2 بازدید · 2025/10/31
1 بازدید · 2025/10/31
0 بازدید · 2025/10/31
1 بازدید · 2025/10/31
1 بازدید · 2025/10/31
4 بازدید · 2025/10/31
چطور انرژی را به مغز و بدن‌مان برگردانیم؟ (ترجمه دکتر Christopher Palmer)
0
0
1 بازدید·
2025/10/31
دسته بندی :
روان و رفتار / یوتیوب
اطلاعات بیشتر در کانال تلگرام:
https://t.me/khashayartalks
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/khas....hayartalks?igsh=M3l4
آموزش زبان:
https://www.instagram.com/exit....west.institute?igsh=
گروه ورزشی Strava:
https://www.strava.com/clubs/1305203
منابع استفاده شده در این اپیزود:
https://youtu.be/hCyvqRq5YmM?si=KbNi-2oEftukF4w6
Brain energy by Christopher Palmer - book
https://youtu.be/xjEFo3a1AnI?si=eHcPXT5Gnqj0j5jp
00:00مقدمه
00:54داستان دکتر پالمر
05:45تغذیه
07:30رژیم کتوژنیک
09:40فستینگ
11:05خواب
13:16ورزش
14:30استرس
بیشتر نشان بده، اطلاعات بیشتر
0 نظرات
sort مرتب سازی بر اساس
2 بازدید · 2025/10/31
1 بازدید · 2025/10/31
0 بازدید · 2025/10/31
1 بازدید · 2025/10/31
1 بازدید · 2025/10/31
4 بازدید · 2025/10/31
