چند نکته مهم

1

0

0

11

⁣حرکت برف پاک کن با کمک نوپا(درون آغوشی یا پارچه ای کودک را محکم کنید برای کودکان بزرگتر می توان آنها را بدون پارچه یا آغوشی قرار داد تا تمرینی برای حفظ تعادل کودک باشد)

این حرکت با تقویت عضلات کف لگن وماهیچه های مورب وعرضی شکم،باعث بازتوانی ماهیچه های شکم ولگن بعد از زایمان می شود.

0

0

0

12

⁣دالگونا خرمایی رژیمی

قهوه فوری
شیره خرما
آب جوش
شیر گرم

323

0

0

4,914

تاملی در وعده الهی

0

0

0

13

استاد رفیعی

1

0

0

5

⁣مواد لازم برای تهیه دسر فوری شکلاتی :

◗ ۲ عدد موز
◗ ۱۰۰ گرم شکلات
◗ میتونید یکم شکرم بریزید

0

0

0

21