⁣در ویدیو دکتر امیر مهرداد خسروی درباره اینکه چگونه فکر منفی نکنیم، دکتر خسروی به اهمیت خودآگاهی و مدیریت ذهن اشاره می‌کند. او توضیح می‌دهد که بسیاری از افکار منفی ناشی از عادات ذهنی و برداشت‌های اشتباه هستند که در طول زمان در ذهن شکل می‌گیرند. دکتر خسروی بیان می‌کند که با تمرین و شناخت بهتر از خود، می‌توانیم این افکار را مدیریت کنیم و به یک ذهن مثبت‌تر دست یابیم.

او چندین راهکار عملی برای جلوگیری از افکار منفی ارائه می‌دهد، از جمله تمرکز بر نقاط مثبت زندگی، شکرگزاری، و بازنگری در برداشت‌های روزمره. همچنین او تأکید می‌کند که نباید اجازه دهیم افکار منفی، ذهن و تصمیمات ما را کنترل کنند. در عوض، با تمرین و تلاش می‌توانیم ذهن خود را به سمت مثبت‌اندیشی هدایت کرده و از استرس و نگرانی‌های بی‌مورد دوری کنیم.

در نهایت، دکتر خسروی توصیه می‌کند که افراد باید توجه داشته باشند که تغییر در نحوه تفکر نیاز به زمان و صبر دارد، اما با پشتکار می‌توان به مرور به یک زندگی مثبت‌تر و شادتر دست یافت.