‌العاده‌ست. کشک و بادمجان دامغانی یه انتخاب عالی برای مهمونی‌ها، سفره افطار، شام سبک یا حتی ناهارهای سریع و خوشمزه‌ست. این غذای گیاهی بدون گوشت با ترکیب بادمجان، کشک، گردو و نعنا خشک، طعمی بهشتی داره که نمی‌شه ازش گذشت.
@ECO_COOK
مواد لازم برای کشک و بادمجان دامغانی:
بادمجان: ۲ عدد
پیاز متوسط: ۱ عدد
گوجه‌فرنگی: ۴ عدد
سیر: ۴ حبه
کشک: ۵ قاشق غذاخوری
گردوی خرد شده: ۴ قاشق غذاخوری
نعنا خشک: ۱ قاشق غذاخوری
زردچوبه: ۱ قاشق چایخوری
نمک و فلفل سیاه: به مقدار لازم
روغن: برای سرخ کردن
آب جوش: نصف لیوان
کشکو دامغانی به خاطر استفاده از مواد اولیه ساده و مقرون‌به‌صرفه، یه گزینه اقتصادی و پرطرفدار برای کساییه که می‌خوان بدون دردسر، یه غذای خوشمزه و مقوی درست کنن. این غذای سنتی ایرانی نه تنها سریع آماده می‌شه، بلکه خیلی هم سیرکننده و مقویه.

اگه عاشق غذاهای سنتی ایرانی مثل کشک بادمجان، میرزا قاسمی، یا غذاهای نونی هستی، این کشک و بادمجان دامغانی رو حتماً امتحان کن. این غذا با کشک، بادمجان سرخ‌شده، گردو، پیاز و نعنا خشک درست می‌شه و یه گزینه عالی برای دوستداران غذاهای گیاهی محسوب می‌شه.

کشکو دامغانی برای کسایی که رژیم گیاهخواری دارن هم مناسبه و می‌تونه یه وعده کامل و خوشمزه باشه. حتی اگه طرفدار غذاهای گوشتی هستی، یه بار این غذای خوشمزه رو امتحان کن و مطمئنم که عاشق طعم و عطرش می‌شی! کشک و بادمجان دامغانی به خاطر ترکیب فوق‌العاده موادش، سرشار از پروتئین و انرژی‌زاست و حسابی سیرت می‌کنه.

اگه دنبال یه غذای سنتی ایرانی، ساده و سریع هستی که هم خوشمزه باشه هم پرخاصیت، کشک بادمجان دامغانی بهترین گزینه‌ست! با اکوکوک همراه باش و حتماً این ویدیو رو ببین و کانال رو سابسکرایب کن تا از آموزش‌های آشپزی بیشتر لذت ببری.

یادت نره نظرتو درباره این غذای خوشمزه برامون بنویسی! 😊👨‍🍳

به کانال آشپزی ایرانی ما خوش اومدی! 🍲❤

اینجا پر از آموزش‌های آشپزی آسون، غذاهای جدید و خوشمزه‌ست که می‌تونی خیلی راحت تو خونه درست کنی. ما دستورپخت‌ها رو به ساده‌ترین شکل ممکن توضیح می‌دیم تا وقتت هدر نره و سریع بتونی یه غذای خوشمزه رو سر سفره بیاری. از غذاهای سنتی ایرانی تا خوراکی‌های جدید و خاص، اینجا همه چی پیدا میشه!

🍴 پلی‌لیست‌های آموزشی ما رو از دست نده:

🌿 غذاهای گیاهی:
https://www.youtube.com/watch?v=o7ope5F3KlM&list=PLs5hwyWWmaRlhC2hcTNCz818v12xe7PFX&pp=gAQBiAQB
🍲 غذاهای ساده و خوشمزه:
https://www.youtube.com/watch?v=IgP0B4qxqT0&list=PLs5hwyWWmaRlmmo6JCIDMCk1gBJFETxw5&pp=gAQBiAQB
🍰 آموزش انواع دسر:
https://www.youtube.com/watch?v=4ixBJEIEds4&list=PLs5hwyWWmaRkScweR2GO71yGRFGETG1kn&pp=gAQBiAQB
🍪 آموزش انواع کیک و شیرینی بدون فر:
https://www.youtube.com/watch?v=eAN2UqriTsE&list=PLs5hwyWWmaRkNqputh5KN_LDLVSg6h58o&pp=gAQBiAQB
🥩 آموزش انواع غذا با گوشت چرخ کرده:
https://www.youtube.com/watch?v=WClpF8cUoB0&list=PLs5hwyWWmaRkkXnZy3n5F2Jom0G5UrVYx&pp=gAQBiAQB
🍗 آموزش انواع غذا با مرغ:
https://www.youtube.com/watch?v=kd1g6qL2qLY&list=PLs5hwyWWmaRnbLmkFRTn1lxYtBn6Eq7qn&pp=gAQBiAQB
🍯 آموزش انواع حلوا:
https://www.youtube.com/watch?v=ngtNPpDzuLI&list=PLs5hwyWWmaRkD8zPxXo5lbOhwyicdK-Iz&pp=gAQBiAQB
🧁 آموزش کیک و شیرینی‌های بدون شکر:
https://www.youtube.com/watch?v=A4nHy_0b-do&list=PLs5hwyWWmaRmREaFlhQOATr66oLZ1Dc8e&pp=gAQBiAQB

🥗 آشپزی رژیمی:
https://www.youtube.com/watch?v=5uho8DxPIk0&list=PLs5hwyWWmaRky7LwiVm6VCieTggNtfR7k&pp=gAQBiAQB
🌱 آشپزی وگان:
https://www.youtube.com/watch?v=T_oUHay3uSc&list=PLs5hwyWWmaRnJ8Mc00zqkTcqcP2JNHVWj&pp=gAQBiAQB

🍛 آشپزی سنتی:
https://www.youtube.com/watch?v=gHXjDURe3bY&list=PLs5hwyWWmaRn6Ku5reM17jypt8Rt_xdiU&pp=gAQBiAQB

🍯 آموزش انواع حلوا:
https://www.youtube.com/watch?v=ngtNPpDzuLI&list=PLs5hwyWWmaRkD8zPxXo5lbOhwyicdK-Iz&pp=gAQBiAQB

🥪 آموزش انواع ساندویچ سرد و گرم:
https://www.youtube.com/watch?v=Tp1T7KRagR4&list=PLs5hwyWWmaRlVnWvEJXYyuxdP0oUTUQrD&pp=gAQBiAQB

🥣 آموزش انواع آش:
https://www.youtube.com/watch?v=wgw5xwq5Slw&list=PLs5hwyWWmaRke4gvMC-0ABisUA4YhD1QF&pp=gAQBiAQB

🍜 آموزش انواع سوپ:
https://www.youtube.com/watch?v=UwDT9me3Bvw&list=PLs5hwyWWmaRk_AUdDWQY-WSncBu4m37F6&pp=gAQBiAQB

🍞 آموزش انواع نان:
https://www.youtube.com/watch?v=9E4-hH26TwY&list=PLs5hwyWWmaRndbnPVS4VnW9AiiJgqAkHG&pp=gAQBiAQB


هر هفته کلی ویدیوهای جدید از غذاهای خوشمزه می‌ذاریم که می‌تونی با چند تا مواد اولیه ساده درست کنی. پس اگه دنبال یه راه سریع و آسون برای پختن غذاهای عالی هستی، حتماً دنبالمون کن.

اگه می‌خوای بیشتر یاد بگیری و از آموزش‌های ویژه ما استفاده کنی، اینجا کلیک کن👇:
اشتراک ویژه کانال: https://www.youtube.com/channe....l/UCZgQTPO27tddTU_Mv



لطفاً با سابسکرایب و لایک از ما حمایت کن تا بتونیم ویدیوهای بیشتری از غذاهای خوشمزه برات بذاریم. 🙏🥰
اگه هنوز سابسکرایب نکردی، اینجا رو بزن!
https://www.youtube.com/c//@EC....O_COOK?sub_confirmat

#کشک_بادمجان #کشکو_دامغانی #کشک_بادمجان_دامغانی #غذای_ایرانی #آموزش_آشپزی #غذای_گیاهی #غذای_سنتی #آشپزی_آسان #آشپزی_سریع #آشپزی_خانگی #ویدیو_آموزشی #غذای_بدون_گوشت #غذای_محلی #ایرانی #نان_و_کشک #آشپزی_یوتیوب #اکوکوک #غذای_نونی #غذای_مقوی
#آشپزی_آسان #غذاهای_خوشمزه #دستور_پخت #آشپزی_ایرانی #آشپزی #غذا #غذاهای_سریع

دیگه هر دفعه نگو غذا با مرغ چی بپزم 😍 آشپزی ایرانی با مرغ طرز تهیه ساندویچ مرغ و قارچ و پنیر آموزش آشپزی ایرانی جدید و آسان
@ECO_COOK
دوستان عزیز کانال آشپزی ایرانی ما پر از آموزش آشپزی جدید آسان و سریع و خوشمزه هست که به سادگی توضیح داده شده و وقت شمارو بیهوده تلف نمیکنه و ما تمام تلاشمونو کردیم تا همه آموزش ها مختصر و مفید باشه تا مورد رضایت شما عزیزان قرار بگیره 🙏❤

این شیرینی مربایی بدون فر رو از دست نده که فوق العادس! 👇
https://youtu.be/7j75YTHutzc

اگه فقط سیب زمینی و تخم مرغ داری این غذای خوشمزه و جدید رو حتما درست کن👇
https://youtu.be/0n4o8-D5Tek

راز کلم رستورانی ترد و خوشمزه 😋👇
https://youtu.be/I5L6ugR7y_8

سیر و تخم مرغ رو با هم مخلوط کن از نتیجش شگفت زده میشی👇🤩😱
https://youtu.be/Ybn5Ex2SklU

دوستای عزیزم با سابیکرایب و لایک کردن ویدیوهامون لطف بزرگی به مامیکنید و به ما انگیزه میدید تا ویدیو های بیشتری توی کانالمون بذاریم.🥰😍🙏
مرسی که این ویدیو رو تماشا کردید
😍👇اگه هنوز سابسکرایب نکردی اینجارو بزن👇
https://www.youtube.com/c/ECOC....OOK1?sub_confirmatio


برای درست کردن ساندویچ مرغ فوق‌العاده خوشمزه همراه اکوکوک باشید
مواد لازم:
کمی روغن
یک عدد پیاز نگینی
نصف پیمانه فلفل دلمه رنگی
یک سینه مرغ آب پز و ریش شده
یک پیمانه قارچ خرد شده
نمک، فلفل، زرد چوبه
یک قاشق غذاخوری رب
کمی سس کچاپ
سس خردل
نصف پیمانه آب مرغ

Ingredients:
Some oil
1 chopped onion
Half a cup of bell peppers
1 boiled and shredded chicken breast
1 cup of chopped mushrooms
Salt, pepper, turmeric
1 tablespoon of tomato paste
Some ketchup sauce
Some mustard sauce
Half a cup of chicken broth

💡 Click the text [cc] on the top right of the video and the three dots on the top right and click TRANSLATE and YOU CAN ENABLE SUB-TITLES.

Keep in Touch With Me ⬇ ⬇ ⬇
My Facebook page: https://www.facebook.com/eco.cook.12

⚠SUBSCRIBE and ACTIVATE THE NOTIFICATION BELL 🔔 so you don't miss new videos, and if you like the video, don't forget to leave a nice LIKE and share it with your friends. Thank you.
#ايراني
#اشپزی #آشپزی #ایرانی #افغانی #افغان #خانگی #پاستیل #خوشمزه #آسان #فوری #ساده #غذا #شیرینی #کیک #جدید #شیرینی عید #yummy #food #recipe #sweet #jelly #tasty #cake #شیرینی عید #شیرینی های عید نوروز شیرینی آسان و سریع دسر ساده و سریع #دسر خوشمزه دسر ترکی #دسر ايراني