⁣حرکت برف پاک کن با کمک نوپا(درون آغوشی یا پارچه ای کودک را محکم کنید برای کودکان بزرگتر می توان آنها را بدون پارچه یا آغوشی قرار داد تا تمرینی برای حفظ تعادل کودک باشد)

این حرکت با تقویت عضلات کف لگن وماهیچه های مورب وعرضی شکم،باعث بازتوانی ماهیچه های شکم ولگن بعد از زایمان می شود.

0

0

0

12

⁣دسر برفی خوشمزه😋

234

0

0

8,970

⁣❤ عاشق شوید ؛
شبیه علی (علیه‌السلام) مثل فاطمه (سلام‌الله‌علیها)...

0

0

0

6

⁣✨ می‌خوای بچت از خودش دفاع کنه و احساساتش رو درست بشناسه این کتابارو از دست نده

0

0

0

1

⁣#دسر سیب با خمیر هزارلا
🥳🥳🥳🥳😘😘😘

۶ عدد
نصف یک بسته خمیر هزارلا
سیب سبز ۱ عدد
عسل ۶ قاشق
گردو ۱/۲ پیمانه
زرده برای رومال ۱عدد
دمای فر ۱۸۰ درجه
۱۵ تا ۲۰ دقیقه
پودر قند برای تزیین‌

0

0

0

20

نکته ای قابل توجه در خصوص عواطف و احساسات زنان

0

1

0

12