ده اصل طلایی برای کنترل خشم و حفظ آرامش
۱۰ اصل طلایی برای کنترل خشم و حفظ آرامش
در این ویدئو، دکتر امیرمهرداد خسروی به یکی از مهمترین چالشهای زندگی مدرن میپردازد:
چگونه احساسات خود را مدیریت کنیم و اجازه ندهیم دیگران آرامش ما را نابود کنند؟
او با الهام از آموزههای فلسفه رواقی و مفاهیم روانشناسی، نشان میدهد که میان آنچه برای ما اتفاق میافتد و واکنشی که نشان میدهیم، فاصلهای وجود دارد؛ فاصلهای که محل واقعی آزادی انسان است.
در این سخنرانی یاد میگیرید:
چرا انتظار داشتن از دیگران ما را عصبی میکند،
چطور نیاز به اثبات خود باعث درگیریهای بیهوده میشود،
چرا نباید ارزش خودمان را به حرف دیگران گره بزنیم،
چگونه با مرزگذاری از انرژی روانی خود محافظت کنیم،
و چطور با شکرگزاری، سکوت و رها کردن کینهها، به آرامش پایدار برسیم.
این ویدئو درباره سرکوب احساسات نیست؛
درباره ساختن یک ذهن قوی است که بتواند در شرایط سخت، تصمیم آگاهانه بگیرد و واکنش هیجانی نشان ندهد.
اگر دوست دارید:
کمتر عصبانی شوید،
کمتر پشیمان شوید،
و زندگی آرامتری را تجربه کنید،
تماشای این ویدئو میتواند نقطه شروع یک تغییر مهم باشد.
