أهم مقاطع الفيديو
اسرار و علم استحکام ذهنی : نتیجه باور نکردنی را تماشا کنید
بیشتر ما فکر میکنیم ورزش فقط برای قوی شدن بدن است؛
اما بعضی ورزشها کاری میکنند که ذهن هم دقیقتر، مقاومتر و متمرکزتر شود.
در این ویدئو، دکتر امیر مهرداد خسروی دربارهی ورزشهایی صحبت میکند که فقط عضله نمیسازند،
بلکه توان ماندن زیر فشار، تحمل خستگی و تمرکز ذهنی را هم تقویت میکنند.
ورزشهایی که اگر ذهنت همراهشان نباشد، اصلاً جواب نمیدهند؛
و درست به همین دلیلاند که میتوانند ذهن را تربیت کنند، نه فقط بدن را خسته.
این ویدئو نگاه شما را به مفهوم ورزش، استقامت و «کم نیاوردن» عوض میکند؛
نه با حرف انگیزشی، بلکه با توضیحی ساده، کاربردی و مبتنی بر علم.
در این ویدئو، دکتر امیرمهرداد خسروی به یکی از مهمترین چالشهای انسان معاصر میپردازد:
صدای درون؛ همان گفتوگوی دائمی ذهن که گاهی راهنماست و گاهی به منتقدی خستهکننده و آزاردهنده تبدیل میشود.
او توضیح میدهد که چرا صدای درون در بسیاری از ما آرام نیست، چگونه اضطراب، مقایسه، ترس و تجربههای حلنشده آن را تند و بیرحم میکنند، و چرا تلاش برای خاموشکردن این صدا نهتنها مفید نیست، بلکه آن را بلندتر میکند.
در این ویدئو، با نگاهی روانشناختی و کاربردی، راهکارهایی مطرح میشود برای:
تشخیص صدای درونِ سالم از صدای مخرب
آرامکردن گفتوگوی ذهنی بدون سرکوب
بازگشت به تعادل درونی در موقعیتهای پرتنش
ساختن رابطهای آگاهانهتر با ذهن و افکار
این ویدئو دعوتی است به آرامکردن ذهن، نه جنگیدن با آن.
ترس از باختن هرگز : روشی برای شروعی دوباره در مسیر زندگی
این ویدئو روایتی عمیق و تأملبرانگیز از ترسِ بازنده بودن در زندگی است؛ ترسی پنهان که بسیاری از انسانها، پس از تجربهی شکستهای پیاپی، در سکوت با آن زندگی میکنند.
در این محتوا، بررسی میشود که چگونه شکستها میتوانند بهتدریج به «هویت بازنده» تبدیل شوند، ذهن را در چرخهی ناامیدی نگه دارند و اجازه ندهند انسان مسیر طبیعی زندگی خود را ادامه دهد.
این روایت، با تکیه بر مفاهیم علمی روانشناسی مانند درماندگی آموختهشده، عملکرد ذهن در مواجهه با ناکامیها را توضیح میدهد و نشان میدهد که مشکل اصلی، خودِ شکست نیست، بلکه معنایی است که ذهن از آن میسازد.
در ادامه، تکنیکهای رفتاری و عملی معرفی میشوند که به فرد کمک میکنند از سکون ذهنی خارج شود، اعتماد ازدسترفته را بهتدریج بازسازی کند و بدون نیاز به تغییرات بزرگ و ناگهانی، دوباره حرکت را آغاز کند.
این ویدئو تلاشی است برای یادآوری یک حقیقت ساده اما مهم:
بازنده بودن یک واقعیت قطعی نیست؛ یک روایت ذهنی است که میتوان آن را بازنویسی کرد.
تا زمانی که حرکت ادامه دارد، مسیر هنوز باز است.
در این ویدئو، دکتر امیر مهرداد خسروی با نگاهی علمی به این سؤال مهم میپردازد که چرا زندگی با بعضی همسران بهشدت فرسایشی و طاقتفرسا میشود.
ایشان توضیح میدهند که بسیاری از مشکلات زناشویی نه از کمبود عشق، بلکه از الگوهای رفتاری ناسالم، ناتوانی در گفتوگو، نپذیرفتن مسئولیت هیجانی و فقدان مهارتهای ارتباطی شکل میگیرد.
این ویدئو کمک میکند نشانههای خطر در رابطه را بشناسیم، بفهمیم کدام رفتارها آرامآرام پایههای زندگی مشترک را تخریب میکنند و مهمتر از آن، چه تغییرهایی میتواند مانع فروپاشی رابطه شود.
محتوایی ضروری برای همهی کسانی که میخواهند ازدواجی آگاهانهتر، بالغتر و پایدارتر داشته باشند.
همسر قدرنشناس را چگونه اصلاح کنیم؟ اگر قدر زحمتت را نمیداند، این ویدئو را ببین
در این مجموعه ویدئوها، دکتر امیر مهرداد خسروی به یکی از چالشهای پنهان اما بسیار رایج در زندگی زناشویی میپردازد:
همسرِ قدرنشناس و راههای اصلاح این رفتار بدون تنش، تحقیر یا قهر.
در این ویدئوها یاد میگیریم که چرا محبتِ بیمرز و فداکاریِ بیقید، نهتنها باعث صمیمیت نمیشود، بلکه در بسیاری از موارد به عادت، طلبکاری و بیتوجهی عاطفی منجر میگردد.
دکتر خسروی با نگاهی روانشناختی و کاربردی توضیح میدهد که قدردانی یک مهارت آموختنی است، نه یک ویژگی ذاتی؛ و اگر بهدرستی آموزش داده نشود، رابطه بهتدریج دچار فرسایش عاطفی خواهد شد.
در این محتوا با مفاهیمی مانند:
مرزبندی عاطفی سالم
قطع پاداشِ رفتارهای نادرست
تقویت رفتارهای درست
و تفاوت میان فداکاری سالم و خودفرسایانه
آشنا میشوید؛ همراه با مثالهایی ملموس از زندگی واقعی زوجها.
اگر احساس میکنید زحماتتان دیده نمیشود، یا محبتتان بهجای صمیمیت، به بیتفاوتی ختم شده، این ویدئو میتواند نگاه شما را به شیوه اصلاح رابطه تغییر دهد.
با شوهر بداخلاق چگونه رفتار کنیم ؟
در این ویدئو، دکتر امیر مهرداد خسروی به یکی از مهمترین و در عین حال رایجترین مشکلات زندگی مشترک میپردازد:
چگونه با شوهری که زود عصبانی میشود یا بداخلاق است صحبت کنیم؟
بسیاری از اختلافات زناشویی نه به خاطر مشکل بزرگ، بلکه به خاطر نحوهی حرف زدن در زمان عصبانیت به وجود میآید.
در این ویدئو یاد میگیرید:
چطور حرف بزنید که دعوا نشود،
چطور خواستهتان را بگویید بدون اینکه همسرتان حالت دفاعی بگیرد،
و چگونه با کلمات درست، فضای خانه را از تنش دور کنید.
این آموزش فقط مخصوص زنانی که مشکل حاد دارند نیست؛
بلکه برای هر خانمی که همسر دارد، دیدن این ویدئو ضروری است، چون:
یا امروز به این مهارت نیاز دارد
یا در آینده حتماً به آن نیاز پیدا خواهد کرد.
اگر میخواهید:
✔ آرامش خانهتان بیشتر شود
✔ گفتگوهایتان به مشاجره تبدیل نشود
✔ و رابطهتان فرسایشی نشود
دیدن این ویدئو را به خودتان هدیه بدهید
و آن را برای زنانی که دوستشان دارید هم بفرستید.
راز نظم ترسناک آدم های موفق چیست؟
در این ویدئو، دکتر امیر مهرداد خسروی به موضوع بسیار مهم «ثبات قدم و ساخت عادتهای ماندگار» میپردازد؛ مشکلی که بیشتر ما در زندگی با آن درگیر هستیم:
شروع میکنیم، اما ادامه نمیدهیم.
ایشان توضیح میدهند چرا تصمیمهای ذهنی و انگیزههای مقطعی برای تغییر کافی نیست و چگونه باید به جای تکیه بر اراده، از یک «سیستم عملی» برای پایدار کردن رفتارها استفاده کرد. در این ویدئو با روشی آشنا میشوید که به شما کمک میکند:
عادتی را انتخاب کنید و آن را رها نکنید
بهانههای ذهنی را مدیریت کنید
زمان و شکل انجام کار را ثابت نگه دارید
حتی در شرایط سخت (خستگی، سفر، بیحوصلگی) تمرین را قطع نکنید
و کمکم به انسانی تبدیل شوید که انجام دادن کارهای درست برایش طبیعی میشود
این ویدئو نشان میدهد ثبات قدم نتیجه انگیزه نیست، نتیجه طراحی درست رفتار است.
اگر بارها تصمیم گرفتهاید تغییر کنید اما وسط راه متوقف شدهاید، این ویدئو میتواند نگاه شما را به نظم شخصی و ساخت عادتها بهطور اساسی تغییر دهد.
در پایان ویدئو از شما دعوت میشود که مشخص کنید میخواهید با این روش چه عادتی را در زندگی خود بسازید و اولین قدم عملی خود را بردارید.
در این ویدئو، دکتر امیرمهرداد خسروی به یکی از مهمترین سوالهای زندگی عاطفی میپردازد:
چرا بسیاری از ما میدانیم یک رابطه سالم چیست، اما نمیدانیم چگونه آن را بسازیم؟
او با زبانی روان و علمی توضیح میدهد که رابطه سالم فقط داشتنِ احساسِ خوبِ عاشقانه نیست؛
رابطهای پایدار و ارزشمند است که نیاز به مهارتهای واقعی و کاربردی دارد — مهارتهایی که به ما نمیآموزند:
✨ چگونه خودِ واقعیمان را بشناسیم
✨ چگونه شریک مناسب را انتخاب کنیم
✨ چگونه در رابطه در روزمره رفتار سالم داشته باشیم
✨ چگونه هیجاناتمان را مدیریت کنیم تا رابطه نشکند
دکتر خسروی با معرفی مفهوم «شایستگی عاطفی» و سه مهارت کلیدی —
🧠 بینش (شناخت خود)
🤝 دوسویگی (توجه همزمان به نیازهای دوطرف)
🧘 تنظیم هیجان (کنترل احساسات در رابطه) —
به ما یاد میدهد که رابطه سالم، آموختنی است، نه فقط حسی.
اگر میخواهی رابطهای بسازی که:
✔ امن و پایدار باشد
✔ احترام در آن موج بزند
✔ ارتباطِ سالم داشته باشی
✔ و هر دو طرف احساس ارزشمند بودن کنند
این ویدئو مخصوص توست.
واقعاً شما کی هستید؟ معمای شخصیت | رازهایی که شخصیت تو فاش میکند
در این ویدئو، دکتر امیرمهرداد خسروی به سراغ یکی از مهمترین پرسشهای زندگی انسان میرود:
شخصیت ما چگونه شکل میگیرد و چطور میتوانیم آن را بشناسیم؟
او با نگاهی علمی و در عین حال ساده و قابل فهم، توضیح میدهد که شخصیت فقط مجموعهای از چند صفت ثابت نیست، بلکه حاصل تعاملِ ویژگیهای زیستی، شرایط اجتماعی و داستان منحصربهفرد زندگی هر فرد است.
دکتر خسروی در این بحث، روشهایی را معرفی میکند که انسان بتواند به درک دقیقتری از تیپ شخصیتی، الگوهای رفتاری و شیوهی ارتباطی خود برسد و بداند چرا در موقعیتهای مختلف، واکنشهای خاصی نشان میدهد.
در ادامه، این ویدئو نشان میدهد که شناخت شخصیت چه تأثیر مستقیمی بر موفقیت در زندگی دارد؛ از انتخاب مسیر شغلی و تحصیلی گرفته تا کیفیت روابط عاطفی و اجتماعی.
پیام اصلی این سخنرانی آن است که هر انسان، هم شبیه دیگران است، هم شبیه بعضیها، و هم در بخشی از وجود خود کاملاً منحصربهفرد است؛ و درست درک کردن همین تفاوتها میتواند مسیر رشد فردی و آرامش روانی را هموار کند.
این ویدئو تلاشی است برای پاسخ به این پرسش بنیادین:
اگر خودت را بهتر بشناسی، چطور زندگیات بهتر میشود؟
In this video, Dr. Amirmehrdad Khosravi, on the Tandis YouTube channel, explores one of the deepest and most famous openings in the history of mystical literature—the first couplet of Book One of the Masnavi (Masnavi-ye Ma‘navi):
Listen to this reed how it complains;
It tells the tale of separations.
In this video, Dr. Khosravi explains why Rumi begins the Masnavi not with instruction, not with command, but with pain. In Rumi’s vision, the “reed” is not merely a musical instrument; it is a symbol of the human being cut off from their original source—someone separated from their spiritual root, whose every lament is the story of this separation.
In a language that is simple yet precise, this interpretation explains:
Why “listening” is Rumi’s first invitation—not seeing, and not knowing
Why the reed’s complaint is not about external suffering, but about the ontological separation of the human being
And how this single couplet outlines the roadmap of the entire Masnavi from the very beginning
With an analytical and deeply human perspective, Dr. Khosravi shows that before being a book of mysticism, the Masnavi is a book about understanding human suffering—a suffering that is healed not by escaping the world, but through awareness, a return to meaning, and listening to the inner voice.
This video is for those who:
Want to understand the Masnavi more deeply and in a contemporary way
Are searching for meaning within the pains and separations of life
And want to know why the sound of the reed still makes the human heart tremble after centuries
Hashtags:
#Dr_Amirmehrdad_Khosravi
#Masnavi_Manavi
#Rumi
#Masnavi_Interpretation
#Book_One
#First_Couplet_of_the_Masnavi
#Listen_to_the_Reed
#Iranian_Mysticism
#Mystical_Literature
Don’t bring strangers into your home! Don’t trust too quickly!
In this short but very important video
Dr. Amir Mehrdad Khosravi explains—clearly and simply—one of the serious dangers of human relationships in today’s world: how some people, with pleasant appearances and calculated behaviors, enter our lives, but ultimately leave nothing behind except harm and regret.
👉 Watch this video carefully ; it might be one of the most important reminders you receive this year.
✅ Trust is a valuable asset—don’t give it away cheaply.
📌 Have you had a similar experience?** Share it in the comments.
#DontTrustTooFast
#StrangerDanger
#ProtectYourself
#LifeLessons
#TrustWisely
#PersonalSafety
#Awareness
#HumanBehavior
#EmotionalIntelligence
#StayAlert
۱۰ اصل طلایی برای کنترل خشم و حفظ آرامش
در این ویدئو، دکتر امیرمهرداد خسروی به یکی از مهمترین چالشهای زندگی مدرن میپردازد:
چگونه احساسات خود را مدیریت کنیم و اجازه ندهیم دیگران آرامش ما را نابود کنند؟
او با الهام از آموزههای فلسفه رواقی و مفاهیم روانشناسی، نشان میدهد که میان آنچه برای ما اتفاق میافتد و واکنشی که نشان میدهیم، فاصلهای وجود دارد؛ فاصلهای که محل واقعی آزادی انسان است.
در این سخنرانی یاد میگیرید:
چرا انتظار داشتن از دیگران ما را عصبی میکند،
چطور نیاز به اثبات خود باعث درگیریهای بیهوده میشود،
چرا نباید ارزش خودمان را به حرف دیگران گره بزنیم،
چگونه با مرزگذاری از انرژی روانی خود محافظت کنیم،
و چطور با شکرگزاری، سکوت و رها کردن کینهها، به آرامش پایدار برسیم.
این ویدئو درباره سرکوب احساسات نیست؛
درباره ساختن یک ذهن قوی است که بتواند در شرایط سخت، تصمیم آگاهانه بگیرد و واکنش هیجانی نشان ندهد.
اگر دوست دارید:
کمتر عصبانی شوید،
کمتر پشیمان شوید،
و زندگی آرامتری را تجربه کنید،
تماشای این ویدئو میتواند نقطه شروع یک تغییر مهم باشد.
در این ویدیو دکتر امیر مهرداد خسروی، او بهصورت روان و علمی دربارهی چگونه میتوان افراد را در رفتارهایشان شناخت، حتی زمانی که ظاهرشان چیزی نشان نمیدهد صحبت میکند و نکات مهمی برای فهم بهتر رفتارهای پنهان انسانها ارائه میدهد. این گفتار تمرکز دارد بر رفتارشناسی انسانی، الگوهای ارتباطی و روانشناسی روابط تا افراد بتوانند با آگاهی بیشتر نشانههای غیرکلامی، الگوهای رفتاری و زبان بدن را درک کنند و بفهمند که گاهی رفتارهای سرد یا بیتفاوت ممکن است ریشههای عمیقتر داشته باشد. مشاهده چنین محتواهایی کمک میکند تا در روابط شخصی و اجتماعی، تفسیر دقیقتری از رفتارها داشته باشیم و واکنشهای خود را آگاهانهتر تنظیم کنیم.
لیست افرادی که انسان را بیچاره می کنند ! احتیاط کنید
در این ویدئو، دکتر امیرمهرداد خسروی به بررسی تیپهای شخصیتی و الگوهای رفتاری میپردازد که میتوانند بهتدریج انسان را فرسوده و «بیچاره» کنند؛ بدون آنکه در ظاهر خیلی مخرب به نظر برسند. او توضیح میدهد چگونه بعضی افراد با رفتارهایی مثل تحقیر پنهان، کنترلگری، قربانینمایی، رقابت ناسالم و بیمسئولیتی عاطفی، آرامآرام عزتنفس و آرامش روانی اطرافیان خود را از بین میبرند. این ویدئو کمک میکند نشانههای روابط ناسالم را زودتر بشناسیم، مرزهای سالمتری در ارتباطاتمان ایجاد کنیم و گرفتار الگوهایی نشویم که به مرور زندگی ما را آسیبپذیر میکنند.
اادر این ویدئو، دکتر امیر مهرداد خسروی به صورت تحلیلی به یکی از حساسترین موضوعات روابط انسانی میپردازد:
«نجابت» و نقطهی مقابل آن، یعنی «بینجابتی» در نقش دختر و همسر.
او توضیح میدهد که نجابت صرفاً به ظاهر افراد مربوط نمیشود، بلکه مفهومی عمیق و رفتاری است که با صداقت، وفاداری، داشتن مرز اخلاقی و احترام به تعهد معنا پیدا میکند. در مقابل، بینجابتی خود را در الگوهایی مانند بازی با احساس دیگران، نداشتن مرز در روابط، استفاده ابزاری از جذابیت، دروغگویی، خیانت عاطفی و بیمسئولیتی نسبت به نقش همسری نشان میدهد.
این ویدئو کمک میکند تا مخاطب بتواند نشانههای روابط ناسالم را زودتر تشخیص دهد، معیارهای درستتری برای انتخاب شریک عاطفی یا همسر داشته باشد و از گرفتار شدن در الگوهایی که آرامآرام عزتنفس و امنیت روانی انسان را تخریب میکنند، پیشگیری کند.
اگر به موضوعاتی مانند خودشناسی، روانشناسی روابط، انتخاب همسر و سلامت عاطفی علاقهمند هستید، این ویدئو میتواند نگاه عمیقتر و واقعبینانهتری به مفهوم نجابت و مرزهای اخلاقی در رابطه به شما بدهد.
حجت السلام والمسلمین قرائتی
در این ویدئو، دکتر امیرمهرداد خسروی به بررسی یکی از پدیدههای رایج اما کمتر فهمیدهشده در روابط انسانی میپردازد:
«حذف تدریجی آدمها از زندگی».
بسیاری از افراد در مقطعی از زندگی به جایی میرسند که ارتباطهایشان کمتر میشود، پیامها را دیرتر جواب میدهند، دعوتها را رد میکنند و ترجیح میدهند تنها باشند. این رفتار اغلب بهاشتباه به سردی، بیاحساسی یا بیرحمی تعبیر میشود، در حالی که از نگاه روانشناسی، این الگو بیشتر نتیجهی فرسودگی عاطفی، تجربههای مکرر ناامیدی در روابط و تلاشهای یکطرفه است.
دکتر خسروی در این ویدئو توضیح میدهد که چرا بعضی افراد پس از سالها حمایت کردن از دیگران، وقتی خودشان به کمک نیاز دارند تنها میمانند و چگونه ذهن انسان برای جلوگیری از تکرار این درد، به سمت فاصله گرفتن و قطع ارتباط حرکت میکند.
این موضوع فقط مربوط به بزرگسالی نیست، بلکه ریشههای آن میتواند در تجربههای کودکی، سبک دلبستگی و نحوهی پاسخ اطرافیان به احساسات فرد شکل گرفته باشد.
این ویدئو به ما کمک میکند تفاوت میان «مرزبندی سالم» و «انزوای آسیبزا» را بهتر بشناسیم و بفهمیم که حذف بعضی رابطهها همیشه نشانهی نفرت یا شکست نیست، بلکه گاهی نشانهی تلاش برای حفظ سلامت روان و احترام به خود است.
تماشای این ویدئو برای کسانی مفید است که:
احساس میکنند سرد شدهاند،
از روابط یکطرفه خسته شدهاند،
یا نمیدانند چرا تنهایی برایشان آرامتر از بودن در جمع شده است.
چگونه نگرانی در مورد اشتباهات گذشته را متوقف کنیم ؟ | شش روش علمی موثر
در این ویدئو، دکتر امیرمهرداد خسروی با نگاهی تحلیلی به آموزههای رفتاری میپردازد و توضیح میدهد چرا انسان بیش از آنکه درگیر اشتباهات دیگران باشد، در بند خطاهای گذشتهی خود گرفتار میشود.
ایشان نشان میدهد که مشکل اصلی، خودِ اشتباه نیست، بلکه ماندن در حسرت، سرزنش دائمی خود و نشخوار ذهنی درباره گذشته است.
در این گفتار، سه گام اساسی برای رهایی از بار روانی اشتباهات مطرح میشود.
این ویدئو تلاشی است برای تبدیل خطا از یک عامل فرسایندهی روان به فرصتی برای رشد، آگاهی و بلوغ شخصیتی.
در این ویدئو آموزشی، دکتر امیر مهرداد خسروی به سراغ یکی از مهمترین مهارتهای زندگی ارتباطی رفته است: چگونه با استفاده از جملههایی ساده و حقیقی، دل دیگران را آرام کنیم و در گفتوگوها فضایی امن، محترمانه و همراهبا همدلی بسازیم.
این ویدئو دقیقاً مثل یک «راهنمای گفتارِ دلنشین» عمل میکند و بهجای تکنیکهای سخت یا پیچیده، روی جملات آرامبخش، کاربردی و واقعی تمرکز دارد که میتوانند روابط ما را بهتر و عمیقتر کنند — در دوستیها، خانواده، گفتگوهای روزمره و حتی موقعیتهای حساس.
هنر معاشرت با انسانها؛ از شعر فارسی تا علم روان شناسی
در این ویدئو، دکتر امیر مهرداد خسروی با نگاهی تحلیلی و روانشناختی به یکی از بنیادیترین مسائل زندگی انسانی میپردازد:
چگونه با دیگران رابطه سالم برقرار کنیم و مرزهای اخلاقی و روانی خود را حفظ نماییم؟
ایشان با الهام از آموزههای ادبیات فارسی و اندیشههای بزرگان ادب همچون سعدی، مولوی، حافظ و ناصر خسرو نشان میدهد که مفاهیمی مانند دوستی، دشمنی، معاشرت، احترام متقابل و مرزبندی اخلاقی، قرنها پیش در قالب شعر و حکمت بیان شدهاند و امروز روانشناسی مدرن همان مفاهیم را با زبان علمی بازخوانی میکند.
در این برنامه روشن میشود که بسیاری از آسیبهای روابط انسانی نه از کمبود محبت، بلکه از ناآگاهی نسبت به شیوه درست ارتباط شکل میگیرد؛ اینکه با چه کسانی باید نزدیک شد، از چه کسانی باید فاصله گرفت، و چگونه میتوان بدون دشمنی، مرزهای شخصی خود را حفظ کرد.
این ویدئو تلاشی است برای پیوند میان حکمت ادبیات فارسی و دانش روانشناسی رفتاری، تا مخاطب بیاموزد رابطه سالم تنها یک احساس نیست، بلکه مهارتی است آموختنی که به شناخت انسانها، احترام به خود و مسئولیتپذیری در رفتار نیاز دارد.
