⁣این ویدئو شامل توضیحات ارزشمند دکتر امیر مهرداد خسروی درباره وسواس، علل ایجاد آن و روش‌های علمی و عملی مقابله با آن است. در این گفت‌وگو، به تأثیرات روان‌شناختی، محیطی و دینی وسواس پرداخته شده و راهکارهای مؤثری برای کاهش و درمان این اختلال ارائه می‌شود. اگر به دنبال راهی برای غلبه بر وسواس و بهبود کیفیت زندگی خود هستید، این ویدئو را از دست ندهید!

عضویت در کانال و مشاهده ویدیوی های بیشتر

وِیژه بالای 18 سال

آسیب شناسی بی میل - حریم مهرورزی

حریم مهرورزی

حریم مهرورزی

حریم مهرورزی

⁣نظریه روانشناسی واگنر درباره افکار ناخواسته، که به نام "اثر خرس سفید" (White Bear Effect) شناخته می‌شود، بیان می‌کند که تلاش برای سرکوب افکار ناخواسته معمولاً باعث می‌شود آن افکار بیشتر در ذهن ظاهر شوند. این نظریه به وسیله‌ی دانیل واگنر، روانشناس آمریکایی، در اواخر دهه ۱۹۸۰ و اوایل دهه ۱۹۹۰ مطرح شد.

واگنر و همکارانش در یک آزمایش کلاسیک از شرکت‌کنندگان خواستند که به مدت پنج دقیقه به یک خرس سفید فکر نکنند. نتایج نشان داد که شرکت‌کنندگان نه تنها نمی‌توانستند این فکر را از ذهن خود بیرون کنند، بلکه این فکر بیشتر و مکرر به ذهنشان می‌آمد. این اثر نشان می‌دهد که تلاش برای سرکوب یک فکر می‌تواند نتیجه معکوس داشته باشد و آن فکر را تقویت کند.

این پدیده می‌تواند در موضوعات مختلفی از جمله اضطراب، افسردگی و اختلالات وسواس فکری-عملی (OCD) نقش داشته باشد. واگنر پیشنهاد کرد که به جای سرکوب افکار، باید آن‌ها را پذیرفت و به شیوه‌ای سالم‌تر با آن‌ها برخورد کرد.

⁣تاثیر نماز و سایر اعمال عبادی بر ژن‌های انسانی، به‌ویژه ژن‌های مرتبط با گفتار و عملکرد شناختی، موضوعی است که به تازگی توجه پژوهشگران در حوزه‌های مختلف از جمله علوم اعصاب، روانشناسی و ژنتیک را به خود جلب کرده است. از نظر علمی، اعمال عبادی مانند نماز می‌توانند از طریق مکانیزم‌های زیست‌شناختی، از جمله تأثیر بر نورون‌ها و شبکه‌های عصبی، به تنظیم بیان ژن‌ها کمک کنند. به عنوان مثال، مطالعات نشان می‌دهند که اعمال معنوی و مدیتیشن می‌توانند از طریق تنظیم فعالیت محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال (HPA)، سطح هورمون‌های استرس مانند کورتیزول را کاهش دهند که این امر به نوبه خود بر بیان ژن‌های مرتبط با عملکرد شناختی و گفتار تأثیرگذار است (Kaliman et al., 2014).

برخی تحقیقات همچنین نشان داده‌اند که اعمال دینی و معنوی منظم ممکن است بر بیان ژن‌های مرتبط با پاسخ ایمنی و التهاب تأثیر بگذارند (Dusek et al., 2008). از آنجایی که استرس و التهاب مزمن می‌تواند بر عملکرد شناختی و گفتاری تأثیر منفی بگذارد، کاهش این عوامل ممکن است به بهبود عملکرد این نواحی کمک کند. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد فعالیت‌های مذهبی منظم، از جمله نماز، ممکن است باعث تغییرات اپی‌ژنتیکی شوند که این تغییرات می‌توانند به تنظیم ژن‌هایی که در عملکرد شناختی و گفتاری نقش دارند، منجر شوند (Bhasin et al., 2013).

در نتیجه، می‌توان این‌گونه نتیجه‌گیری کرد که نماز و سایر اعمال عبادی، از طریق تأثیر بر شبکه‌های عصبی و مسیرهای مولکولی مختلف، می‌توانند به تنظیم ژن‌های مرتبط با گفتار و عملکرد شناختی کمک کنند. البته برای بررسی دقیق‌تر این موضوع و مشخص کردن مکانیسم‌های زیستی دقیق، نیاز به تحقیقات بیشتری است.

منابع:

- Bhasin, M. K., Dusek, J. A., Chang, B. H., Joseph, M. G., Denninger, J. W., Fricchione, G. L., ... & Libermann, T. A. (2013).

Relaxation response induces temporal transcriptome changes in energy metabolism, insulin secretion and inflammatory pathways*. PloS one, 8(5), e62817.

- Dusek, J. A., Otu, H. H., Wohlhueter, A. L., Bhasin, M., Zerbini, L. F., Joseph, M. G., ... & Benson, H. (2008).

Genomic counter-stress changes induced by the relaxation response*. PloS one, 3(7), e2576.
- Kaliman, P., Álvarez-López, M. J., Cosín-Tomás, M., Rosenkranz, M. A., Lutz, A., & Davidson, R. J. (2014). *Rapid changes in histone deacetylases and inflammatory gene expression in expert meditators*. Psychoneuroendocrinology, 40, 96-107.

دکتر کیارش ارامش

ترجمه فارسی قرآن

⁣ویدیوی دکتر خسروی درباره شاخص شرافت در یک انسان به بررسی معیارهای اصلی سنجش صداقت، تعهد و مسئولیت‌پذیری افراد می‌پردازد. او در این ویدیو توضیح می‌دهد که شرافت یک فرد نه با کلمات، بلکه با اعمال و رفتار واقعی او سنجیده می‌شود . یکی از نکات کلیدی مطرح‌شده این است که افرادی که دیگران را سر کار می‌گذارند، وعده‌های بی‌اساس می‌دهند یا تعهدات خود را نادیده می‌گیرند، دچار بحران اخلاقی و ضعف شخصیتی هستند .

دکتر خسروی تأکید می‌کند که انسان شریف کسی است که اگر قولی بدهد، به آن عمل کند، و اگر مسئولیتی را بپذیرد، آن را به بهترین شکل انجام دهد . او همچنین هشدار می‌دهد که بازی گرفتن احساسات و وقت دیگران، نشان‌دهنده فقدان صداقت و شرافت درونی است و چنین افرادی در نهایت اعتماد و احترام دیگران را از دست می‌دهند.

این ویدیو به مخاطبان یادآوری می‌کند که برای شناخت شخصیت واقعی افراد، باید به رفتارهای عملی آن‌ها توجه کرد و نه صرفاً به حرف‌ها و وعده‌هایشان.

⁣شاید این سؤال برای شما هم پیش آمده باشد: چطور بعضی افراد که هیچ اعتقادی به خدا و دین ندارند، در رفاه کامل زندگی می‌کنند، اما بسیاری از مؤمنان با مشکلات و سختی‌های متعدد دست‌وپنجه نرم می‌کنند؟ مگر قرار نبود که خداوند به مؤمنان برکت دهد و گناهکاران را مجازات کند؟

دکتر خسروی در این ویدئو این موضوع را از زاویه‌ای متفاوت بررسی کرده است.

⁣خشونت خانگی علیه مردان؛ رازی که فاش نمی‌شود

⁣دکتر خسروی بیان می‌کند که ناامیدی، ترس از آینده، نیاز به راهنمایی سریع و عدم آگاهی علمی از جمله دلایلی است که باعث می‌شود افراد به سراغ فالگیران بروند. او معتقد است که بسیاری از مردم در شرایط سخت زندگی، به‌جای تفکر منطقی و یافتن راه‌حل‌های واقعی، به خرافات پناه می‌برند و این باعث تشدید وابستگی ذهنی و از دست دادن قدرت تصمیم‌گیری مستقل می‌شود.

⁣دکتر خسروی به بررسی روش‌هایی می‌پردازد که می‌تواند به افزایش عقلانیت و درک فرد کمک کند؛ ویژگی‌هایی که به تقویت وقار و متانت شخصیتی منجر می‌شوند.

با توجه به محتوای ارائه‌شده در این ویدیوها، می‌توان نتیجه گرفت که برای دستیابی به شخصیتی باوقار و متین، توجه به خودشناسی، مدیریت احساسات، تفکر انتقادی و برخورد مناسب با چالش‌های اجتماعی ضروری است.