همه ما روزهایی را تجربه کرده‌ایم که افکارمان همچون طوفانی در ذهن‌مان می‌چرخند و تمرکز کردن را برای‌مان سخت می‌کنند. شلوغی ذهن نه تنها بر عملکرد روزانه‌مان تاثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند به سل..

با توجه به این که تخمین زده می‌شود از هر ۱۰۰ نفر، یک نفر معیارهای روان‌پریشی را داشته باشد، ممکن است شما همین امروز با یک روان‌پریش برخورد کرده باشید. ....

۴ تمرین ساده برای سکوت که به آرام‌سازی ذهن کمک می‌کند

اعتماد به نفس، نیرویی درونی است که انسان را به باور توانایی‌های خویش می‌رساند. این ویژگی روانی، نه تنها در تصمیم‌گیری‌های روزمره، بلکه در مسیر تحقق رویاها و اهداف بلند نیز نقشی بنیادین دارد...