⁣حرکت چرخش روسی به همراه نوپا (درون آغوشی یا پارچه ای کودک را محکم کنید برای کودکان بزرگتر می توان آنها را بدون پارچه یا آغوشی قرار داد تا تمرینی برای حفظ تعادل کودک باشد)


حرکت قیچی باعث تقویت ماهیچه های کف لگن و ماهیچه های عرضی ومورب شکم که در اثر بارداری وزایمان تضعیف شده اند.


از حرکات مفید بعد از زایمان به ویژه سزارین

0

0

0

16

⁣❣من مذهبی‌ام ولی بچه‌هام از دین فراری شدن⁉

🎙استادشجاعی

1

0

0

17

سال طلایی رو شروع کن

0

0

0

22

بریم برای درست کردن یه نون تارت ساده که باهاش میتونین هر مدل تارتی رو درست کنین🤌🏼

آرد ۲۵۰ گرم
کره سرد ۱۲۵ گرم
پودر قند ۷۰ گرم
زرده تخم مرغ ۱عدد
وانیل نوک قاشق چایی خوری

مراحل رو طبق ویدیو انجام بدین اگر سوال داشتین بیاین داخل کانال توضیحات رو اونجا میزارم براتون 😍
داخل این تارت رو با گاناش شکلات_کرم پاتیسیر_ کرم های میوه ای_ میتونین پر کنی

0

0

0

8

⁣سالاد ماکایتو
⁣عناصر:
۲ عدد کدو سبز کوچک، شسته و پوست کنده به صورت نواری
۱ حبه سیر، له شده
۱ عدد لیمو، آب گرفته
جعفری
شوید
نعنا
یک مشت کوچک برگ آرگولا،
زیتون سبز،
پنیر فتا
۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون
نمک و فلفل

0

0

0

7

قانون ارث

678

0

0

9,000