⁣قیمه

۴ مشت لپه
۳۰۰ گرم گوشت خورشتی
زعفران غلیظ
زردچوبه
نمک و فلفل سیاه
پودر گل سرخ
چوب دارچین
پودر هل
پودر لیمو عمانی
ادویه کاری
۴ عدد لیمو عمانی
۲ عدد پیاز
شیره نبات ( اختیاری )
۳ عدد هل
۱.۵ قاشق رب
‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‎‌‌‎‌

🎈فوروارد یادتون نره😉

0

0

0

18

سال طلایی رو شروع کن

0

0

0

23

هرگز فرزندتان را با عصبانیت تربیت نکنید

0

0

0

19

قابل توجه والدین محترم

1

0

0

21

استاد رفیعی

1

0

0

12

⁣حرکت چرخش روسی به همراه نوپا (درون آغوشی یا پارچه ای کودک را محکم کنید برای کودکان بزرگتر می توان آنها را بدون پارچه یا آغوشی قرار داد تا تمرینی برای حفظ تعادل کودک باشد)


حرکت قیچی باعث تقویت ماهیچه های کف لگن و ماهیچه های عرضی ومورب شکم که در اثر بارداری وزایمان تضعیف شده اند.


از حرکات مفید بعد از زایمان به ویژه سزارین

0

0

0

17