قابل توجه والدین گرامی

1

0

0

17

⁣دوست داری فیلم زندگیت چطور باشه؟
وقتی فیلم زندگی‌تو بهت نشون دادن باید پر از موفقیت، قدرت و شکوه باشه.

برای رسیدن به این، باید دست به کار بشی و زندگی‌تو پر کنی از هدف‌های عالی. لطفا هر روز یک قدم به جلو بردار، چون موفقیت فقط منتظر کسانیه که برای رویاهاشون عمل می‌کنن.

0

0

0

3

⁣#دسر سیب با خمیر هزارلا
🥳🥳🥳🥳😘😘😘

۶ عدد
نصف یک بسته خمیر هزارلا
سیب سبز ۱ عدد
عسل ۶ قاشق
گردو ۱/۲ پیمانه
زرده برای رومال ۱عدد
دمای فر ۱۸۰ درجه
۱۵ تا ۲۰ دقیقه
پودر قند برای تزیین‌

0

0

0

20

ساده و سریع

1

0

0

14

⁣حرکت برف پاک کن با کمک نوپا(درون آغوشی یا پارچه ای کودک را محکم کنید برای کودکان بزرگتر می توان آنها را بدون پارچه یا آغوشی قرار داد تا تمرینی برای حفظ تعادل کودک باشد)

این حرکت با تقویت عضلات کف لگن وماهیچه های مورب وعرضی شکم،باعث بازتوانی ماهیچه های شکم ولگن بعد از زایمان می شود.

0

0

0

12