حرکت برف پاک کن با کمک نوپا(درون آغوشی یا پارچه ای کودک را محکم کنید برای کودکان بزرگتر می توان آنها را بدون پارچه یا آغوشی قرار داد تا تمرینی برای حفظ تعادل کودک باشد)
این حرکت با تقویت عضلات کف لگن وماهیچه های مورب وعرضی شکم،باعث بازتوانی ماهیچه های شکم ولگن بعد از زایمان می شود.
0
0
0
12
سالاد غذاطور😂 این سالادو حتما درست کنید واقعا خوشمزه ست
کاهو خیارشور کالباس خشک مهرفود تخم مرغ جعفری برای سسش هم ماست چکیده مایونز کم چرب(درصورت تمایل میتونید حذف کنید) روغن زیتون شوید(تازه باشه چه بهتر اگه نبود مث من خشکشو بریزید) سیر ابلیمو نمک فلفل سیاه پول بیبر اریگانو
0
0
0
16
سال طلایی رو شروع کن
0
0
0
19
این ویدیو رو ببینید و به قدرت خداوند در آفرینش انسان پی ببرید، میخوایم بدونیم مغز انسان چند گیگ حافظه رو میتونه در خودش جا بده؟🧠😳
این تنها یکی از قدرتهای فوق العاده شگفت انگیز خداونده، پس به خداوند اعتماد کنیم و همه چیز رو به اراده الهی بسپاریم .
لاحول ولا قوه الا بالله 💫
0
0
0
4
💔 آیا سردی عاطفی در خانواده قابل کنترل یا درمان است؟